Potrebná starostlivosť o novorodenca: Rady a tipy pre rodičov

Príchod nového bábätka do rodiny je radostná udalosť, ktorá si vyžaduje dôkladnú prípravu. V tomto článku nájdete užitočné rady a tipy, ktoré vám pomôžu zvládnuť prvotnú starostlivosť o novorodenca a užiť si toto jedinečné obdobie.

Príprava na príchod bábätka

Na príchod nového človiečika je nutné sa poriadne pripraviť. Ponuka je dnes taká bohatá, že v spleti „must have“ kúskov pre novorodeniatko sa dá veľmi ľahko stratiť. Skúsené mamičky nešetria tipmi a aj internetové fóra ponúkajú nejaké tie rady. V tomto prípade nemožno hovoriť, že každá rada je nad zlato, nakoľko univerzálny nákupný zoznam vecí, ktoré zaručene využijete, neexistuje. Zatiaľ čo jedna odporúča vaničku, ďalšia nedá dopustiť na vedierko. Kočík alebo nosič? Cumlík, áno či nie? S podobnými dilemami sa stretnete v priebehu deviatich mesiacov ešte niekoľkokrát. Mnohé mamičky čakajú s nákupom vecičiek na druhú polovicu tehotenstva, jednak z dôvodu akejsi poverčivosti, ale aj preto, že po piatom mesiaci sa bábätko „ukáže“ a budúci rodičia vedia, či do rodiny pribudne chlapček alebo dievčatko. Neodporúčame nechať nákupy na posledné mesiace, nakoľko energie pre rastúce bruško nie je nazvyš.

Výbavička pre novorodenca

Prvotný výber do veľkej miery ovplyvňuje fakt, či dieťatko príde na svet v zime alebo v lete. Skutočnú veľkosť dieťatka nedokáže s určitosťou odhaliť ani ten najlepší ultrazvuk. Vo všeobecnosti sa odporúča nakúpiť oblečenie vo veľkosti 56. S blížiacim sa dňom D si skompletizujte výbavičku, aby ste na nič nezabudli a boli ste na príchod nového človiečika pripravení. Overte si tiež zoznam vecí, ktoré vyžaduje nemocnica, a to tak pre bábätko, ako aj mamičku. Tieto požiadavky sa totiž môžu líšiť v závislosti od konkrétnej pôrodnice. Posledné týždne si nechajte na relax s vyloženými nohami pri dobrej knižke a alchemilkovom čaji.

Dojčenie: Základ zdravého vývoja

Dojčenie je pre novorodenca najprirodzenejší a najlepší spôsob výživy. Materské mlieko je ideálne prispôsobené potrebám bábätka a obsahuje všetky potrebné živiny, vitamíny a protilátky.

Podpora dojčenia

Ako čoskoro po príchode z pôrodnice zistíte, budete o dojčení a výchove svojho bábätka dostávať mnoho rád. Nemusí byť jednoduché pokračovať v úspešne rozbehnutom dojčení, ak budete neustále počúvať to, že pravdepodobne nemáte dosť mlieka, prípadne, že je slabé; že nikto vo vašej rodine nikdy nedojčil a že keď tak často dojčíte, určite je bábätko hladné. Počas prvých zúfalých dní a týždňov, keď sa rúcajú vaše predstavy o bábätku, ktoré spokojne spinká v postieľke alebo sa na vás díva veľkými očkami a bez plaču, je dôležité vedieť, že toto obdobie nebude trvať donekonečna. Ak problémy prekonáte, nadobudnete sebavedomie, ktoré vám nik nevezme. Dojčenie totiž netrvá len 6 mesiacov výlučného dojčenia, ale sprevádza vás a vaše dieťatko i ďalej prvým jedlom, rastom všetkých zúbkov, prvými chorobami, prvými slovíčkami a vetami, obdobím objavovania chodenia, obdobím frustrácie či možno vzdoru až k úplnej samostatnosti - a pomáha vám všetko ľahšie zvládať.

Prečítajte si tiež: Všetko o Riadnej Starostlivosti o Dieťa

V podpornej skupine dojčenia nájdete potrebnú podporu vydržať, pokračovať v dojčení, uvidíte, že aj iné matky sa stretávajú s rovnakými problémami a že ich prekonávajú. Budete sa navzájom povzbudzovať; zistíte, že je bežné, keď sa dojčené bábätká budia často v noci i cez deň, budete spoločne skúmať, ako zavádzať príkrmy, keď o ne dieťa prejaví záujem, a zároveň udržať dojčenie na rovnakej úrovni ako doposiaľ či ako prekonať tlak okolia na odstavenie po roku či 18 mesiacoch.

Ešte pred pár rokmi bola otázka dojčenia alebo podávania umelej výživy otázkou toho, pre aký životný štýl sa matka rozhodne. Avšak poznatky z neurológie poukazujú na dojčenie ako na nevyhnutný predpoklad správneho vývinu mozgu. Dojčenie je teda ďaleko viac než len prijímanie potravy. Jeho primárnou úlohou je vytváranie mozgových spojení. Materské mlieko je v akomkoľvek veku dieťaťa jedinečné a nenahraditeľné.

„Rozhodnutie dojčiť alebo dojčenie samotné by počas celej doby, kým trvá, nemalo byť podkopávané komerčnými reklamami na náhrady materského mlieka alebo iné produkty, ktoré sa používajú na kŕmenie umelým mliekom (fľašky, cumlíky).“ (Materiál EU, 9. Dojčenie si zaslúži podporu „počas celej doby, kým trvá“. To, že túto podporu po šiestich mesiacoch stráca je nepopierateľné. Dôkazov o tom, že o problematiku dojčenia po 1. roku sa málokto zaujíma, je veľa, ale najlepším ukazovateľom je snaha výrobcov UM o ponúkanie svojich produktov po 6. mesiaci/1. roku a predstava mnohých (vďaka reklame výrobcov UM), že z materského mlieka sa prechádza (niekde medzi 6. a 18. materské mlieko už po 1. roku, 2. Mnohé námietky proti dojčeniu vyplývajú práve z nepochopenia dojčenia starších detí a jeho nedostatočnej dĺžky a z predstavy, že do 6., 12., 24. mesiacov dojčenie už vyčerpalo svoje "výhody". Zaspávanie pri dojčení nie je zlozvyk, je to najjednoduchší spôsob, ako dieťa uspať pred tým, než sa jeho spánkové cykly vyvinú tak, že prechod medzi bdelosťou a spánkom bude ďaleko rýchlejší.

Tipy pre úspešné dojčenie

1. Prispôsobte sa bábätku: Po narodení dieťaťa sa celá rodina zoznamuje s novým životným rytmom a zisťuje, kde je komu príjemne. Čo sa týka dojčenia, hodiny neurčujete vy. Snažte sa pochopiť svoje dieťa a prsník mu ponúknite podľa jeho potrieb. Netlačte na pílu a verte, že symbióza sa v priebehu šestonedelia dostaví sama.
2. Nájdite si najlepšiu polohu na dojčenie: Každá mamička si nájde vlastnú optimálnu polohu, ktorá bude jej aj bábätku príjemná. Polôh vhodných na dojčenie je však veľké množstvo. Ak pri dojčení nastane nejaká nezrovnalosť, riešením môže byť práve zmena polohy. Svoje špecifiká má dojčenie dvojčiat aj trojčiat.
3. Bábätko k prsníku prikladajte správne: Ak mamička dovolí dieťaťu prisať sa len k bradavke, môže dôjsť k bolestivému poškodeniu. Pri dojčení má mať dieťa v ústach celý dvorec.
4. Striedajte prsníky: Ak vám to vyhovuje, pokojne dojčite z jedného prsníka, potom z druhého a zasa sa vráťte k prvému a opätovne k druhému. Striedanie prsníkov sa odporúča aj pre zvýšenie laktácie.
5. Neverte informácii, že máte málo mlieka: Tieto poplašné správy väčšinou prichádzajú v období prvých dní pobytu bábätka doma, počas 3. až 6. týždňa a počas 3. až 9. týždňa jeho života. Ide o 2 až 4 dni. Je to obdobie tzv. rastového špurtu dieťaťa. Situácia má však jednoduché riešenie - stačí prikladať dieťa k prsníku častejšie. Dieťa tak upokojí svoje zvýšené potreby a zároveň sa zvýši laktácia. Dojčiť môžete pokojne každé dve hodiny. Je to obdobie trvajúce len pár dní a určite stojí za to zvládnuť ho.
6. Nebráňte sa dojčeniu s vpadnutými bradavkami: Najprv je potrebná konzultácia s gynekológom, či je váš pocit oprávnený. A ak skutočne ide o vpadnuté bradavky, čuduj sa svete, existuje riešenie. Formovače bradaviek. Odporúča sa používať už v tehotenstve. A každá skúsená laktačná poradkyňa vám odporučí vhodnú polohu na dojčenie práve s prihliadnutím na stav vašich bradaviek.
7. Dojčite aj pri teplote: Áno. Žiadna panika. Mamička môže dojčiť aj pri veľmi zvýšenej teplote. Dôležité je pomôcť jej samotnej. Dojčiť môže, ale najskôr bude mať len málo síl na starostlivosť o dieťa.
8. Predchádzajte bolestivosti bradaviek: Chorá, boľavé prsia - ragády, syndróm belavej bradavky, kandida. Napriek týmto neduhom sa, samozrejme, môže dojčiť. Základom však je, aby bol pre mamičku pocit pri dojčení príjemný a nie sprevádzaný bolesťou a utrpením. Všetko má riešenie. „Boliestky nevznikli tým, že dieťa nevie cicať, ani tým, že by mamička mala zlé prsia. Hlavná príčina býva v polohe pri dojčení. Iba zmena polohy môže mamičke počas niekoľkých sekúnd pomôcť,“ radí odborníčka.
9. Stavte na obklady: V prvom rade sa musí precízne diagnostikovať, aké nepohodlie sa rieši. Potrebujete dieťaťu pomôcť a spustiť mlieko? Prikladajte teplé obklady alebo si doprajte teplú sprchu. Bolestivé naliatie prsníkov? Chladivý obklad medzi dojčením môže byť prvou pomocou.
10. Dostatočne pite: Nie je však potrebné vypiť 6 litrov tekutín denne. Dojčiaca mamička by mala piť podľa svojich potrieb. A ak vypije odporučené 2 litre, môže ostať celkom pokojná.

Osvedčené triky laktačnej poradkyne

• Ak nastane v čase dojčenia obdobie, keď to nejde celkom podľa predstáv, skúste dieťa prikladať častejšie v noci, keď lepšie spolupracuje.
• Ak chcete dojčiť, neponúkajte dieťaťu počas šestonedelia cumlík. Princíp používania cumlíka a cicania z pŕs je úplne rozdielny. Je škoda dobrovoľne si dávať prekážky na ceste k pohodovému dojčeniu.
• V prvých dňoch života dieťaťa si vytvorte príjemnú atmosféru na dojčenie - intímne osvetlenie, hudbu… V tomto období je náročné vzájomné hľadanie sa, ale stojí to za to.
• Nebojte sa dojčiť „telo na telo“. A vyskúšajte aj dojčenie vo vani s teplou vodou.
• Nepodceňujte u čerstvo narodeného bábätka obdobie hľadania a samoprisatia. Nikdy na dieťa netlačte.
• Milujeme babičky, svokry aj skúsené kamarátky - matky. Ale opatrne pri ich radách typu „Za našich čias sa to robilo tak a tak. U mňa fungovalo to a to.“ Niekedy mnoho dobre mienených rád a zmätočných informácií škodí. Pri nerozhodnosti skutočne volajte horúcu linku dojčenia.
• Ak máte mierne zničené dvorce a bradavky, stáva sa zázračným liekom samotný vzduch alebo pomáha, keď ich po dojčení potriete odstreknutým mliekom.

Dojčenie v číslach

V súčasnosti sa Svetová zdravotnícka organizácia zhoduje v týchto informáciách:

• Prvá hodina po pôrode je dôležitá - snažte sa priložiť dieťa k prsníku čo najskôr.
• Ideálne je výlučné dojčenie do šiesteho mesiaca veku dieťaťa.
• Príkrmy je možné zaradiť od šiesteho mesiaca a pokračovať pritom v dojčení do 2 rokov dieťaťa, podľa možností aj dlhšie.
• Pri uchovávaní materského mlieka platí: Uchovávajte ho 4 až 6 hodín pri izbovej teplote, v chladničke pri teplote 4 °C 3 dni, v mraziacom boxe pri teplote -18 až -20 °C vydrží 6 až 12 mesiacov. Po vybratí z mraziaceho boxu mlieko skladujte nanajvýš 10 hodín a NIKDY ho znovu nezmrazujte!

V prípade akýchkoľvek otázok môžete vo svojom meste vyhľadať laktačnú poradkyňu.

Prečítajte si tiež: Starostlivosť o dieťa manželky

Sterilizácia pomôcok na kŕmenie

Čerstvo narodené bábätká sú v prvých týždňoch a mesiacoch života veľmi krehké a náchylné na choroby. Veľkú časť budovania imunity a obranyschopnosti organizmu podporuje dojčenie, ale dôkladná sterilizácia pomôcok na kŕmenie po dobu prvých šiestich mesiacov chráni vaše dieťa aj pred škodlivými mikróbmi. Dokiaľ sa imunitný systém vášho bábätka plne nevyvinie a nezosilnie, prečítajte si, ako vyvariť cumlík a dojčenské fľašky.

Sterilizácia fľašiek a cumlíkov

Keď si na dojčenie zvyknete a rozhodnete sa používať odsávačku, fľaše, cumlíky (alebo akékoľvek ďalšie pomôcky, ktoré sa dostanú do styku s mliekom a s dieťaťom), je zásadné, aby ste ich pred každým použitím sterilizovali. Mikróby v mlieku môžu byť obzvlášť škodlivé pre dieťa s nedostatočne vyvinutým imunitným systémom. Ak zabudnete svojmu dieťaťu riadne umyť a sterilizovať pomôcky na kŕmenie, môže to viesť k nevoľnosti, hnačke a k tomu, že sa dieťa i mamička nebudú tešiť dobrej nálade. Samozrejme, asi si pomyslíte, že je to len ďalšia z povinností, bez ktorých by ste sa mohli zaobísť, ale sterilizácia je rýchla, jednoduchá a účinná, najmä so sterilizátorom, ktorý využíva paru a horúco.

Bojíte sa, že keď bábätko budete príliš chrániť pred baktériami, bude naopak viac choré? Pri sterilizácii to tak neplatí. „Skutočne je veľmi dôležité, aby si dieťa začalo budovať vlastný imunitný systém. Sterilizácia riadov však posilňovaniu imunity nijako nebráni,“ hovorí Dr. Jim Gray z detskej nemocnice v Birminghame. S ohľadom na fakt, že vyvarovanie je nutné už od prvých hodín života, náradie na sterilizáciu cumlíka si môžete vypýtať už v pôrodnici v izbe šestonedelia, kde vám s vyváraním cumlíka sestričky pomôžu.

Pomôcky na prikrmovanie

Ak ste do jedálneho lístka zaradili tuhú stravu pred šiestym mesiacom veku, je rozumné sterilizovať misky a lyžičky. Po skončení tohto obdobia je treba sterilizovať iba pomôcky na kŕmenie mliekom, ako sú fľašky a odsávačky. Je to vhodné do jedného roku dieťaťa.

Keď teraz moje dieťa samo sedí a lezie, nie je zbytočné sterilizovať fľašky, cumlíky alebo odsávačku, keď si potom často samo strká do úst rôzne veci zo zeme? „Nie, odporúčame stále sterilizovať aj napriek tomu, že vaše dieťa samo lezie a zbiera predmety z podlahy. Nedostatočne čistý riad pre vaše dieťa predstavuje oveľa väčší zdroj baktérií než predmety na podlahe. Niektoré typy baktérií, ktoré sa vyskytujú na riadoch, sú tiež oveľa nebezpečnejšie než tie baktérie, s ktorými sa dieťa bežne stretne na podlahe,“ vysvetľuje Dr. Jim Gray v článku Prečo je sterilizácia nutná.

Prečítajte si tiež: VšZP: Pomoc pre rodiny s deťmi

5 dôvodov, prečo sterilizovať cumlík a dojčenské fľaše

1. Imunitný systém bábätka sa stále vyvíja.
2. Novorodenci sú viac náchylní na infekcie, preto okrem sterilizácie fľašiek odporúčame aj časté umývanie rúk dezinfekčným mydlom.
3. Aj veľmi malé množstvo baktérií môže u dojčaťa spôsobiť hnačky.
4. Mlieko je teplé a sladké, čo je ideálnou živnou pôdou pre mikróby.
5. Pri oslabenej imunite bábätka sa objavuje baktéria múčnivka. Prejavuje sa ako biele fľaky v ústočkách, na jazyku a na lícach. Sterilizáciou cumlíkov a fľašiek pomôžete imunitu dieťaťa naštartovať.

Správny postup, ako sterilizovať dojčenské fľaše

1. Nedopité mlieko vo fľaške neuchovávajte, ale vylejte ho.
2. Rozoberte fľaše na jednotlivé komponenty.
3. Umyte ich prostriedkom na riad a špeciálnou kefou na detské fľašky. (Vyváranie zbavuje fľaše baktérií, ale nie mliečneho filmu.)
4. Umyte si ruky dezinfekčným mydlom.
5. Pripravte si na vyvarenie všetko, čo na manipuláciu s mliekom potrebujete, teda vrátane ďalších pohárov či fliaš, v ktorých mlieko uchovávate.
6. Poškodené predmety vyhoďte, pretože baktérie sa môžu usadzovať aj v prasklinách.
7. Pri domácom vyváraní použite nehrdzavejúci hrniec, do ktorého nalejete vodu a ponoríte fľašky a cumlíky.
8. Priveďte do varu a nechajte pod pokrievkou prevariť 5 - 10 minút.
9. Potom nechajte vodu i fľašky pod pokrievkou vychladnúť.

Jednoduchý spôsob, ako dôkladne sterilizovať cumlík a dojčenské fľašky, je elektrický parný sterilizátor, ktorý sterilizuje 6 minút a zmestí sa doň 6 fliaš. Sterilizácia dojčenských fliaš je možná aj v mikrovlnke. Je potrebné len zakúpiť parný sterilizátor do mikrovlnnej rúry. Táto metóda je najrýchlejšia, zaberie len 2 minúty a dokáže sterilizovať až 4 fľašky zároveň.

Ako dlho sterilizovať dojčenské fľašky?

Minimálne do 6 mesiacov, keď je bábätko najnáchylnejšie, sa vyvarovanie odporúča pred každým kŕmením. V druhom polroku života dieťa začína liezť a prichádza do styku aj s inými baktériami, proti ktorým si buduje imunitu. Vyváraniu cumlíkov a dojčenských fliaš však venujte čas aspoň raz týždenne až do doby, kedy batoľa tieto pomôcky prestane potrebovať.

Vývoj dieťaťa v prvom roku života

Deväť mesiacov, plus-mínus štyridsať týždňov tehotenstva je definitívne preč. Pôrod vám priniesol trápenie, ale nakoniec aj bábätko, na ktoré ste toľko čakali. Zázrak je tu. Držíte ho v náručí, dotýkate sa jeho vláskov a skúmate, na koho sa podobá… Najmä príchod prvého dieťaťa do rodiny znamená štart do úplne novej dimenzie života. Odteraz sa všetko bude točiť okolo novorodenca, jeho potrieb a starostí o optimálny rast a vývoj. Na svete azda niet novopečenej mamy ani otca, ktorí by si po pôrode nekládli stovky otázok, no nenachádzajú na ne dostatok uspokojivých odpovedí.

Vo vývojovom kalendári sa dočítate aj to, aké míľniky, v akom období a v akom poradí novorodenec, dojča a neskôr batoľa zvládne. Vývin dieťaťa je po narodení taký závratný, že ak ho chceme výstižne opísať, budeme ho deliť na týždne, maximálne mesiace. To vám umožní presnejšie sledovať všetok jeho pokrok. Prvých 28 dní po uzretí svetla sveta sa bábätko oficiálne považuje za novorodenca, hoci tradične ho takto vnímame počas celého obdobia šestonedelia. Ako rodičia budete s napätím a rovnakou dávkou nadšenia sledovať rast a vývoj novorodenca, neskôr dojčaťa a batoľaťa. Detská lekárka pri pravidelných kontrolných vyšetreniach skontroluje parametre primerané jeho veku, a to:

• hmotnosť,
• dĺžku,
• obvod hlavy,
• zrak,
• sluch a motorický vývin.

Časový rámec na dosiahnutie dôležitých pohybových a zmyslových schopností je dosť rôznorodý. Nespĺňa vaše bábo niektoré tabuľkové parametre?

Najdôležitejšie udalosti a míľniky vo vývoji

• Prvý úsmev v 2. mesiaci
• Vedomé pokusy o uchopenie v 3. mesiaci
• Prvé pokusy o plazenie medzi 6. až 8. mesiacom
• Prvé vedomé vnímanie zvukov od 5. mesiaca
• Prvé správne slovo krátko pred 1. narodeninami alebo po nich
• Prvé kroky okolo 1. narodenín

Tešíte sa, ako sa vaše bábo vyrovnáva s veľkými aj malými výzvami? Váš synček medzi ne nepatrí? Upokojte sa! Neporovnávajte ho s kamarátkinou dcérkou, jednoducho akceptujte fakt, že každé dieťa má vlastné, jedinečné tempo. Niektorí „lezúni“ sú pohodlnejší a potrebujú na osamostatnenie viac času.

Motorický vývoj v prvom roku

Bábätko v prvom roku života prechádza mnohými vývojovými štádiami. Veľmi dôležitý je motorický vývoj. Nasledujúci zoznam vám orientačne ukáže, aké etapy by mal váš potomok postupne zvládnuť.

• Udrží samostatne hlavičku. Keď leží na brušku, podoprie si rúčky a nadvihne chrbátik.
• Obráti sa z bruška späť na chrbátik.
• Obráti sa z chrbátika na bruško.
• Začne štvornožky loziť.
• Vie sa posadiť a sedieť.
• Vie v ľahu alebo v sede uchopiť rôzne predmety.
• S pomocou mamy alebo otca vie uchopiť predmety v pohybe.
• Vie stáť a začne chodiť.

Zmyslový a kognitívny vývoj

Okrem toho sa deti v prvých týždňoch a mesiacoch učia vnímať podnety. Samozrejme, nové veci najprv skončia v ústočkách malého prieskumníka. Bábätko spoznáva svet skrátka najskôr cez pusinku. V prvom roku života výrazne napreduje aj kognitívny vývin. Drobček sa postupne naučí, že hračky alebo ľudia môžu byť neviditeľní, ale stále sú nablízku.

Na všetky vývojové kroky vášho miláčika platí široké časové okno. Niektoré deti preskočia jednotlivé motorické fázy, napríklad plazenie, zatiaľ čo iné potrebujú viac času na každú oblasť. Nahlodávajú vás pochybnosti, či sa bábätko vyvíja primerane svojmu veku a či je zo zdravotného hľadiska všetko v poriadku?

Hry a aktivity pre bábätko

Bábo spočiatku nepotrebuje veľa. Aby mu bolo dobre, musí cítiť blízkosť mamy, otca či iných blízkych ľudí, ich hlasy a známe pachy. Dieťa rýchlo rastie a pozorným pohľadom objavuje svet. Miluje uspávanky, riekanky, hudbu a rado sa plazí. Obrázkové a dotykové knihy sú dobrou príležitosťou na hranie sa pre bábätká, ktoré už aktívne siahajú po predmetoch a hračkách. So zvyšujúcou sa pohyblivosťou sa rozširuje aj rozsah pohybu a akcie dojčaťa. Bábätká vo veku 6 až 8 mesiacov milujú jašenie sa s rodičmi a hry s jemným šteklením.

Spánok novorodenca

Potreba spánku je individuálna a veľmi sa líši od jedného bábätka k druhému. Dieťa v prvom roku života spí niekoľko hodín počas dňa, avšak tieto hodiny sú rozdelené do spánkových fáz veľmi rôznorodej dĺžky. Dokopy bábo spočiatku spí 14 až 18 hodín z 24 hodín celého dňa. Denno-nočný rytmus sa však vyvíja postupne. Mnoho krátkych spánkov počas dňa sa do polovice druhého roka života zredukuje na jednu alebo dve stále spánkové jednotky. Nedovolí vám vaša ratolesť v noci spať? Nočné budenie sa vyskytuje v prípade väčšiny detí, a to najmä v prvých rokoch života. Neľakajte sa, z hľadiska fyziológie to nie je nič nezvyčajné. S faktom, že vy a prípadne aj váš partner trpíte nedostatkom spánku, sa musíte popasovať. Skúste odpočívať, keď dieťatko spí. Nemíňajte v tom čase vzácnu energiu na upratovanie - domáce práce možno aj u vás pôjdu v prvých mesiacoch bokom. Po nejakom čase si dieťa zosynchronizuje svoj spánkový rytmus so štandardným dospeláckym. Samozrejme, nie vždy a všade.

Výživa novorodenca

Bez akejkoľvek diskusie, mlieko od mamy je úplne naj. Odborníci odporúčajú dojčiť naplno prvých šesť mesiacov a pokračovať v dojčení s podávaním vhodnej doplnkovej stravy, tzv. V prípade dojčiat, ktoré nemôžu byť z rôznych príčin úplne alebo vôbec dojčené, odborníci odporúčajú podávať mliečnu výživu. Je vhodná v prvom roku a po ňom, a to aj popri príkrmoch na dojčenie.

Zavedenie vhodnej doplnkovej stravy sa odporúča najskôr na začiatku 5. S vhodným obdobím na zavedenie príkrmov vám najlepšie poradí pediater alebo pediatrička. Najčastejšie je to v období od ukončeného 4. až 6. mesiaca života. Bábätko môže papať kašu, príkrm alebo jedlo priamo z rodinného stola za predpokladu, že ponúkaná strava je preň vhodná. To znamená, že jedlo by malo:

• mať absolútne minimálny obsah soli a cukru,
• byť bez aromatických prísad alebo konzervačných látok,
• byť čo najprirodzenejšie a šetrne spracované.

Odporúča sa vyvážený, zdravý mix ovocia a zeleniny, potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné cestoviny, ryža alebo chlieb. Dôležité: Jedlo by malo byť pre dieťa zábavou a zážitkom pre všetky jeho zmysly.

Kniha "Zdravé dieťa" od Denisy Jaššovej

Denisa Jaššová, autorka knihy "Zdravé dieťa", sa rozhodla vytvoriť komplexný zdroj informácií o zdraví a vývoji dieťaťa na slovenskom trhu. Kniha je písaná zrozumiteľne a prehľadne, zohľadňuje najnovšie svetové odporúčania a je určená pre každého rodiča, ktorý chce byť pripravený a správne informovaný. Autorka tiež pripravila brožúrku pre starých rodičov, ktorá obsahuje zhrnutie zmien ohľadom zdravia a vývoja dieťaťa za posledné desaťročia.

tags: #potrebna #starostlivost #rodicov #novorodenca