Domáce Sušienky pre Bábätká: Recepty a Inšpirácie pre Zdravé Maškrtenie

V dnešnej dobe, keď sa čoraz viac zameriavame na zloženie potravín, ktoré konzumujeme, a najmä na to, čo dávame našim deťom, domáca príprava jedál naberá na popularite. Domáce sušienky pre deti predstavujú ideálne riešenie, pretože umožňujú kontrolu nad použitými surovinami a ponúkajú možnosť prispôsobiť receptúru individuálnym potrebám a preferenciám. Nielenže sú chutné, ale môžu byť aj výživné a prospešné pre zdravie detí. V tomto článku nájdete inšpiráciu na recepty na detské sušienky, ktoré sú zdravé, chutné a vhodné aj pre deti s alergiami alebo intoleranciami.

Prečo pripravovať domáce sušienky?

Existuje mnoho dôvodov, prečo sa rozhodnúť pre prípravu domácich sušienok namiesto kupovania tých z obchodu. Medzi najvýznamnejšie patria:

• Kontrola nad ingredienciami: Sami si vyberáte, čo do sušienok dáte. Môžete sa vyhnúť pridanému cukru, umelým farbivám, konzervantom a iným nežiaducim látkam.
• Výživová hodnota: Môžete pridať zdravšie alternatívy, ako sú celozrnné múky, orechy, semienka alebo ovocie, čím zvýšite nutričnú hodnotu sušienok.
• Prispôsobenie chuti: Môžete si recept prispôsobiť podľa vlastných preferencií alebo potrieb dieťaťa.
• Zábava a tvorivosť: Príprava domácich sušienok môže byť zábavná aktivita pre celú rodinu.
• Ekonomický aspekt: Domáce sušienky môžu byť cenovo výhodnejšie ako kupované, najmä ak ich pripravujete pravidelne.

Základné princípy prípravy domácich sušienok pre najmenších

Pri príprave sušienok pre najmenších je dôležité zamerať sa na určité aspekty:

• Používajte kvalitné suroviny: Vyberajte si čerstvé a prírodné suroviny. Uprednostňujte celozrnné múky, kvalitné tuky a prírodné sladidlá.
• Obmedzte cukor: Nadmerný príjem cukru nie je pre deti zdravý. Skúste použiť alternatívne sladidlá, ako sú jablčné pyré, banán, datle alebo malé množstvo medu (pre deti staršie ako jeden rok).
• Vyhnite sa alergénom: Ak má vaše dieťa alergiu na určité potraviny, ako sú orechy, mlieko alebo vajcia, prispôsobte recept tak, aby tieto alergény neobsahoval.
• Textúra: Sušienky by mali byť mäkké a ľahko sa žuť, aby ich dieťa mohlo ľahko konzumovať.
• Veľkosť: Vytvarujte sušienky do menších kúskov, ktoré sa dieťaťu ľahko držia a konzumujú.

Recept na domáce BeBe sušienky pre najmenších

Tento recept je navrhnutý tak, aby bol zdravý, chutný a vhodný pre deti od približne 6 mesiacov (po zavedení prvých príkrmov a po konzultácii s pediatrom). Neobsahuje pridaný cukor, umelé prísady a je ľahko prispôsobiteľný podľa individuálnych potrieb.

Ingrediencie:

• 1 hrnček celozrnnej špaldovej múky (môžete použiť aj iné druhy múky, napríklad ovsenú alebo pohánkovú)
• 1/2 hrnčeka ovsených vločiek (jemne pomletých)
• 1/4 hrnčeka jablčného pyré (nesladeného)
• 1/4 hrnčeka kokosového oleja (roztopeného) alebo kvalitného rastlinného oleja
• 1/4 hrnčeka dojčenského mlieka alebo vody (podľa potreby)
• 1/2 čajovej lyžičky škorice (voliteľné, pre chuť)
• Štipka soli (voliteľné, pre zvýraznenie chuti)

Postup:

1. Predhrejte rúru na 180°C a pripravte si plech vystlaný papierom na pečenie.
2. V miske zmiešajte múku, ovsené vločky, škoricu a soľ (ak používate).
3. Pridajte jablčné pyré a roztopený kokosový olej. Dobre premiešajte.
4. Postupne pridávajte dojčenské mlieko alebo vodu, kým nevznikne kompaktné cesto. Cesto by nemalo byť príliš lepkavé.
5. Cesto vyvaľkajte na pomúčenej doske na hrúbku približne 3-5 mm.
6. Pomocou formičiek na vykrajovanie alebo noža vykrajujte sušienky rôznych tvarov.
7. Poukladajte sušienky na pripravený plech.
8. Pečte v predhriatej rúre 10-12 minút, alebo kým sušienky nebudú mať zlatistú farbu.
9. Nechajte sušienky vychladnúť na plechu a potom ich preložte na mriežku.

Tipy a triky:

• Pre ešte jemnejšiu chuť: Môžete pridať malé množstvo vanilkového extraktu alebo citrónovej kôry.
• Pre obmenu: Skúste pridať rozmixované sušené ovocie (datle, slivky, marhule) alebo malé množstvo orechového masla (ak dieťa nemá alergiu).
• Skladovanie: Skladujte sušienky v uzavretej nádobe pri izbovej teplote. Vydržia niekoľko dní.
• Pre staršie deti: Môžete pridať malé množstvo horkej čokolády (s vysokým obsahom kakaa) alebo nasekané orechy.
• Ak je cesto príliš suché: Pridajte viac dojčenského mlieka alebo vody.
• Ak je cesto príliš lepkavé: Pridajte viac múky.

Ďalšie recepty a inšpirácie pre domáce sušienky

Domáce "BeBe dobré ráno" v zdravšom šate

Ideálny snack na desiatu či olovrant nielen počas vianočného obdobia.

Prečítajte si tiež: Tipy pre pokojné bábätko

Ingrediencie (na cca 30 ks):

• 2 vajíčka
• 50 g trstinového cukru (prípadne stévia alebo javorový sirup)
• 85 g kvalitného masla
• 80 ml kokosového oleja
• 250 g polohrubej špaldovej múky
• 125 g ovsených vločiek
• 80 g vlašských nasekaných orechov
• 2 lyžice domáceho medu
• 1 lyžica bio kakaa (môžeme nahradiť škoricou, kokosom alebo nasekanou čokoládou)
• 8 g kypriaceho prášku do pečiva bez fosfátov
• 8 g vanilkového trstinového cukru
• Štipka morskej soli

Postup:

1. Predhrejeme si rúru na 180 ˚C.
2. Vajíčka spolu s cukrom vymiešame a postupne začneme pridávať ostatné suroviny.
3. Všetko spolu dôkladne premiešame a kladieme kôpky na plech vyložený papierom na pečenie.
4. Pečieme 8-10 minút.

Kakaové BeBe keksy

Tieto keksy sú zdravou alternatívou ku kupovaným BeBe keksom.

Ingrediencie:

• Múka (množstvo nezadané, treba odhadnúť)
• Ovsené vločky
• Trstinový cukor
• Kakao
• Škorica
• Soľ
• Jedlá sóda
• Nadrvené orechy
• Mokrá zmes (z čoho pozostáva, nie je špecifikované)

Postup:

1. Zmiešame suché suroviny.
2. Pridáme mokrú zmes a vypracujeme cesto.
3. Tvarujeme tenšie placky a ukladáme na plech.
4. Pečieme 10-12 minút pri 180°C.

Domáce fit BeBe sušienky

Tieto sušienky sú mäkučké a väčšie ako originálne BeBe keksy.

Ingrediencie (na 15 sušienok):

• 100 g ovsených vločiek
• 100 g celozrnnej špaldovej múky
• 40 g orechov (vlašské, kešu..)
• 40 g sušeného ovocia (hrozienka, jablká..)
• 1 odmerka vanilkového proteínu
• 1 vajce
• 15 g kokosového oleja
• 50 g jablkovej detskej výživy bez cukru
• 50 ml vody
• ½ ČL škorice
• ½ ČL kypriaceho prášku
• Sladidlo podľa chuti (stévia)

Postup:

1. Vločky rozmixujeme najemno a zmiešame ich s múkou, proteínom, škoricou a kypriacim práškom.
2. Pridáme nadrobno nasekané orechy a sušené ovocie.
3. V ďalšej miske zmiešame vajíčko, kokosový olej, detskú výživu a vodu.
4. Tekuté suroviny vlejeme do suchých a vypracujeme tuhé cesto.
5. Navlhčenými rukami tvarujeme „bebe“ a pečieme ich približne 15 minút pri teplote 180°C.

Alternatívne recepty a ingrediencie

Existuje mnoho variácií receptu na domáce sušienky, ktoré môžete prispôsobiť podľa vlastných preferencií a potrieb dieťaťa. Tu je niekoľko nápadov:

• Bezlepková verzia: Namiesto špaldovej múky použite bezlepkovú zmes múk, pohánkovú múku, ryžovú múku alebo mandľovú múku.
• Vegánska verzia: Namiesto kokosového oleja použite rastlinný olej alebo avokádové pyré. Uistite sa, že použité mlieko je rastlinného pôvodu (napríklad mandľové, ovsené alebo ryžové mlieko).
• Sušienky s ovocím: Pridajte rozmixované ovocie, ako sú banány, jablká, hrušky alebo bobuľovité ovocie. Znížte množstvo dojčenského mlieka alebo vody, aby cesto nebolo príliš riedke.
• Sušienky so zeleninou: Pridajte rozmixovanú varenú zeleninu, ako je mrkva, tekvica alebo batáty. Znížte množstvo dojčenského mlieka alebo vody, aby cesto nebolo príliš riedke.
• Sušienky s bylinkami: Pre staršie deti môžete pridať malé množstvo byliniek, ako je rozmarín, tymián alebo bazalka.
• Sušienky s hrozienkami, semienkami a orechami: Do cesta môžete pridať hrozienka, slnečnicové semienka, sezamové semienka, posekané orechy alebo kokos.

Dôležité upozornenia a rady

Predtým, ako začnete pripravovať domáce sušienky pre vaše dieťa, je dôležité mať na pamäti niekoľko vecí:

• Konzultujte s pediatrom: Pred zavedením nových potravín do stravy vášho dieťaťa sa poraďte s pediatrom, najmä ak má vaše dieťa alergiu alebo iné zdravotné problémy.
• Sledujte reakcie dieťaťa: Po zavedení nových sušienok sledujte, či sa u dieťaťa neobjavia alergické reakcie, ako sú vyrážky, svrbenie, opuch alebo tráviace ťažkosti.
• Hygiena: Uistite sa, že všetky suroviny a kuchynské náčinie sú čisté. Dôkladne si umyte ruky pred prípravou sušienok.
• Bezpečnosť: Dávajte pozor, aby sušienky neobsahovali malé kúsky, ktoré by dieťa mohlo vdýchnuť.
• Nutričná hodnota: Domáce sušienky by nemali nahrádzať plnohodnotnú stravu. Mali by byť len doplnkom vyváženej stravy.
• Cukor: Aj keď sa snažíte obmedziť cukor, pamätajte, že ovocie a iné prírodné sladidlá tiež obsahujú cukor.
• Použite správny pomer ingrediencií: Dôležité je dodržiavať pomer suchých a mokrých ingrediencií. Príliš veľa mokrých ingrediencií môže spôsobiť, že sušienky budú mäkké a ťažké.
• Použite studené maslo: Studené maslo pomáha vytvárať vrstvy v ceste, čo prispieva k chrumkavosti.
• Neprepracujte cesto: Prílišné miešanie cesta môže viesť k vytvoreniu lepku, čo spôsobí, že sušienky budú tvrdé.
• Pečte pri správnej teplote: Pečenie pri príliš nízkej teplote môže spôsobiť, že sušienky budú mäkké.
• Nechajte sušienky vychladnúť na plechu: Nechajte sušienky vychladnúť na plechu po vybratí z rúry.

Recepty na zdravé detské sušienky

Detské pečiatkové sušienky bez alergénov

Tento recept je výborný pre najmenších už od 1 roka, pretože neobsahuje alergény, cukor ani vajcia. Sú sladené čisto len datlami a obsahujú iba 4 ingrediencie.

Prečítajte si tiež: Recenzie a informácie o plávaní pre bábätká

Ingrediencie:

• Datľová pasta (alebo datle)
• Múka (napr. špaldová)
• Maslo (zmäknuté)
• Voliteľné: škorica, vanilka

Postup:

1. Ak nemáte datľovú pastu, rozmixujte datle v mixéri na pastu. Ak sú datle tvrdé, namočte ich aspoň na 4 hodiny do vody.
2. Všetky ingrediencie si rukami vypracujte na príjemné elastické cesto. Ak sa cesto lepí, pridajte trochu múky, ak je moc hutné, pridajte kúsok masla. Cesto by malo mať konzistenciu ako plastelína.
3. Zapnite rúru na 175-180 stupňov bez ventilátora, hore dole.
4. Cesto si položte na pečiaci papier, naň pridajte potravinovú fóliu a vyvaľkajte na hrúbku 0,5 cm.
5. S pečiatkou si pred odtlačením hrabnite do múky a oklepte ju, aby sa vám nelepila.
6. Celé cesto si opečiatkujte a následne vykrojte kruh.
7. Zvyšné cesto - odpad si jemne odstráňte a ešte vyvaľkajte a opečiatkujte.
8. Dajte piecť na 6-8 minút, ak budú už kraje zlatavieť a cesto zavonia, je hotové.
9. Nechajte ho na plechu poriadne vychladnúť. Čím dlhšie chladnú, tým sú chrumkavejšie.

Detské medové sušienky z 5 ingrediencií

Tieto sušienky sú jednoduché, zdravé a chutné. Obsahujú len 5 poctivých ingrediencií, ktoré máte zaručene vždy doma.

Ingrediencie:

• Múka (napr. špaldová)
• Maslo (zmäknuté)
• Med
• Voliteľné: škorica, vanilka

Postup:

1. Všetky suroviny (maslo zmäknuté) si ručne zmiešame dokopy. Ak sa cesto moc lepí, prisypeme trochu múky, musí mať konzistenciu ako plastelína.
2. Cesto dáme do potravinovej fólie, utľapkáme na placku, zabalíme a necháme odpočívať v chladničke 1-2 hodiny.
3. Zapneme si rúru na 160-170 stupňov bez ventilátora, hore dole.
4. Cesto si položíme na pečiaci papier, naň pridáme potravinovú fóliu a vyvaľkáme na hrúbku 0,5 cm.
5. S pečiatkou si pred odtlačením hrabneme do múky a oklepeme - aby sa nám nelepili.
6. Celé cesto si opečiatkujeme a následne vykrojíme kruh.
7. Zvyšné cesto - odpad si jemne odstránime a ešte vyvaľkáme a opečiatkujeme.
8. Dáme piecť na 6-8 minút, ak budú už kraje zlatavieť a cesto zavonia, je hotové.

Maslové sušienky pre deti

Maslové sušienky sú klasika, ktorú milujú deti aj dospelí. Môžete ich pripraviť z kvalitného masla a celozrnnej múky, aby boli zdravšie.

Ingrediencie:

• Múka (napr. celozrnná)
• Maslo (poctivé)
• Cukor (trstinový)
• Vajce
• Vanilka
• Štipka soli

Postup:

1. Vajíčko, maslo, cukor, med a vanilku vymixujeme so štipkou soli.
2. Pridáme ražnú múku a premiešame.
3. Vzniknutú masu vysypeme na pomúčenú dosku a rukami vypracujeme cesto.
4. Cesto necháme min. 30 min.

Sušienky bez cukru pre najmenších

Výborné sušienky, ktoré môžu aj malé deti. Sú bez cukru a u nás ich deti doslova zbožňujú.

Potrebujeme:

• 280 g hladkej múky (možno aj pol na pol s jemne mletou celozrnnou)
• 200 g masla (zmäknuté)
• 3 lyžice agáve sirupu alebo medu
• na špičku lyžičky soli (soľ zvýrazní chuť sušienok, pre malé deti je možné vynechať)
• vanilkový extrakt (pre deti do 1 roka vynacháme)

Postup:

1. Všetky prísady na cesto zmiešame a spracujeme hladké cesto. Môžeme postupovať ručne, alebo pomocou šľahača s nástavcami na miesenie cesta.
2. Cesto rozdelíme na dve polovice a každú vyformujeme do tvaru valčeka a zabalíme do fólie. necháme v chladničke stuhnúť.
3. Valčeky potom nakrájame na centimetrové plátky. Tie potom môžete ešte dotvoriť pomocou mriežky alebo odtlačkov z pohára.
4. Sušienky ukladáme na veľký plech vyložený papierom na pečenie. Trochu sa zväčšia, preto je neskladajte úplne tesne vedľa seba.
5. Pečte na 180 stupňov asi 10 minút. Nesmú úplne zhnednúť, to už by boli spálené.
6. Môžete ich nechať vychladnúť na plechu. Sušienky skladujeme v uzatvárateľnej dóze.

Tipy a triky pre prípravu zdravých sušienok

• Experimentujte s príchuťami: Nebojte sa experimentovať s rôznymi druhmi ovocia, orechov, semienok a korenín. Skúste pridať napríklad citrónovú alebo pomarančovú kôru, zázvor, muškátový oriešok alebo kardamóm.
• Pripravte si zásobu: Sušienky môžete pripraviť vo väčšom množstve a skladovať ich v uzatvorenej nádobe na suchom a chladnom mieste. Vydržia niekoľko dní.
• Mrazte: Sušienky môžete aj zamraziť. Uložte ich do mrazničky v uzatvárateľnom vrecku alebo nádobe. Pred podávaním ich nechajte rozmraziť pri izbovej teplote.
• Zapojte deti do prípravy: Nechajte deti pomáhať s prípravou sušienok. Môžu miešať ingrediencie, tvarovať sušienky alebo ich zdobiť. Je to skvelý spôsob, ako ich naučiť o zdravom stravovaní a rozvíjať ich kreativitu.
• Dbajte na kvalitu surovín: Používajte kvalitné suroviny od overených dodávateľov. Dávajte prednosť bio produktom, ak je to možné.

Alternatívne sladidlá pre zdravé sušienky

Ak sa chcete vyhnúť používaniu bieleho cukru, existuje mnoho zdravších alternatív:

• Med: Med je prírodné sladidlo, ktoré obsahuje antioxidanty a enzýmy. Má však vyšší glykemický index ako cukor, preto ho používajte s mierou. Pre deti do 1 roka nie je med vhodný kvôli riziku botulizmu.
• Javorový sirup: Javorový sirup je ďalšie prírodné sladidlo, ktoré obsahuje minerály ako mangán a zinok. Vyberajte si kvalitný javorový sirup, ktorý neobsahuje pridaný cukor.
• Datlový sirup: Datlový sirup je vyrobený z datlí a je bohatý na vlákninu a minerály. Má nižší glykemický index ako cukor.
• Ovocné pyré: Jablčné, banánové alebo hruškové pyré sú skvelou alternatívou na osladenie sušienok. Navyše dodajú sušienkam vlhkosť a vitamíny.

Recept na ovsené sušienky s banánom a hrozienkami

Ingrediencie:

• 2 zrelé banány
• 1 šálka ovsených vločiek (jemných alebo hrubých)
• 1/2 šálky hrozienok
• 1/4 šálky nasekaných orechov (voliteľné)
• 1 lyžička škorice (voliteľné)

Postup:

1. Predhrejte rúru na 180°C a plech vyložte papierom na pečenie.
2. Banány roztlačte vidličkou na kašu.
3. Pridajte ovsené vločky, hrozienka, orechy (ak používate) a škoricu (ak používate) a dobre premiešajte.
4. Pomocou lyžice alebo rukami tvarujte malé sušienky a ukladajte ich na plech.
5. Pečte 12-15 minút, alebo kým sušienky nebudú zlatisté.
6. Nechajte vychladnúť na plechu a potom preložte na chladiacu mriežku.

Poznámky: Tento recept je veľmi jednoduchý a variabilný. Môžete pridať rôzne druhy ovocia (napr. nasekané jablká, brusnice), semienka (napr. slnečnicové, ľanové), alebo korenie (napr. muškátový oriešok). Pre deti do 1 roka vynechajte orechy a hrozienka nakrájajte na menšie kúsky.

Prečítajte si tiež: Ideálne šaty pre dievčatko

Recept na mrkvové sušienky s kokosom

Ingrediencie:

• 1 šálka strúhanej mrkvy
• 1/2 šálky strúhaného kokosu
• 1/2 šálky ovsených vločiek
• 1/4 šálky jablkového pyré (bez pridaného cukru)
• 1/4 šálky rastlinného oleja (napr. kokosový, slnečnicový)
• 1/2 lyžičky škorice

Postup:

1. Predhrejte rúru na 180°C a plech vyložte papierom na pečenie.
2. V miske zmiešajte strúhanú mrkvu, kokos, ovsené vločky, jablkové pyré, olej a škoricu.
3. Dobre premiešajte, aby sa všetky ingrediencie spojili.
4. Pomocou lyžice alebo rukami tvarujte malé sušienky a ukladajte ich na plech.
5. Pečte 15-20 minút, alebo kým sušienky nebudú zlatisté.
6. Nechajte vychladnúť na plechu a potom preložte na chladiacu mriežku.

Poznámky: Tieto sušienky sú prirodzene sladké vďaka mrkve a jablkovému pyré. Pre intenzívnejšiu chuť môžete pridať trochu strúhaného zázvoru. Doba pečenia sa môže líšiť v závislosti od rúry, preto sušienky pravidelne kontrolujte.

Recept na bezlepkové sušienky z mandľovej múky a banánu

Ingrediencie:

• 1 zrelý banán
• 1 šálka mandľovej múky
• 1/4 šálky kokosového oleja (roztopeného)
• 1/4 šálky semienok (chia, ľanové, slnečnicové)
• 1/2 lyžičky vanilkového extraktu

Postup:

1. Predhrejte rúru na 175°C a plech vyložte papierom na pečenie.
2. Banán roztlačte vidličkou na kašu.
3. Pridajte mandľovú múku, roztopený kokosový olej, semienka a vanilkový extrakt.
4. Dobre premiešajte, až kým nevznikne hladké cesto.
5. Pomocou lyžičky alebo rukami vytvarujte malé sušienky a ukladajte ich na plech.
6. Pečte 10-12 minút, alebo kým sušienky nebudú zlatohnedé.
7. Nechajte vychladnúť na plechu a potom preložte na chladiacu mriežku.

Poznámky: Tieto sušienky sú vhodné pre deti s intoleranciou na lepok. Mandľová múka im dodáva jemnú chuť a mäkkú textúru. Môžete pridať aj kúsky horkej čokolády (s vysokým obsahom kakaa) pre obohatenie chuti.

Ďalšie inšpirácie pre zdravé maškrtenie

Pre papkáčov od 1 roka odporúčame:

1. Perníkové mini koláčiky: Tomuto vravím sladkosť s vôňou Vianoc. Perníkové korenie, škorica a ovocie. Namiesto múky ovsené vločky a namiesto cukru ovocné pyré. Vhodné aj pre detičky od 1 roka (keď dáš menej perníkového korenia a špaldovú hladkú múku namiesto celozrnnej).
2. Jablkové tyčinky: Na chrumkanie pre ročných drobcov. Tyčinky, v ktorých nájdeš plno jabĺk, si zamiluješ. Voňavé od škorice a sladené len troškou medu. Skvelá voľba do mikulášskeho balíčka pre najmenších papkáčov.
3. Domáce špaldové piškóty: Keď máme doma malé dieťatko, určite mu netreba žiadne čokoládky či cukríčky. Ročným jedákom môžeš upiecť zdravé domáce piškóty. Sú nenáročné na prípravu a určite chutia lepšie ako tie z obchodu. K domácej výžive alebo jogurtu ideálne.
4. Batatové keksíky s kokosom: Krásny tip na chrumkanie, do ktorého vieme zamaskovať aj zeleninku. V recepte sú použité bataty, ale využiť vieš pokojne i tekvicu alebo cviklu. Doplnené kokosom a osladené medom. Mňam!

Pre papkáčov od 2 rokov odporúčame:

1. Orechové sušienky: Vlašské orechy a vanilka sú jednými z TOP ingrediencií Vianoc. Pozor však, aby si ich mala z dobrého zdroja a boli čerstvé. A myslime na to, že orechové pečenie si doprajeme ozaj len raz za čas. Cukor sme nahradili datľami a časť múky pohánkovou. Cesto tak veľmi pripomína vanilkové rožteky :-).
2. Datľové guľôčky: Skvelý snack, ktorý si vieš prispôsobiť podľa toho, čo máš práve v komôrke. Pridať horkú čokoládu, sušené ovocie či semienka podľa svojich zásob. Vždy budú mať ohromnú chuť a detičky si môžu zobrať na výlet drobnosť, ktorá im dodá energiu.
3. Mrkvové cookies: Mrkva, ovsené vločky, oriešky a semienka. Z toho môže vzniknúť len jediné - zdravá maškrta! Ak ich ešte pofŕkaš kvalitnou horkou čokoládou, tvoj drobec sa bude iste zalizovať až za ušami :-).
4. Mrkvovo-makové sušienky: A máme tu aj niečo pre bezlepkáčov. Keksíky, ktoré v sebe ukrývajú mak, kokos i mrkvu. Pre drobca napríklad na desiatu a pre teba ku kávičke ako odmena po všetkom tom chystaní. Chutia skvele!
5. Tekvicové cookies: Ak aj ty rada pridávaš zeleninu do sladkých jedál, tieto cookies musíš skúsiť. Do dieťatka dostaneš poriadnu dávku vitamínov a počítam, že ani nespozná, že tam nejaká tekvica je J. A okrem toho, sladené sú len troškou medu.

tags: #susienky #pre #babatka