Tehotenstvo je pre ženu obdobím plným zmien a nových otázok. Jednou z nich je aj otázka sexuálneho života. Môžem mať počas tehotenstva sex? Aké polohy sú vhodné? Je to pre dieťa bezpečné? Tento článok sa venuje téme sexuálnych polôh počas tehotenstva, pričom zohľadňuje bezpečnosť, pohodlie a intimitu páru.
Sex počas tehotenstva: Áno alebo nie?
Ak je tehotenstvo bezproblémové a bez komplikácií, sex má v zásade zelenú kedykoľvek. Nenarodené dieťa je dobre chránené krčkom maternice, jej tkanivovou a svalovou vrstvou, plodovým vakom a plodovou vodou, ktoré tlmia nárazové pohyby. Sex dieťaťu nijakým spôsobom nemôže uškodiť. Uvoľňovanie oxytocínu počas orgazmu navodí pocit uvoľnenia nielen matke, ale aj dieťatku.
Existujú však situácie, kedy je potrebné zdržať sa sexu, aby sa predišlo komplikáciám, akými sú predčasný nástup pôrodných bolestí alebo predčasný pôrod.
Kedy sa sexu vyhnúť?
Na základe celkovej anamnézy gynekológ tehotnej žene odporučí, či je pre ňu sex v tehotenstve vhodný alebo nie. Tehotná žena by sex v tehotenstve mala vynechať, keď:
- Prežila skôr samovoľný potrat, alebo jej potrat hrozí teraz.
- Jej predchádzajúca gravidita skončila predčasným pôrodom pred 37. týždňom, alebo jej predčasný pôrod hrozí teraz.
- U ženy sa objavilo vaginálne krvácanie bez doposiaľ známych príčin, výtok a alebo kŕče.
- Žene odtiekla plodová voda.
- Jej placenta prirastá k spodnej strane krčka maternice, alebo prekrýva krčok maternice, tzv. vcestná placenta.
- Dochádza k otváraniu oslabeného krčka maternice.
- Žena čaká viac detí.
- Pri problémoch s nízko položenou placentou a s vcestným lôžkom.
- Pri pootvorenom krčku maternice.
- Pri hroziacom potrate.
- Pri hroziacom predčasnom pôrode.
- Pri krvácaní z rodidiel.
Penetrácia by mohla vyvolať podráždenie a spustiť neželanú reakciu.
Prečítajte si tiež: Pôrodnice Bratislava: Čo hovoria mamičky?
Výkyvy v "chuti" na sex počas tehotenstva
Sexuálna túžba sa počas tehotenstva mení. V prvom trimestri je žena k sexu naklonená spravidla najmenej za celé tehotenstvo, pretože trpí nevoľnosťami, vracaním, zvýšenou únavou a obáva sa o svoje dieťa. V druhom trimestri zvyčajne tieto ťažkosti ustupujú a chuť k sexuálnemu životu s partnerom sa vracia a začína byť intenzívna. Za zvýšenou chuťou stoja hormonálne zmeny, kedy sú pohlavné orgány viac prekrvené a pošva tehotnej ženy je viac zvlhčená. Vďaka tomu môže byť aj samotné dosiahnutie orgazmu v tehotenstve ľahšie a rýchlejšie. S blížiacim dátumom pôrodu môže žena sex odmietať a môže byť nervóznejšia. Tretím trimestrom sa ale túžba po sexe opäť tlmí, pretože sa žene jej bruško a celé telo stále zväčšuje, rastie jej váha, začína ju bolieť chrbát, krížová oblasť, môžu opúchať končatiny a dostavuje sa aj únava.
Vhodné sexuálne polohy v tehotenstve
S rastúcim tehotenským bruškom budú musieť partneri začať experimentovať a hľadať polohu, ktorá im bude najviac vyhovovať.
- Prvý trimester: Z hľadiska intímneho života neznamená prvý trimester takmer žiadne zmeny. Ak neplánujete tehotenstvo, mnoho žien dlhší čas ani nevie, že čakajú bábätko. Preto si slobodne užívajú erotické radovánky s manželom bez toho, aby sa niečoho obávali. V tomto čase vám ešte neprekáža ani väčšie bruško, takže sa nemusíte prispôsobovať tomu, čo vám je najpohodlnejšie. Takže pokiaľ netrpíte nevoľnosťami, cítite sa dobre a nemáte žiadne iné problémy, nemusíte sa obmedzovať ani vo frekvencii a ani v polohe počas intímneho styku. Na čo by ste si však mali dávať pozor, to je najmä bolesť. Počúvajte svoje telo, ktoré vám vždy napovie, čo nie je pre vás dobré. Počas intímneho styku sa náhle môžu ozvať problémy, ktoré sú jasným signálom na to, že máte prestať. Dajte si v ten deň pauzu a sledujte, či nedôjde k slabému krvácaniu alebo väčším bolestiam. Keď sa tak stane, musíte zájsť za gynekológom. Ak je všetko v poriadku, vyskúšajte to opäť neskôr.
- Misionárska poloha: (kedy je muž hore) sa stáva s rastom bruška čoraz ťažšia, v neskorom štádiu je táto poloha takmer nemožná. Ak majú partneri túto polohu radi, je možné si v prvom trimestri podložiť klin, aby bolo telo naklonené a žena neležala rovno na chrbte a partner netlačil plnú váhou na jej bruško.
- Na koníčka: Pri tejto polohe nie je plná váha partnera na ženinom brušku a žena tak môže ovplyvňovať hĺbku a rýchlosť prenikania.
- Na boku: Partnerka leží chrbtom k partnerovi. Táto poloha zaručuje plytké prenikanie.
- Zozadu: Žena sa zapiera kľačanie na kolenách a lakťoch.
- Na strane postele: Žena leží na chrbte pri okraji postele, nohy sú pokrčené v kolenách a smerujú s chodidlami k hrane postele. Partner stojí alebo kľačí smerom k žene. Ide o klasickú misionársku polohu, pri ktorej ale nespadá telesná hmotnosť partnera na žene.
- Intímna lyžička: Veľmi nežná a príjemná poloha. Ľahnite si nabok a stočte sa tak, ako vám to rastúce bruško dovoľuje. Partner si ľahne nabok za vás, pritisne sa k vášmu telu a zozadu do vás vstúpi.
- Príjemne pokľačiačky: Stačí len nechať nadvihnutú hornú časť tela. Takže sa neopriete lakťami o posteľ či podlahu, ale napríklad o peľasť či stenu, nepatrne vysuniete zadoček a jazda sa môže začať. A aj v tomto prípade má váš partner vynikajúci prístup k vašim ňadrám, čo znamená, že sa máte na čo tešiť.
- Pohodlne na kraji postele: Ľahnite si na chrbát tak, aby váš zadoček kopíroval okraj postele, a roztiahnite nohy.
- Na koníčka vo vlastnej réžii: Ďalšia z obľúbených polôh, ktorej sa nemusíte vzdať. Má výhodu v tom, že si sama regulujete hĺbku prieniku. Tentoraz nech si na kraj postele sadne partner. Otočte sa k nemu chrbtom a nasadnite na jeho penis. Tým, že vlastne stojíte, netlačíte si bruško tak, ako keby ste na partnerovi sedeli.
Čoho sa vyvarovať?
- Polohy, pri ktorých leží žena na chrbte: Maternica je už v tomto čase väčšia a vytvára sa tak na ňu väčší tlak. Čím prekrvenejšia bude počas orgazmu, tým hrozí častejšie riziko prasknutia malej žilky, ktorá spôsobí krvácanie. Radšej to vymeňte za polohu na psíka a pokiaľ to nie je pre vás obtiažne, môžete si na partnera aj sadnúť.
- Polohy, ktoré vytvárajú tlak na bruško: To by malo byť voľné a nemali by ste ho nijako zaťažovať. Inak bude dieťa stlačené, vytvorí sa veľká záťaž na maternicu a to zvyšuje riziko skorého pôrodu.
- Hlboká penetrácia: Gynekológovia neodporúčajú žiadne polohy, pri ktorých by zachádzal penis priveľmi do vnútra pošvy. Maternica a dieťa sú už teraz nižšie položené a takéto prirážanie by mohlo viesť k zraneniu a nepôsobilo by na plod komfortne.
- Análny sex: Vytvára tlak na maternicu.
- Experimentovanie: Celkovo nie je tehotenstvo vhodné na žiadne experimentovanie.
Orálny sex v tehotenstve
Orálny sex je v tehotenstve z veľkej časti bezpečný. Počas orálneho sexu by nemalo dôjsť k nafúkaniu vzduchu do pošvy, pretože môže dôjsť k vzniku vzduchovej embólie, ktorá by zablokovala cievy a bola tak na živote ohrozená ako matka, tak dieťa. Nebezpečné je tiež prevádzkovanie orálneho sexu v prípade, že sa u partnera vyskytuje aktívny orálny opar, alebo cíti svrbenie a má podozrenie na jeho rast. Obzvlášť v treťom trimestri by sa partneri mali orálnemu sexu vyhnúť v prípade, že partner niekedy trpel na orálny opar.
Bezpečnosť a hygiena
- Používanie kondómu: Kondóm by mal byť počas pohlavného styku v tehotenstve používaný v tých prípadoch, kedy žena strieda svojich sexuálnych partnerov a hrozí tak riziko prenosu sexuálnych chorôb. Ak je jeden z partnerov alergický na latex, je možné zvoliť polyuretánový mužský alebo ženský kondóm. Kondóm sa odporúča používať aj v prípade predchádzajúceho predčasného pôrodu.
- Hygiena: Nedostatok hygieny môže podporovať infekcie. Na intímnu hygienu postačuje studená voda. Nemali by ste to preháňať, aby ste nezničili ochranné prostredie. Muž musí tiež venovať pozornosť čistote a hygiene. Pri análnom sexe je dôležitá zvýšená hygiena.
Strach partnera zo sexu s tehotnou partnerkou
Najčastejšou obavou je strach z ublíženia dieťaťu počas pohlavného styku. Obavy o dieťa sú prirodzené, avšak vďaka plodovým obalom, ktoré obklopuje tekutina a hlienová zátka sa mužský penis k dieťaťu ani nedostane. Tzn., že sa dieťaťa nedotkne. Preniknutie penisu do ženskej pošvy dieťaťu teda nijako neublíži. Najdôležitejšie je, aby sa partneri nebáli spolu hovoriť nielen o potrebách a túžbach, ale aj o strachu a obavách.
Sex po pôrode
Ideálne počas šestonedelia, ktoré zvyčajne trvá šesť až osem týždňov. Počas tohto obdobia sa maternica vracia do svojej pôvodnej veľkosti. „Plodové lôžko", teda miesto, kde bola pripojená placenta, sa zahojí. Pôrodné rany, ktoré si možno vyžiadali aj šitie, by sa tiež mali nechať v pokoji zahojiť. Gynekologické vyšetrenie niekoľko týždňov po pôrode ukáže, či zotavovanie prebiehalo normálne.
Prečítajte si tiež: Ako utíšiť bábätko: Polohy
Prečítajte si tiež: Oplodnenie vajíčka: Fakty a mýty
tags: #polohy #pohlavneho #styku #tehotenstvo