Každodenné zápasy s kŕmením sú u batoliat vo veku okolo 1,5 roka úplne bežné. V tomto období sa u detí rozvíja osobnosť, uvedomujú si svoju individualitu a skúšajú hranice toho, čo si môžu dovoliť voči svojim rodičom. Môže sa stať, že dieťa zrazu odmieta aj jedlo, ktoré predtým patrilo k jeho obľúbeným. Tento článok sa venuje príčinám nechutenstva u 15-mesačných detí a ponúka praktické rady a tipy pre rodičov, ako túto situáciu zvládnuť.
Prečo 15-mesačné dieťa odmieta jesť?
Existuje mnoho dôvodov, prečo dieťa v tomto veku odmieta jesť. Dôležité je zachovať pokoj a pokúsiť sa identifikovať príčinu nechutenstva.
Psychologické faktory
- Rozvoj osobnosti: Dieťa si uvedomuje svoju individualitu a testuje hranice. Odmietanie jedla môže byť spôsob, ako preukázať svoju nezávislosť.
- Stres a napätie: Ak je kŕmenie spojené so stresom, hádkami pri stole alebo nútením dojesť, dieťa začne vnímať jedlo negatívne a odmietať ho.
- Vyberavosť: Dieťa skúša a snaží sa rozšíriť svoje hranice, čo si môže dovoliť a pokiaľ môže zájsť. Môže sa stať, že je veľmi vyberavé a nezje takmer nič, čo rodičia pripravia.
- Neofóbia: Ide o normálnu vývojovú fázu, ktorá sa objavuje okolo 12.-13. mesiaca. Deti, ktoré predtým bez problémov jedli rôzne jedlá, ich zrazu odmietajú a zároveň netolerujú novú potravu.
Fyzické faktory
- Zdravotné dôvody: Bolesti bruška, hlavy, kĺbov, hnačka, zvracanie, zápcha, teploty, kašeľ a rad ďalších ťažkostí môžu byť príznakom nejakého ochorenia, ktoré sa súčasne prejavuje nechutenstvom a odmietaním stravy. V takýchto prípadoch je nutné vyhľadať lekára.
- Alergia alebo intolerancia: Dieťa môže mať alergiu na nejakú potravinu, ktorá mu spôsobuje bolesť bruška po najedení.
- Únava a podráždenosť: Ak je dieťa unavené, podráždené alebo často choré, môže mať menšiu chuť do jedla.
- Tempo rastu: Deti nerastú neustále rovnakým tempom. V určitých obdobiach ich telo jednoducho nepotrebuje toľko energie, a preto jedia menej.
- Prerezávanie zubov: Prerezávanie zubov môže byť pre dieťa bolestivé a môže spôsobiť zníženú chuť do jedla.
Vonkajšie faktory
- Nedostatok rutiny: Nepravidelné jedlá alebo preskakovanie raňajok môžu narušiť biologické hodiny dieťaťa.
- Rozptyľovanie: Pri jedle sa dieťa často nechá rozptýliť hračkami, televíziou alebo tým, čo sa deje okolo neho.
- Nevhodné stravovacie návyky: Nadmerná konzumácia sladkých nápojov, jedál s vysokým obsahom tuku alebo maškŕt môže narušiť chuť do jedla a viesť k nechutenstvu.
- Príliš veľa mlieka: Ak dieťa pije v noci neprimerane veľa mlieka, cez deň nemá hlad a odmieta jesť tuhú stravu.
- Food jag: Ide o prijímanie len jedného druhu potravy alebo len niektorých druhov jedla. Ak nestriedate potraviny, môže to vyústiť do úplného odmietania jedla.
- Skúsenosti z materskej školy: V materských škôlkach deti často odmietajú určité jedlá (šošovicu, hrach, fazuľu, hrášok s mrkvou, špenát alebo nátierky).
Ako pomôcť dieťaťu, ktoré odmieta jesť?
Dôležité je zachovať pokoj, trpezlivosť a skúšať rôzne stratégie, ktoré môžu pomôcť dieťaťu zlepšiť chuť do jedla.
Vytvorte príjemné prostredie pre jedenie
- Spoločné stolovanie: Jedzte spoločne s dieťaťom. Vaše dieťa vás a vašu rodinu stále ešte kopíruje. Navyše malé deti si stále poriadne neuvedomujú pocit hladu, takže je pre nich spoločné a pravidelné zasadnutie k stolu jasným signálom, že je čas papať.
- Pokojné prostredie: Dieťa by sa malo stravovať v pokojnom prostredí, nemalo by byť rozptyľované hračkami a podobne. Venujte sa v čase kŕmenia len jemu, nebuďte netrpezliví, keď je dieťa pomalé. Keď dobre je, pochválime ho, pohladíme. Keď nechce jesť, nehneváme sa.
- Žiadny nátlak: Nenúťte dieťa do jedla. Ak prejaví nechuť, akonáhle mu určitý pokrm ponúknete, bez rozčuľovania ho odneste a pokračujte v ďalších chodoch, aby spoločný rituál hladko odsýpal a nestal sa pre dieťa len zdrojom stresu a výčitiek.
- Zábava pri jedle: Z ovocia alebo zeleniny sa dajú krásne vytvarovať rôzne zvieratká či dopravné prostriedky. Cestoviny poslúžia ako rozličné doplnky.
- Pochvala: Riešte hlavne chvíle, kedy dieťa papá, než keď nepapá, a veľa chváľte.
Ponúkajte pestrú a vyváženú stravu
- Pestrosť: Ponúkajte dieťaťu pestrý a vyvážený jedálniček a neustupujte smerom k nezdravým dobrotám, ktoré by do sebe dieťa najradšej ládovalo celý deň.
- Trpezlivosť: Batoľatá často potrebujú ochutnať novú potravinu aj viac než 10-krát, než si získajú ich dôveru - buďte trpezliví.
- Postupnosť: Jednotlivé nové jedlá ponúkame dieťaťu vždy postupne, to znamená v priebehu niekoľkých dní alebo v dlhšom časovom odstupe.
- Malé porcie: Pre vášho drobca môže byť ohromujúce, keď má pred sebou veľký tanier jedla, ktorý musí „zdolať“. Použite veľký tanier s menšou porciou jedla.
- Vlastný výber: Skúste mu tiež navrhnúť iný variant a ono si vyberie, čo zje, respektíve len ochutná.
- Zapojenie do prípravy: Existuje mnoho jednoduchých a zábavných vzdelávacích spôsobov ako zapojiť malé deti do nakupovania, varenia a prípravy jedla. Zoberte svojho drobca na trh alebo do supermarketu, alebo na zber do vlastnej záhrady - je to výborná príležitosť, aby sa deti zoznámili s potravinami. Dovoľte deťom prestrieť stôl a servírovať, čo pripravíte.
Zmeňte stravovacie návyky
- Pravidelný režim: Podľa veku by malo dieťa dostávať stravu v určitých intervaloch, medzi jednotlivými jedlami by sme nemali dieťaťu podávať sušienky či iné drobnosti na zahryznutie, aj keď dieťa plače.
- Obmedzte sladké nápoje: Deti majú rady vodu ochutenú ovocnými sirupmi, preferujú džúsy, kolu, teda nápoje, ktoré obsahujú väčšie množstvo cukru. Aj do ovocného čaju matky dávajú sirup. Takto prenáša na svojho potomka nesprávne rodinné stravovacie návyky.
- Žiadne jedlo pre dospelých: Občas sa už u batoliat pri rozbore jedálničkov stretávame s veľkou obľubou jedál s vysokým obsahom tuku - hranolky, hamburgery, párok v rožku, studený párok alebo špekačka, zemiakové lupienky, krémové torty.
- Dojčenie/kŕmenie z fľaše: Pravidelné dojčenie alebo kŕmenie z fľaše môže pomôcť regulovať chuť do jedla. Ak má dieťa problémy s dojčením, je dôležité vyhľadať pomoc laktačnej poradkyne.
- Nepoužívajte úplatky: Neuplácajte dieťa za to, že bude jesť. Neprehovárajte ho a hlavne ho nenúťte.
Riešte možné zdravotné problémy
- Konzultácia s pediatrom: Ak máte podozrenie, že za nechutenstvom vášho batoľaťa môže byť niečo vážnejšie, určite sa obráťte na svojho pediatra.
- Doplnenie vitamínov a minerálov: Niekedy nedostatok vitamínov alebo anemia môžu spôsobiť nechutenstvo. Lekár vám môže poradiť, či je potrebné doplniť vitamíny alebo minerály.
Čo nerobiť, keď dieťa odmieta jesť?
- Nenútiť dieťa do jedla: Nátlak môže situáciu ešte zhoršiť a vytvoriť u dieťaťa negatívny vzťah k jedlu.
- Uplácať dieťa sladkosťami: To môže viesť k nezdravým stravovacím návykom a preferencii sladkej chuti.
- Hnevať sa a byť netrpezlivý: Dieťa vycíti vašu nervozitu a môže sa cítiť pod tlakom.
- Porovnávať s inými deťmi: Každé dieťa je iné a má svoje vlastné tempo rastu a vývoja.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Tipy na stravovanie 7-mesačného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre rodičov: Separačná úzkosť