Strata dieťaťa, či už v dôsledku spontánneho alebo umelého potratu, je hlboko traumatická udalosť, ktorá môže mať závažné psychické a emocionálne následky pre ženu a jej okolie. Pre mnohé ženy je táto skúsenosť spojená s pocitmi smútku, viny, hanby, prázdnoty a straty zmyslu života. Na Slovensku existujú organizácie a odborníci, ktorí sa venujú poskytovaniu psychologickej pomoci ženám po potrate, aby im pomohli vyrovnať sa s touto stratou a nájsť cestu k uzdraveniu.
Poradňa ALEXIS: Miesto, kde ženy nie sú samy
Jednou z organizácií, ktoré sa venujú pomoci ženám po potrate, je Poradňa ALEXIS. Táto nezisková organizácia poskytuje bezplatné odborné poradenstvo ženám a mužom v krízových životných situáciách, vrátane žien, ktoré neplánovane otehotneli alebo prežili spontánny či umelý potrat.
„Našim cieľom nie je moralizovať, ale podať ženám pomocnú ruku. Chceme, aby vedeli, že na svoje trápenie nie sú samy,“ hovorí jedna z poradkýň Poradne ALEXIS.
Poradňa ALEXIS poskytuje poradenstvo už viac ako 11 rokov a za ten čas pomohla vyše 1800 ženám alebo ich partnerom, rodičom či iným blízkym.
Formy pomoci
Poradňa ALEXIS ponúka rôzne formy pomoci, aby vyhovela individuálnym potrebám každej klientky:
Prečítajte si tiež: Kto platí odvody na materskej?
- Telefonické a online poradenstvo: Najžiadanejší spôsob, ktorý umožňuje anonymnú formu pomoci.
- Osobné poradenstvo: V kanceláriách v Bratislave a Banskej Bystrici.
- Terénna práca: Poradkyne chodia za klientkami aj do ich domáceho prostredia.
- Svojpomocné podporné skupiny: Stretávanie sa žien s podobnou životnou skúsenosťou, ktoré sa zdieľajú a navzájom sa podporujú.
- Právne poradenstvo: V oblasti právnych otázok súvisiacich s tehotenstvom a rodičovstvom.
- Materiálna pomoc: Zabezpečenie výbavičky pre bábätko, kočíka, postieľky, plienok a iných potrebných vecí.
- Finančná pomoc: Pravidelná finančná pomoc pre ženy v náročnej rodinnej situácii.
Prvý kontakt so ženou po potrate
Prvý kontakt so ženou po potrate je veľmi dôležitý. Poradkyňa sa snaží vytvoriť bezpečné a dôverné prostredie, v ktorom sa žena môže otvoriť a zdieľať svoje pocity a prežívanie.
„Klientka príde osobne, prípadne zavolá/napíše niekedy pár dní po potrate, ale niekedy aj po oveľa dlhšom čase, keď postupne zistila, že sa s touto situáciou nevie vyrovnať. Prípadne sa môže stať, že žena túto skúsenosť nejako potlačí a niekde ju to neskôr dobehne,“ vysvetľuje Mgr. Zuzana Straková z Poradne ALEXIS.
Počas prvého stretnutia poradkyňa:
- Vypočuje ženu: Nechá ju rozprávať o tom, čo prežila a čo cíti.
- Pomenúva pocity: Pomáha klientke pomenovať a utriediť jej pocity.
- Vysvetľuje reakcie: Ubezpečuje ju, že jej reakcie sú normálne a pochopiteľné.
- Hľadá smerovanie: Sprevádza ju na ceste zmierenia sa so stratou.
Postabortívny syndróm: Realita alebo mýtus?
V psychológii sa často hovorí o postabortívnom syndróme (PAS), čo je súbor psychických a emocionálnych symptómov, ktoré žena po potrate prežíva. Môže ísť o intenzívny smútok, pocity viny či hanby, nepokoj, citovú otupenosť, narušený obraz o sebe samej alebo problémy vo vzťahoch. V niektorých prípadoch sa tieto symptómy prehĺbia až do depresie, porúch príjmu potravy či závislostí.
Niektorí odborníci uprednostňujú pojem posttraumatická stresová porucha (PTSD), zatiaľ čo iní sú presvedčení, že ide o špecifický syndróm s typickými príznakmi.
Prečítajte si tiež: Hlien po potrate: Čo je normálne?
„Syndróm je súhrn symptómov, ktoré sú veľmi podobné až rovnaké. Tieto symptómy vidím u žien po potrate bez ohľadu na ich vek, status či vzdelanie,“ hovorí Mgr. Zuzana Straková.
Medzi najčastejšie príznaky PAS patria:
- Pocit prázdnoty
- Hanba
- Smútok
- Strata zmyslu života
- Celkový nepokoj
- Nervozita
- Zhoršené vnímanie seba ako matky
- Narušený vzťah k sebe, k partnerovi či iným ľuďom
Je dôležité si uvedomiť, že každá žena prežíva potrat inak a intenzita a prejavy PAS sa môžu líšiť.
Rozdiely medzi prežívaním po spontánnom a umelom potrate
Hoci prežívanie po spontánnom a umelom potrate môže byť podobné, existujú aj určité rozdiely. Ženy po umelom potrate často cítia väčšie výčitky svedomia a môžu sa dostávať do izolácie, pretože sa boja odsúdenia.
„Žena po umelom potrate cíti väčšie výčitky. Aj žena, ktorá je po spontánnom potrate, rieši, či urobila niečo zle, či zanedbala stravu, alebo sa nejako inak rizikovo správala. Pomáha jej vedomie, že nemala zlý úmysel, často jej pomáha aj postoj okolia, u príbuzných nachádza väčšinou oporu. No ženy po umelom potrate, ktoré sa ním trápia, sa dostávajú do izolácie,“ vysvetľuje Mgr. Zuzana Straková.
Prečítajte si tiež: Piesne o potratoch a ich význam
Ženy po spontánnom potrate prežívajú predovšetkým smútok za stratou dieťaťa, zatiaľ čo ženy po umelom potrate môžu prežívať aj pocity viny, hanby a ľútosti.
Faktory ovplyvňujúce vyrovnávanie sa so stratou
Vyrovnávanie sa so stratou dieťaťa po potrate ovplyvňuje viacero faktorov, ako napríklad:
- Vek ženy
- Rodinné zázemie
- Osobnosť
- Minulé skúsenosti
- Podpora okolia
- Prístup personálu v nemocnici
- Vzťah k nenarodenému dieťaťu
- Viera
Dôležité je, aby žena mala dobré rodinné zázemie, vnútornú pripravenosť čeliť životným ťažkostiam, zdravý životný štýl a psychohygienu.
Fázy smútku
Podobne ako pri strate blízkeho človeka, aj pri strate nenarodeného dieťaťa žena prechádza fázami smútku. Tieto fázy však nemusí prežívať každý rovnako alebo v rovnakom poradí, prípadne niektoré fázy môže preskočiť.
Zuzana Straková hovorí, že prežívanie straty nenarodeného dieťaťa sa skôr u žien prejavuje ako smútenie vo vlnách. Zo začiatku sa smútkom cítia úplne zaplavené a vnímajú len svoju stratu a bolesť. Pomaličky však prichádzajú chvíle, kedy sa vedia z tejto vlny vynoriť a nadýchnuť a od smútku sa tak odpútať. Vidia, že život je nielen bolestný, ale aj plný dobrých vecí. Časom sú vlny smútku menej časté a menej intenzívne a to je znak, že sa človek so svojou stratou vyrovnáva.
Ako pomôcť žene po potrate
Ak poznáte ženu, ktorá prežila potrat, môžete jej pomôcť nasledovnými spôsobmi:
- Akceptujte jej prežívanie: Nech ju rozpráva o jej pocitoch a prežívaní bez toho, aby ste ju súdili alebo zľahčovali jej bolesť.
- Poskytnite jej podporu: Pomôžte jej s praktickými vecami, ako sú starostlivosť o domácnosť alebo deti.
- Buďte trpezliví: Vyrovnávanie sa so stratou môže trvať dlho a žena môže potrebovať vašu podporu aj po dlhšom čase.
- Navrhnite jej odbornú pomoc: Ak vidíte, že sa žena nevie so stratou vyrovnať sama, povzbuďte ju, aby vyhľadala pomoc psychológa alebo poradcu.
- Pripomínajte si, že aj partner smúti: Podporu by si mali poskytnúť navzájom, lebo najhoršie je, keď je človek v utrpení sám.
Projekt Ráchelina vinica
Okrem Poradne ALEXIS existujú aj ďalšie organizácie, ktoré poskytujú pomoc ženám po potrate. Jednou z nich je projekt Ráchelina vinica, ktorý ponúka emocionálne a duchovné uzdravenie pre ženy i mužov, ktorí sú zranení skúsenosťou potratu - spontánneho aj umelého.
Tento projekt zahŕňa poradcov, psychológov, sociálnych poradcov, lekárov, duchovných otcov, ktorí sú školení v tejto tematike. Program Ráchelina vinica prepája duchovný a psychologický aspekt.
Dôležitosť odtabuizovania témy potratu
Spontánny potrat je v spoločnosti stále veľkým tabu. Mnohé ženy sa o tom nezmienili ani najbližšej rodine a trpia len v tichosti. Je dôležité, aby sa o tejto téme hovorilo otvorene, aby sa ženy cítili viac pochopené a aby mali prístup k potrebnej pomoci.
„Prirodzene, keď sa o tom hovorí a robí sa osveta, scitlivuje to ľudí na tento problém, a ženy, ktoré si potratom prešli, sa cítia viac pochopené,“ hovorí Mgr. Zuzana Straková.