Štvornožkovanie je dôležitý míľnik vo vývine dieťaťa. Postupne, ako dieťa rastie a vyvíja sa, dochádza k obdobiu, kedy ho ležanie pod hrazdičkou a sledovanie hračiek začínajú nudiť. Dieťa začína byť aktívne, ide vpred a začína objavovať všetko okolo seba. Skúša to všetkými možnými spôsobmi, len aby sa dostalo k cieľu. Tento článok sa zameriava na to, prečo je štvornožkovanie dôležité, ako ho podporiť a na čo si dať pozor.
Je štvornožkovanie vo vývine dieťaťa potrebné?
Štvornožkovanie ako jeden z najdôležitejších a najzdravších pohybov sa objavuje okolo 8. a 9. mesiaca. Dieťa sa postupne otáča z chrbta na bok, z boku na bruško, následne do šikmého sedu a ukončí to polohou na štyroch. Je to koniec reflexného otáčania z polohy na chrbte a dieťaťu sa otvára nová pohybová perspektíva, ktorá je zároveň ideálnou prípravou trupu na chôdzu.
Jednotlivými vývinovými štádiami, ako sú zdvíhanie hlavičky, plazenie, sedenie, lozenie, postavenie sa a následná chôdza, by malo každé dieťa prejsť. Postupné prechádzanie týmito štádiami, ktoré sa menia približne každých 6 týždňov, svedčia o správnom fungovaní reflexov. Ak vynechá niektoré z nich, môže sa deficit ukázať v ďalšom pohybovom štádiu.
Prečo je štvornožkovanie dôležité?
Lozenie po štyroch slúži dieťaťu na posilňovanie, štrukturalizáciu a organizáciu prepojení v mozgu na základe jeho interakcie s okolím. Prináša viaceré významné benefity, pretože otvára dieťaťu „dvere“ na ceste z horizontálnej do vertikálnej polohy. Dieťa sa tak ocitá v novej pohybovej perspektíve vo vzťahu k zemskej gravitácii, získava skúsenosti o polohe svojho tela v priestore. Táto fáza vývinu napomáha lateralizácii a dozrievaniu pohybových a úchopových reflexov. Posilňuje chrbtové a brušné svaly, paže a svaly krku, čím sa posilňuje celý svalový korzet, ktorý je nevyhnutný pre nastupujúcu vertikalizáciu, teda vzpriamenú chôdzu.
Čo všetko môže spôsobiť jeho vynechanie?
Ak dieťa vynechá štádium štvornožkovania, môže to mať nasledujúce následky:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Chybné držanie tela a zlé zakrivenie chrbtice.
- Nedostatočne vyvinutá priestorová orientácia.
- Chybná koordinácia oko - ruka.
- Problémy v škole - robí chyby pri prepisovaní textu, má problémy s koncentráciou a udržaním sa v jednej polohe.
- Nedostatočne rozvinuté vnímanie tempa a rytmu.
- Neúplný rozvoj mozgových hemisfér a ich prepojenie.
Benefity štvornožkovania podľa fyzioterapeutky Mgr. Edity Vlkovičovej:
- Rozvíja orientáciu v priestore: Podporiť to môžete hrou s kruhom, prevliekaním dieťaťa cez kruh v rôznych polohách.
- Pomáha rozvoju lateralizácie: Uvedomenie si pravej a ľavej strany tela. V ľahu na chrbte striedavo zatláčajte kolienka smerom dnu do bedrového kĺbu.
- Prepája hemisféry v mozgu: V ľahu ukážte hračku v strednej rovine, zachyťte pravú ruku, a keď sa ľavá dostane na úroveň hračky, presuňte ju na pravú stranu.
- Zdokonaľuje koordináciu pohybov tela: Hrajte vytlieskavačky, búchajte striedavo na dlaň jednej ruky a koleno druhej nohy.
- Rozvíja vnímanie rytmu a tempa: Používajte rytmické básničky či slabikujte.
- Pomáha rozvíjať synchronizáciu a načasovanie jednotlivých pohybov: Ponúknite dieťatku mäkkú loptu medzi chodidlá, pridržiavajte ju a volajte ho, aby zdvihlo loptu rukami.
- Podporuje diferenciáciu končatín: Rozdelenie končatín na odrazovú a nákročnú, švihovú a opornú. V ľahu na bruchu podávajte hračky zo strany na stranu približne vo výške očí.
- Zlepšuje pohyblivosť chrbtice a uvoľňuje panvu: Ležiace dieťa motivujte, aby sa pozeralo na jednu stranu a nôžky mu vytáčajte na opačnú stranu.
- Posilňuje brucho, ruky, medzilopatkové svaly: Ležiace dieťa motivujte k zdvíhaniu nožičiek. Hrajte sa s dieťatkom na boku, aby sa vedelo lepšie oprieť do lakťa.
- Stabilizuje trup: Používajte nestabilné pomôcky. Ležiace dieťatko gúľajte na lopte alebo svojich nohách.
Ako dieťa v štvornožkovaní podporiť?
Napriek dôležitosti tohto vývinového štádia je najdôležitejšie zbaviť sa zbytočných a predčasných obáv! Prvé, čo rodič môže urobiť, je rešpektovať prirodzený vývin dieťaťa. Každé dieťa je iné a aj schopnosti sa rozvíjajú rozdielne, u niektorých pomalšie, u iných zas rýchlejšie.
Tipy, ako podporiť dieťa v štvornožkovaní:
- Zabezpečte mu dostatok voľného pohybu: Ideálne bez oblečenia a plienky.
- Nechajte ho naboso: Pre zachovanie plnej mobility chodidla.
- Ukážte mu to: Učí sa aj odpozorovaním, skúste štvornožkovať aj vy.
- Poskytnite mu výzvu: Napríklad preliezať vankúše.
- Podporte ho v otáčaní, váľaní sudov, v druhom vzpriamení na vystretých lakťoch, v pivotovaní: Tieto míľniky pripravujú telo na zvládnutie štvornožky.
- Zmeňte povrch, na ktorom sa dieťa pohybuje: Skúste koberec, žinenku.
- Neurýchľujte vývoj pasívnym sedením: Dieťa stráca svalovú silu a motiváciu na pohyb.
Aktivity pre podporu motorického vývinu:
- Hra na chrobáčika: Striedanie polohy na brušku a chrbte.
- Aktivity podporujúce horizontálny a vertikálny pohyb: Nakláňanie dieťaťa.
- Hra na kolotoč: Chyťte dieťa na ruky a točte sa s ním.
- Lietanie: Ľahnite si na chrbát a chyťte dieťa oboma rukami okolo pása a „lietajte“ v priestore.
- Plávanie: Vynikajúci spôsob, pri ktorom si môže vychutnať voľný pohyb vo vode, ktorá zmierňuje zemskú príťažlivosť.
- Poukladajte na zem rôzne nižšie prekážky: Vankúše, zrolované deky, matrac, prahy, vaše nohy a pod.
- Cvičte s dieťatkom tzv. fúrik: Držte dieťa za nohy a nechajte ho chodiť po rukách.
Dôležité je vytvoriť optimálne podmienky pre pohyb:
- Ideálne je, ak máte doma na podlahe koberec alebo zabezpečíte, aby sa dieťaťu na podlahe nešmýkalo (protišmykové ponožky, pančuchy s protišmykovými gumami aj na kolenách).
- Pre osvojenie správneho pohybového vzorca je to dôležité.
Čo robiť, ak dieťa nelozí?
Ak sa do prvých narodením dieťaťa neobjaví žiadny záujem a žiadna snaha o akúkoľvek mobilitu, ak sa nenaučilo používať nohy a ruky v koordinovaných pohyboch, alebo minimálne súčasne, je dôležité upozorniť pediatra.
V praxi sa často stáva, že pri rozhovore rodičia uvádzajú, že ich dieťa prešlo vývinovou fázou „vojenského plazenia“, aj lozilo. No napriek tomu, keď dieťa poprosím, aby mi predviedlo spomínaný pohybový vzorec, je osvojený nesprávne. Nie vždy ide o kontralaterálne (krížové) pohyby. Niekedy sa deti plazia iba so zapojením hornej polovice tela a dolnú nepoužívajú tzv. primitívny homológny pohyb alebo zapájajú iba jednu stranu tela (homolaterálny pohyb). Lozenie býva nekoordinované, nie je plynulé, deti dvíhajú nohy od kolien hore. Preto je nevyhnutné pri „trénovaní“ vytvoriť optimálne podmienky pre samotný pohyb dieťaťa.
Čomu sa vyhnúť?
Je dôležité sa vyhnúť niektorým bežným chybám, ktoré môžu negatívne ovplyvniť motorický vývin dieťaťa:
- Nepoužívajte pasívne chodítka, skákadlá, klokanky a "plávací kruh" baby ring: Z dôvodu nevhodnej polohy bábätka a preťažovaniu jeho pohybového aparátu.
- Vyhnite sa nevhodnej manipulácii: Opakovaním nevhodných činností sa fixujú zlé pohybové vzorce a následkom bývajú v neskoršom veku skoliózy, bolesti chrbta či hlavy, dýchacie ťažkosti, problémy s bedrami, panvy, negatívne ovplyvnená môže byť aj budúca plodnosť.
- Pozor na pasívny sed: V lehátku by bábätko malo tráviť nanajvýš 10% času bdelosti, aby nedošlo k zablokovaniu motorického vývinu.
- Neposadzujte dieťa, ktoré sa nevie samé posadiť: Ani v kočíku, jedálenskej stoličke alebo na kolenách.
Kedy vyhľadať odbornú pomoc?
V prípade odchýlok od fyziologického vývinu pediater odosiela dieťa na vyšetrenie k špecialistom - fyzioterapeutovi a neurológovi. Medzi dôvody na ďalšie vyšetrenie patrí napr. predilekcia hlavičky a asymetria trupu aj po 2. mesiaci, nezvládnutie pasenia koníkov po 4. mesiaci, výrazné uprednostňovanie jednej strany pri pretáčaní sa a uchopovaní predmetov, nelozenie po 9. mesiaci, chodenie viac ako 3 až 4 týždne po špičkách.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
tags: #ako #namotivovat #dieta #na #stvornozkovanie