Tehotenstvo je krásne, ale zároveň aj náročné obdobie plné očakávaní a obáv. Mnoho žien, najmä v prvom tehotenstve, prežíva strach z potratu. Tento článok sa zameriava na riziká spojené s 11. týždňom tehotenstva a poskytuje užitočné informácie pre budúce mamičky.
Strach z potratu v 11. týždni
Je úplne prirodzené, že nastávajúca mamička prežíva obavy o zdravie svojho bábätka. Mnoho žien v 11. týždni tehotenstva, kedy už prekonali prvotné ťažkosti, prežíva strach z potratu a neistotu, či je všetko v poriadku. Tieto obavy sú často živené čítaním diskusií a príbehov o potratoch, ktoré sa stali v neskorších štádiách tehotenstva.
Vývoj bábätka v 11. týždni
Počas 11. týždňa tehotenstva sa bábätko rýchlo vyvíja a čoraz viac sa podobá na človeka. Meria približne 5,5 centimetra a váži okolo 8 gramov. Jeho tvár nadobúda ľudské črty, ušká sú posadené nízko a očká sú ďaleko od seba, no už sú zreteľné nosné dierky. V tomto období sa vyvíja aj čuch. Trup sa predlžuje a telíčko sa jemne vystiera. Vyvíjajú sa kĺbové spojenia ako členky a zápästia.
Riziko potratu v 11. týždni tehotenstva
Dobrým správou je, že riziko vzniku vývojových chýb a poškodenia plodu infekciami a liekmi postupne klesá. Ste totiž už takmer na konci prvého trimestra, ktorý je považovaný za najrizikovejší. Koncom prvého trimestra riziko spontánneho prerušenia tehotenstva výrazne klesá.
Podľa gynekológa MUDr. Drába sa odhaduje, že až 26% všetkých tehotenstiev končí potratom. V prípade klinicky rozpoznaných tehotenstiev (potvrdených gynekológom) je to až 10%. Z toho v 80% prípadov skorých tehotenských strát dochádza v I. trimestri. Riziko potratu závisí od veku ženy a tiež od toho, či prekonala potrat v minulosti. Vo veku 20-29 rokov je riziko potratu 12% a vo veku 45 rokov a viac stúpa na 65%. Ak žena potrat v minulosti neprekonala, riziko je 11%, no toto stúpa o 10% pri každom ďalšom potrate.
Prečítajte si tiež: Čo potrebujete vedieť o reakciách po očkovaní
Príčiny potratov
Podľa odborníkov sa v 20-50% prípadov príčina potratu či úmrtia plodu počas tehotenstva nezistí. Všeobecne sa príčiny v ostatných prípadov delia na príčiny zo strany matky, plodu a placentárne či pupočníkové príčiny. Medzi najčastejšie príčiny patria infekcie.
Príčiny potratu v I. trimestri:
- Genetické poruchy chromozómov u plodu (asi v 46% potratených plodov)
- Niektoré infekcie (bakteriálna vaginóza, brucelóza, chlamýdióza, herpes genitalis, cytomegalovírus, parvovírus B19, adenoasociované vírusy, koronavírusy)
- Materské ochorenia (antifosfolipodový syndróm, znížená funkcia štítnej žľazy)
- Vrodené vývojové chyby maternice alebo prítomnosť myómu
- Vyšší vek otca dieťaťa nad 40 rokov
- Faktory životného štýlu (fajčenie, konzumácia alkoholu a kofeínu, nočná práca, chronický stres)
Príčiny potratu/úmrtia plodu v II. trimestri:
- Zdravotné problémy a ochorenia matky
- Placentárne príčiny (poruchy funkcie placenty, napr. abrupcia placenty, placenta praevia)
- Ochorenia plodu (genetické príčiny, chromozomálne anomálie, rôzne vrodené vývojové vady alebo získané ochorenia plodu- napr. celkový opuch plodu s následkom zlyhania srdca)
Príčiny úmrtia plodu v III. trimestri:
- Spomalenie alebo obmedzenie rastu plodu
- Predčasné odlúčenie placenty
- Abnormality pupočnej šnúry (otočenie okolo krku plodu alebo prítomnosť uzla - s touto diagnózou je treba narábať opatrne, pretože sa vyskytuje aj u normálnych pôrodov)
Čo robiť v 11. týždni tehotenstva
- Starostlivosť o zdravie: Dodržiavajte správnu životosprávu, obmedzujte škodlivé látky a užívajte výživové doplnky určené pre tehotné ženy (pozor na vitamín A a D).
- Zubná starostlivosť: Objednajte sa na prehliadku k zubárovi a dbajte na ústnu hygienu.
- Vlasová starostlivosť: Ak chcete farbiť vlasy, vyberajte si šampóny a farby bez amoniaku a aplikujte ich v dobre vetraných priestoroch.
- Pravidelné prehliadky: Medzi 11. a 13. týždňom tehotenstva absolvujete ultrazvukový screening (šijové prejasnenie).
- Informovanie zamestnávateľa: Oznámte očakávaný prírastok svojmu zamestnávateľovi.
- Plánovanie: Ak sa cítite dobre, začnite si plánovať výlety a činnosti so svojím partnerom na druhý trimester.
- Výživa: Zamerajte sa na vyváženú stravu s dostatkom vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov.
Potravinová pyramída pre tehotné ženy:
- Nápoje: Dostatočný príjem tekutín.
- Ovocie a zelenina: Až šesť porcií denne, najmä strukoviny.
- Sacharidy: Zemiaky, ryža, cestoviny, chlieb a obilné výrobky (najlepšie celozrnné).
- Mlieko a mliečne výrobky: Tri porcie denne (od štvrtého mesiaca štyri). Pri intolerancii laktózy nahraďte probiotickými jogurtmi a pod.
- Mäso a ryby: Dvakrát týždenne, s čo najmenším množstvom tuku a vždy dôkladne tepelne upravené.
- Tuky: Rastlinné oleje (olivový, slnečnicový, tekvicový, makový) - jedna až dve polievkové lyžice denne.
- Sladkosti a slané pochutiny: Len občas alebo sa im úplne vyhýbajte.
Ak trpíte potravinovou alergiou, alergiou na mlieko, histamínovou alebo laktózovou intoleranciou, poraďte sa s imunoalergiológom alebo s odborníkom na výživu.
Príznaky, ktoré by ste mali sledovať
Okamžite zavolajte lekárovi, ak sa u vás počas tehotenstva vyskytne niektorý z týchto príznakov:
- Silné krvácanie
- Kŕče v podbruší
- Bolesť v chrbte
- Výtok tkaniva alebo zrazenín z pošvy
- Zmiznutie tehotenských príznakov (nevoľnosť, bolesť pŕs)
Je však dôležité vedieť, že tieto príznaky sa môžu vyskytnúť aj bez potratu.
Čo robiť po potrate
Po spontánnom potrate nastupuje emočne náročné obdobie, počas ktorého sa žena vyrovnáva s týmto zážitkom. Je dôležité dať svojmu telu aj mysli dostatočný čas k uzdraveniu. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás podporujú (partner, rodina, priatelia, odborníci). Starostlivosť o seba je v tomto období kľúčová.
Prečítajte si tiež: Zisťovanie tehotenstva pred menštruáciou
Ak sa samovoľné potraty opakujú častejšie, je dôležité začať hľadať príčinu. Na mieste je nielen štandardné lekárske vyšetrenie, ale tiež genetické testy a laboratórne analýzy pre vás i vášho partnera.
Možnosti po potrate
- Pitva a následné vyšetrenia: Odoslanie plodu, placenty aj pupočníka na patologicko-anatomickú pitvu na zistenie príčiny úmrtia.
- Psychologická pomoc: Využitie psychológa/čky, psychiatra/čky alebo duchovnej služby.
- Pochovanie: Právna úprava umožňuje vyžiadanie telesných pozostatkov v ktorejkoľvek fáze tehotenstva a ich následné pochovanie.
Ako predísť potratu
Na úvod je potrebné upozorniť, že v 20-50% prípadov sa príčina úmrtia plodu či potratu vôbec nezistí. Nie ste na vine a vo väčšine prípadov to nie je výsledkom niečoho, čo ste urobili alebo neurobili.
Čo môžete urobiť pre zdravé tehotenstvo:
- Vyhýbajte sa alkoholu, tabaku a drogám.
- Udržujte si zdravú hmotnosť a dodržiavajte správnu životosprávu.
- Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní vitamínov a výživových doplnkov.
- Pravidelne navštevujte prenatálnu poradňu.
- Vyhýbajte sa stresu a doprajte si dostatok odpočinku.
Prečítajte si tiež: Týždeň Vývoja Bábätka: Podrobný sprievodca
tags: #11 #tyzden #tehotenstva #potrat