Vypadávanie vlasov je bežný problém, ktorý postihuje čoraz viac ľudí bez ohľadu na vek či pohlavie. Hoci strata desiatok vlasov denne je prirodzená, nadmerné rednutie môže byť signálom, že niečo nie je v poriadku. Tento článok sa zameriava na najčastejšie príčiny vypadávania vlasov, spôsoby prevencie a účinné riešenia pre obnovu silných a zdravých vlasov.
Príčiny vypadávania vlasov
Medzi najčastejšie príčiny vypadávania vlasov patrí:
- Dlhodobý stres: Stres má negatívny vplyv na celkové zdravie, vrátane vlasov.
- Hormonálna nerovnováha: Hormonálne výkyvy, napríklad počas tehotenstva, menopauzy alebo pri poruchách štítnej žľazy, sa často podpisujú pod zhoršený stav vlasovej pokožky a vlasov. Zlomovým bodom pre korunu krásy je najmä pôrod. Väčšina žien si v tehotenstve všimne, že im vlasy rastú rýchlejšie. V tomto období, kedy všetko rastie, spôsobuje príval estrogénov aj rýchlejší rast vlasov. Akonáhle sa však hladina estrogénu po pôrode vráti k normálu, vlasy obnovia svoje obvyklé rastové cykly a všetky tie silné krásne vlasy nahromadené v priebehu posledných 10 mesiacov, začnú vypadávať.
- Nedostatok živín: Nedostatočný príjem vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny skupiny B, železo, zinok a biotín, môže viesť k oslabeniu vlasov.
- Genetika: Dedičné vypadávanie vlasov je bežné najmä u mužov, no vyskytuje sa aj u žien.
- Nevhodná vlasová starostlivosť: Časté fénovanie, žehlenie či farbenie vlasov vlasovú štruktúru oslabujú a urýchľujú proces vypadávania.
- Hormonálne zmeny spôsobuje aj antikoncepcia: Ak ste práve začali užívať antikoncepciu, prestanete alebo meníte značku, vaše telo môže reagovať tým, že vlasy budú viac vypadávať. Po vysadení antikoncepcie by však do pol roka mali vlasy začať normálne rásť.
- Menštruačný cyklus: Prvé dni menštruácie pre mnohé ženy znamenajú najmä dni únavy. A unavene vyzerajú aj vlasy, najmä pre nižšiu produkciu estrogénu v organizme.
Sezónne vypadávanie vlasov
Je bežné, že vlasy vypadávajú viac v určitých obdobiach roka - najčastejšie na jeseň a na jar. Tento jav súvisí so zmenami v prostredí, počasím, hormonálnou rovnováhou a cyklom rastu vlasov. Po lete, kedy sú vlasy vystavené slnku, UV žiareniu, morskej vode či chlóru, môže dôjsť k ich oslabeniu. V tomto období je dôležité dbať na zvýšený prísun vitamínov, najmä skupiny B, zinku a železa.
Rozdiely medzi mužmi a ženami
Aj keď je vypadávanie vlasov spoločným problémom pre obe pohlavia, príčiny, prejavy a riešenia sa môžu výrazne líšiť. Vypadávanie vlasov u mužov najčastejšie zapríčiňuje genetická predispozícia, známa ako androgénna alopécia. Vypadávanie vlasov ženy prežívajú komplexnejšie a môže byť spôsobené rôznymi faktormi - hormonálnymi zmenami, dlhodobým stresom, nedostatkom živín alebo ako reakcia na určité lieky.
Prevencia proti vypadávaniu vlasov
Prevencia proti vypadávaniu vlasov začína správnou starostlivosťou o vlasy aj vlasovú pokožku. Kľúčom je pravidelná a komplexná starostlivosť zameraná nielen na vlasy samotné, ale aj na vlasovú pokožku a celkové zdravie organizmu.
Prečítajte si tiež: Očkovanie šteniatka: Vedľajšie účinky
- Správna výživa: Výživa bohatá na vitamíny skupiny B, železo, zinok, biotín a omega-3 mastné kyseliny podporuje zdravý rast vlasov zvnútra. Skvelé sú vajcia, kuracie mäso, ryby, tvaroh či strukoviny a dostatočná hydratácia. Ak tieto látky v strave chýbajú, je vhodné zvážiť kvalitné výživové doplnky určené na vlasy.
- Vonkajšia starostlivosť: Preventívna starostlivosť zahŕňa aj správny výber prípravku proti vypadávaniu vlasov podľa typu vlasov a aktuálnych potrieb. V rámci profesionálnej starostlivosti o vlasy odporúčame používať šampón proti vypadávaniu vlasov, kondicionér a masku proti vypadávaniu vlasov. Môžete ho skombinovať aj s vlasovým sérom, ktoré poskytne vlasom a vlasovej pokožke dodatočnú silu, podporí rast vlasov a zabráni ich vypadávaniu.
- Starostlivosť o pokožku hlavy: Pokožka hlavy by nemala byť zanedbávaná - masáž, prekrvenie a aplikácia výživných toník alebo kúry výrazne zlepšujú jej kondíciu a vytvárajú zdravé prostredie pre rast vlasov.
- Zníženie vystavenia znečisteniu: Dlhodobý pobyt v znečistenom ovzduší, fajčenie alebo častý kontakt s chemikáliami môžu negatívne ovplyvniť kvalitu vlasov.
- Kvalitný vankúš a posteľná bielizeň: Materiály ako hodváb alebo satén znižujú trenie počas spánku, čím sa obmedzuje lámanie a nadmerné zaťažovanie vlasov.
- Psychická pohoda: Vypadávanie vlasov zo stresu alebo úzkosti je častým úkazom a môže to mať výrazný vplyv na hormonálnu rovnováhu a následne aj na cyklus rastu vlasov.
Ako zastaviť vypadávanie vlasov?
Účinná starostlivosť o rednúce vlasy si vyžaduje viac než len bežnú vlasovú kozmetiku. Ak chcete spomaliť padanie vlasov a podporiť ich prirodzený rast, oplatí sa investovať do špecializovaných prípravkov, ktoré pôsobia hĺbkovo - priamo na vlasovú pokožku a vlasové folikuly. Jedným z takýchto produktov je tonikum na vlasy, ktoré sa aplikuje priamo ku korienkom. Veľmi obľúbené sú aj intenzívne vlasové kúry vo forme ampuliek alebo koncentrovaných emulzií, ktoré cielene posilňujú oslabené vlasové vlákna. Nezabúdajme ani na pravidelnú masáž pokožky hlavy, ktorú môžete robiť prstami alebo pomocou špeciálnych masážnych pomôcok. Masáž zlepšuje prekrvenie a zvyšuje účinnosť všetkých aplikovaných prípravkov.
Profesionálne prípravky proti vypadávaniu vlasov
Na trhu existuje množstvo profesionálnych prípravkov, ktoré podporujú rast vlasov a posilňujú ich štruktúru. Jedným z príkladov je:
- Šampón DSD De Luxe Intensive 3.1: Tento šampón posilňuje a stimuluje rast vlasov vďaka komplexu stimulátorov rastu vlasov na základe placentárneho výťažku. Okrem toho obsahuje aj také účinné zložky ako adenozín, kofeín, kajenské korenie, rastlinné (fyto) estrogény, vitamíny, inozitol. Komplex vazodilatačných zložiek, prítomnosť keratínu, kolagénu a pantenolu priaznivo ovplyvňuje štruktúru vlasov, robí ich hebké a lesklé.
- Kondicionér DSD DeLuxe Triple Action Conditioner 4.2: Tento kondicionér s trojitým účinkom súčasne zlepšuje štruktúru vlasov, stimuluje ich rast a priaznivo pôsobí na pokožku hlavy.
- Stimulujúca vlasová výživa DSD DeLuxe Wondercell Lotion 3.4.3A.
Čo robiť, ak vypadávanie vlasov pretrváva?
Vlasy veľmi citlivo reagujú na zmeny vo fyzickom stave a ich padanie je často ukazovateľom toho, že organizmus niečo potrebuje. Ak vypadávanie trvá dlhšie ako rok, ak sú viditeľné plešaté miesta alebo sa objavujú ďalšie zdravotné problémy ako únava či lámavé nechty, je vhodné navštíviť dermatológa špecializujúceho sa aj na vyšetrovanie vlasov - trichológa. Pomôcť môže aj mezoterapia, injekčná liečba vlastnou krvnou plazmou na stimuláciu rastu vlasov, alebo ošetrenie prístrojom, ktorý zastavuje vypadávanie vlasov a podporuje ich rast.
Vypadávanie vlasov po pôrode
Padanie vlasov po pôrode môže vyzerať nadmerne až extrémne, ale väčšinou sa do polroka zastaví. Počas tehotenstva sú vlasy hustejšie, lesklejšie, menej vypadávajú. Môžu za to hormonálne zmeny, najmä zvýšená hladina estrogénu. Ten priaznivo vplýva na rastovú fázu vlasov a spomaľuje ich vypadávanie. Hladina estrogénu po pôrode však začne prirodzene klesať, čo sa odrazí aj na vlasoch. V tomto období pomôže oddych a spánok, ktoré vplývajú na celkovú regeneráciu a teda aj stav vlasov.
Dlhé dojčenie a vypadávanie vlasov
Podľa laktačnej poradkyne vám dlhé dojčenie neuškodí, práve naopak. Na vypadávanie vlasov, kazenie zubov, či oslabenú imunitu nemá negatívny vplyv samotné dojčenie, ale nedostatočná starostlivosť ženy o seba počas dojčenia. Ak sa totiž popri bábätku zabudnete starať sama o seba, je samozrejmé, že vám to telo zráta.
Prečítajte si tiež: Suchá pokožka a výživa
Taška do pôrodnice: Čo si zbaliť?
Príchod bábätka na svet je spojený s množstvom príprav. Tašku by ste si mala nachystať minimálne 3-4 týždne pred plánovaným termínom pôrodu. Ideálne je zbaliť si veci do viacerých menších tašiek. Jedna je pre vás, druhá pre partnera a tretia pre bábätko.
Pre vás:
- Papuče
- Hygienické potreby
- Niekoľko kusov jednorazových popôrodných nohavičiek a savých podložiek
- Nočná košeľa vhodná na kojenie, prípadne aj dojčiacu podprsenku
Pre partnera:
- Prezuvky alebo návleky
- Vreckovky
- Fľaša vody
Pre bábätko:
- Balík jednorazových plienok
- Balenie vlhčených obrúskov
Dôležité dokumenty:
- Občiansky preukaz
- Kartička poistenca
- Kópia sobášneho listu (ak ho máte)
- Pôrodopis
Ostatné:
- Nabíjačka na mobil
- Toaletný papier
- Sladkosti
- Okuliare
- Gumička na vlasy
Prečítajte si tiež: Výchova a Život