Tehotenstvo je jedinečná a transformačná etapa v živote ženy. Od prvých náznakov až po trimester-špecifické zmeny, telo prechádza komplexnými procesmi, ktoré signalizujú začiatok nového života. Tento článok poskytuje podrobný prehľad príznakov tehotenstva, vývoja plodu a dôležitých krokov, ktoré by mala budúca mamička podniknúť.
Skoré príznaky tehotenstva: Kedy a ako ich rozpoznať
Ak existuje šanca, že ste tehotná, je prirodzené, že chcete čo najskôr zistiť, či je to pravda. Hoci definitívne potvrdenie prinesie až tehotenský test a návšteva gynekológa, určité náznaky môžete spozorovať už skôr. Väčšina žien začne pociťovať prvé príznaky v období očakávanej menštruácie alebo krátko po jej vynechaní.
Rozmanitosť a neurčitosť príznakov
Prvé príznaky tehotenstva sú rôznorodé a nemusia sa prejaviť u každej ženy. Mnohé z nich sú neurčité a môžu súvisieť s inými zdravotnými problémami alebo byť slabo badateľné. V prvých dňoch a týždňoch po oplodnení sa príznaky tehotenstva dajú ľahko zameniť s prejavmi predmenštruačného syndrómu alebo inými ťažkosťami.
Hormonálne zmeny a ich prejavy
Počas tehotenstva dochádza k rýchlym hormonálnym zmenám, ktoré sa prejavujú intenzívnou únavou, zmenami psychiky a nálad. Niektoré ženy sú plačlivé a rozcíti ich aj maličkosť, iné sú nervóznejšie a podráždené.
Individuálne prežívanie tehotenstva
Každá žena prežíva tehotenstvo inak. Dokonca aj tehotenstvo s prvým dieťaťom sa môže líšiť od tehotenstva s ďalším. Niektoré príznaky sa prejavia okamžite, iné neskôr alebo vôbec.
Prečítajte si tiež: Rodinné tričká
Časový rámec príznakov
Po oplodnení vajíčka po ovulácii vajíčko niekoľko dní putuje cez vajíčkovody do maternice, kde sa uhniezdi. Preto hneď po oplodnení zvyčajne nepocítite žiadne prvé príznaky tehotenstva. Ak máte pravidelný menštruačný cyklus, tehotenstvo naznačí až meškajúca menštruácia alebo nešpecifické príznaky približne v čase očakávanej menštruácie.
Meškajúca menštruácia a tehotenský test
Menštruácia môže meškať aj z iných dôvodov, preto je pri oneskorení vhodné urobiť si domáci tehotenský test. Pre istotu použite prvý ranný moč, v ktorom je najvyššia koncentrácia hCG hormónu. Ťažšie sa sleduje meškajúca menštruácia pri nepravidelnom cykle.
Implantačné krvácanie
U menšieho počtu žien môže v čase očakávanej menštruácie dôjsť k implantačnému krvácaniu, čo je slabý výtok červenkastej, ružovkastej alebo hnedastej farby, ktorý netrvá dlho. Súvisí to s uhniezďovaním vajíčka do sliznice maternice, ktorá pri tom jemne zakrváca. Ak však mávate slabú menštruáciu, môžete si to s ňou ľahko zmýliť.
Zmeny v trávení a močení
So zvyšujúcou sa hladinou hormónov súvisia aj zmeny v trávení, ako napríklad zvýšené nafukovanie a zápcha. Hormóny majú vplyv aj na zvýšenie počtu močení za deň.
Upchatý nos
Menej známym príznakom tehotenstva je pocit upchatého nosa, ktorý niektoré ženy potrápi počas celého tehotenstva. Hormóny vplývajú na zvýšenie prekrvenia sliznice horných dýchacích ciest.
Prečítajte si tiež: Bezpečné materiály pre detské oblečenie
Krajší vzhľad
K príjemnejším príznakom tehotenstva patrí krajší vzhľad.
Potvrdenie tehotenstva a prvá návšteva gynekológa
Po pozitívnom tehotenskom teste je dôležité potvrdiť tehotenstvo u lekára. Na prvú návštevu gynekológa si však musíte počkať približne 2 týždne od vynechania menštruácie.
Ultrazvukové vyšetrenie
Lekár potvrdí tehotenstvo pomocou ultrazvuku. Malá „fazuľka“ s viditeľnou akciou miniatúrneho srdiečka bude viditeľná približne po 6. týždni tehotenstva, teda 6 týždňov po dátumu vašej poslednej menštruácie.
Vývoj embrya v 4. týždni tehotenstva
Štvrtý týždeň tehotenstva je obdobie, kedy už žena môže tušiť, že je tehotná, hlavne ak jej vynechala menštruácia. Tehotenský hormón hCG je prítomný v krvi a v niektorých prípadoch ho dokážu citlivé tehotenské testy zaznamenať aj v moči.
Uhniezdenie embrya a vývoj buniek
Embryo sa pevne uhniezďuje v stene maternice a začína vytvárať základné vrstvy buniek, ktoré budú neskôr formovať orgány a tkanivá dieťaťa. "Plod" sa nachádza v amniovom vaku, ktorý je naplnený plodovou vodou. Embryo obsahuje všetky bunky nevyhnutné pre vývoj dieťaťa, konkrétne ide o 3 druhy buniek v 3 vrstvách.
Prečítajte si tiež: Diagnóza EDS
Embryonálne obdobie
Začína sa tzv. embryonálne obdobie, ktoré trvá až do 8. týždňa. V tomto čase dochádza k vzniku tkanív, orgánov a sústav. Vo vonkajšej vrstve sú bunky pre vývoj nervovej sústavy, mozgu, očí, bunky pre rast vlasov, nechtov a zodpovedajú aj za farbu kože. Vnútorná vrstva je zodpovedná za vývoj trávacie a dýchacej sústavy.
Veľkosť embrya
Embryo na konci 4. týždňa má 1 - 2 mm a často ho prirovnávajú k zrnku maku alebo malej žubrienke.
Lekárske vyšetrenia a odporúčania
Návštevu lekára netreba uponáhľať a vyčkať aspoň do 5. - 6. týždňa tehotenstva. Lekár môže vykonať aj odber krvi na vyšetrenie tehotenských hormónov. Ultrazvuk väčšinou tehotenstvo ešte nepotvrdí, keďže gestačný vak je zvyčajne vidno od 5. týždňa.
Dôležitosť kyseliny listovej a vitamínov
Užívajte kyselinu listovú, ktorá je veľmi dôležitá pre správny vývoj nervového systému dieťaťa. Zvýšte príjem vitamínov (D, B, C, Omega-3 mastné kyseliny, železo, vápnik a horčík).
Vývoj plodu v druhom trimestri (13. - 27. týždeň)
Druhý trimester je obdobie, ktoré začína približne od 13. týždňa a končí okolo 27. týždňa tehotenstva. Počas tohto obdobia sa dieťa v matkinom brušku rýchlo rozvíja a rastie. Mnohé ženy sa cítia lepšie ako v prvom trimestri, pretože príznaky ako nevoľnosť a únava sa postupne ustupujú.
Zmeny u tehotnej ženy
V priebehu druhého trimestra sa môžu objaviť nové príznaky, ako sú bolesti chrbta, opuchy nôh a kŕče v nohách. V tomto období budúca mamička je lepšie schopná cítiť pohyby plodu.
Starostlivosť o zdravie a príprava na príchod bábätka
Je dôležité, aby ste pokračovali v starostlivosti o svoje zdravie a pravidelne navštevovali svojho lekára alebo gynekológa, ktorý vás bude sledovať a pomôže vám zvládnuť akékoľvek ťažkosti alebo obavy, ktoré by ste mohli mať. Pomaly je dobré sa pripraviť na príchod bábätka a urobiť si prvý zoznam vecí, ktoré budete potrebovať do pôrodnice. Je dobré sa začať chystať i prvú výbavu pre bábätko dievčatko alebo prvú výbavu pre bábätko chlapčeka.
Vývoj plodu po týždňoch
- 13. - 14. týždeň: Telo dieťaťa sa stáva pohyblivejším a koža je stále tenšia a priehľadnejšia. Svaly sa stávajú silnejšími a dieťa môže začať pohybovať prstami a nôžkami. Niektoré ženy môžu cítiť prvé pohyby dieťaťa.
- 15. - 16. týždeň: Plod je veľký zhruba ako pomaranč a váži približne 70 gramov. Jeho telo sa stáva stále pomernejšie, keďže rastie rýchlejšie ako hlava. Plod má už dobre vyvinuté kosti a svaly, takže sa môže pohybovať a reagovať na vonkajšie podnety.
- 17. - 18. týždeň: Dieťa začína rozpoznávať svetlo a tmavšie miesta. Jeho mozog a nervový systém sa ďalej vyvíjajú, čím sa zvyšuje schopnosť vnímať podnety z okolia.
- 19. - 20. týždeň: Dieťa je teraz asi tak veľké ako banán a váži približne 300 gramov. Jeho kosti sú stále mäkké a flexibilné, aby sa mohli ľahko prispôsobovať pri narodení. Vlasy a nechty vášho dieťaťa sa začínajú rásť.
- 21. - 22. týždeň: Dieťa je teraz približne veľké ako paprika a váži približne 450 gramov. Vaše dieťa má už tvár so správnym umiestnením očí, uší a úst. Jeho mozog sa ďalej vyvíja a jeho nervový systém zvláda čoraz zložitejšie úlohy.
- 23. - 24. týždeň: Plod je teraz asi tak veľký ako kukurica a váži približne 600 gramov. Jeho kosti sa stávajú pevnejšími a silnejšími a začínajú tvoriť lepšie vyvinuté kostné tkanivo. Pľúca sa ďalej rozvíjajú a pripravujú sa na dýchanie po narodení.
- 25. - 26. týždeň: Dieťa má už aktívne oči a môže reagovať na svetlo, zvuky a dotyk. Jeho kostné tkanivo sa stáva ešte pevnejším a kosti sa plnia krvou, čím sa zabezpečuje ich správny rast a vývoj.
- 27. - 28. týždeň: Mozog a nervový systém sa ďalej rozvíjajú. Bábätko v brušku už môže rozpoznávať zvuky a reagovať na ne. Taktiež oči sú už plne vyvinuté a môže mať dokonca aj odtieň farby očí, ktorý bude mať po narodení. Pľúca sa stávajú stále lepšie pripravenými na dýchanie a začína produkovať povrchovo aktívnu látku, ktorá im pomôže udržať sa otvorenými po narodení.
Ultrazvukové vyšetrenia počas tehotenstva
Počas tehotenstva sa štandardne vykonávajú tri ultrazvukové vyšetrenia, ktoré uhrádza zdravotná poisťovňa.
Prvé ultrazvukové vyšetrenie (11. - 14. týždeň)
Lekár potvrdí tehotnosť a vylúči mimomaternicové tehotenstvo. Sleduje činnosť srdiečka a prípadné podozrenie na Downov syndróm. Veľa lekárov vykonáva ešte pred týmto vyšetrením vyšetrenie cez pošvu okolo 6. až 8. týždňa.
Druhé ultrazvukové vyšetrenie (18. - 20. týždeň)
Gynekológ kontroluje vývoj a rast dieťatka, množstvo plodovej vody, potvrdí alebo upraví termín pôrodu. Vie už diagnostikovať niektoré vývojové odchýlky a vrodené chyby. V tomto období sa dozviete pohlavie svojho potomka.
Tretie ultrazvukové vyšetrenie (okolo 30. týždňa)
Lekár opäť skontroluje polohu a vývoj dieťatka, sleduje jeho vitalitu i prípadné odchýlky a chyby, ktoré sa doteraz nedali vidieť. Ak uzná za potrebné ďalšie ultrazvukové vyšetrenie, informuje vás o tom.
Doplnkové ultrazvukové vyšetrenia
Môžete absolvovať aj 3D či 4D ultrazvuk s fotkou a záznamom „z jeho najranejšieho detstva“ ako spomienku pre vás a bábätko - za ten si tiež zaplatíte. 3D ultrazvuk, ktorý je presnejší ako bežný, sa využíva aj pri presnejšej diagnostike. Pomocou neho lekár včas zistí alebo vylúči nezrovnalosti vo vývoji či vrodené vývinové anomálie.
Zmeny v tele tehotnej ženy v 16. týždni
V 16. týždni tehotenstva je stále dovolené takmer všetko, v závislosti od vašej osobnej pohody a telesnej kondície.
Pohyb a cestovanie
V stredných mesiacoch tehotenstva môžete cestovať aj lietadlom. Mali by ste sa vyhýbať extrémnym športom, najmä ak ste sa im pred tehotenstvom pravidelne nevenovali. Ak cestujete autom, dbajte na správne založenie bezpečnostného pásu, ktorý nesmie ísť priamo cez bruško. Jeho vrchná časť smeruje od bodu ukotvenia šikmo cez telo, prechádza pomedzi prsia a ponad bruško. Spodná časť pásu prechádza čo najnižšie popod bruško, cez lonovú kosť. Pás nikdy nesmie ísť priamo cez brucho a nemal by skĺznuť z pleca.
Šoférovanie
Pevne stanovená hranica, dokedy môžete šoférovať, neexistuje, závisí od vášho zdravotného stavu a priebehu tehotenstva. Opuchy nôh, nevoľnosť, vracanie, kolísanie tlaku sú pri šoférovaní rizikové už v prvých mesiacoch tehotenstva.
Rast maternice a bolesti
Z času na čas pocítite mierne napätie v podbruší, ktorým sa prejavuje rast maternice. Keď sa predkloníte, zreteľne pocítite jej horný bod. Približne od 18. až 20. týždňa vám gynekológ bude okrem iného merať a do tehotenskej knižky zaznamenávať aj veľkosť fundusu maternice, teda vzdialenosť od horného okraja lonovej kosti po vrchol maternice. Sleduje sa tým rast bábätka v konkrétnom týždni a, samozrejme, možné odchýlky od normy.
Bolesti chrbta a svrbenie kože
Teraz už môžete cítiť bolesti aj v dolnej časti chrbtice. Na príčine sú podporné väzy umiestnené z každej strany maternice a upevnené v panve. Naťahujú sa spolu s extrémne rýchlo rastúcou maternicou. Svrbí vás koža na najviac namáhaných partiách tela, teda na brušku, prsiach či stehnách? Môže za to jej napínanie počas tehotenstva.
Zmeny na prsiach a vylučovanie mledziva
Prsia sa stále zväčšujú, preto sú citlivé, napnuté a bolestivé. Sú aj ťažšie a čoraz viac cez ne presvitajú žily. Nemusíte sa obávať, je to prirodzený jav. Prsníky sa takto pripravujú na tvorbu materského mlieka po pôrode. Možno zbadáte, že pár kvapiek vám z nich občas už aj vytečie. Ide o prvé mlieko, mledzivo, ktoré okrem iného obsahuje mliečnu bielkovinu.
Oblečenie a pigmentové škvrny
Stráca sa vám driek a oblina bruška sa jasne črtá pod oblečením. Nohavice a sukne sú čoraz tesnejšie. Pri kúpe nových kúskov mnohé ženy v tomto období uprednostňujú flexibilné a pružné s nastaviteľným pásom, no ešte nie vyslovene tehotenské - to preto, aby ich mohli využívať aj po pôrode, v čase návratu k pôvodnej hmotnosti. Postupne vám však prestanú stačiť aj tieto modely, takže je načase rozmýšľať o funkčnom, nie prehnanom tehotenskom šatníku. Môžu vám stmavnúť vlasy a na pokožke tváre aj tela si objavíte tmavšie pigmentové škvrny. Zvýraznia sa aj materské znamienka a pehy, najmä po pobyte na slnku.
Cestovanie a domáce zvieratá
Ak chcete v najbližších mesiacoch vycestovať, informujte svojho lekára o mieste pobytu a poraďte sa s ním, ako predchádzať rizikovým situáciám súvisiacim s vaším stavom. Plánujete cestovať letecky? Zistite si, či letecká spoločnosť od vás nebude chcieť potvrdenie o spôsobilosti letieť.
Ak máte doma mačku, platí pravidlo o zvýšenej opatrnosti. So všetkými domácimi miláčikmi by ste mali svoj kontakt obmedziť. Veľkým rizikom je kontakt s mačkou a dokonca aj s mačiatkom, ktoré môže byť prenášačom parazita Toxoplasma gondii. Toxoplazmóza je nebezpečná infekcia predovšetkým pre nenarodené dieťatko. Mnohé ženy, ktoré plánujú otehotnieť a žijú v domácnosti so zvieratami, alebo majú záhradu a sú v pravidelnom kontakte so zemou, si dávajú vyšetriť antitoxoplazmové protilátky už pred počatím.
Toxoplazmóza a jej riziká
Toxoplazmóza spôsobuje vážne poškodenie plodu. Infekcia v prvom trimestri má na svedomí odumretie plodu alebo ťažké vrodené chyby - s poškodením mozgu a očí. V 2. trimestri môže stále spôsobiť hydrocefalus - hromadenie tekutiny v lebke s nebezpečným tlakom a následkami na vyvíjajúcich sa mozgových tkanivách a očiach. V 3. trimestri môže spôsobiť poškodenie zraku a mentálnu retardáciu.
Skríningové vyšetrenie na toxoplazmózu
Skríningové vyšetrenie z krvi sa štandardne robí v 12., 24. a 36. týždni tehotenstva.
Tehotenská móda a pohodlie
Približne v treťom až štvrtom mesiaci väčšina budúcich mamičiek začína pociťovať, že nohavice a sukne sú im pritesné.
Pohodlné a pružné materiály
Uprednostnite pohodlné a pružné materiály, aby ste nemuseli každý mesiac kupovať nové nohavice. Tehotenská móda dnes ponúka veľa možností. Medzi najobľúbenejšie ale stále patria tehotenské rifle vybavené pružným pružným pásom a gombíkmi s gumičkou, ktorá vám umožní nastaviť šírku nohavíc. Tieto nohavice oceníte aj pár týždňov po pôrode, kým sa bruško nevráti do svojich pôvodných rozmerov.
Podprsenky a spodné prádlo
Pripravte sa na skutočnosť, že vaše prsia počas tehotenstva zväčšia objem. Vo všeobecnosti platí, že prsia by nemali byť v podprsenke stlačené a jej nosenie by nemalo byť pre vás nepríjemné. Pokiaľ ste dospeli do tohto bodu, je načase siahnuť po novej podprsenke. Budúce maminy majú na výber z mnohých variácií tehotenských nohavičiek. Opäť platí pravidlo, že nohaničky by mali byť vyrobené z prírodných materiálov, ideálne je ak sú bez švov. Na trhu nájdete množstvo kúskov od tehotenských tangáčov, bedroviek ale aj špeciálnych nohavičiek pre podporu bruška.
Obuv
Je fajn pokiaľ sa počas tehotenstva vzdáte topánok na vysokom opätku. Myslite na vaše nohy a zakúpte si pohodlné topánky z priedušných materiálov. Počas zimy myslite na topánky s protišmykovou podrážkou aby ste sa vyhli neželaným pádom.