Materská dovolenka je krásne, no zároveň náročné obdobie v živote ženy. Popri starostlivosti o dieťa sa často objavujú pocity izolácie, vyčerpania a túžba po sebarealizácii. Podnikanie v oblasti fitness a wellness môže byť ideálnym riešením, ako skĺbiť starostlivosť o dieťa s kariérou a zároveň si udržať psychickú pohodu.
Prečo podnikať v oblasti fitness a wellness počas materskej?
Psychická pohoda a sebarealizácia
Materská dovolenka môže byť pre mnohé ženy psychicky náročná. Neustála starostlivosť o dieťa, nedostatok spánku a sociálna izolácia môžu viesť k pocitom frustrácie a vyčerpania. Podnikanie v oblasti fitness a wellness ponúka možnosť sebarealizácie a úniku z každodenného stereotypu. Už len samotné premýšľanie o podnikateľských nápadoch a realizácia vlastných projektov pomáha mamičkám vymaniť sa zo začarovaného kruhu plienok a prebdených nocí. Krátky telefonát s klientom alebo vedenie lekcie jogy dokáže často osviežiť a dodať novú energiu.
Zlepšenie multitasking a flexibilita
Podnikanie počas materskej dovolenky zlepšuje schopnosť multitaskingu a sústredenia sa na riešenie problémov. Zároveň poskytuje potrebnú flexibilitu, vďaka ktorej si môžete prispôsobiť pracovné povinnosti vašim potrebám a potrebám vášho dieťaťa. Môžete pracovať vtedy, keď máte čas a energiu, a nemusíte sa prispôsobovať pevnej pracovnej dobe.
Predídenie obavám z návratu do zamestnania
Po rokoch strávených doma s deťmi môže byť návrat do zamestnania spojený s obavami. Bude vás zamestnávateľ znevýhodňovať kvôli deťom? Bude tolerovať vaše časté výpadky kvôli ich chorobnosti? Ak aj nastúpite do zamestnania, kde ste pôsobili predtým, budete opäť začínať takmer od nuly. Kolegovia sa za ten čas pomenia a pracovné postupy tiež. Keď budete zamestnávať sami seba, tieto problémy odpadávajú.
Finančná nezávislosť
Podnikanie vám môže priniesť finančnú nezávislosť a zlepšiť rodinný rozpočet. Príjem z podnikania vám umožní pokryť výdavky na detské potreby, stravu, oblečenie a iné nevyhnutné veci.
Prečítajte si tiež: Hlučné prostredie a tehotenstvo
Nápady na podnikanie v oblasti fitness a wellness počas materskej dovolenky
Odpoveď na otázku, v čom začať podnikať, leží výlučne vo vašej hlave. Skúste pátrať po odvetviach, o ktorých niečo viete a ktoré vás bavia. Ak si vyberiete oblasť, ktorá vás naozaj napĺňa, budete mať oproti svojej konkurencii obrovský náskok. Tu je niekoľko nápadov na podnikanie pre dámy vo vašej situácii:
Online tréningy a kurzy
Vďaka internetu môžete ponúkať svoje služby online a osloviť tak široké publikum. Ak máte skúsenosti s fitness, môžete viesť online tréningy pre mamičky, tehotné ženy alebo pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a zlepšiť svoju kondíciu. Ak sa venujete joge, pilatesu alebo iným cvičebným metódam, môžete ponúkať online kurzy a workshopy.
Výživové poradenstvo
Ak máte vedomosti o výžive a zdravom stravovaní, môžete ponúkať výživové poradenstvo online alebo osobne. Môžete pomáhať ľuďom zostaviť si jedálniček, schudnúť, nabrať svalovú hmotu alebo zlepšiť svoje zdravie.
Wellness služby
Ak máte skúsenosti s masážami, kozmetikou alebo inými wellness službami, môžete ich ponúkať vo svojom vlastnom priestore alebo dochádzať k zákazníkom domov. Môžete sa zamerať na špecifickú skupinu klientov, napríklad na mamičky, tehotné ženy alebo na ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta a svalov.
Predaj produktov pre zdravie a fitness
Môžete predávať produkty pre zdravie a fitness online alebo vo svojom vlastnom obchode. Môžete sa zamerať na predaj výživových doplnkov, športového oblečenia, fitness pomôcok alebo kozmetiky.
Prečítajte si tiež: Možnosti práce počas materskej dovolenky
Blogovanie a tvorba obsahu
Ak máte radi písanie a zdieľanie informácií, môžete si založiť blog alebo webovú stránku, kde budete písať o fitness, wellness, zdravom stravovaní a iných témach, ktoré vás zaujímajú. Môžete tiež vytvárať videá, podcasty alebo iný obsah a zdieľať ho na sociálnych sieťach.
Ako začať?
- Vyberte si oblasť, ktorá vás baví a v ktorej máte skúsenosti.
- Zistite si, aké sú vaše možnosti a aké sú vaše konkurenčné výhody.
- Napíšte si podnikateľský plán.
- Založte si živnosť alebo s.r.o.
- Vytvorte si webovú stránku alebo profil na sociálnych sieťach.
- Začnite propagovať svoje služby a produkty.
- Nezabudnite na marketing a reklamu.
- Buďte trpezlivá a vytrvalá.
Tipy a triky
- Využívajte sociálne siete na propagáciu svojich služieb a produktov.
- Spolupracujte s inými podnikateľmi v oblasti fitness a wellness.
- Ponúkajte zľavy a akcie pre svojich zákazníkov.
- Zúčastňujte sa na odborných kurzoch a školeniach.
- Nebojte sa experimentovať a skúšať nové veci.
- Požiadajte o pomoc rodinu a priateľov.
- Nezabúdajte na oddych a relax.
Príklady úspešných podnikateliek na materskej dovolenke
Existuje mnoho žien, ktoré úspešne podnikajú v oblasti fitness a wellness počas materskej dovolenky. Inšpirujte sa ich príbehmi a zistite, ako to dokázali.
- Miroslava Luberdová: Zakladateľka online fitness programu pre mamičky Fit Mami.
- Zuzana Líšková: Výživová poradkyňa a autorka knihy o zdravom stravovaní pre deti.
- Jana Landl: Inštruktorka jogy a zakladateľka joga štúdia pre mamičky s deťmi.
Príležitosti v oblasti fitness a wellness
Okrem podnikania existuje aj množstvo pracovných ponúk v oblasti fitness a wellness, ktoré sú vhodné pre mamičky na materskej dovolenke. Môžete pracovať ako:
- Pracovník wellness a spa centra: Upratovanie priestorov vo wellness centre, sanitácia, dezinfekcia, výmena bielizne.
- Recepčný/á vo fitness centre alebo wellness centre: Obsluha zákazníkov, práca s počítačom, úprava priestorov.
- Inštruktor/ka fitness alebo jogy: Vedenie skupinových alebo individuálnych tréningov.
- Predajca/kyňa produktov pre zdravie a fitness: Predaj výživových doplnkov, športového oblečenia, fitness pomôcok alebo kozmetiky.
- Pomocný pracovník v sociálnych službách: Starostlivosť o ľudí bez domova v nízkoprahovom dennom centre.
Prečítajte si tiež: Materská škola Jakubov: Pracovné príležitosti