Vyrážky na tvári sú bežným problémom, ktorý môže postihnúť kohokoľvek, no u žien sa často spája s hormonálnymi zmenami počas tehotenstva alebo menštruácie. Hoci sa bežne hovorí o vyrážkach ako o pupienkoch, dermatológovia ich definujú širšie ako akúkoľvek zmenu vzhľadu kože, vrátane pľuzgierov, škvŕn, olupovania alebo začervenania. Tento článok sa zameriava na príčiny, prejavy a možnosti riešenia vyrážok na tvári v súvislosti s tehotenstvom a menštruáciou.
Rôzne podoby vyrážok
Vyrážky môžu mať rôzne podoby a dajú sa charakterizovať podľa ich vzhľadu. Dermatológovia ich klasifikujú na základe niekoľkých typov lézií:
- Škvrny (makuly): Ploché, zafarbené oblasti na pokožke, ktoré nie sú vyvýšené. Môžu byť červené, hnedé alebo inej farby.
- Pupienky (papuly): Malé vyvýšeniny na koži, ktoré môžu byť tvrdé a červené.
- Pľuzgiere (vezikuly alebo buly): Naplnené tekutinou. Môžu byť malé (ako pri oparoch) alebo väčšie (ako pri popáleninách).
- Pustuly: Podobné pupienkom, ale naplnené hnisom. Často sa vyskytujú pri bakteriálnych infekciách kože.
- Škrabance alebo rany (erózie): Miesta, kde je celistvosť kože poškodená, zvyčajne následkom poškriabania alebo zápalu.
- Zhrubnutia (lupus, keratóza): Koža sa zahusťuje, čo vedie k vzniku tvrdých plôch, ktoré sú hrubšie a drsnejšie na dotyk.
Typ vyrážky závisí od príčiny, hĺbky postihnutia kože, reakcie imunitného systému a miesta, kde sa objaví.
Mechanizmus tvorby vyrážok
Koža často odráža vnútorné problémy v organizme, a preto sa pri rôznych ochoreniach môže objaviť obranná reakcia vo forme kožnej vyrážky.
- Infekcie: Pri vírusových, bakteriálnych alebo mykotických infekciách sa organizmus snaží zbaviť škodlivých mikroorganizmov.
- Alergické reakcie: Pri alergických reakciách na jedlo alebo lieky telo uvoľňuje histamín, ktorý spôsobuje zápal a vznik vyrážok, ako je urtikária.
- Zápaly: Zápaly v tele, napríklad pri autoimunitných ochoreniach, môžu viesť k vyrážkam, keď imunitný systém napadne vlastné tkanivá.
- Dráždivé látky: Koža môže reagovať na dráždivé látky, ako sú chemikálie.
Vývoj vyrážky môže byť rýchly, a preto sa zdá, že sa objaví doslova cez noc. Napríklad pri akné sa môže upchatie pórov a zápal začať rozvíjať už niekoľko dní predtým, než sa objaví viditeľná hrčka.
Prečítajte si tiež: Diagnostika a riešenia vyrážok
Náchylnosť k vyrážkam
Náchylnosť pleti k vyrážkam sa líši. Mastná pleť je náchylnejšia na akné, pretože produkuje viac mazu, ktorý môže upchávať póry a vytvárať prostredie pre baktérie. Suchá pleť je menej náchylná na akné, ale môže trpieť podráždeniami alebo suchými vyrážkami. Citlivá pleť je náchylná na alergické reakcie a podráždenia spôsobené vonkajšími faktormi.
Vyrážky sa najčastejšie objavujú v puberte, medzi 12. a 18. rokom, keď dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré zvyšujú produkciu mazu. Vyrážky sa však môžu objaviť aj neskôr, v dospelosti, najmä u žien počas hormonálnych výkyvov, ako sú menštruácia, tehotenstvo alebo užívanie antikoncepcie. U detí do 12 rokov sú vyrážky často spôsobené infekciami alebo alergickými reakciami.
Faktory prispievajúce k tvorbe vyrážok
K tvorbe vyrážok prispievajú rôzne faktory:
- Hormonálne zmeny: Zvyšujú produkciu mazu, čo vedie k upchatiu pórov a vzniku akné.
- Stres: Zvyšuje hladinu kortizolu, ktorý stimuluje mazové žľazy, čo spôsobuje mastnejšiu pleť a viac vyrážok.
- Strava: Strava bohatá na cukry, mliečne produkty alebo nezdravé tuky môže podporovať zápaly v tele, čo zvyšuje riziko vzniku vyrážok.
- Nesprávna starostlivosť o pleť: Používanie nevyhovujúcich kozmetických produktov alebo časté dotýkanie sa tváre môže upchávať póry a spôsobovať zápaly.
- Znečistenie: Znečistenie vzduchu môže podráždiť pokožku a viesť k vzniku vyrážok.
- Genetika: Ak mali rodičia problémy s pokožkou, je vyššia pravdepodobnosť, že aj ich deti budú mať podobné problémy.
Časté dotýkanie sa tváre môže tiež prispieť k vzniku vyrážok, pretože tvár je v tomto smere citlivejšia.
Predmenštruačný syndróm (PMS) a tehotenstvo
Mnohé ženy trpia predmenštruačným syndrómom (PMS), ktorý je spojený s menštruáciou. Príznaky sa začínajú pociťovať okolo jedného až dvoch týždňov pred menštruáciou a najčastejšie zmiznú po jej začiatku. Príznaky PMS a tehotenstva sú si v niektorých ohľadoch veľmi podobné, čo môže sťažiť ich rozlíšenie, najmä ak je cyklus nepravidelný.
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre vyrážky v nose u bábätiek
Podobné príznaky PMS a tehotenstva:
- Opuchnuté a citlivé prsia: Vyskytujú sa v oboch prípadoch, pričom citlivosť a opuch prsníkov sa často prejavujú ako prvý príznak tehotenstva.
- Nevoľnosť: Častý príznak tehotenstva, ale niektorým ženám môže byť nevoľno aj pri PMS.
- Únava: Extrémna únava je bežná v prvom až treťom trimestri tehotenstva a môže sa vyskytnúť aj pri PMS.
- Zmeny chuti do jedla: Túžba po určitých potravinách alebo odpor k iným sa môže vyskytnúť pri PMS aj tehotenstve.
- Kŕče alebo mierne krvácanie: Kŕče sú bežnou súčasťou PMS, zatiaľ čo mierne krvácanie môže byť príznakom tehotenstva, keď sa oplodnené vajíčko zahniezďuje v stene maternice.
- Zmeny nálad: Podráždenosť, náhle zmeny nálad a plačlivosť sú bežné pri PMS aj tehotenstve.
- Akné: Hormonálne zmeny môžu spôsobiť akné počas dospievania, pred menštruáciou alebo počas tehotenstva.
- Nadúvanie a priberanie na váhe: Telo má tendenciu udržiavať vyšší objem tekutín pred menštruáciou, čo vedie k nadúvaniu a priberaniu na váhe. Podobné príznaky sa vyskytujú aj v tehotenstve.
Príznaky špecifické pre tehotenstvo:
- Meškajúca menštruácia: Jeden z hlavných príznakov tehotenstva.
- Časté močenie: Rastúca maternica tlačí na močový mechúr, čo zvyšuje frekvenciu močenia.
- Dýchavičnosť: Nastáva, keď sa embryo vyvíja a potrebuje kyslík.
- Zvýšená bazálna telesná teplota: Mierne zvýšenie teploty, ktoré zostáva zvýšené počas tehotenstva.
- Zmena hlienu krčka maternice: Vaginálny výtok je transparentný, takmer ako vaječné bielko, počas ovulácie.
Hormonálne akné
Hormonálne akné je špecifický typ akné, ktorý je priamo ovplyvnený hormonálnymi výkyvmi. Spôsobuje ho nadprodukcia mazu, čo vedie k upchávaniu pórov a zápalom. Tieto zmeny môžu byť vyvolané menštruáciou, tehotenstvom, menopauzou alebo užívaním hormonálnej antikoncepcie. Zvýšená hladina androgénov (mužských hormónov prítomných aj u žien) tiež podporuje jeho vznik.
Ďalšie faktory, ktoré môžu mať vplyv na hormonálne akné:
- Stres: Zvyšuje hladinu kortizolu, čo môže stimulovať mazové žľazy a zhoršiť zápal pokožky.
- Strava: Potraviny s vysokým glykemickým indexom a mliečne výrobky ovplyvňujú inzulín a iné hormóny, ktoré stimulujú mazové žľazy.
- Nedostatok spánku: Zvyšuje stresové hormóny a ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu.
- Prehnaná starostlivosť o pleť: Príliš časté čistenie alebo používanie silných produktov môže narušiť prirodzenú bariéru pokožky.
- Znečistenie a životné prostredie: Prach a toxíny z prostredia upchávajú póry a dráždia pokožku.
Príznaky hormonálneho akné:
- Pupienky a cysty
- Čierne bodky a biele bodky
- Začervenanie a opuch
Najčastejšie oblasti výskytu:
- Tvár: Predovšetkým v dolnej časti - brada, čeľusť a líca.
- Krk: V blízkosti čeľuste a na zadnej časti krku.
- Hrudník: Niekedy sa môže objaviť aj na hrudníku a chrbte.
U koho sa hormonálne akné vyskytuje?
- V puberte: Zvyšuje sa produkcia androgénnych hormónov, čo zvyšuje aktivitu mazových žliaz.
- U dospelých: Dospelí, najmä ženy, môžu trpieť hormonálnym akné kvôli kolísaniu hormónov.
- U žien: Ženy sú obzvlášť náchylné na hormonálne akné, obzvlášť počas menštruačného cyklu, tehotenstva a menopauzy.
- U tehotných žien: Tehotné ženy sú náchylné na hormonálne akné kvôli výrazným hormonálnym zmenám.
- U mužov: Hoci muži môžu tiež trpieť hormonálnym akné, výskyt je u nich nižší ako u žien.
Hormonálne akné môže tiež súvisieť s rôznymi zdravotnými stavmi, ako je syndróm polycystických vaječníkov (PCOS).
Čo zhoršuje hormonálne akné?
- Strava: Potraviny s vysokým glykemickým indexom, mliečne výrobky, tuky a spracované potraviny.
- Životný štýl: Stres, alkohol, fajčenie.
- Zdravotné stavy a lieky: Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), niektoré lieky.
- Kozmetika: Upchávajúce produkty, nevhodná starostlivosť o pleť.
- Nedostatok živín: Nedostatok antioxidantov, vitamínov a minerálov.
Diagnostika a liečba hormonálneho akné
Diagnostika hormonálneho akné zahŕňa konzultáciu s dermatológom, ktorý môže odporučiť rôzne testy na zistenie hormonálnej nerovnováhy.
Čo pomáha na hormonálne akné?
- Zdravá strava: Potraviny bohaté na antioxidanty, obmedzenie cukrov a mliečnych výrobkov, dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín.
- Starostlivosť o pleť: Jemné čistenie, používanie nekomedogénnych produktov, exfoliácia, hydratácia.
- Životný štýl: Zníženie stresu, dostatok spánku, pravidelné cvičenie.
- Prírodné prostriedky: Tea tree olej, aloe vera, med.
Čo na hormonálne akné odporúčajú lekári?
- Lokálna liečba: Liečivá znižujúce zápal, s antibakteriálnymi účinkami alebo podporujúce regeneráciu buniek.
- Hormonálna liečba: Regulácia hormonálnych hladín, zvyčajne pomocou antikoncepčných tabletiek.
- Antibiotiká: Redukujú zápal a eliminujú baktérie prispievajúce k akné.
- Fyzikálna terapia: Chemický peeling alebo laserová liečba.
- Odporúčanie zdravého životného štýlu: Vyvážená strava, pravidelné cvičenie, dostatok spánku a relaxácia.
Ako hormonálne akné poškodzuje pleť a pokožku?
- Zápal a začervenanie
- Jazvy
- Pigmentácia
- Suchosť a dehydratácia
- Nerovnováha pH pleti
- Psychologické efekty
- Zvýšené riziko infekcie
Ako dlho trvá zbaviť sa hormonálneho akné a môže sa vrátiť?
Dĺžka liečby závisí od závažnosti akné, spôsobu liečby a individuálnej reakcie pleti. Hormonálne akné má tendenciu sa vracať, najmä ak sú prítomné spúšťače.
Predchádzanie vzniku hormonálneho akné
- Zdravá strava
- Dostatočný príjem vody
- Pravidelná starostlivosť o pleť
- Pravidelný pohyb
- Obmedzenie stresu
- Kvalitný spánok
- Hormonálna kontrola
Starostlivosť o pleť s akné
Správna starostlivosť o pleť s akné zahŕňa:
Prečítajte si tiež: Liečba afty u detí
- Jemné čistenie pleti: Používajte jemné čistiace gély, ktoré nedráždia pokožku ani neupchávajú póry.
- Používanie liečivých prípravkov proti akné: Produkty s kyselinou salicylovou, benzoylperoxidom, zinkom, niacínamidom alebo kyselinou azelaovou.
- Hydratácia: Používajte nekomedogénne hydratačné krémy.
- Ochrana pred slnkom: Používajte nekomedogénne krémy s ochranným faktorom (SPF) 50+.
- Vyhýbanie sa dráždivým činnostiam: Nevytláčajte pupienky.
Časté chyby pri starostlivosti o pleť s akné
- Vytláčanie akné
- Nadmerná exfoliácia
- Používanie nevhodnej kozmetiky
- Zanedbávanie hydratácie
- Zabúdanie na ochranu pred slnkom
Vitamíny, minerály a doplnky výživy
Vitamíny, minerály a doplnky výživy môžu hrať dôležitú úlohu pri podpore zdravia pleti a pomôcť pri liečbe akné:
- Vitamín D
- Vitamín A, C, E
- Zinok
- Omega-3 mastné kyseliny
- Kolagén (môže zlepšiť elasticitu pleti a podporiť jej hojenie)