Slovensko má mnoho inšpiratívnych žien, ktoré svojím životným štýlom, kariérnymi úspechmi alebo prístupom k životu motivujú ostatných. Medzi ne patria aj Lucia Hablovičová, Lucia Forman, Lucia Barmošová a Lucia Gulišová, každá z nich so svojou jedinečnou cestou a skúsenosťami. Tento článok sa zameriava na ich prístupy k zdraviu, kráse a úspechu, a ako sa im darí dosahovať rovnováhu v rôznych oblastiach života.
Lucia Hablovičová: Pozitívne myslenie a vnútorná harmónia
Bývalá riaditeľka súťaže krásy, Lucia Hablovičová, je známa svojím prirodzeným vzhľadom a pozitívnym prístupom k životu. Podľa jej slov, kľúčom k jej mladistvému vzhľadu je pozitívne myslenie. Lucia verí, že to, ako sa človek cíti vo vnútri, sa odráža aj navonok. Okrem pozitívneho myslenia sa snaží dodržiavať pitný režim a vyváženú stravu, pričom sa neobmedzuje len na "bio" potraviny. Lucia zdôrazňuje dôležitosť hľadania rovnováhy a vnútorného pokoja, čo sa pozitívne odráža na jej celkovom vzhľade a pohode. Jej syn Theo ju zamestnáva najviac, a čas strávený s ním je pre ňu prioritou.
Lucia Forman: Tehotenstvo s pozitívnym prístupom
Lucia Forman, bývalá moderátorka RTVS a TA3, a dnes hovorkyňa Bratislavského samosprávneho kraja, prežíva nádherné obdobie života. Po strate milovaného manžela Dávida, ktorý podľahol ťažkej chorobe, našla šťastie s partnerom Ľuborom Kyselým a čaká svoje druhé dieťa. Počas tehotenstva sa Lucia cíti dobre a snaží sa pracovať čo najdlhšie, pokiaľ jej to zdravotný stav dovolí. Dôraz kladie na eliminovanie stresu a pozitívne myšlienky, ktoré jej pomáhajú prežívať toto obdobie s radosťou.
Lucia sa snaží jesť zdravo a s mierou, pričom si dopraje aj obľúbený ananás. Aj počas tehotenstva cvičí v obmedzenom režime a chodí na dlhé prechádzky, čo jej pomáha udržiavať si skvelú psychickú pohodu. S partnerom sa zhodli na mene pre dcérku, vybrali si meno Nela. Lucia priznáva, že má občas výkyvy nálad, ale snaží sa ich zvládať s humorom. Na príchod dcérky sa veľmi teší a výbavičku má už nakúpenú.
Lucia Barmošová: Tanec, vyvážená strava a pozitívny vzťah k jedlu
Moderátorka spravodajstva Lucia Barmošová si udržiava štíhlu postavu vďaka pravidelným tanečným tréningom a vyváženej strave. Lucia nikdy nedržala prísne diéty a verí, že človek by mal mať pestrý jedálny lístok, ak nemá vážnejšie zdravotné ťažkosti. Dôležitá je pre ňu disciplína a pohyb, ktorému sa venuje od detstva.
Prečítajte si tiež: Kompletný sprievodca príspevkom pri narodení
Lucia priznáva, že si občas dopraje aj kysnutý koláč, keks alebo klobásku, a nevidí v tom žiadny problém. Najvýraznejšie pribrala počas pobytu v Amerike, ale kíl sa zbavila postupne a rozumne, bez drastických diét. Na gymnáziu jej pomohla akupunktúra, vďaka ktorej schudla pár kilogramov. Lucia je presvedčená, že za svoju štíhlu postavu vďačí pravidelným tanečným tréningom, a ak by si niečo odopierala, raz by to na ňu prišlo a vyjedla by celú chladničku.
Lucia je dôkazom toho, že aj pri náročnom pracovnom tempe sa dá udržiavať zdravý životný štýl a pozitívny vzťah k jedlu. Okrem moderovania sa venuje aj vedeckej práci a spolupracuje s Oxfordskou univerzitou. Jej analýzy sú z prostredia médií a televízneho vývoja, a prednáša na konferenciách doma i v zahraničí. V novembri sa prevalilo, že Lucia čaká dieťatko s partnerom Dávidom.
Lucia Gulišová: Cukrárka s vášňou pre pečenie a zdravý prístup
Lucia Gulišová je sexi cukrárka, ktorú diváci môžu poznať z relácie Slovensko chutí. Jej vzťah k jedlu je celoživotne veľmi pozitívny, a hoci jej chutí takmer všetko, musí si dávať pozor, aby si udržala štíhlu postavu. Lucia sa živí pečením, no predtým študovala právo, pracovala pre eventovú agentúru a v občianskom združení.
Lucia začínala s krabičkovou diétou, kde robila jedálne lístky pre ľudí, ktorí chceli schudnúť alebo mali zdravotné problémy. Dnes sa venuje najmä pečeniu v cukrárni, ktorú si otvorila s kamarátkou v Bratislave. Lucia priznáva, že musí ochutnávať, ale dáva si veľký pozor, aby nepribrala. Nie je od prírody štíhla, a stojí ju to veľa námahy a odriekania.
Lucia je zástancom vyváženej stravy a verí, že všetkého veľa škodí. Odporúča radšej si dať jeden klasický koláč za týždeň, ako každý deň zdravý koláč z orechov a sušeného ovocia, ktorý obsahuje veľa tuku a cukru. V jej cukrárni nájdu zákazníci všetko od najzdravšieho po najnezdravšie, a Lucia sa snaží vyhovieť každému. Okrem pečenia sa venuje aj moderovaniu relácie Slovensko chutí, vďaka ktorej spoznáva krásy Slovenska a jeho kuchyne.
Prečítajte si tiež: Pohodlné a štýlové oblečenie pre deti
Lucia Palugyayová: Logopedička s láskou k deťom a rodinnej histórii
Medzi významné Slovenky patrí aj Lucia Palugyayová, známa logopedička a moderátorka detskej televízie Jojko. Lucia pomáhala mnohým deťom s rečovými ťažkosťami a bola obľúbená vďaka relácii Rapotáčik. Pochádzala zo slávnej rodiny Palugyayovcov, ktorá sa preslávila vinárstvom. Jej prastarým otcom bol vinár a obchodník Jakub Palugyay.
Lucia sa v jednom z rozhovorov priznala, že o rodinnej histórii toho veľa nevedela, pretože v komunistickej spoločnosti bola história rodiny Palugyayovcov tabu. Až časom sa dozvedala fakty a históriu o svojom rode. Podporovala pokračovanie vínarskej tradície a bola hrdá na svoje korene.
Prečítajte si tiež: Strešné boxy: Slovenské inovácie