Mnohí rodičia sa stretávajú so situáciou, keď sa ich dieťa v noci s plačom sťažuje na bolesť nôh. V takýchto prípadoch je dôležité vedieť rozlíšiť medzi neškodnými rastovými bolesťami a vážnejšími zdravotnými problémami. Rastové bolesti nôh sú pomerne bežný jav, ktorý postihuje 3-37% detí. Hoci sú nezávažné, môžu dieťaťu spôsobovať nepríjemnosti a znižovať kvalitu jeho života.
Rastové Bolesti Nôh: Čo to Vlastne Je?
Rastové bolesti nôh sú diagnóza per exclusionem, čo znamená, že sa stanovujú až po vylúčení iných, závažnejších príčin bolestí nôh. Napriek svojmu názvu nie je priamy súvis medzi rastom a týmito bolesťami potvrdený.
Príčiny Rastových Bolestí Nôh
Presné príčiny rastových bolestí nôh nie sú úplne jasné. Medzi možné faktory patria:
- Zvýšená fyzická aktivita: Beh, skákanie, bicyklovanie, chôdza a rôzne druhy športov môžu viesť k únave kostí a následnej bolesti.
- Vyššia citlivosť na bolesť: Deti s rastovými bolesťami často trpia aj bolesťami hlavy alebo brucha, čo naznačuje možný psychologický faktor.
- Ortopedicko-anatomické faktory: Ploché nohy, deformity kolien a podobné problémy môžu prispievať k vzniku rastových bolestí.
Charakteristika Rastových Bolestí Nôh
Rastové bolesti nôh sa prejavujú nasledovne:
- Lokalizácia: Najčastejšie sa vyskytujú na predkoleniach, v zakolenných jamách, lýtkach alebo stehnách.
- Obojstrannosť: Bolesť sa takmer vždy vyskytuje na oboch nohách súčasne.
- Trvanie: Trvajú od niekoľkých minút až po niekoľko hodín, typicky večer a v noci, často môžu dieťa zobudiť zo spánku. Ráno bolesť zvyčajne ustúpi.
- Epizodickosť: Bolesť sa vyskytuje počas jednej až niekoľkých nocí, po ktorých nasleduje obdobie bez bolesti trvajúce týždne alebo mesiace.
- Absencia vonkajších znakov: Na nohách nie je viditeľné zranenie, deformácia končatiny, začervenanie, opuch, kožné zmeny, obmedzenie hybnosti kĺbu ani krívanie.
- Normálne výsledky vyšetrení: Klinické, laboratórne aj zobrazovacie vyšetrenia sú v norme.
- Absencia celkových príznakov: Dieťa nemá horúčku, bolesti svalov v iných častiach tela, malátnosť, nadmerný vznik modrín, bledosť a podobne. Môže byť však unavenejšie kvôli nedostatku spánku.
Kedy Zbystriť Pozornosť a Vyhľadať Lekára
Niektoré príznaky môžu naznačovať vážnejšiu diagnózu ako rastové bolesti nôh. Lekárske vyšetrenie je potrebné najmä v prípade, ak sa vyskytujú nasledovné príznaky:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Poranenie nôh v dôsledku pádu alebo iného úrazu
- Horúčka
- Strata chuti do jedla
- Krívanie alebo ťažkosti s chôdzou
- Vyrážky
- Začervenanie, bolestivosť, opuch a zvýšenie teploty kĺbu
- Únavnosť, slabosť, strata hmotnosti
- Bolesť je jednostranná
- Bolesť je prítomná aj ráno a počas dňa, prípadne sa jej intenzita zvyšuje
Ako Pomôcť Dieťaťu s Rastovými Bolesťami
Hoci rastové bolesti nôh nie sú závažné, je dôležité venovať dieťaťu náležitú pozornosť a starostlivosť. Medzi účinné spôsoby pomoci patria:
- Upokojenie a vysvetlenie: Dieťa je potrebné upokojiť a vysvetliť mu, že nejde o nič vážne a bolesť čoskoro prejde.
- Masáž a strečing: Jemná masáž boľavých častí nôh alebo ľahké ponaťahovanie svalstva a šliach (strečing) môže priniesť úľavu.
- Placebo efekt: Podanie neškodného placeba, ako napríklad domáceho smrekového alebo cibuľového sirupu, môže u niektorých detí fungovať.
- Odvedenie pozornosti: Čítanie rozprávky, rozprávanie príbehov alebo spomínanie na príjemné zážitky môže pomôcť odpútať pozornosť dieťaťa od bolesti.
- Lieky proti bolesti: Ak nič iné nepomáha, je možné podať dieťaťu lieky proti bolesti, ktoré sú vhodné pre deti a v správnej dávke.
- Regulácia fyzickej aktivity: Pravidelný a dostatočný pohyb bez nárazových epizód extrémnej námahy môže z dlhodobého hľadiska pomôcť.
- Psychologické vyšetrenie: V zložitejších prípadoch, najmä ak sa u dieťaťa vyskytujú aj bolesti brucha alebo hlavy, je vhodné psychologické vyšetrenie a prípadná kognitívno-behaviorálna terapia zameraná na zvýšenie prahu bolesti.
- Nahrievanie boľavých svalov: Použitie termoforu alebo nahrievacieho vankúšika môže priniesť úľavu.
Ďalšie Možné Príčiny Bolesti Nôh u Detí
Okrem rastových bolestí môžu byť bolesti nôh u detí spôsobené aj inými faktormi, ako napríklad:
- Osgood-Schlatterova choroba: Vyskytuje sa u aktívne športujúcich detí v období puberty a prejavuje sa bolesťou, opuchom a zvýšenou citlivosťou v oblasti holennej kosti pod kolenom.
- Severova choroba: Prejavuje sa bolesťou po obvode päty, prípadne opuchom na jej vnútornej strane. Dieťa pri chôdzi kríva a bolestivá je hlavne chôdza po pätách.
- Ploché nohy: Bolesti nôh sa môžu objaviť pri chôdzi po rovnom a tvrdom povrchu.
- Nevhodná obuv: Môže spôsobovať bolesti kolien alebo celej nohy.
- Nedostatok vitamínu D: Môže viesť k oslabeniu kostí a bolestiam.
- Intolerancia lepku: Ukladanie nedostatočne natrávených metabolitov lepku v tkanivách môže spôsobovať bolesti úponov šliach a kĺbov.
- Reumatoidná artritída: Bolesti sa sústreďujú okolo kĺbu, trvajú vyše 24 hodín a dieťa bolí noha v kľude.
- Preťaženie: U malých športovcov môže signalizovať preťaženie predkolenia.
- Leukémia alebo rakovina kostí: Bolesti končatín môžu byť prejavom závažných ochorení.
- Nedostatok horčíka: Môže spôsobovať bolesti končatín.
Prevencia Bolesti Nôh u Detí
Hoci neexistuje konkrétny spôsob prevencie rastových bolestí, je možné zamerať sa na nasledovné opatrenia:
- Zdravé pohybové návyky: Pravidelná a pestrá fyzická aktivita, krátke prestávky počas športu a preťahovanie pred a po športe.
- Dostatočný príjem vápnika a vitamínu D: Vitamín D riadi ukladanie vápnika do kostí, preto je dôležité zabezpečiť jeho dostatočný príjem.
- Kvalitná a pestrá strava: Zabezpečiť dostatočný príjem bielkovín, minerálov a vitamínov.
- Správna obuv: Nosenie kvalitnej a vhodnej obuvi.
- Dostatočný pitný režim: Zabezpečiť dostatočný príjem tekutín.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM