Vitajte v 36. týždni tehotenstva! Práve začínate 9. mesiac, pričom do termínu pôrodu vám ostávajú už len 4 týždne. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na to, čo sa deje s vami a vašim bábätkom v tomto dôležitom období, s dôrazom na vývoj dieťaťa, zmeny v tele matky a prípravu na dojčenie.
Vývoj bábätka v 36. týždni
V 36. týždni tehotenstva sa vaše bábätko pripravuje na život mimo maternice. Obdobie rapídneho rastu sa končí a začína obdobie priberania, približne 28 gramov denne. Vaše dieťa teraz váži približne 2,5 - 3,0 kg a meria 44-48 cm.
Čo sa vyvíja?
- Pokožka: Pokožka bábätka je ružová a hladká.
- Lanugo a vernix: Jemné chĺpky (lanugo) a mazľavá, syrovitá látka (vernix) opadávajú a bábätko ich prehĺta spolu s plodovou vodou. Táto zmes sa hromadí a tvorí smolku, prvú stolicu bábätka.
- Orgány: Dieťa je takmer plne vyvinuté, avšak vnútorné systémy stále dozrievajú. Vyvinuté sú reflexy, kosti, svaly, krvný obeh a imunitný systém je pripravený na boj s infekciami. Pľúca sú takmer dokonale vyvinuté, dostatočne na to, aby dieťa dokázalo samostatne dýchať, ak by sa teraz narodilo.
- Mozog: Mozog sa rapídne vyvíja a dieťa si trénuje spánkový režim.
- Nechty: Nechty dosiahli brušká prstov.
- Tráviaci systém: Tráviaci systém je pripravený na dozrievanie až po pôrode. Dieťa je schopné sať a prehĺtať plodovú vodu, takže je pripravené prijímať materské mliečko.
- Zmysly: Sluch je mimoriadne ostrý a dieťa je schopné odlíšiť váš hlas od hlasov ostatných ľudí. Rovnako je vyvinutý aj čuch.
- Kosti: Kosti sú stále mäkké a flexibilné, čo uľahčuje prechod pôrodnými cestami.
Poloha bábätka
V 36. týždni je väčšina detí (93%) otočená hlavičkou dolu. Ak vaše bábätko nie je v tejto polohe, poraďte sa so svojím lekárom o ďalších krokoch.
Pohyby bábätka
Pohyby bábätka sú zreteľné a môžu byť bolestivejšie, pretože má v brušku málo miesta. Ideálne je, keď napočítate 10 pohybov v priebehu aspoň 2 hodín. Ak sa vám zdá dieťa príliš pokojné alebo naopak priveľmi aktívne, poraďte sa s lekárom.
Telo matky v 36. týždni
V 36. týždni tehotenstva prechádza telo matky rôznymi zmenami, ktoré súvisia s rastúcim bábätkom a prípravou na pôrod.
Prečítajte si tiež: Čo potrebujete vedieť o reakciách po očkovaní
Zmeny a symptómy
- Poslíčkovia a tvrdnutie bruška: Môžete pociťovať poslíčkov a tvrdnutie bruška.
- Rastúce bruško: Bruško rastie, ako bábätko naberá na váhe.
- Tehotenská maska (chloazma): Hnedé škvrny sa môžu objaviť na pokožke.
- Zväčšujúce sa prsia: Z prsníkov môže vytekať mledzivo (kolostrum).
- Kolísavá (kačacia) chôdza: Uvoľňovanie kĺbov a väzív v príprave na pôrod môže spôsobiť kolísavú chôdzu.
- Bolesti panvy: Môžete pociťovať bolesti panvy.
- Únik moču a časté chodenie na záchod: Tlak bábätka na močový mechúr spôsobuje časté chodenie na záchod a možný únik moču.
- Problémy so spánkom až nespavosť: Môžu sa vyskytnúť problémy so spánkom.
- Bolesti po stranách bruška a chrbtice: Zväčšujúca sa maternica spôsobuje bolesti po stranách bruška a chrbtice.
- Zápcha a hemoroidy: Môžu sa vyskytnúť zápcha a hemoroidy.
- Nadúvanie a plynatosť: Taktiež sa môže objaviť nadúvanie a plynatosť.
- Pálenie záhy: Pálenie záhy je tiež častým problémom.
- Dýchavičnosť a rýchle zadýchanie sa: Tlak na bránicu spôsobuje dýchavičnosť a rýchle zadýchanie sa.
- Bolesti hlavy aj chrbta: Môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy aj chrbta.
- Kŕče v nohách a opuchy končatín: Kŕče v nohách a opuchy končatín sú bežné.
- Návaly tepla a závrate: Môžu sa objaviť návaly tepla a závrate.
- Infekcie močového traktu a vaginálne: Znížená imunita zvyšuje riziko infekcií močového traktu a vaginálnych infekcií.
- Výtok: Môže dôjsť k odtoku hlienovej zátky.
- Náhle zmeny v energii: Môžu sa vyskytnúť náhle zmeny v energii - výbuch alebo totálna únava.
- Symptómy zo začiatku tehotenstva: Môžu sa vrátiť symptómy zo začiatku tehotenstva, ako zmeny nálad, výrazný čuch, rôzne chute a hlad, ranné nevoľnosti a mliečny výtok.
Odporúčaná váha
Do 36. týždňa ste možno pribrali niekde medzi 9-16 kg, ale nič sa nedeje, ak to je menej alebo viac a váš lekár je s vaším priberaním spokojný, cítite sa dobre a zdravie slúži.
Čo robiť pre zmiernenie ťažkostí?
- Časté chodenie na záchod: Pre únik moču sa odporúča nosiť vložky.
- Bolesti panvy: Pomôcť by mali Kegelove cviky, cviky na posilnenie panvového dna. Pomôcť môžu aj podporné opasky pre bruško, nie pridlho stáť, vyložiť si nohy.
- Zápcha a zlé trávenie: Odporúča sa poriadne prežúvať a nejesť ani rýchlo, ani veľké dávky jedla pre zlepšenie trávenia a nenahltanie priveľa vzduchu.
- Bolesti chrbtice a hlavy: Dostatok odpočinku a správna poloha pri spánku môžu pomôcť zmierniť bolesti.
- Suchá pokožka a svrbenie: Nezabudnite si pokožku poriadne premasťovať prípravkami s obsahom kokosového oleja, vitamínu E.
- Kŕčové žily a opuchy končatín: Pokračujte v správnom pitnom režime.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
- Ak si všimnete menej pohybov bábätka alebo naopak priveľmi aktívne pohyby.
- Ak máte symptómy preeklampsie.
- Ak máte silné bolesti brucha.
- Ak vám praskne plodový obal a vytiecť plodová voda.
- Ak máte silné krvácanie.
Príprava na dojčenie v 36. týždni
V 36. týždni tehotenstva je vhodné začať sa pripravovať na dojčenie.
Odkvapkávanie materského mlieka pred pôrodom
Pre určitú skupinu matiek a ich detí má význam si ešte pred narodením dieťaťa odstrekovať a zbierať materské mlieko, ktoré si potom vezme matka so sebou do pôrodnice. Ide napríklad o matky s cukrovkou 1. typu, alebo o matky, ktoré vedia, že ich dieťa bude pravdepodobne musieť byť od nich po pôrode oddelené, napríklad z dôvodu neodkladnej operácie. Rovnako môže byť tento postup užitočný pre matky, ktoré budú rodiť plánovaným cisárskym rezom.
S odkvapkávaním začnite okolo 36. týždňa tehotenstva. Materské mlieko sa každej tehotnej žene tvorí približne od 16. týždňa tehotenstva.
Ako na to?
- Zakúpte si v lekárni široké skúmavky.
- Odkvapkajte 2 - 4 ml materského mlieka za deň, a to pravdepodobne na viackrát.
- Odkvapkané kolostrum v skúmavke vložte do mrazničky.
- Pri ďalšom odkvapkávaní vytiahnite skúmavku s už odstriekaným, zmrazeným mlieko z mrazničky a odkvapkajte do nej nové mlieko.
- Výsledkom by mali byť skúmavky so zmrazenými 10 ml mlieka.
Prečo odkvapkávať mlieko?
Cieľom odkvapkávania materského mlieka ešte pred pôrodom je vyhnúť sa podaniu umelého mlieka a poskytnúť vášmu dieťaťu „tekuté zlato“, ak pre špecifické dôvody nie je možné, aby dieťa získalo materské mlieko priamo pri dojčení alebo potrebuje dostať materské mlieko vo väčšom množstve napríklad ako prevenciu hypoglykémie.
Prečítajte si tiež: Zisťovanie tehotenstva pred menštruáciou
Tandemové dojčenie
Niektoré matky dojčia aj staršie dieťa počas tehotenstva a po pôrode pokračujú v dojčení oboch detí. Hoci to môže byť náročné, mnohé matky s tým majú pozitívne skúsenosti. Staršie dieťa môže fungovať ako "živá odsávačka", keď sa prsia nalejú.
Ivkin príbeh: 36. týždeň a príprava na pôrod
Ivka sa v 36. týždni tehotenstva pripravuje na pôrod v Banskej Bystrici. Po bežnej kontrole u gynekológa, kde zistila, že je všetko v poriadku a dieťatko je otočené hlavičkou dole, sa Ivka objednáva na predpôrodné vyšetrenie do nemocnice. Sestrička ju oboznámila, aby si zobrala so sebou sukňu a ráno odložila prvý ranný moč. Ivka je zvedavá, ako bude vyšetrenie prebiehať a aj na priestory a všetko.
Predčasný pôrod: Skúsenosť s Kubkom
Kubko sa narodil predčasne v 34. týždni tehotenstva. Po pôrode mal problémy s dýchaním a musel byť umiestnený do inkubátora. Jeho mama sa snažila udržiavať dostatočnú tvorbu mlieka, aby ho mohla dojčiť. Napriek prekážkam a zaužívaným zvykom v nemocniciach sa jej nakoniec podarilo Kubka dojčiť 3 roky a 3 mesiace. Verí, že dojčenie malo pozitívny vplyv na jeho zdravotný stav.
Dôležité vyšetrenia v 36. týždni
V 36. alebo 37. týždni podstúpite kardiotokografické vyšetrenie, ktoré slúži na kontrolu sťahov maternice a srdcových oziev bábätka. Pri každej návšteve v tehotenskej poradni vám lekár zmeria tlak a dá vyšetriť moč. Čaká vás vyšetrenie na prítomnosť streptokoka skupiny B v pošve.
Riziká spojené s vysokým krvným tlakom
Tehotenstvo predstavuje pre organizmus ženy veľkú záťaž, pretože sa menia hormonálne a anatomické pomery v jej tele. Dôsledkom je neraz vysoký krvný tlak a zvýšený tep. Najvážnejšou komplikáciou, ktorá súvisí s vysokým tlakom v tehotenstve, je preeklampsia.
Prečítajte si tiež: Týždeň Vývoja Bábätka: Podrobný sprievodca
tags: #36 #tyzden #tehotenstva #a #dojcenie