Každé telo je krásne a zaslúži si lásku, starostlivosť a pozornosť, bez ohľadu na veľkosť, tvar alebo vek. Po pôrode sa však mnohé ženy stretávajú so zmenami na svojom tele, ako je strata pevnosti pokožky, výskyt strií a celulitídy. V tomto článku sa pozrieme na spevňujúce krémy po pôrode, ich účinnosť, recenzie a skúsenosti používateliek, a tiež na ďalšie tipy, ako dosiahnuť pevnejšiu a hladšiu pokožku.
Prečo sa pokožka po pôrode mení?
Tehotenstvo a pôrod predstavujú pre telo ženy obrovskú záťaž. Hormonálne zmeny, растягивание pokožky a колебания hmotnosti sa môžu prejaviť na jej vzhľade a kvalite. Medzi najčastejšie problémy patria:
- Strata elasticity a pevnosti pokožky: Počas tehotenstva sa pokožka растягивается, aby sa prispôsobila rastúcemu brušku. Po pôrode sa však nemusí vrátiť do pôvodného stavu, čo vedie k ochabovaniu a strate elasticity.
- Strie: Tieto nepekné jazvičky vznikajú v dôsledku прекомерного растягивания pokožky a pretrhnutia kolagénových a elastínových vlákien. Najčastejšie sa objavujú na bruchu, prsiach, stehnách a zadku.
- Celulitída: Hromadenie tuku pod pokožkou, ktoré sa prejavuje ako nerovnosti a "pomarančová koža". Hormonálne zmeny počas tehotenstva môžu prispieť k vzniku a zhoršeniu celulitídy.
Spevňujúce krémy: Pomocníci v boji za krajšiu pokožku?
Spevňujúce krémy sú kozmetické prípravky, ktoré sľubujú zlepšenie elasticity, pevnosti a hydratácie pokožky. Obsahujú rôzne účinné látky, ktoré by mali stimulovať tvorbu kolagénu a elastínu, zlepšovať mikrocirkuláciu a redukovať celulitídu.
Ako vybrať správny spevňujúci krém?
Pri výbere spevňujúceho krému je dôležité zamerať sa na jeho zloženie a účinné látky. Medzi najčastejšie a najúčinnejšie patria:
- Kolagén a elastín: Tieto proteíny sú základnými stavebnými prvkami pokožky a pomáhajú udržiavať jej pevnosť a pružnosť.
- Kyselina hyalurónová: Zabezpečuje hydratáciu pokožky a pomáha ju vypĺňať, čím redukuje vrásky a nerovnosti.
- Kofeín: Stimuluje mikrocirkuláciu, pomáha redukovať celulitídu a zlepšuje vzhľad pokožky.
- Retinol: Forma vitamínu A, ktorá stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu, zlepšuje textúru pokožky a redukuje vrásky a strie.
- Vitamín E: Silný antioxidant, ktorý chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi a podporuje jej regeneráciu.
- Bambucké maslo: Intenzívne hydratuje a vyživuje pokožku, zanecháva ju jemnú a hladkú.
- Rastlinné extrakty: Napríklad extrakt z morských rias, zeleného čaju, brečtanu alebo pagaštanu konského, ktoré majú spevňujúce, anticelulitídne a protizápalové účinky.
Ako správne aplikovať spevňujúci krém?
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je dôležité spevňujúci krém správne aplikovať. Tu je niekoľko tipov:
Prečítajte si tiež: Ako spevniť brucho po pôrode?
- Príprava pokožky: Pred aplikáciou krému je dôležité pokožku očistiť a zbaviť ju odumretých buniek. Použite jemný sprchovací gél alebo olej a raz za týždeň peeling.
- Jemné sušenie: Po sprche sa uterákom len tak poťupkajte, aby bola koža mierne vlhká a telový produkt sa mohol lepšie vstrebať.
- Aplikácia: Krém nanášajte krúživými pohybmi smerom nahor, aby ste podporili prekrvenie. Zamerajte sa na partie, ktoré chcete trošku vylepšiť (stehná, bruško, zadok alebo paže?).
- Masáž: Aplikáciu krému spojte s jemnou masážou, ktorá zlepší prekrvenie a účinnosť krému. Môžete použiť aj masážne pomôcky, ako sú kefy na telo, gua sha doštičky, masážne tégliky alebo masážne valčeky.
- Pravidelnosť: Pre dosiahnutie viditeľných výsledkov je dôležité krém používať pravidelne, ideálne každý večer (keď bude nálada, pokojne aj ráno).
Recenzie a skúsenosti s spevňujúcimi krémami
Používateľky sa často delia o svoje skúsenosti s spevňujúcimi krémami na internetových fórach a v recenziách. Niektoré sú s výsledkami spokojné, iné menej. Je dôležité si uvedomiť, že účinnosť krému je individuálna a závisí od mnohých faktorov, ako je typ pokožky, životný štýl a pravidelnosť používania.
Medzi obľúbené a často recenzované spevňujúce krémy patria:
- Juvena Body Care: Toto spevňujúce telové mlieko má stredomorskú vôňu a ľahkú konzistenciu, ktorá sa rýchlo vstrebáva. Obsahuje extrakt z granátového jablka, medu a ibišteka, ktoré hydratujú a spevňujú pokožku. Používateľky si pochvaľujú jeho účinnosť pri suchej a citlivej pokožke.
- Clarins Masvelt Advanced Body Shaping Cream: Tento ikonický tvarujúci krém obsahuje extrakt z arktického fermentu, Aloe vera, bio kokosovú vodu a výťažky z rastlín, ktoré pomáhajú zabraňovať usadzovaniu tukov a podporujú syntézu kolagénu. Používateľky si pochvaľujú jeho chladivý efekt, sviežu vôňu a viditeľné spevnenie pokožky.
- Organique Slimming Therapy: Toto krémové maslo vonia ako kapučínová zmrzlina a obsahuje výťažok z morských rias, kávový extrakt, bambucké maslo, vitamín E a kyselinu chlorogénovú. Používateľky si pochvaľujú jeho hydratačné a spevňujúce účinky. Niektoré používateľky zaznamenali mierne pálenie alebo sčervenanie pokožky po nanesení, čo je reakcia na vysokú koncentráciu účinných látok.
- Collistar Special Perfect Body Anticellulite Thermal Cream: Tento spevňujúci krém obsahuje zmes šiestich druhov morských rias, termálnu vodu, extrakt z divého pomaranča, kávu, brečtan, pagaštan, marhuľový olej a makadámiový orech. Používateľky si pochvaľujú jeho sviežu vôňu a viditeľné spevnenie pokožky.
- Peter Thomas Roth FIRMx Tight & Toned: Tento spevňujúci krém obsahuje vitamín E a kofeín a neobsahuje sulfáty. Používateľky si pochvaľujú jeho účinnosť pri minimalizácii strií a vyhladení pokožky. Má hutnejšiu konzistenciu, takže trvá dlhšie, než sa dôkladne vmasíruje do pokožky.
- Palmer’s Pregnancy Cocoa Butter Formula: Tento krém na poprsie pomáha spevňovať a vypínať jemnú pokožku v oblasti okolo pŕs a viditeľne redukuje výskyt strií vzniknutých počas tehotenstva a následnej straty hmotnosti. Obsahuje kakaové maslo, bambucké maslo, vitamín E, kolagén a elastín.
Čo ešte môžete urobiť pre pevnejšiu pokožku po pôrode?
Okrem používania spevňujúcich krémov existujú aj ďalšie spôsoby, ako zlepšiť pevnosť a vzhľad pokožky po pôrode:
- Cvičenie: Pravidelné cvičenie, zamerané na posilnenie svalov, pomáha spevniť telo a zlepšiť elasticitu pokožky.
- Strava: Zdravá a vyvážená strava, bohatá na bielkoviny, vitamíny a minerály, je dôležitá pre zdravie pokožky.
- Hydratácia: Pite dostatok vody, aby ste udržali pokožku hydratovanú a pružnú.
- Masáže: Pravidelné masáže, napríklad lymfodrenážna masáž, pomáhajú zlepšiť prekrvenie a redukovať celulitídu.
- Peeling: Pravidelný peeling odstraňuje odumreté bunky pokožky a zlepšuje jej vzhľad.
- Doplnky stravy: Niektoré doplnky stravy, ako je kolagén, môžu pomôcť zlepšiť elasticitu pokožky.
Prečítajte si tiež: Recenzie starostlivosti po pôrode
Prečítajte si tiež: Najlepší krém pre citlivú pokožku novorodenca
tags: #spevnujuci #krem #po #porode