Spánok, táto zdanlivo pasívna činnosť, počas ktorej si dobíjame baterky, v sebe skrýva množstvo záhadných a často aj desivých javov. Väčšina z nás pozná historky o námesačnosti alebo hovorení zo spánku. Ale čo spánková paralýza, sexsomnia alebo syndróm explodujúcej hlavy? Ponorme sa do fascinujúceho sveta spánkových anomálií a pokúsme sa odhaliť ich tajomstvá.
Hypnagogické zášklby a pocity pádu
Nepríjemný sen o padaní z útesu, zo strechy alebo jednoducho z veľkej výšky zvyčajne sprevádza takzvaný hypnagogický zášklb. Toto náhle trhnutie telom je obvyklé počas procesu zaspávania. Doktor Winter vysvetľuje, že svaly sa počas tejto fázy uvoľnia a mozog si tento stav môže spliesť so stratou rovnováhy alebo pádu. Preto prinúti svaly rýchlo stiahnuť a s vami to šklbne. Väčšina ľudí prežíva túto podivnosť počas hypnagogie (prechodový stav medzi bdením a spánkom, ktorý môže byť sprevádzaný krátkymi snami a rôznymi zvukmi) pravidelne, niekedy aj viackrát za noc.
Spánková paralýza: Desivý stav medzi bdením a spánkom
Začnete sa ráno prebúdzať a zrazu zistíte, že sa nemôžete pohnúť alebo hovoriť. Tento naozaj desivý stav, keď sa nachádzame medzi bdením a spánkom, sa občas nazýva tiež spánková obrna a môže trvať od niekoľkých sekúnd po niekoľko minút. Je to vlastne opak toho, čo sa s nami deje pri hypnagogickom zášklbe. Mozog tentoraz vstane skôr, než odznie paralýza, ktorá sprevádza hlboký spánok. Pri spánkovej paralýze zvyčajne nemôžeme hýbať končatinami, ale môžeme dýchať a hýbať očami. "Môžete mať pocit, že nemôžete dýchať, mnoho ľudí to opisuje ako slona sediaceho na hrudi," hovorí doktor Winter. Počas spánkovej paralýzy občas dochádza k halucináciám. Môžeme mať pocit prítomnosti ďalšej osoby v miestnosti, vidieť veci, ktoré v izbe nie sú alebo počuť zvláštne zvuky.
Námesačnosť: Keď spánok vedie k nevedomým aktivitám
Spánok je zvyčajne bezpečná činnosť, pokiaľ práve netrpíme námesačnosťou. Niekto v spánku len vstane z postele alebo prenesie vankúš na iné miesto v izbe, iný však môže opustiť dom alebo si dokonca sadnúť za volant a odísť. Táto porucha spánku sa zvyčajne prejaví v prvej tretine noci a námesačný človek môže normálne hovoriť, pohybovať sa a mať otvorené oči, ale ráno si nič z toho nepamätá. Ak sa preberie, môže byť dezorientovaný, preto je nutné ho upokojiť a doviesť späť do postele. Námesačnosť sa vyskytuje hlavne u detí a zvyčajne vymizne okolo puberty. Ak sa opakuje u dospelých, môže značiť neurologickú poruchu či užívanie liekov alebo drog.
Hovorenie zo spánku: Bežný jav, najmä u detí
Podľa American Academy of Sleep Medicine asi päť percent dospelých hovorí zo spania. U detí vo veku 3 až 10 rokov je to však až 50 percent. Väčšina takéhoto rozprávania trvá v priemere asi 30 sekúnd. Ľudia, ktorí hovoria zo spánku, sa väčšinou rozprávajú sami so sebou, alebo s niekým zo sna, ale môžu aj reagovať na osobu, ktorá spí vedľa nich.
Prečítajte si tiež: Hlboký význam snov o deťoch
Opakujúce sa sny a nočné mory: Nevyriešené psychologické problémy
Sníva sa vám opakovane to isté a často s desivým podtextom? Zabudnite na snáre, väčšina takých snov má úplne iné a často oveľa logickejšie vysvetlenie. "Snívanie je spôsob mozgu ako vyriešiť veci, ktoré potrebujú prehodnotiť a spracovať predtým, ako ich môžeme založiť ako spomienky," povedal doktor Winter a dodal, že opakujúce sa sny často vyvolávajú nevyriešené psychologické problémy, ktoré sa náš mozog snaží vyriešiť. Tieto sny sú tak čiastočne založené na realite. Psychologička a psychoterapeutka Milena Nováková súhlasí s tým, že stres môže spôsobovať nočné mory, a to najmä vtedy, ak sa neustále pohybujeme v napätom prostredí, kde vládne atmosféra strachu. "Nočné mory, teda desivé sny, ktoré nás často zobudia a pamätáme si ich, často vznikajú ako následok prežitia nejakej traumy spojenej s veľkým strachom," vysvetlila psychologička Nováková.
Ako si navodiť pokojný spánok a pekné sny
Podľa Mileny Novákovej je však možné navodiť si pokojný spánok s peknými snami. Podstatná je celková duševná hygiena počas dňa a pred spaním. "Odporúčam venovať sa aspoň hodinu pred spaním nejakej príjemnej, relaxačnej činnosti. Počas toho myslite na príjemné veci, prajte si niečo pekné, prajte si pekný sen, predstavujte si ho. Ak ste napríklad študenti alebo pracujete dlho do noci, nie je dobré ukončiť prácu alebo učenie tesne pred spaním. Dajte si tú hodinku pre seba, aj z hľadiska pamäte a učenia je to efektívnejšie."
Sexsomnia: Sex v spánku
Ak ste sa prebudili počas súlože, nepanikárte, nie ste jediní. "Podľa mojich skúseností sex v spánku je často odlišný od toho v bdelom stave," povedal doktor Winter a dodal: "Mnoho ľudí má nejasné spomienky na to, čo sa stalo počas noci." A ako doktor Winter sexsomniu vysvetľuje? Sexsomnia sa častejšie vyskytuje u mužov ako u žien a človek, ktorý ňou trpí, počas spánku iniciuje alebo si dokonca vynucuje sex s osobou, ktorá mu je práve nablízku. Sexsomniaci sú niekedy dokonca schopní znásilnenia alebo sexuálnych aktivít, ktoré obvykle neprevádzkujú, iní, hlavne ženy, sa obmedzujú len na masturbáciu. Tento jav je veľmi podobný námesačnosti, kedy je človek len čiastočne hore. Po prebudení si zvyčajne nič nepamätá.
Bruxizmus: Nočné škrípanie zubov
Škrípanie zubov čiže bruxizmus obťažuje asi päť percent dospelých. Na pohlaví pritom vôbec nezáleží. "Bruxista" si svoje nočné prejavy väčšinou vôbec neuvedomuje. Ostatných spáčov však môžu aj prebudiť. Škrípanie zubov v tichej izbe pôsobí ako rezanie motorovou pílou. Ak sú sťahy žuvacích svalov silné, ničí sa aj zubná sklovina. Postihnutý má potom citlivé zuby. Stiahnuté svaly ničia aj čeľustný kĺb. Často v ňom potom nepríjemne lúpe. Podľa psychiatrov škrípanie zubov spoľahlivo zvýši stimulačné látky ako amfetamín. Viac zubami škrípu aj ľudia s poruchami distribúcie neurotransmiteru dopamínu a ľudia, ktorí ho užívajú ako liek. Príčina bruxizmu má i dnes svoje tajomstvá. Špekuluje sa o tom, nakoľko je dedičný, aj o vzťahu s mentálnou retardáciou alebo epilepsiou. Škrípanie zubov sa nelieči.
Syndróm explodujúcej hlavy: Desivé zvuky a pocity
Je to presne tak desivé, ako to znie. "Z ničoho nič sa človek prebudí s tým, že počul veľmi hlasný zvuk, ako explóziu, záblesk svetla, alebo s pocitom explodujúcej hlavy. V skutočnosti sa nič z toho nestalo," povedal doktor Winter. Syndróm explodujúcej hlavy je podobný jav ako hypnagogický zášklb a pocit pádu. Prejaví sa najčastejšie v počiatočnej fáze spánkového cyklu a trvá len niekoľko sekúnd. Našťastie tento veľmi nepríjemný stav sa vyskytuje len zriedkavo, dokonca bol použitý ako jedna zo záhadných a kurióznych diagnóz v seriáli Dr. House.
Prečítajte si tiež: Čo je SIDS a ako mu predísť?
Význam snov: Individuálny a subjektívny
O význame snov toho bolo napísané a povedané veľa. Sny majú veľmi individuálny charakter a aj ich výklad záleží na každom z nás. To znamená, že to, čo si z nich zoberieme, najskôr súvisí s tým, čo sa nás dotýka, čo práve riešime, čo je naša téma. Je tiež známe, že človek využíva len malé percento svojej skutočnej mozgovej kapacity. Môžeme sa teda domnievať, že zvyšná, veľká časť, produkuje niečo, čomu proste nerozumieme a nie je to v našom vedomí.
Niektoré z funkcií snov:
- Vyvažovací mechanizmus: Keď je niekto napríklad navonok k ľuďom odmeraný a nepriateľský, môžu sa mu zdať veľmi milé a vrelé sny. Alebo naopak vrelým, milým a príjemným ľuďom sa môžu zdať sny agresívne.
- Ukazujú nám nežiadúce pocity: Sny, ktoré nám ukazujú nejaké tendencie, problémy, pocity, ktoré si normálne nechceme pripustiť alebo si ich veľmi neuvedomujeme, pretože sú veľmi nežiadúce až desivé.
- Stret s tým, čoho sa bojíme: V snoch sa často stretávame s niečím, čoho sa bojíme.
- Kreativita a riešenie problémov: Niektoré sny sú veľmi kreatívne a majú spojitosť s tým, akú tému alebo problém momentálne riešime. Je známe, že niektoré slávne vynálezy boli dopracované do finálnej podoby práve na základe snov.
- Bizarné a nepochopiteľné sny: Niektoré sny sú veľmi bizarné, nepochopiteľné, nečitateľné, zmätené.
Najčastejšie nočné mory a ich význam
Každý z nás v spánku zažil nočnú moru. Či už išlo o voľný pád, dusenie sa alebo trápnu situáciu na skutočne dôležitej udalosti, každý zo zlých snov má svoj význam. Odborníčka predstavila desať najstrašidelnejších nočných môr a vysvetlila, prečo sa nám snívajú:
- Umiranie: Nočné mory so smrťou majú veľa príčin. Môže ísť o vyrovnávanie sa so smrťou samotnou alebo smrteľnosťou človeka. Tiež to môže naznačovať, že by ste mali zabudnúť na staré správania a postoje a dať priestor na rast nových. Zmena je vždy strašidelná. Tieto nočné mory nám tak môžu pomôcť pochopiť vlastný strach a pocity spojené s opustením niečoho, čo už poznáme.
- Environmentálne katastrofy: Identifikujú, že sa bojíte niečoho v budúcnosti. Prírodné udalosti sú nepredvídateľné, čo vo vás môže vyvolať pocit, že nemáte nad všetkým kontrolu. Veľa ľudí si myslí, že voda v ich snoch znamená senzitivitu, pretože tiež preteká ako naše emócie. Zo zdravotného hľadiska analytička radí, aby ste si určili takzvané zdravé limity. Dávajte pozor na to, čo do seba vpustíte a čo zo seba vypúšťate von. Ak sa neviete vyrovnať s veľkým návalom emócií, najlepším riešením je terapia.
- Dusenie sa: Tento sen sa vám môže snívať hlavne vtedy, keď máte nádchu alebo trpíte astmou. Najčastejšie sa ale objavuje v súvislosti s pocitom vylúčenia, fyzického, psychického, emočného či mentálneho. Tiež to môže vyvolať pocit, že ste dusení niečou pozornosťou alebo životnou situáciou. Najlepším spôsobom, ako sa týchto snov zbaviť, je pochopenie strachu, ktorý vám bráni vo vymedzení vlastného priestoru alebo priestoru vo svete. Nebojte sa ukázať, kým v skutočnosti ste, inak vás strach úplne potopí.
- Pád: "Spomeňte si, čo viedlo k tomu pádu. Ak padáte z útesu, mali by ste sa zamyslieť nad tým, čoho sa v živote vzdávate," poznamenala Andersonová. Ak sa niekam šplháte a zrazu spadnete, môže to znamenať, že ste stratili všetky svoje životné ciele a rútite sa do záhuby zvanej depresia.
- Nahota: Ak sa s týmto stretnete v snoch, môže to znamenať, že nie ste stotožnení s vlastným telom, necítite sa v ňom dobre a máte problém so sebavedomím. Bojíte sa byť videní takí, akí ste? Nielen kvôli vašej postave, ale aj myšlienkam a duši? Je pre vás to, ako pôsobíte na ostatných, dôležité? Ak ste na všetky tri otázky odpovedali áno, potom je načase, aby ste k sebe boli úprimní. Popremýšľajte nad svojím prirodzeným, autentickým ja.
- Strata kontroly nad autom: Autá v snoch reprezentujú minulý život. Strata kontroly nad volantom auta alebo zrýchľovanie auta môže signalizovať, že sa poberáte nesprávnym smerom alebo idete vpred rýchlejšie, než by ste mali. Ak sa bojíte straty kontroly nad nejakou časťou svojho života, vo vašich snoch sa to často prejavuje ako nočná morá, kedy sa snažíte ovládnuť volant na aute, no nedarí sa vám to. Auto bez bŕzd symbolizuje tlak, ktorý na seba kladiete v snahe neustále napredovať.
- Prenasledovanie: Ľudia s podobnou nočnou morou sa zvyčajne boja konfrontácie s inou osobou. Naznačuje to, že chcete od problémov utiecť namiesto toho, aby ste ich riešili. Čím viac utekáme pred tým, čoho sa bojíme, tým viac nás to v živote dobieha. Napríklad, ak sa pokúsite utiecť od finančných problémov, zvyčajne sa iba zhoršia. Môžete unikať pred starnutím, zdravotným stavom, rozhodnutím, negatívnymi myšlienkami, lekárskou diagnózou. Správne vysvetlenie vášho sna vám môže pomôcť presne zistiť, pred čím utekáte.
- Spánková paralýza: K tomuto snu väčšinou dochádza vtedy, keď sa vaša myseľ zobudí, no telo je stále v spánkovom režime. Keď spíme, nedokážeme pohybovať svalmi. Keď myseľ stratí synchronizáciu s telom, dostávame spánkovú paralýzu. Najlepšie je zhlboka dýchať a počkať, kým to prejde. V živote to môže znamenať, že sa cítite emočne alebo mentálne paralyzovaní a nedokážete konať.
- Strata zubov: Podľa Andersonovej ide o symbol nedostatku sebavedomia alebo veľkú zraniteľnosť. Tiež to môže symbolizovať skľúčenosť zo starnutia alebo straty niečoho či niekoho, kto má v našom živote veľký význam. Nechajte sa viesť pocitmi, ktoré ste počas sna cítili. Dôležité je uvedomiť si, čo vás skľučuje a ako sa v skutočnosti cítite. Riešenie spočíva v komunikácii a dostatku zdravého sebavedomia. Predstavte si seba samých so silnými, žiarivými zubami, ako sebavedomo hovoríte o žiarivých záležitostiach.
- Neschopnosť nájsť toaletu: Z praktického hľadiska môže ísť o telesný signál, aby ste sa uprostred noci postavili a zašli na vykonať potrebu na záchod. Tiež to ale môže znamenať, že sa niečoho odmietate vzdať. Nemôžete nájsť žiadne súkromie, kde by ste prejavili svoje emócie?
Ďalšie časté sny a ich interpretácie:
- Nemožnosť stanoviť si životné ambície: V takom prípade by ste si podľa psychológov mali stanoviť svoje životné ambície.
- Zuby ako symbol sily a sebavedomia: Zuby symbolizujú to, akí silní a sebavedomí ste. Takýmito situáciami by ste sa nemali nechať zdeptať.
- Nemožnosť vyjadriť svoje potreby a pocity: Keď sa vám sníva, že nemôžete nájsť miesto, kde vykonávate tú najzákladnejšiu ľudskú potrebu, znamená to, že v skutočnom živote nedokážete vyjadriť niektoré svoje potreby a pocity.
- Obavy z odhalenia pravej tváre: Oblečenie si nevyberáme iba podľa počasia a vkusu, ale aj podľa nálady a toho, ako chceme zapôsobiť na ostatných. Zahoďte obavy, zverte sa ostatným a odhaľte ľuďom svoju pravú tvár, aby vás spoznali takých, akí naozaj ste.
- Strach zo skúšky: Skúšky slúžia na to, aby otestovali naše schopnosti a vedomosti. Pre mnohých však nepredstavujú veľmi príjemnú záležitosť. Namiesto neustálej sebakritiky sa radšej snažte prijať seba, svoj talent a schopnosti také, aké sú. Nepozerajte sa len na svoje negatívne stránky, ale snažte sa oceniť tie pozitívne.
- Auto ako symbol cesty k cieľu: Auto predstavuje schopnosť človeka držať krok na ceste sa svojim cieľom. Podľa odborníkov by ste sa v takej chvíli mali radšej uvoľniť a ísť na veci postupne.
- Izby v dome ako aspekty osobnosti: Jednotlivé miestnosti v nejakom dome sú zhmotnením jednotlivých aspektov vašej osobnosti.
- Deti ako symboly nových príležitostí a začiatkov: Sny, v ktorých sa objavujú deti, často odrážajú našu vnútornú potrebu starostlivosti, starostlivosť alebo túžbu vrátiť sa do jednoduchších, bezstarostnejších časov. Môžu tiež symbolizovať čistotu a nevinnosť, rovnako ako nové príležitosti a začiatky. Také sny môžu naznačovať, že je čas zaujať k životu otvorenejší a angažovanejší prístup, rovnako ako to robia deti. Môžu tiež naznačovať, že sa nám naše podvedomie snaží oznámiť, že je čas začať niečo nové alebo osviežiť určité zanedbané aspekty našej existencie. Niekedy môžu tieto sny pripomínať nerealizované túžby, sny alebo skryté talenty, ktoré by stálo za to rozvíjať.
Sny o deťoch: Rôzne interpretácie
Konkrétny sen o jednom dieťati môže naznačovať konkrétne nové projekty, nápady alebo aspekty vášho života, ktoré sa práve rozvíjajú. Taký sen môže tiež naznačovať potrebu zamerať sa na svoje vnútorné vlastnosti, ako je nevinnosť, zvedavosť a otvorenosť voči svetu a ľuďom. Môže tiež signalizovať, že nastal čas prevziať novú zodpovednosť alebo úlohu, ktorá od vás vyžaduje nový pohľad a tvorivý prístup. Tento sen môže odrážať vaše obavy z nadchádzajúcich zmien alebo výziev a zároveň vás povzbudzovať, aby ste ich prijali s optimizmom a sebadôverou. Okrem toho môže naznačovať potrebu postarať sa o svoje vlastné potreby a emócie a dať si priestor na rast.
Sen o mnohých deťoch môže naznačovať bohatú paletu rôznych emócií. Môže tiež naznačovať potrebu venovať pozornosť mnohým novým príležitostiam vo vašom živote alebo vo vzťahoch s ostatnými. Taký sen môže tiež naznačovať, že ste obklopení mnohými zdrojmi inšpirácie a energie, ktoré len čakajú na využitie. Môže byť pripomienkou potreby udržiavať vo svojom živote rovnováhu, aby ste mali priestor na hru, tvorivosť a spontánnosť, podobne ako deti. Prítomnosť mnohých detí vo sne môže navyše naznačovať, že ste obklopení ľuďmi, ktorí potrebujú vašu pomoc, starostlivosť alebo pozornosť a vy máte možnosť im pomôcť.
Malé deti v snoch často predstavujú naše najzákladnejšie potreby a túžby. Môžu tiež odrážať našu zraniteľnosť a potrebu starostlivosti a ochrany. Sen o malom dieťati preto môže znamenať okamih, kedy by sme mali venovať pozornosť svojim vnútorným hlasom a venovať sa starostlivosti o svoje emócie a duchovnú stránku života. Môže tiež naznačovať, že nastal čas otvoriť sa novým skúsenostiam s nevinnosťou a zvedavosťou, ktorá je pre deti charakteristická. V takých snoch je implicitne obsiahnuté posolstvo o potrebe vybudovať bezpečný priestor pre naše sny a túžby, kde môžu slobodne rásť a prekvitať.
Prečítajte si tiež: Hlboký ponor do snov o mŕtvych a deťoch
Sny o deťoch môžu tiež naznačovať vaše obavy a strach o vlastné deti alebo o deti vo vašom okolí. Môžu odrážať vašu zodpovednosť ako rodičia a opatrovateľa. Tieto sny môžu naznačovať, že sa príliš obávate o budúcnosť alebo bezpečnosť svojich blízkych, čo môže naznačovať potrebu dôverovať tomu, čo život prináša. Môžu tiež odhaľovať vašu vnútornú túžbu byť lepším opatrovateľom alebo váš strach zo zlyhania v tejto úlohe. Často vás takéto sny môžu inšpirovať k zamysleniu sa nad vlastnými zážitkami z detstva a ich vplyvom na váš súčasný život. Môžu byť podnetom na riešenie nevyriešených problémov alebo traumy z minulosti, aby ste sa mohli lepšie starať o seba aj o druhých.
Sen o malom dieťati môže tiež odkazovať na objavovanie nových aspektov vašej osobnosti alebo na potrebu riešiť niečo krehké a zraniteľné vo vašom živote. Môže naznačovať okamih, kedy by ste mali venovať pozornosť svojmu vnútornému dieťaťu a starať sa o svoju tvorivosť, zvedavosť a schopnosť spontánnej radosti. Taký sen môže tiež symbolizovať potrebu odpustiť si minulé chyby a krivdy alebo citové zranenia, čo vám umožní sa nimi novo zaoberať. Naznačuje potrebu väčšej empatie a odpustenia voči sebe samému, čo môže viesť k hlbšiemu pochopeniu a prijatiu vlastných pocitov a túžob.
Pokiaľ sa vo vašom sne objaví dieťa, môže to byť znamenie, že vaše podvedomie rozpoznáva potrebu starostlivosti, ochrany alebo to môže signalizovať novú kapitolu vo vašom živote. Je tiež možné, že tento sen odráža vašu túžbu rozvíjať nové zručnosti alebo projekty, ktoré sú v ranom štádiu a vyžadujú pozornosť a sústredenie, rovnako ako dieťa. Možno sa vám vaše podvedomie snaží oznámiť, že je čas zvýšiť vašu citlivosť a empatiu, a to ako voči sebe, tak voči druhým. Sny o dieťati môžu tiež symbolizovať čistotu a bezpodmienečnú lásku. Môžu nám pripomínať potrebu pestovať tieto vlastnosti v sebe aj vo vzťahoch s ostatnými.
Sny o deťoch môžu mať mnoho významov v závislosti od kontextu sna. Najčastejšie však postava dieťaťa v snoch znamená jednoducho túžbu po časoch detstva, ktoré vo väčšine ľudí vyvolávajú šťastné spomienky na dobu bezstarostnosti, zábavy, nedostatku povinností a stresu prítomného v našej súčasnosti. Je to tiež návrat k udalostiam z detstva, ktoré sa týkajú našich blízkych, ktorí už nie sú medzi nami.
Nočné mory a ich symbolika: Odraz nášho života
Naše sny sú odrazom nášho života, preto rôzne situácie, ktoré v nich zažívame, sú len symbolmi. Ak vás trápia nočné mory, ešte nemusíte zúfať, pretože nemusia znamenať nič zlé. Možno ide len o zmenu, ktorou momentálne prechádzate. Odborníčka na sny, Lauri Loewenberg, vysvetlila, čo znamená 10 najčastejších symbolov, ktoré sa objavujú v nočných morách:
- Hady: Ak sa vám sníva o hadoch, pravdepodobne máte v živote toxického človeka. Správanie tejto osoby je na nízkej úrovni a môže vás nejakým spôsobom ohroziť. Alebo sa pri nej ohrozene len cítite vy.
- Vypadávanie či trhanie zubov: Akákoľvek strata zubov v sne zvykne byť spojená s komunikačnými problémami vo vašom skutočnom živote. Môže to byť spojené napríklad s tým, že ste počas dňa povedali niečo, čo malo byť tajomstvom alebo bolo príliš osobné. Ak pravidelne hovoríte veci bez premýšľania, pravdepodobne ste už v sne prišli o nejeden zub. Ak vás trápi, ako budete vyzerať bez zubov, je to signál toho, že sa zaujímate o to, čo si o vás budú myslieť po tom, čo ste pochybili.
- Prenasledovanie: V snoch sú prenasledovaní tí, ktorí majú tendenciu utekať pred problémami a neriešia ich priamo. Čím dlhšie sa budete v reálnom živote vyhýbať problému, tým dlhšie budete v sne prenasledovaní.
- Pád: Sklamalo vás niečo alebo niekto v živote? Potom sa vám môže snívať, že padáte. Keď vám nevyjdú plány, nepodarí sa niečo, v čo ste dúfali, alebo vám niečo len veľmi pokazí náladu, výsledkom podvedomia môže byť pád v sne, ktorý smeruje do neznáma z veľkej výšky. V prípade ľudí, ktorí trpia duševnými problémami môže byť tento sen varovaním pred ďalšou úzkosťou či depresiou.
- Umieranie: Smrť je prirodzeným koncom života, preto ak sa vám o nej sníva, môže to znamenať koniec vzťahu, kariéry alebo dokonca začiatok tehotenstva - pretože sa končí určitá fáza vo vašom živote. Ak sa vám sníva, že zomrie niekto iný, pravdepodobne sa mení váš vzťah k danej osobe. Nemusíte sa báť ani v prípade, že sa vám sníva, že umiera vaše dieťa. Je to celkom normálne vždy, keď sa končí jeho nejaká životná fáza.
- Topenie sa: Topíte sa v dlhoch, ste zaplavení povinnosťami, alebo prežívate až príliš veľa emócii naraz? Nebuďte prekvapení, ak sa budete topiť aj v sne. Narozdiel od pádu máte nad situáciou ale trochu viac kontroly. Čo vám poslúži ako záchranný čln? Venujte tomu pozornosť.
- Chyby (hmyz): Chyby predstavujú problém v živote, alebo to, že nás niekto otravuje, rozčuľuje. Čím viac sa na seba toto všetko nabaľuje, tým viac budete mať sny zamorené chybami. Množstvo ľudí začalo mať takéto sny počas pandémie, pretože chorobu (v tomto prípade koronavírus) chápeme ako niečo, čo okolo nás zlyhalo.
- Nevera: Ak ste neveru zažili a stále sa vám o nej sníva, znamená to, že ste túto zradu ešte nespracovali a stále máte problém dôverovať. Ak ste naopak neveru nikdy nezažili, takýto sen bude signálom toho, že sa vo vzťahu cítite odsúvaná na vedľajšiu koľaj. Nemusí ísť hneď o neveru v pravom slova zmysle. Možno váš partner len priveľa pracuje, alebo hrá príliš často videohry, jednoducho vám nevenuje dostatok pozornosti.
- Vražda: Zatiaľ čo sen o smrti symbolizuje prirodzený koniec, vražda odzrkadľuje to, že ste sa s niečím rozhodli radikálne skončiť a vy sami na tom aktívne pracujete. Môže ísť napríklad o to, že ste prestali fajčiť, začali chudnúť, podali žiadosť o rozvod.
- Strata: Tento sen je často spôsobený nerozhodnosťou alebo neistotou v skutočnom živote. Ak vás trápi, že neviete, ktorým smerom sa vydať, že ste sa v živote stratili, môže sa to preniesť aj do vašich snov.