Jar je v plnom kvete a leto pomaly klope na dvere, čo znamená, že je ideálny čas na trávenie času vonku s rodinou. Ak ste aktívni rodičia, ktorí túžia po dobrodružstvách v prírode, ale vaše dieťa ešte nie je dostatočne veľké na dlhé túry, nosič pre dieťa môže byť skvelým riešením. Rodinné výlety do prírody môžu byť úžasným spoločným zážitkom, najmä ak chcete tráviť čas so svojím dieťaťom inak ako na pieskovisku.
Plánovanie je kľúčové
Pri plánovaní výletu s dieťaťom v nosiči je dôležité zohľadniť niekoľko faktorov:
- Dĺžka trasy
- Vek dieťaťa
- Prevýšenie terénu
- Počasie
Je nevyhnutné prispôsobiť plány týmto faktorom a následne vybrať vhodné vybavenie. Nuda a nepohodlie sú najväčšími nepriateľmi rodinných výletov, preto je dôležité zabezpečiť, aby sa dieťa cítilo dobre a bolo zabavené.
Typy nosičov pre deti
Ak potrebujete dieťa nosiť, existuje niekoľko možností:
- Šatka
- Ergonomický nosič
- Detská sedačka (krošňa)
Výber závisí od veku dieťaťa, preferencií rodičov a typu aktivity, na ktorú sa chystáte.
Prečítajte si tiež: Maľovanie: od hier k majstrovstvu
Šatka a ergonomický nosič
Pre výlety s bábätkom, keď nemôžete alebo nechcete brať kočík, sú šatka a ergonomický nosič ideálne. Na trhu je bohužiaľ množstvo nosičov, ktoré nie sú vhodné pre správny fyziologický vývoj dieťaťa. Ak chcete začať nosiť dieťa už od malička, nosič by mal mať novorodeneckú vložku, pretože malé bábätko ešte neudrží samo hlavičku.
Niektoré nosiče ponúkajú rôzne možnosti nosenia:
- Na bruchu
- Na boku
- Na chrbte
Je dôležité zohľadniť vek dieťaťa a vyhnúť sa noseniu dieťaťa na bruchu čelom dopredu.
Správny posed je základ
Nohy dieťaťa by mali tvoriť správny, ergonomický posed, kde zadoček a nožičky opisujú pomyselné písmeno M.
Oblečenie a počasie
Ďalším dôležitým faktorom je počasie a správny výber oblečenia. Malé bábätko ešte nemá dostatočne vyvinutú termoreguláciu. Niektoré špeciálne odevy umožňujú schovanie nosiča aj s bábätkom pod oblečenie, čo je vhodné v chladnejších dňoch, pretože tak môžete kontrolovať telesnú teplotu dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Sprievodca vývojom dieťaťa
Krošňa pre staršie deti
Pre staršie deti (batoľatá) môžete okrem šatky a ergonomického nosiča zvoliť aj krošňu. Detská krošňa je ako veľký batoh, ktorého hlavný priestor je vymodelovaný pre správny posed dieťaťa. Konštrukcia dieťa v maximálnej miere chráni a zároveň mu dáva slobodný priestor pre ručičky, nožičky aj hlavičku.
Vo všeobecnosti sa odporúča počkať s použitím krošne, až kým dieťa nezačne samo stabilne sedieť, alebo ešte lepšie, až kým nezačne chodiť. Ohľadom maximálneho veku záleží na dieťati a na rodičovi-nosičovi.
V krošni je dieťa posadené na široký pás (sedák) a zafixované päťbodovým pásom a hrudnou prackou. Tieto pásy je dôležité vždy správne dotiahnuť podľa aktuálnej výšky a množstva oblečenia. Dôležité sú aj pútka na nohy, ktoré by mali byť nastavené tak, aby kolienka zvierali pravý uhol, čo zaisťuje správny posed.
Pohodlie a praktickosť
Ak plánujete dlhší výlet, je pravdepodobné, že si dieťa počas výletu zdriemne. Niektorí výrobcovia myslia aj na pohodlný spánok dieťatka a vybavujú nosiče prídavným ergonomickým vankúšikom. Nosiče sú tiež vybavené odnímateľnou strieškou, ktorá ochráni dieťa pred slnečnými lúčmi.
Množstvo úložného priestoru je veľkou výhodou. Nosiče na deti Deuter ponúkajú veľké množstvo úložného priestoru pod dieťaťom a ďalšie šikovné vrecká na drobnejšie veci.
Prečítajte si tiež: Držanie 4-mesačného dieťaťa
Teplota a hmotnosť
V krošni nie je dieťa nosené priamo na tele nosiča, takže v chladnejšom počasí je potrebné pridať o vrstvu oblečenia navyše. Krošne sú tiež ťažšie ako ergonomické nosiče, ale dôležitejšie je pohodlie dieťaťa a nosiča. Kovová konštrukcia umožňujúca postavenie nosidla na zem tiež pridáva na hmotnosti.
Tipy na nosenie detí v krošni
- Používajte krošne s bedrovým pásom a nastaviteľnými ramennými popruhmi.
- Pre ženy existujú špeciálne dámske modely s ergonomicky prispôsobeným chrbtom a popruhmi.
- 80 % váhy by malo byť nesených na pleciach a 20 % na ramenách.
- Zvoľte takú dĺžku túry, aby to bolo únosné pre dieťa aj nosiča.
- Robte pravidelné pauzy, aby si oddýchol chrbát a dieťa sa mohlo natiahnuť a prebehnúť.
- Nezabudnite, že nenesiete na chrbte batoh plný vecí, ale svoju ratolesť, ktorá potrebuje komunikovať a zdieľať.
Bežné chyby pri nosení detí a ako sa im vyhnúť
Nosenie detí je skvelý spôsob, ako naplniť potreby dieťaťa a zároveň si užiť voľné ruky. Avšak, existujú bežné chyby, ktoré môžu nosenie znepríjemniť alebo dokonca odradiť. Tu je niekoľko z nich a ako sa im vyhnúť:
- Nesprávne umiestnenie bedrového pásu: Bedrový pás by mal byť umiestnený na najužšom mieste v páse a vo vodorovnej polohe. Ak je príliš nízko, neposkytuje správnu oporu.
- Nedostatočne utiahnutý bedrový pás: Bedrový pás by mal byť utiahnutý podobne ako korzet, aby vpredu nepadal a poskytoval správnu oporu.
- Nesprávne umiestnenie medzilopatkovej (hrudnej) spony: Pri nosení dieťaťa vpredu by mala byť medzilopatková spona umiestnená medzi lopatkami a dostatočne utiahnutá.
- Dieťa sedí na bedrovom páse: Dieťa by malo byť usadené v kapse, ktorá prekrýva približne tretinu bedrového pásu, aby nepreťažovalo chrbtové svaly.
- Dieťa nie je podsadené: Dieťa by malo byť usadené do nosiča zľahka cez hranu bedrového pásu, zadočkom kolmo k bruchu nosiaceho, aby sa dosiahlo správne podsadenie.
- Asymetrické nastavenie: Je dôležité, aby popruhy nosiča boli utiahnuté symetricky.
- Neprispôsobenie nosiča rastu dieťaťa: Pravidelne kontrolujte a upravujte nastavenie rastúceho nosiča, sledujte šírku sedu a výšku chrbtovej opierky.
- Príliš voľný nosič: Dieťa musí byť v nosiči napevno. Ak sa rúca do strán alebo "vlaje" pri predklone, nosič nie je dostatočne utiahnutý.
- Nedotiahnutie nosiča po dojčení: Po dojčení je vhodné nosič dotiahnuť späť do pôvodnej polohy, aby sa zabránilo nepohodliu a bolesti chrbta nositeľa.
- Voľné ramenné popruhy: Ramenné popruhy by mali byť dostatočne utiahnuté, aby sa zabezpečilo správne rozloženie váhy dieťaťa.
- Nesprávne doťahovanie praciek: Pracky vždy doťahujte v smere a nadľahčite dieťa pred dotiahnutím.
- Pri nosení na chrbte neutiahnuté dojčiace pracky: Ak nosíte na chrbte, utiahnite dojčiace pracky na maximum.
TICKS: 5 zásad bezpečného nosenia
TICKS je akronym, ktorý predstavuje 5 zásad, ktoré pomáhajú pri nosení dodržiavať bezpečnosť:
- T - Tight (tesne): Dieťa musí byť v nosiči posadené na tesno, aby neprepadávalo do strán ani dozadu a chrbátik malo v jednej osi s hlavičkou.
- I - In view at all times (vždy na dohľad): Dieťa musíte vždy vedieť odkontrolovať pohľadom a vidieť jeho tváričku, ktorá nesmie smerovať na vaše telo.
- C - Close enough to kiss (dosť blízko na bozk): Dieťa musí byť uviazané tak vysoko, aby ste mu dokázali dať pusu na temeno hlavičky.
- K - Keep the chin off the chest (držať bradu od hrudníka): Brada sa nesmie dotýkať hrudníka, aby dieťaťu nehrozilo pridusenie či ťažkosti s dýchaním.
- S - Supported back (podopretý chrbátik): Chrbátik by mal byť vždy pevne podopretý, a to s ohľadom na aktuálne vývojové štádium dieťaťa.
Ergonomické nosenie: Výhody a ako si vybrať správny nosič
Ergonomické nosenie má množstvo výhod:
- Podporuje zdravý vývoj dieťaťa
- Uľahčuje život rodičom
- Prehlbuje vzťah medzi nimi
Ergonomické nosiče umožňujú dieťaťu sedieť v tzv. „M“ polohe, kde sú kolienka vyššie ako zadoček. Polstrované ramenné popruhy a bedrový pás rovnomerne rozkladajú váhu dieťaťa, čím chránia Váš chrbát pred preťažením. S nosičom môžete bez problémov nakupovať, robiť domáce práce alebo chodiť na prechádzky. Nosené deti menej plačú, sú pokojnejšie a získavajú viac podnetov z okolia.
Pri výbere správneho ergonomického nosiča je dôležité zamerať sa na:
- Vek a veľkosť dieťaťa
- Možnosti nastavenia nosiča
- Kvalitu materiálov
- Pohodlie pre nositeľa
Nosiče Manduca majú napríklad tri polohy nosenia - na bruchu, chrbte i na boku. Pri nosení dieťaťa s tvárou smerom od nosiaceho dochádza k nefyziologickej polohe, ktorá vytvára tlak na vnútorné stehná dieťaťa a spodnú časť chrbtice.
Kedy začať s nosením a ako dlho nosiť?
S nosením bábätka v šatke je možné začať už v pôrodnici v závislosti od zdravotného stavu matky a ochoty personálu. Ak sa však rozhodnete začať s nosením vo vyššom veku bábätka, tiež je to samozrejme možné. V tomto prípade sa odporúča začínať postupne a nosiť v krátkych časových intervaloch aby si vaše telo pomaly privyklo na novú záťaž.
Dieťa je vždy potrebné nosiť v tzv. ergonomickej polohe, ktorá je pre novorodencov a malé dojčatá fyziologická a bezpečná. Existujú dve základné možnosti ako dieťa správne napolohovať: vertikálne alebo do kolísky (horizontálne). V súčasnej dobe, väčšina odborníkov na nosenie detí odporúča používať vertikálne polohy od narodenia a horizontálne polohy využívať prevažne na dojčenie a uspávanie.
Pri správnom polohovaní dieťaťa je možné bábätko nosiť neobmedzene dlhú dobu počas dňa. Novorodenci sa môžu nosiť takmer nepretržite len s prestávkami na prebalenie a nakŕmenie. Postupne sa čas nosenia skracuje podľa preferencií matky a dieťaťa.
Aj batoľatá ešte potrebujú byť nosené a pokiaľ to matke a dieťaťu vyhovuje, nie je dôvod s nosením prestať. Horná veková hranica pre nosenie neexistuje, spravidla sa deti nosia do veku kým nie sú schopné súvislej a dlhodobej samostatnej chôdze, teda do 2,5-3 rokov.
Výber správneho nosiča podľa veku dieťaťa
Pri výbere vhodnej ergonomickej pomôcky na nosenie je prvoradým kritériom vek noseného dieťaťa. Pre novorodencov sú vhodné babyšatky, babyvaky a ergonomické nosiče s novorodeneckou vložkou. Pre nosenie detí od 3-4 mesiacov sú vhodné babyšatky a väčšina druhov ergonosičov. Batoľatám najviac vyhovujú špeciálne druhy batoľacích nosičov.
Klokanky nie sú vhodné na nosenie detí, lebo sa v nich nedá dosiahnuť zdravá ergonomická poloha.
Praktické rady a tipy pre nosenie
- Pri nosení je dieťaťu aj rodičovi teplejšie ako pri kočíkovaní, preto je vhodné dieťa aj seba obliecť skôr ľahšie.
- V zime je vhodné dieťatko v šatke zapnúť pod väčšiu bundu alebo špeciálnu kapsu na nosenie.
- Zvýšenú pozornosť pri obliekaní treba venovať odkrytým častiam tela, teda hlavičke a nožičkám.
- V lete chránime odhalené časti opaľovacím krémom a dieťa nenosíme po priamom slnku.