Po pôrode sa telo ženy prechádza mnohými zmenami, a jednou z nich je aj návrat menštruačného cyklu. Kedy sa menštruácia vráti a aký bude jej priebeh, je veľmi individuálne a závisí od rôznych faktorov. Čo však robiť, ak sa menštruácia po pôrode neobjaví v očakávanom čase, alebo ak sa po prvom menštruačnom cykle ďalšia nedostaví? Tento článok sa zameriava na možné príčiny meškajúcej menštruácie po pôrode, najmä po pol roku, a ponúka rady, ako postupovať.
Návrat menštruácie po pôrode
U žien, ktoré nedojčia, sa menštruácia zvyčajne vráti medzi 6. až 12. týždňom po pôrode. U dojčiacich matiek je návrat menštruácie individuálny a závisí od frekvencie a intenzity dojčenia. Hormón prolaktín, ktorý sa uvoľňuje počas dojčenia, totiž potláča ovuláciu a tým aj menštruáciu. Čím intenzívnejšie dojčenie, tým dlhšie môže trvať, kým sa menštruácia obnoví. Niektoré ženy začnú menštruovať až po odstavení dieťaťa, iné môžu mať menštruáciu aj počas dojčenia.
Faktory ovplyvňujúce návrat menštruácie
Návrat menštruácie po pôrode ovplyvňuje niekoľko faktorov:
- Dojčenie: Ako často a intenzívne dojčíte, či je dieťa dojčené výlučne z prsníka alebo je dokrmované fľaškou.
- Hormonálne zmeny: Ako vaše telo reaguje na hormonálne zmeny súvisiace s produkciou materského mlieka.
- Individuálne rozdiely: Každá žena je iná a jej telo reaguje na zmeny po pôrode inak.
Meškajúca menštruácia po pol roku: Možné príčiny
Ak sa menštruácia neobjaví ani po šiestich mesiacoch po pôrode, pričom tehotenstvo je vylúčené, môže to mať rôzne príčiny:
- Dojčenie: Aj keď už dieťa nie je výlučne dojčené, dojčenie môže stále potláčať menštruáciu.
- Stres: Stres, vypätie a psychická záťaž môžu oddialiť menštruáciu.
- Zmena hmotnosti: Prudké schudnutie alebo pribratie môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu a oddialiť menštruáciu.
- Ochorenie: Prekonanie ochorenia, napríklad chrípky, môže dočasne oddialiť menštruáciu.
- Hormonálna nerovnováha: Problém sa ale môže týkať aj iných hormónov. Hladina hormónov nie je úplne stabilná a môže sa meniť podľa toho, čo prežívame, alebo napríklad na základe nášho stravovania a celkového životného štýlu. Hormonálnu nerovnováhu najčastejšie spôsobuje už spomínaný stres, ale aj väčšia fyzická záťaž, či prekonanie nejakého ťažšieho ochorenia.
- Problémy s vaječníkmi: Ochorenie vaječníkov (napríklad zápal) či cysty môžu zablokovať alebo oddialiť menštruáciu. Zvyčajne sa neprasknutý folikul naplní čírou tekutinou a vznikne takzvaná funkčná cysta - tá spôsobí, že menštruácia nepríde.
- Syndróm polycystických ovárií (PCOS): PCOS je hormonálna porucha, ktorá môže spôsobiť nepravidelnú menštruáciu, vynechanie menštruácie a ďalšie problémy.
- Anovulácia: Anovulácia je stav, keď nedochádza k ovulácii, teda k uvoľneniu vajíčka z vaječníka. Telo nedostalo impulz na spustenie menštruácie.
- Iné zdravotné problémy: Meškanie menštruácie môže byť spôsobené aj inými zdravotnými problémami, ako sú problémy so štítnou žľazou, poruchy príjmu potravy alebo chronické ochorenia.
Čo robiť, ak menštruácia mešká?
Tehotenský test: Ako prvé je potrebné vylúčiť tehotenstvo. Ak vám menštruácia mešká, urobte si tehotenský test. Ak je test negatívny a menštruácia sa stále nedostaví, zopakujte ho po týždni.
Prečítajte si tiež: Analýza filmu Chlapec v pruhovanom pyžame
Lekárska prehliadka: Ak sú tehotenské testy negatívne a menštruácia sa stále nedostavuje, navštívte gynekológa. Lekár urobí potrebné vyšetrenia a zistí príčinu meškania menštruácie.
Vyšetrenia u lekára: Dôležité je, aby vám gynekológ v prípade meškajúcej menštruácie urobil nielen vaginálne vyšetrenie, ale i sonografické. Môže ísť o ochorenie vaječníkov (napríklad zápal) či cysty, ktoré zablokujú alebo oddialia menzes. Týmto spôsobom sa väčšinou dá diagnostikovať aj prípadné mimomaternicové tehotenstvo (avšak aj pri tomto druhu tehotenstva pracujú hormóny ako pri normálnom tehotenstve, takže krvný test by vám vyšiel pozitívny). Lekár by vám mal pri opakovaných problémoch urobiť vyšetrenia hladiny jednotlivých hormónov.
Ako sa starať o seba počas meškania menštruácie?
- Znížte stres: Praktizujte relaxačné techniky, ako je jóga, meditácia alebo prechádzky v prírode.
- Zdravá strava: Jedzte vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a celozrnné produkty. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám, rafinovanému cukru a nadmernému množstvu kofeínu.
- Pravidelný pohyb: Pravidelná fyzická aktivita môže pomôcť regulovať hormonálnu rovnováhu a znížiť stres.
- Dostatok spánku: Doprajte si dostatok spánku, aby sa vaše telo mohlo zregenerovať.
Menštruácia po pôrode: Čo očakávať?
Po návrate menštruácie po pôrode môže byť cyklus nepravidelný, kratší alebo dlhší ako pred pôrodom. Taktiež sa môže zmeniť intenzita krvácania a ďalšie okolnosti. Ak sa vám čokoľvek nezdá, je vždy lepšie zájsť za svojím lekárom, ktorý vďaka potrebným vyšetreniam zistí, či je to dôvod na obavy alebo nie.
- Nepravidelná menštruácia: Nepravidelné krvácanie po pôrode je prirodzené a vo väčšine prípadov nemusí indikovať žiadnu vážnejšiu poruchu.
- Silná menštruácia: Vyššia intenzita krvácania po pôrode je bežná, môže za to hormonálna nerovnováha.
- Bolestivá menštruácia: Výskyt miernych bolestí počas menštruácie po pôrode býva súčasťou výraznejšieho prejavu tzv. premenštruačného syndrómu. Pokiaľ je bolesť neznesiteľná, môže sa jednať aj o prejav nejakého zápalu či infekcie.
- Dlhá menštruácia: V súvislosti s narušením pravidelnosti menštruácie sa môže u žien po pôrode vyskytnúť aj príliš dlhá menštruácia, niekedy trvať aj zopár týždňov a to nepretržite. Ak menštruácia pretrvávala dlhšie, radšej sa poraďte s lekárom.
Antikoncepcia po pôrode
Mnoho žien si myslí, že kým sa neobjaví menštruácia, nehrozí žiadne tehotenstvo po pôrode. Nie je tomu ale tak, otehotnieť sa dá aj bez menzesu, aj počas dojčenia a aj počas šestonedelia. Predtým, než sa objaví prvá menštruácia po pôrode, dochádza najskôr k ovulácii, teda uvoľneniu dozretého vajíčka z vaječníka. Ak v tomto čase dôjde k nechránenému pohlavnému styku, je tu možnosť, že vajíčko bude oplodnené a vaša menštruácia sa nedostaví minimálne ďalších 9 mesiacov - ale už z dôvodu tehotenstva. Preto ak neplánujete ďalšie bábätko, nespoliehajte sa na ochranu v podobe dojčenia a používajte vhodnú antikoncepciu.
Prečítajte si tiež: Pripravení zachraňovať životy: Kurz prvej pomoci
Prečítajte si tiež: Prvá pomoc pri pôrode krok za krokom