Úvod
Prvé mesiace života dieťaťa sú kľúčové pre jeho vývoj a zdravie. V tomto období je výživa mimoriadne dôležitá, pretože ovplyvňuje celý dospelý život dieťaťa. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na stravu trojmesačného dieťaťa, vrátane výhod dojčenia, možností náhradnej výživy a vývoja dieťaťa v tomto veku.
Výživa trojmesačného dieťaťa
Materské mlieko: Zlatý štandard výživy
Od narodenia do ukončeného 4. až 6. mesiaca života je ideálnou výživou pre dieťa materské mlieko. Materské mlieko má jedinečné zloženie, ktoré je vo výžive nenahraditeľné. Poskytuje všetky živiny aj nevyhnutné tekutiny, ktoré dieťa potrebuje pre správny vývoj a rast.
Výhody dojčenia pre dieťa:
- Krátkodobé výhody:
- Napomáha interakcii mamičky a dieťaťa.
- Má optimálne výživové zloženie.
- Dlhodobé výhody:
- Ochrana proti civilizačným chorobám (cukrovka, vysoký krvný tlak).
- Nižší výskyt zápalu stredného ucha, infekcie dýchacích ciest a hnačiek.
- Ochrana pred SIDS (syndróm náhleho úmrtia dieťaťa).
- Ochrana proti alergiám (atopický ekzém).
- Nižší výskyt obezity v dospelosti.
- Vyššia inteligencia dojčených detí.
Výhody dojčenia pre mamičku:
- Kŕmenie pre bábätko je dostupné kedykoľvek a kdekoľvek.
- Ľahšie dosiahnutie pôvodnej hmotnosti.
- Nižšie riziko rakoviny vaječníkov a prsníka.
- Nižšie riziko zlomenín kostí.
- Finančná úspora.
Alternatívy k materskému mlieku
Ak z nejakého dôvodu nemôžete dojčiť, nemusíte sa o dieťatko obávať. Poraďte sa so svojím pediatrom o výbere vhodnej náhradnej mliečnej výživy. Je dôležité, aby náhradná výživa obsahovala všetky potrebné živiny pre správny vývoj dieťaťa.
Pitný režim
Od narodenia do 4. mesiaca nie je potrebné podávať žiadne ďalšie tekutiny, pretože materské mlieko alebo umelé mlieko plne pokrýva potreby dieťaťa. Vo výnimočných prípadoch (napr. pri hnačke a vysokých horúčkach) podávajte po lyžičkách čistú dojčenskú vodu. V prípade akýchkoľvek pochybností sa poraďte so svojím pediatrom.
Kŕmenie trojmesačného dieťaťa
Ako často kŕmiť?
V prvých mesiacoch si bábätko 100 % vystačí s materským mliekom. Spočiatku to môže byť aj 12 - 15× za deň, kedykoľvek, keď je hladné. Približne okolo 6. týždňa života začína byť kŕmenie pravidelnejšie. Nemusíte sa báť dieťa k prsníku priložiť kedykoľvek si požiada, pretože stimuluje tvorbu materského mlieka. Postupne sa kŕmenie stáva pravidelné a bábätko s mamičkou mávajú svoj režim kŕmenia.
Prečítajte si tiež: Ako sa stravovať pri horúčke
Vývoj trojmesačného dieťaťa
Čo dokáže 3-mesačné bábätko?
To, čo dokáže 3-mesačné bábätko, nie je vytesané do kameňa. Vývoj každého dieťaťa je špecifický a každé dieťa má vlastné tempo. Rozdiely medzi rovesníkmi môžu byť v 3 mesiacoch viditeľnejšie, no porovnávanie nie je správny spôsob, ako dieťa kategorizovať. Napredovanie v tomto období nie je žiadnym budúcim faktorom pre neskorší mentálny a fyzický vývoj či inteligenčnú úroveň dieťaťa. V prípade, že je pediater s pokrokom dieťaťa spokojný, rodič nemusí mať obavy, že by jeho dieťa niečo zameškávalo.
Fyzický vývoj
V 3. mesiaci sa stráca typické ohnutie končatín v kĺboch. Končatiny sú už natiahnuté a nie sú natoľko ohnuté v lakti ani v kolene. Pohyby sa celkovo stávajú omnoho plynulejšie a zámerné. Týka sa to aj pohybov hlavičky. Dlane sú už otvorené a nie zaťaté v päsť. Pri ležaní na chrbte dieťa vizuálne objavuje svoje ruky, dokáže ich dvihnúť a nasmerovať smerom do úst. Častým javom je tiež vzájomné chytanie rúk. Ak mu priamo do ruky dáte hračku, dokáže ju krátko udržať. Z polohy na chrbte sa niektoré deti dokážu za podnetmi otáčať na bok.
V polohe na brušku začína prvé „pasenie koníkov“. Ide o vývinovú fázu, počas ktorej dieťa začína symetricky držať telo a vytvoriť si oporu vystretými ručičkami (neopiera sa o lakte), pričom dôjde k vzpriameniu chrbtice a zodvihnutiu hlavy hore. Zároveň dokáže hlavičkou otáčať do strán a reagovať na podnety. Ak dieťatko z polohy na chrbte priťahujete za ručičky do sedu, dieťatko na pár sekúnd udrží hlavičku.
Zmyslový vývoj
Čo sa týka zraku, vizuálne vnímanie je zasa o krok lepšie. Dieťa stále nevidí na veľkú vzdialenosť, no zaostrovanie sa zlepšuje. Dokáže sledovať aj dynamické predmety a začínajú sa koordinovať pohyby očí. Svedčí o tom aj koordinácia očí a rúk, ktoré zrakom dieťa objavuje, vzájomne ich chytá a dáva si ich do úst. Postupne sa rozvíja aj periférne videnie a rozširuje sa spektrum farieb. Vďaka sluchu už na podnety živo reaguje a otáča sa za zdrojom zvuku. Reaguje na ľudskú reč, udržiava očný kontakt, smeje sa a robí rôzne grimasy.
Komunikácia
Spontánne vyhŕknutie smiechu je len otázkou času a v tom okamihu rodič nadobudne pocit, že komunikácia s dieťatkom je už konečne „prítomná“. Bábätko sa začína pokúšať o zvukovú komunikáciu rôznymi pazvukmi - gŕ, eh, neh, ah, ou, a iné. Typické je hlasité mumlanie - džavotanie. Zmyslové vnímanie funguje, 3-mesačné bábätko pozoruje predmety či ľudské tváre. Začína ich rozoznávať na základe čŕt a nielen obrysov. Nemá problém úsmevom a grimasami komunikovať aj s cudzími ľuďmi.
Prečítajte si tiež: Recepty na tekutú stravu
Spánok
Celkový čas spánku v priebehu 24 hodín je 10 až 12 hodín. Čas bdenia sa predlžuje. Vzhľadom na to, že sa biorytmus dieťatka mení, je dôležité, aby úseky spánku počas dňa neboli príliš dlhé, inak bude nočné spanie problematické. Stále sa držte pravidla, že je dôležité pred spaním stanoviť rituály, ktoré budú jasným znakom, že čas na spánok neodkladne prichádza. Ideálne by sa nočné spanie malo predlžovať. Nebojte sa ani spoločného spánku, buďte dieťaťu na blízku.
Hračky a stimulácia
Okrem hračiek ako hrkálky, hracie hračky, kolotoče nad postieľku či plyšové hračky, stimulovať môžete od 3. mesiaca bábätko tiež inými podnetmi. Napríklad dieťatku hladkajte nožičky, chytajte prsty na rukách a prihovárajte sa mu. Skúste klasickú riekanku „Varila myšička kašičku“. Približujte sa k očiam dieťatka tvárou v tesnej blízkosti, vyplazujte jazyk, robte grimasy a sledujte reakcie bábätka. Stimulujte zmysly bábätka pohybujúcimi sa hračkami. Ideálne, nech sú farebne čo najpestrejšie. S dieťatkom môžete cvičiť aj na podložke. Dieťa položte na podložku nahé a podporujte jeho pohyby rúk a nôh. Dávajte mu do rúk hrkálky, rozvíjajte jeho úchop. Hlaďte ho po celom tele.
Preventívne prehliadky a očkovanie
Opätovne je dôležité neopomínať preventívnu prehliadku u vášho bábätka. Koniec koncov, termín ďalšej a ďalšej kontroly vám stanoví vždy samotný pediater. Opäť zhodnotí celkový zdravotný stav dojčaťa, zmeria ho a odváži. Taktiež sa mamičky pýta na všetky dôležité informácie ohľadom dojčenia, stolice alebo spánku. Zisťuje sa takisto stav zrastu lebečných kostí - hmatovým vyšetrením fontanely (pozn. miesto, kde sa zrastajú lebečné kosti) hodnotí uzatváranie tejto oblasti. Tá sa finálne uzatvára až okolo 18. mesiaca. Aj preto pre lepší rast kostí býva dieťaťu už pri prvej kontrole v 1. mesiaci predpisovaný vitamín D.
Taktiež je 3-mesačné bábätko povinne očkované 1. dávkou hexavakcíny, ktorá zahŕňa účinné protilátky voči ochoreniam, ako záškrt, tetanus, žltačka typu B, čierny kašeľ, hemofilus a detská mozgová obrna. Vakcína sa vpravuje do prednej časti stehna. Taktiež je dieťa očkované 1. dávkou vakcíny proti pneumokokovým invazívnym ochoreniam. Následne sa aplikuje 2. dávka povinného očkovania proti uvedeným ochoreniam v 5. mesiaci a 3. dávka v 10. až 11. mesiaci.
Problémy s kŕmením
Odmietanie materského mlieka
V dôsledku slabšieho toku mlieka môže dieťa odmietať kojenie alebo sa prisáva len na krátku chvíľu. Dôležité je pokračovať v dojčení. Ak 3-mesačné bábätko nechce papať, dôvodom môže byť mierna zmena chuti materského mlieka. Tá nastáva po konci šestonedelia, ale zmenu chuti môže ovplyvniť aj nevhodná potravina, ktorá môže na chuť či pach mlieka vplývať. Stále platí, že v dojčení má žena pokračovať. O rady môže požiadať napríklad laktačnú poradkyňu.
Prečítajte si tiež: Materské školy Prešov: Stravovanie
Laktacná kríza
Stále pretrváva riziko, že sa môže objaviť u dojčiacej mamičky laktačná kríza. Opäť však ide len o prechodný stav, ktorý je pre 3. až 5. mesiac typický. Nevyskytuje sa u každej mamičky.
Spoločné spanie s dieťaťom
Co-sleeping, teda spoločné spanie v jednej miestnosti, znamená, že dieťa spí v jednej spálni s rodičmi vo svojej detskej postieľke alebo na určitom type prídavného detského lôžka. Mnohí odborníci tvrdia, že akékoľvek odlúčenie od rodičov - najmä v 1. roku života - dieťa stresuje a škodí mu. Za oveľa prirodzenejšie považujú spoločné spanie s rodičmi. Co-bedding, teda spoločné spanie v rodinnej posteli, uprednostňuje čoraz viac matiek, ale aj otcov. Pre pokojný a bezpečný spánok v rodinnej posteli sú dôležité nasledujúce body:
- Lôžko má pevný matrac, nie je to vodná posteľ.
- Dieťa leží na prikrývke rodičov v spacom vaku.
- Starší súrodenci nikdy neležia priamo pri bábätku.
- Dospelý v rodinnej posteli nefajčí, nepije alkohol a neužíva lieky, ktoré zhoršujú schopnosť reagovať.
Drobčekovi veľmi prospieva najmä spanie s matkou. Môžete sa ho - neraz v polospánku - dotýkať, hladkať, upokojovať ho, ale najmä kontrolovať. Váš dych stimuluje dýchanie a ešte stále nezrelú termoreguláciu dieťaťa.
Kedy začať s príkrmami?
Plne dojčené bábätká začínajú s pevnou stravou spravidla s ukončeným 6. mesiacom. Bábätká kŕmené umelou mliečnou výživou majú maličký náskok, začínajú na konci 5., niekedy 4. mesiaca. Pri zavádzaní inej než mliečnej stravy sa ale vždy najskôr poraďte s vaším pediatrom, ktorý odborne zhodnotí vývoj a pripravenosť dieťatka na dobrodružstvo s novými dobrotami a súčasne odporučí, ktoré potraviny sú na začiatok vhodné.
tags: #strava #pre #trojmesacne #dieta