Nosenie detí v šatkách a nosičoch je v súčasnosti u mnohých rodičov pomerne populárne. Táto metóda má svoje výhody, ale aj tienisté stránky. Výber správnej pomôcky na nosenie dieťaťa závisí od mnohých faktorov, vrátane veku dieťaťa, ročného obdobia, vašich osobných preferencií a životného štýlu. Tento článok sa zameriava na porovnanie šatiek a nosičov, aby sme vám pomohli pri výbere toho najlepšieho pre vás a vaše dieťa.
Nosenie v lete: Tipy a triky pre tepelnú pohodu
Nosenie v lete je možné, dokonca pre mnohých môže byť stále príjemné, pohodové a bezproblémové. Niektorí rodičia nezaznamenajú veľký rozdiel oproti noseniu v inom ročnom období. Je dôležité riadiť sa svojim momentálnym stavom a nesíliť sa do nosenia, ak sa na to v horúčave necítite. Dávajte si od nosenia také dlhé prestávky, aké potrebujete, či už vy alebo vaše dieťatko.
Rady a tipy pre nosenie v lete:
- Noste v čase, kedy je ešte príjemne a nie je tak horúco: skoro zrána alebo neskoro popoludní či podvečer.
- Vyhýbajte sa priamemu slnku: vyhľadávajte tieň (aleje, stromoradia, les, atď.) a ak nie je možnosť ukryť sa pred páliacim slnkom do tieňa, použite dáždnik alebo slnečník. Čím mladšie dieťatko, tým menej by malo byť vystavené priamemu slnku.
- Myslite na ochranu kože pred slnečnými lúčmi: natieranie seba a dieťaťa vhodným ochranným prostriedkom, predovšetkým tých častí, ktoré nie sú chránené šatkou či nosičom. Môžete skúsiť krémy bez umelých chemických filtrov.
- Voľte mechanickú ochranu: oblečenie, klobúčik so šiltíkom a plachtou, ktorá zakryje aj krk a ramená, veľký dospelácky klobúk, ktorý vrhá tieň aj na dieťatko (ale slamený klobúk viac prepúšťa slnečné lúče ako husto tkané textilné klobúky), ochrana rúk a nôh dieťaťa oblečením, atď.
- Doprajte si dostatok nápojov a dojčite dieťa na požiadanie: dodržiavajte pitný režím aj pre nosiacu osobu.
- Skúste šatky a nosiče s UV faktorom: niektoré nosiče majú SPF - Connecta Solar, Lille Baby Airflow, Bamberoo Solarveil, JPMBB Physiocarrier, väčšina šatiek však nie. Farebné šatky a nosiče majú vyššiu ochranu ako svetlé prírodné farby.
- Noste so sebou náhradné oblečenia na prezlečenie: pre seba aj dieťatko.
- Doprajte si prestávky: vybratie zo šatky a nosiča po spánku či po istom čase, oddych v tieni na tráve na šatke, prezlečenie bábätka, pohranie sa mimo nosiča či šatky.
- Zvážte kúpu vhodného (termo, funkčné) oblečenia: moira/tropico, outlast, atď., ale samozrejme postačí aj stará dobrá bavlna.
- Iné doplnky a vychytávky: vejár, ručný fén, osviežovač tváre v rozprašovači, ovocie, pohodlný účes - vlasy vypnúť hore, pozor na klimatizované miestnosti a ventilátor - rozdiel teplôt medzi vonkajším a vnútorným prostredím by nemal byť vyšší ako päť, maximálne sedem stupňov Celzia, nepiť príliš studené nápoje, ktoré by telu spôsobili tepelný šok, cestovať naľahko pre väčší tepelný komfort, častejšie kontrolovať dieťatko v šatke či nosiči, uchovať si dobrú náladu a pozitívne myslenie, veď je leto, prázdniny, pohoda a zábava.
Výber vhodnej šatky (nosiča) na leto
Šatka:
- Elastické šatky: nie sú veľmi vzdušné, lebo vyžadujú 2 - 3 vrstvy (príliš veľa látky, málo vzduchu spôsobuje, že v nich je deťom aj nosiacim osobám horúco, no napr. elastická šatka liliputi je tenšia a moby majú v ponuke aj šatku s UV ochranou).
- Pevné šatky: zvoľte tenkú šatku s nižšou gramážou (vzdušnejšie a voľnejšie tkanú ako napr. Hoppediz das leichte, Didymos vlny, Didymos lisca, Yaro yolka, Šanami exklusive line alebo žakár, Vatanai, Elaroo, Calin Bleu, Ellevill (Paisley alebo Zara, Bamboo, Silk,), Baie, Girasol, Oscha (Ice cotton wrap), atď.
Iné pomôcky na nosenie detí:
- Ergonomické nosiče: (celoprackové, poloprackové a typu mei tai, onbuhimo pre staršie deti) sú pre mnohých rodičov praktickejšie na leto, lebo je v nich menej telesného kontaktu, menej látky a majú vetranie po bokoch. Niektoré majú aj odzipsovateľný predný panel (JPMBB, Kokadi, Kokon, atď.), iné sú menej vypolstrované, teda ľahšie a príjemnejšie (Fidella Fusion, šatková Zumbucca, šatkové Lenka nosítko, šatkové LennyLamb, Beco Gemini/Toddler Cool, Connecta Solarweave, Boba Air, Ergo Performance, atď. U poloprackových nosičoch a nosičoch mei tai typu nerozťahovať popruhy cez chrbátik dieťaťa, ale skúsiť zachovať len 1 vrstvu a viesť pruhy pohodlne ponad a popod nožičky dozadu, následne zaviazať na dvojitý uzol; alebo skúsiť naviazať nosič na bok (ak to dovoľuje) alebo na chrbát.
- Ring sling: výborná voľba na leto, asi najobľúbenejší typ pomôcky na nosenie detí v lete, nakoľko sa jedná len o 1 vrstvu na tele nosiacej osoby aj dieťatka. Nezabúdajme, platí, že čím menej vrstiev, tým väčšia tepelná pohoda. Pri RS ide o nosenie na boku (u malých detí / novorodencoch najskôr na bruchu), čím má nosiaca osoba okolo tela menej látky. K dispozícii na trhu sú aj rôzne prímesové RS.
- Nosiče a RS do vody.
Čo sa týka prímesí vhodných na leto, obľúbené v tomto teplom počasí sú šatky, RS či nosiče s prímesou bambusu, hodvábu, vlny, merina, ľanu či konope (nie každá šatka s konope a ľanom je však vzdušná). Z vlastných skúseností viem, že oceníte predovšetkým také šatky či nosiče, ktoré sú menej náročné na údržbu, ľahko sa vyperú, rýchle uschnú a hneď vám budú k dispozícii na ďalšie letné túry či prechádzky.
Veľa rodičov rieši predovšetkým v lete otlačenie nožičiek svojho dieťatka v šatke či nosiči. Je to tým, že deti menej do šatky či nosiča obliekame, ba máme tendenciu dávať ich tam len v plienke. Otlačeniu zabránite prekladaním šatky v oblasti podkolenia a krku, resp. použitím štucní, legín, či vložením malej mäkkej žinky alebo plienočky pod nožičky dieťatka v nosiči, atď. Ak chcete dieťatko nechať len v plienke, skúste medzi vás vložiť aspoň tenkú bavlnenú plienku, ktorá bude nasávať pot spomedzi vás (inak sa nevyhnete pocitu, že sa na seba doslova „lepíte“). Príjemnejšie vám však bude, ak dieťatko radšej oblečiete do jednej tenkej vrstvy oblečenia (tzv. termo či funkčného oblečenia).
Výber vhodného oblečenia
Opäť platí zlaté pravidlo pri nosení detí, a to vrstvenie. V horúcom počasí je tých vrstiev prirodzene menej. To platí pre nosiacu osobu, aj nosenca. Aj šatku či nosič počítame za vrstvu. Prírodné materiály pôsobia chladivejšie než syntetické a tiež sa tak nelepia na telo (napr. čistá bavlna, bambus, ľan, konope, hodváb).
Prečítajte si tiež: Tipy a triky pre viazanie šatky
Rady a tipy:
- Chráňte dieťaťu hlavne časti tela, ktoré vykúkajú zo šatky či nosiča - teda hlavičku, krk, ramená a rúčky, nôžky (samozrejme, dobré je dieťatku dopriať aj radosť zo slniečka. Netreba ho neustále pred slnkom chrániť, ale všetko s mierou a podľa vlasného uváženia).
- Zvoľte vhodnú ochranu hlavy dieťatka - vzdušná čiapočka s UV ochranou, strieškou a širokým okrajom, ktorý prekryje aj krk a ramená dieťatka, pirátka s plachietkou, mäkký vzdušný textilný klobúčik.
- Voľte materiály s výbornými termoregulačnými vlastnosťami - hodváb, vlna, merino, bambus, ľan.
- Použite radšej jednu vrstvu kvalitného oblečenia než len dať do šatky holé bábätko v plienke (bodynká, tričká, legíny či štucne a ponožtičky (značky napr. moira, outlast, papfar, many months, atď.), bavlnené, vlnené či bambusové).
- Vkladajte plienku medzi seba a dieťa pre lepšie odvádzanie potu.
- Na chladnejšie letné večery alebo do daždivých dní poslúži aj kapsa na nosenie alebo nosiaca mikina, nosiaca bunda, vetrovka či pršiplášť.
- Aj seba obliekajte do prírodných materiálov.
- Môžete skúsiť namočiť štucne do vlažnej vody, keď je naozaj horúco, ale pozor, aby sa potom deti neochladili až príliš (je nutné dieťa potom viac sledovať). Alebo si skúste takto namočené štucne dať na svoje ruky, a tak sa ochladiť.
Vhodný úväz na leto
Platí, menej látky, menej tepla.
- Skúste viazať jednovrstvové úväzy (napr. KsK s neroztiahnutými pruhmi, jednoduchý kríž, klokan), alebo dvojvrstvové (napr. dvojitý kríž), ktoré sú vzdušnejšie aj po bokoch. Takéto úväzy sú aj praktickejšie i z hľadiska údržby (ak sa šatka prepotí, prepotí sa len v jednej vrstve a preto aj rýchlejšie uschne - pozor, nedávať však sušiť na priame letné slnko, aby vám nevyťahalo farbu na šatke či nosiči).
- Skúste viazať bočné úväzy, ktoré redukujú množstvo látky okolo tela nosiacej osoby (napr. Robins hip carry, Rebozo, jednoduchý koník na bok, atď. - sú vhodné už aj pre novorodencov).
- Skúste jednovrstvové úväzy na chrbát (napr. jednoduchý batoh, keď dieťatko už dobre drží hlavičku a mamička si na to trúfa a má už istú zručnosť s viazaním dopredu). Pri starších ťažších deťoch, ktoré radi viažete do viacvrstvových úväzov, môže pomôcť miesto obľúbeného DH Christinas ruckless alebo SHBC/BWCC (menej látky vpredu na hrudi). Poprípade môžete skúsiť variácie batohu (napr. batoh s roztiahnutými pruhmi alebo RRRR - pirátsky batoh).
- Skúste viazať s krátkymi šatkami.
Šatka verzus nosič: Rozdiely a výhody
Šatka
Šatka je dlhý kus látky, ktorý sa uväzuje rôznymi spôsobmi, aby sa dieťa bezpečne uložilo na telo nosiacej osoby.
Výhody šatky:
- Vhodná pre novorodencov: Šatka je ideálna pre najmenšie deti, ktoré ešte nedokážu držať hlavu, pretože poskytuje vynikajúcu oporu a umožňuje polohovanie dieťaťa.
- Prispôsobivosť: Šatka sa prispôsobí telu dieťaťa aj nosiacej osoby, čo zaručuje pohodlie a správne rozloženie váhy.
- Všestrannosť: Existuje množstvo úväzov, ktoré umožňujú nosenie dieťaťa v rôznych polohách - vpredu, na boku alebo na chrbte.
- Kontakt koža na kožu: Umožňuje blízky kontakt medzi matkou a dieťaťom, čo podporuje dojčenie a budovanie vzťahu.
- Ergonomická poloha: Správne uviazaná šatka zabezpečuje ergonomickú polohu dieťaťa s nožičkami do M a chrbátikom do C, čo je dôležité pre zdravý vývoj bedrových kĺbov.
Nevýhody šatky:
- Zložité viazanie: Naučiť sa správne uviazať šatku môže byť náročné a vyžaduje si cvik.
- Časovo náročné: Viazanie šatky trvá dlhšie ako použitie nosiča.
- Hygiena: Šatka sa ľahko zašpiní a vyžaduje častejšie pranie.
Nosič
Nosič je konštruovaná pomôcka na nosenie dieťaťa, ktorá sa skladá z panelu, popruhov a praciek.
Výhody nosiča:
- Jednoduché použitie: Nosič sa jednoducho a rýchlo nasadzuje a zapína.
- Pohodlie: Ergonomické nosiče sú navrhnuté tak, aby poskytovali pohodlie pre dieťa aj nosiaceho rodiča.
- Rôzne typy: Existujú rôzne typy nosičov, ako sú celoprackové, poloprackové a Mei Tai, ktoré vyhovujú rôznym potrebám a preferenciám.
- Vhodné pre staršie deti: Nosiče sú ideálne pre deti, ktoré už vedia samostatne sedieť a držať hlavu.
- Praktickosť: Nosič je praktický na prechádzky a cestovanie, pretože umožňuje voľné ruky.
Nevýhody nosiča:
- Menej prispôsobivý: Nosič sa menej prispôsobí telu dieťaťa ako šatka.
- Možné obmedzenia: Niektoré nosiče nemusia byť vhodné pre novorodencov alebo deti s určitými zdravotnými problémami.
- Vyššia cena: Kvalitné ergonomické nosiče sú zvyčajne drahšie ako šatky.
- Teplo: V lete môže byť v nosiči teplejšie ako v šatke, najmä ak je nosič vyrobený z menej priedušných materiálov.
Ergonomické nosenie: Chrbát do C, nohy do M
Pri nosení detí je dôležité dbať na ergonomickú polohu dieťaťa, ktorá podporuje zdravý vývoj. Ergonomická poloha znamená, že:
- Chrbátik dieťaťa je zaoblený do tvaru C: Táto poloha je prirodzená pre novorodencov a malé deti.
- Nožičky dieťaťa sú rozkročené do tvaru M: Kolená sú vyššie ako zadoček, čo podporuje správny vývoj bedrových kĺbov.
- Látka šatky alebo nosiča siaha od kolienka po kolienko: To zabezpečuje dostatočnú oporu pre nožičky dieťaťa.
Šatka alebo nosič? Ako sa rozhodnúť
Pri výbere medzi šatkou a nosičom zvážte nasledujúce faktory:
Prečítajte si tiež: Šatka na dojčenie: Praktické rady
- Vek dieťaťa: Pre novorodencov je vhodnejšia šatka, pre staršie deti nosič.
- Osobné preferencie: Niektorí rodičia preferujú šatku pre jej prispôsobivosť a blízky kontakt s dieťaťom, iní nosič pre jeho jednoduchosť a praktickosť.
- Životný štýl: Ak ste aktívni a radi cestujete, nosič môže byť pre vás lepšou voľbou.
- Ročné obdobie: V lete zvážte šatku alebo nosič z priedušných materiálov a s UV ochranou.
- Rozpočet: Šatky a nosiče sa líšia cenou, preto si stanovte rozpočet a vyberte si pomôcku, ktorá vám vyhovuje.
Bezpečnostné zásady pri nosení detí
Bez ohľadu na to, či si vyberiete šatku alebo nosič, je dôležité dodržiavať bezpečnostné zásady:
- Uistite sa, že dieťa má dostatok vzduchu a môže voľne dýchať.
- Kontrolujte polohu dieťaťa a uistite sa, že je v ergonomickej polohe.
- Nenoste dieťa v šatke alebo nosiči počas varenia alebo iných nebezpečných činností.
- Dbajte na svoje zdravie a nenoste dieťa príliš dlho, ak máte problémy s chrbticou alebo panvovým dnom.
- Pri nosení v lete dbajte na dostatočný pitný režim a ochranu pred slnkom.
Nosenie a vývoj dieťaťa
Nosenie detí má pozitívny vplyv na ich vývoj:
- Podporuje budovanie vzťahu medzi matkou a dieťaťom.
- Znižuje plač a stres u dieťaťa.
- Podporuje motorický vývoj dieťaťa.
- Zlepšuje kvalitu spánku dieťaťa.
- Umožňuje dieťaťu pozorovať svet z inej perspektívy.
Nosenie verzus kočík
Nosenie detí v šatkách a nosičoch nie je náhradou za kočík, ale skôr doplnkom. Kočík je praktický na dlhšie prechádzky a nákupy, zatiaľ čo šatka alebo nosič je ideálny na kratšie vzdialenosti a aktivity, kde potrebujete mať voľné ruky. Mnohí rodičia kombinujú nosenie a vozenie podľa svojich potrieb a preferencií.
Nosenie po pôrode: Pozor na panvové dno
Po pôrode je dôležité dbať na regeneráciu panvového dna. Príliš skoré a dlhodobé nosenie dieťaťa v šatke alebo nosiči môže zaťažiť panvové dno a spôsobiť problémy, ako je rozídenie svalov panvového dna alebo prolaps maternice. Po šestonedelí je vhodné začať s nosením postupne a nepreťažovať sa.
Prečítajte si tiež: Vplyv potratu na psychiku ženy