Šikana je vážny problém, ktorý sa vyskytuje v školách, na pracoviskách a v online priestore. Počet obetí neustále stúpa, preto je dôležité vedieť, ako sa proti nej brániť a ako pomôcť tým, ktorí sú šikanovaní. Tento článok poskytuje rady a tipy pre deti, rodičov a školy, ako bojovať proti šikane a vytvoriť bezpečné a rešpektujúce prostredie pre všetkých.
Rastúci Problém Šikany
Šikana na školách je čoraz častejším problémom a počet obetí neustále stúpa. Podľa štúdie realizovanej univerzitou v Košiciach na 94 školách, situácie týkajúce sa šikany nie sú zvládnuté. Až 23 percent študentov sa stretlo s posmeškami smerovanými na ich postavu. Odborníci definujú šikanu ako úmyselné konanie s cieľom niekomu ublížiť, zastrašiť ho alebo ohroziť ho, pričom ide o opakujúce sa konanie namierené na jednotlivca. So šikanou sa stretol každý druhý žiak na Slovensku a ku klasickej šikane sa pridala aj kyberšikana, ktorá ostáva ešte viac ukrytá pred zrakmi dospelých.
Čo Robiť, Ak Je Vaše Dieťa Šikanované?
Ak zistíte, že vaše dieťa je obeťou šikany, je dôležité zachovať pokoj a začať situáciu aktívne riešiť. Nie je to vaša vina ani vina dieťaťa, pretože šikanovaným sa môže stať každý.
Otvorený Rozhovor a Podpora
V prvom rade je dôležitý otvorený rozhovor s dieťaťom. Porozprávajte sa s ním o tom, čo sa deje, a ukážte mu, že pri ňom stojíte. Dajte dieťaťu najavo, že vám môže dôverovať a že ste tu pre neho. Doprajte dieťaťu dostatok času a priestoru na to, aby vám o problémoch porozprávalo.
Upokojenie a Bezpečie
Ak sa vám dieťa zdôverilo s tak náročnou vecou ako je šikana, potrebuje vašu pomoc a pocit bezpečia. Snažte sa zachovať pokoj a upokojiť dieťa. Uistite ho, že sa mu pokúsite pomôcť a že nie je samo.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Aktívne Počúvanie a Empatia
Keď si vás dieťa vybralo za osobu, ktorej sa chce zveriť, rešpektujte to. Neskáčte dieťaťu do reči a nerobte unáhlené závery. V prvej fáze je lepšie viac počúvať ako hovoriť. Ak niečomu nerozumiete, dopýtajte sa. Otázky na dieťa voľte citlivo a pokiaľ možno všeobecnejšie.
Zaznamenanie Informácií a Dôkazov
Zaznačte si informácie, ktoré vám dieťa poskytlo. Ak o šikane existujú nejaké dôkazy (zranenia, zničené veci, správy v telefóne a pod.), odložte si ich, možno ich budete neskôr potrebovať.
Komunikácia so Školou
Ak sa šikanovanie týka školy či spolužiakov dieťaťa, oslovte triednu učiteľku. S triednym učiteľom si dohodnite stretnutie alebo mu zavolajte. V komunikácii so školou či s učiteľom trvajte na riešení situácie, ale zostaňte pokojný, slušný a vecný. Pokiaľ o šikane existujú nejaké dôkazy, predložte ich učiteľovi. Zistite, aký postup navrhuje škola pri riešení šikany.
Spolupráca so Školským Psychológom
Osloviť môžete aj školského psychológa. Ten môže pomôcť tak vášmu dieťaťu ako aj celému kolektívu triedy v riešení vzniknutej situácie.
Hľadanie Spoločných Riešení
Ak ani po čase nevidíte zmenu, dohodnite si ďalšie stretnutie s vyučujúcim či s vedením školy a hľadajte spoločne riešenia.
Prečítajte si tiež: Plodová voda a jej vplyv na dieťa
Odborná Pomoc
Ak bolo vaše dieťa šikanované, je vhodné poradiť sa s detským alebo školským psychológom. Pomôžu vám napríklad v tom, ako s dieťaťom komunikovať či ako mu pomôcť spravovať negatívne zážitky a pocity. Následky šikany sa niekedy prejavia až neskôr a obete šikany si ich často so sebou berú aj do dospelosti.
Vytvorenie Bezpečného Rodinného Zázemia
Vhodné je pre dieťa vytvoriť správne rodinné zázemie s jasnými pravidlami, ktoré dieťaťu poskytne pocit bezpečia. Trávte s dieťaťom dostatok času aktívne. Vyberajte nové činnosti, ktoré môžu byť pre dieťa prospešné a môže v nich zažiť úspech.
Ako Môže Dieťa Bojovať Proti Šikane?
Dôležité je naučiť dieťa, ako sa brániť proti šikane a ako reagovať na agresora.
Budovanie Sebavedomia a Odvahy
Šikanované deti často trpia nedostatkom sebavedomia a odvahy. Je dôležité podporovať ich v rozvoji týchto vlastností. Môžete ich prihlásiť na športové aktivity, umelecké krúžky alebo iné záujmové činnosti, kde môžu zažiť úspech a získať sebadôveru.
Tréning Komunikácie a Asertivity
Naučte dieťa, ako komunikovať asertívne a ako si stáť za svojimi právami. Môžete s ním trénovať rôzne situácie, v ktorých by sa mohlo stretnúť so šikanou, a učiť ho, ako reagovať.
Prečítajte si tiež: Zdravý štart s baklažánom
Hľadanie Pomoci a Podpory
Uistite dieťa, že nie je samo a že sa môže obrátiť na vás, na učiteľov, na školského psychológa alebo na iných dospelých, ktorým dôveruje. Dôležité je, aby dieťa vedelo, že má podporu a že nie je hanba hľadať pomoc.
Aplikácia "Nenech To Byť"
Traja českí študenti vymysleli aplikáciu "Nenech to být", cez ktorú môžu žiaci a študenti anonymne nahlasovať šikanu. Táto aplikácia umožňuje žiakom zdôveriť sa s problémami, ktoré ich trápia, a bezpečne komunikovať so školským podporným tímom. Škola bude postupovať podľa krízového semaforu, ktorý jej poskytne jasné návody a vyhodnotenie.
Ako Predchádzať Šikane?
Prevencia šikany je kľúčová pre vytvorenie bezpečného a rešpektujúceho prostredia.
Vzdelávanie a Osveta
Je dôležité vzdelávať deti, rodičov a učiteľov o šikane a o jej dôsledkoch. Školy by mali organizovať prednášky, diskusie a workshopy na túto tému.
Podpora Pozitívnych Vzťahov
Je dôležité podporovať pozitívne vzťahy medzi deťmi a vytvárať prostredie, v ktorom sa cítia bezpečne a rešpektovane. Školy by mali organizovať aktivity, ktoré podporujú spoluprácu, empatiu a toleranciu.
Včasná Intervencia
Je dôležité včas identifikovať a riešiť prejavy šikany. Učitelia a rodičia by mali byť pozorní na zmeny v správaní detí a mali by reagovať na akékoľvek podozrivé signály.
Spolupráca Školy a Rodiny
Dôležitá je spolupráca školy a rodiny pri prevencii a riešení šikany. Rodičia by mali byť informovaní o dianí v škole a mali by sa aktívne zapájať do školských aktivít. Škola by mala informovať rodičov o prípadoch šikany a mala by s nimi spolupracovať pri hľadaní riešení.
Ako Rozpoznať Šikanu?
Je dôležité vedieť rozpoznať prejavy šikany, aby sme mohli včas zasiahnuť.
Varovné Signály
Medzi varovné signály, že dieťa môže byť šikanované, patria:
- Strach chodiť do školy
- Nemá veľa kamarátov
- Vymýšľa si zdravotné ťažkosti
- Má zranenia, ktoré si neviete vysvetliť
- Je zakríknuté, smutné, apatické
- Nemá chuť do jedla
- Má problémy so spánkom
- Chodí poza školu
- Zhorší sa mu prospech
- Pýta si peniaze
- Strácajú sa mu veci
- Poškodené veci a školské pomôcky v zlom stave
- Častejšie strácanie vecí a školských pomôcok
- Drobné úrazy dieťaťa
Druhy Šikany
Častými formami šikany sú:
- Fyzické šikanovanie: bitky, kopance, potkýnania, facky či iné násilné a agresívne prejavy správania
- Verbálne šikanovanie: urážky, nadávky, vydieranie, posmievanie sa, vulgárne vyjadrovanie sa o niekom, zastrašovanie
- Sociálne šikanovanie: nahováranie na to, aby niekoho vylúčili z kolektívu alebo ho ignorovali, zámerné prehliadanie človeka, poškodzovanie niekoho dobrého mena alebo jeho reputácie
- Sexuálne šikanovanie: nevhodné dotyky, sexuálne narážky, komentovanie vzhľadu, urážlivé gestá či posielanie a preposielanie pornografického obsahu
Čo Robiť, Ak Dieťa Šikanuje Ostatných?
Ak zistíte, že vaše dieťa niekoho šikanuje, je potrebné sa k situácii postaviť zodpovedne.
Rozhovor a Vysvetlenie
Porozprávajte sa s dieťaťom, vypočujte si jeho názor na situáciu. Dohovorte dieťaťu a snažte sa, aby so šikanovaním ihneď prestalo. Vysvetlite dieťaťu, čo je to šikanovanie a objasnite mu, že pokiaľ niekomu ubližuje, nie je to hra či zábava.
Pozitívny Vzor
Buďte svojmu dieťaťu pozitívnym vzorom - bitky, krik, výčitky či zastrašovanie nie sú správna cesta, aj keď urobilo niečo zlé či nesprávne.
Primeraný Trest a Ospravedlnenie
Zvoľte primeraný trest a pokúste sa ospravedlniť šikanovanému dieťaťu či jeho rodičom.
Negatívny Postoj k Šikane
Šikanovanie ako činnosť odsúďte a vyjadrite k nej negatívny postoj a nulovú toleranciu. Vysvetlite dieťaťu aké sú jej riziká - pre toho, kto je šikanovaný a zároveň aj pre toho, kto šikanuje.
Práca s Emóciami
Učte dieťa pracovať so svojimi emóciami.
Šikana na Pracovisku
K šikanovaniu ale občas dochádza aj na pracovisku, podobne ako k šikanovaniu v škole.
Varovné Signály
Spolupracovníci môžu stíšiť alebo opustiť miestnosť, keď vojdete alebo vás môžu jednoducho ignorovať. Môžete byť vynechaní z niektorých akcií, ako napríklad večierky alebo spoločné obedy. Váš nadriadený vás môže častejšie kontrolovať alebo vás môže požiadať o stretnutie niekoľkokrát týždenne bez nejakého konkrétneho dôvodu. Môžete byť vyzvaný, aby ste urobili nejaké nové úlohy alebo úlohy, ktoré sú mimo vašich povinností bez školenia alebo pomoci, aj keď o to požiadate. Môže sa zdať, že vaša práca je často kontrolovaná až do bodu, kedy o sebe začnete pochybovať a máte problémy so svojimi bežnými úlohami. Zosmiešňujú vás alebo kritizujú.
Čo Robiť?
Postarajte sa o svoju pohodu a duševné zdravie. Je pochopiteľné, že veľa jednotlivcov sa bojí ozvať, keď sú šikanovaní. Môžu mať obavy z toho, čo si budú myslieť ostatní. A ak je násilníkom niekto v pozícii moci, potom je ohrozené aj živobytie.