Odplienkovanie je významný míľnik vo vývoji dieťaťa, ktorý si vyžaduje trpezlivosť, pochopenie a správny prístup. Mnohé deti zvládnu cikanie pomerne rýchlo, no kakanie môže predstavovať väčšiu výzvu. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na to, ako naučiť dieťa pravidelne kakať, vrátane prípravy, metód, riešenia problémov a skúseností rodičov.
Učenie na nočník a zrelosť dieťaťa: Kedy začať?
Tréning chodenia na nočník si vyžaduje správne načasovanie. Začať príliš skoro môže spôsobiť, že dieťaťu nočník sprotivíte a kamarátiť sa s ním už viac nebude. Na druhej strane, ak začnete neskoro, učenie môže byť ešte náročnejšie. Odplienkovanie dieťaťa je výzvou a ide ruka v ruke s učením na nočník.
Presný mesiac či vek, kedy by ste dieťa mali začať učiť na nočník, nie je stanovený. Vychádzať možno zo štatistík, odporúčaní pediatrov a všeobecných skúseností rodičov. Okolo 18. - 24. mesiaca si dieťa začína uvedomovať potrebu vyprázdňovania, cikania a kakania. To však neznamená, že dieťa nemôžete s nočníkom zoznamovať aj skôr. Skúste mu napríklad čítať rozprávky o nočníku, púšťať zaujímavé náučné videá, piesne, posaďte ho občas na nočník a vysvetľujte mu, čo znamená kakať alebo cikať. Rozprávajte sa s ním o tom, že na cikanie a kakanie je tu práve nočník. Prvé zoznámenia sú krátke. Ak nechce dieťa sedieť na nočníku, nenúťte ho.
Dôležitejšia ako vek je zrelosť dieťaťa. Je potrebné, aby dieťa chápalo podstatu toho, čo učenie na nočník znamená. Ovláda a rozlišuje základné pokyny a pojmy - cikať a kakať.
Príprava na učenie kakania na nočník
Pred samotným nácvikom je dôležité dieťa s nočníkom zoznámiť. Ideálne je položiť ho k toalete a nechať dieťa, nech si ho ohmatať a preskúmať. Dohodnite sa s partnerom na jednotných názvoch pre malú a veľkú potrebu a používajte ich obaja rovnako, aby ste dieťa nezmiatli.
Prečítajte si tiež: Zdravý úsmev pre vaše dieťa
Zapojte dieťa do svojich rituálov. Deti rady napodobňujú svojich rodičov. Keď idete na toaletu, vezmite dieťa so sebou a posaďte ho na nočník (aj s plienkou). Vysvetľujte mu, čo robíte a ako by vás malo napodobniť. Absolvujte s ním celý proces, vrátane umývania rúk.
Ako naučiť dieťa chodiť na nočník za 7 dní - návyky a rituál
Ak predpokladáme, že vaše dieťa má osvojené vyššie uvedené návyky a má potrebnú zrelosť na odúčanie od plienok, je na čase začať robiť z chodenia na nočník rituál. Následne je vhodné trénovať sedenie bez nohavíc a plienky, naholo. Dieťatku stále vysvetľujte, že plienku už nebude potrebovať, pretože nočník. Plienky už teda vynechávajte a dávajte mu len klasické oblečenie (ideálne také, ktoré môže zašpiniť v prípade nehody). Plienky obmedzte na minimum, napr. len na spanie.
Chodenie na nočník sa musí stať súčasťou dňa. To, že dieťa nestihne alebo vykoná potrebu tesne potom, čo sa postaví z nočníka, nevadí. Nekarhajte ho, nehrešte, netrestajte. Vyjadrite smútok, že je škoda, že sa to nepodarilo. Dieťaťu zdôrazňujte, aby sa pýtalo na nočník a rovnako tak sa ho pýtajte aj vy. „Nepotrebuješ ísť cikať? Vždy, keď sa dieťaťu podarí potreba vykonať, pochváľte ho, zatlieskajte, motivujte ho, pokojne ho odmeňte a tešte sa spolu s ním. Proces cikania a kakania oddeľte.
Je dôležité, aby mali tento systém osvojení obaja rodičia, prípadne ďalší ľudia, ktorí s dieťaťom trávia čas. Vyhnete sa tak zbytočným komplikáciám, ktoré by mohli u dieťaťa spôsobiť zmätok a namiesto 7 dní bude učenie na nočník trvať celé týždne či mesiace. Dlhšia doba, samozrejme, nie je problémom a vytvorenie si takýchto rituálov často trvá dlhšie, než by si rodičia želali.
Spôsob, ako naučiť dieťa na nočník kakať
Cikanie do plienky je už minulosťou, no problém, aby dieťa na nočníku vykonalo aj veľkú potrebu pretrváva? Nie ste prvý ani posledný rodič, ktorý takýto problém rieši. Zvyčajne je cesta ku kakaniu rovnako ako k cikaniu na nočníku prirodzená, no ak nie, vyžaduje si to trpezlivosť. Dieťa bolo dlho zvyknuté, že ak má na sebe plienku, môže potlačiť a nemusí nič zadržiavať. Problémom môže byť, že ste s učením na nočník začali vo vyššom veku. Čo ak 3-ročné dieťa nechce na nočník a odmieta ho? Staršie deti, okolo 2 - 2,5 roka si k plienke dokážu vytvoriť citovú väzbu, čo môže byť problém. Zmena je pre dieťa stresujúca, preto radšej čaká na to, kým dostane plienku, do ktorej vykoná potrebu. Podstatné však je komunikovať s dieťaťom a vysvetliť mu, že na plienku už je veľké a na toto slúži nočník.
Prečítajte si tiež: Odplienkovanie bez stresu
Druhým častým problémom pri učení kakania na nočníku je, že výsledok označuje rodič ako „kako“, ako každú inú špinu. V tomto prípade by však úspech mala sprevádzať pochvala a radosť, že kakanie bolo úspešné.
Tipy pre úspešné kakanie na nočník
- Sledujte signály: Príjem potravy spúšťa tráviaci proces nielen u detí, ale aj u dospelých. Približne 20 minút po najedení je vyššia “pravdepodobnosť úspechu”, pretože telo je pripravené na vyprázdňovanie.
- Vytvorte príjemné prostredie: Dovoľte dieťatku, aby si vybralo samo hračku, s ktorou sa bude na nočníku hrať. Výhodou je nielen, že dieťatku hranie pomôže dlhšie vydržať sedieť na nočníku.
- Používajte časovač: Ak dieťa nie je fanúšikom sedenia na nočníku, dohodnite sa s ním vopred na čase, ktorý chcete, aby sa pokúšalo vykakať. Ten potom nastavte na časovači, napríklad 2 minúty.
- Pochvala a odmena: Veľkou motiváciou pre dieťatko je, ak sa mu podarí vykakať do nočníka. Určite si to zaslúži pochvalu.
- Správna poloha: Pri kakaní má mať dieťatko chodidlá položené na zem. Myslite na to pri výbere nočníka. Ak náhodou chodí dieťatko pravidelne kakať na klasický záchod, dajte mu tam schodíky.
Čo pri učení na nočník určite nerobiť
Pri odplienkovaní je dôležité, aby bol rodič ten, ktorý má situáciu pod kontrolou. Myslite na to, že odplienkovanie je proces a trpezlivosť je vaša veľká výhoda.
- Vyhnite sa zahanbovaniu a trestaniu: Za problémy s vyprázdňovaním býva veľakrát psychický blok dieťaťa, vyhnite sa preto zahanbovaniu alebo trestaniu. Odplienkovanie je proces, každé dieťatko ho zvláda inak.
- Nenúťte dieťa sedieť na nočníku, kým sa "niečo" nevyciká.
- Netrestajte dieťa za nehody.
- Neporovnávajte dieťa s inými deťmi.
- Nezačínajte s učením v stresovom období.
- Nestriedajte plienky a nočník.
Odplienkovanie - plienky idú bokom
Rodič by mal byť počas učenia dieťaťa na nočník dôsledný, trpezlivý a mal by si zachovať pozitívny prístup. Nezačínajte s učením v okamihu, keď to je zrazu nevyhnutné. Chystáte sa na dovolenku, dieťa bude prespávať u starých rodičov alebo sa sťahujete? Časová tieseň rozhodne nie je vhodný čas na odplienkovanie a učenie na nočník.
Dieťa nikdy netrestajte za to, ak nestihne vykonať potrebu alebo ju vykoná pár minút na to, ako sa postavilo z nočníka. Nie je dobré, ak dieťa na nočníku nútite sedieť až pokým sa nevyciká alebo nevykaká, dieťa nesmie byť pod nátlakom či v strese, inak bude mať z nočníka strach. Dôsledkom takýchto nevhodných postupov je, že dieťa odmieta nočník.
Častým zlozvykom u detí je aj to, že nočník sa naučia používať len doma a na iných miestach s tým majú problém. Dôvodom je, že dieťa si vytvorilo rituál v spojitosti s určitou špecifickou situáciou, pozeraním televízora, spievaním alebo pri čítaní knihy.
Prečítajte si tiež: Svetové strany pre deti - zábavné aktivity
Treba si uvedomiť, že učenie na nočník je overenou metódou odplienkovania. Často sa stáva, že rodičia robia zásadnú chybu v tom, že plienku dieťaťu najskôr nedajú a následne po pár nehodách plienku dieťaťu zasa oblečú. Takéto striedanie a zmeny nie sú z hľadiska budovania návykov pri učení sa na nočník vhodné. Dieťa následne môže odmietať nočník a bude čakať, kým mu nedáte plienku, do ktorej následne vykoná potrebu. Je v poriadku, ak v počiatkoch dávate dieťaťu plienku počas spánku alebo ak sa chystáte na dlhší výlet. Počas dňa by však dieťa malo zvládať pýtať sa postupne na nočník a vykonať doň potrebu.
Bezplienková metóda vs. tradičný prístup
Existujú rôzne prístupy k odplienkovaniu. Jedným z nich je bezplienková metóda, pri ktorej sa dieťaťu plienky nedávajú vôbec, alebo len minimálne. Matka rozpoznáva signály dieťaťa a podrží ho nad záchodom, keď potrebuje cikať alebo kakať. Takto dieťa prichádza do kontaktu s nočníkom/záchodom oveľa skôr.
Avšak, väčšina rodičov uprednostňuje používanie plienok, najmä jednorazových, kvôli ich praktickosti. Ekologickejšou alternatívou sú látkové plienky, ktoré sa dajú opakovane použiť. Či už používate jednorazové alebo látkové plienky, príde čas, kedy je vhodné s nimi prestať.
Riešenie problémov pri učení na nočník
Zápcha
Zápcha môže byť častým problémom pri odvykaní od plienok. Dieťa odmieta vyprázdniť stolicu, zadržiava ju aj niekoľko dní, čo vedie k jej zahusteniu a bolestivému odchodu.
Ak lekár vylúči zdravotné príčiny, môže byť zápcha psychosomatickým prejavom. Problém môže spustiť nevedomé správanie rodičov, napríklad príliš skoré uplatňovanie vysokých nárokov na čistotu.
Ako pomôcť dieťaťu pri zápche?
- Nenúťte dieťa a netrestajte ho.
- Buďte trpezliví a citliví.
- Uvoľnite atmosféru.
- Pomôžte dieťaťu reflektovať jeho pocity.
- Používajte rozprávky a príbehy.
- Dodržiavajte režimové opatrenia - úprava stravy, dostatok tekutín a pohybu, stabilný čas určený na vyprázdňovanie.
- Vytvorte pre dieťa príjemné prostredie na toalete.
- Ak má dieťa strach, môžete použiť glycerínový čípok alebo ľanový olej.
Odmietanie nočníka
Ak dieťa odmieta nočník, skúste zistiť, čo je príčinou. Môže to byť strach, negatívna skúsenosť alebo jednoducho potreba viac času.
Ako postupovať pri odmietaní nočníka?
- Výmena nočníka za iný typ.
- Používanie redukcie na WC.
- Demonštrácia používania toalety.
- Vytvorenie nového rituálu.
- Dostatočná motivácia a pochvala.
Ak nič nepomáha, odložte nočník na 1-2 mesiace a skúste to znova.
Strava a prevencia zápchy
Za problémamy s kakaním môže byť aj to, že pre dieťatko je kakanie jednoducho bolestivé a preto uprednostňuje stolicu zadržiavať. Jedálniček dieťatka má preto obsahovať dosatok vlákniny (zelenia, sušené ovocie, celozrnné pečivo…). Naopak je potrebné sa vyhýbať vyprážaným a ťažkým jedlám.
Potraviny bohaté na vlákninu
- Pšeničné otruby
- Psyllium
- Petržlenová vňať
- Biela fazuľa
- Sušené ovocie (marhule, slivky, figy, broskyne, jabĺčka)
- Mandle
- Nelúpaný hrach
- Šošovica
- Celozrnný chlieb
- Avokádo
- Maliny a černice
- Artičoky
- Paštrnák
- Ružičkový kel
- Kaleráb
- Biela kapusta
- Batáty
- Zemiaky
- Špenát
- Ovsené vločky
Potraviny, ktorým sa treba vyhýbať pri zápche
- Sladkosti a cukrovinky
- Fastfood
- Vyprážané a korenisté jedlá
- Varená mrkva
- Varená ryža
- Banány
- Mak
- Čokoláda
- Kakao
- Tvrdé syry
- Biele, čerstvé pečivo
- Husté, sladké džúsy
- Čierny čaj
Dôležitosť tekutín
Žiadne sladené nápoje, žiadne sirupy a džúsiky, ale pravidelne piť najlepšie čistú vodu, vincentku u starších detí - zväčší sa objem mäkšej stolice. Vylúčte čierny a zelený čaj, sódy, pretože obsahujú kofeín. U detí starších ako dva roky môžete skúsiť rôzne bylinkové čaje, ale veľmi opatrne. Deti by mali piť počas celého dňa, keďže tekutiny zmäkčujú stolicu.
Skúsenosti rodičov a rady
Viacero mamičiek v diskusiách uviedlo, že najvhodnejšie je počkať - dieťa si samo nočník vypýta. Niektoré odporúčajú pri učení na nočník trpezlivosť, pretože dieťa musí pochopiť, že už nemôže cikať, keď si zmyslí, ale musí sa na záchod vypýtať. Ideálne je dieťa učiť na nočník, keď je teplo, môže behať nahé a samo nočník použiť, keď to bude potrebné.
Príbehy rodičov
- Mamička Vanda: Museli sme pravidelne nakupovať.
- Mamička Lena: Maliny boli naším prekliatím.
Najčastejšie otázky - FAQ
- Kedy je dieťa pripravené na nočník? Medzi 18. mesiacom a 3. rokom.
- Ako naučiť dieťa pýtať sa na nočník? Vytvárajte asociácie medzi potrebou a nočníkom.
- Prečo dieťa odmieta nočník? Môže to byť strach, negatívna skúsenosť alebo závislosť od plienok.
- Ako naučiť dieťa kakať do nočníka? Buďte trpezliví a pochvalujte dieťa za každý úspech.
Diskusia
Aké sú vaše skúsenosti s učením detí na nočník? Akú stratégiu ste vo vašom prípade zvolili? Využili ste niektoré z rád a odporúčaní v našom článku? Budeme veľmi radi, ak sa zapojíte do diskusie pod článkom a prispejete vašimi tipmi a trikmi, ktoré ste využili vy. Pomôžete tak i ostatným čitateľom. Skúsenosti každého rodiča môžu byť odlišné a o to viac budeme radi za vaše názory.
tags: #ako #naucit #dieta #pravidelne #kakat