Každá budúca mamička netrpezlivo očakáva ten magický moment, keď prvýkrát pocíti pohyby svojho bábätka. Do tej doby môže sledovať jeho akrobaciu len prostredníctvom ultrazvukových vyšetrení. Kedy teda prichádza ten správny čas a ako prvé pohyby vlastne vyzerajú?
Prvé pohyby: Kedy ich očakávať?
Vývoj bábätka je fascinujúci a jeho pohyby začínajú oveľa skôr, než ich matka dokáže zaregistrovať. Prvé pohyby sa objavujú už v 7. až 8. týždni tehotenstva. Avšak, prvorodičky sú schopné tieto jemné prejavy aktivity rozoznať až okolo 20. až 22. týždňa tehotenstva. Viacrodičky, ktoré už majú skúsenosť s tehotenstvom, môžu pohyby zaznamenať skôr, približne od 16. týždňa.
Prvé pohyby sú často opisované ako jemné bublanie, vlnenie, alebo poeticky ako dotyk motýlích krídel. V skutočnosti sa tieto pocity môžu podobať aj na bežnú črevnú peristaltiku, takže je ľahké ich spočiatku prehliadnuť.
Ako sa menia pohyby s rastom bábätka?
S rastom bábätka sa mení aj intenzita a charakter jeho pohybov. Najvýraznejšie pohyby pociťuje tehotná žena medzi 24. a 34. týždňom tehotenstva. V tomto období má bábätko ešte dostatok priestoru na kotrmelce a iné akrobatické kúsky. Neskôr, keď už má v maternici menej miesta, sa pohyby môžu zdať menej zreteľné, ale o to bolestivejšie. Kopanie sa môže zmeniť na prevaľovanie a vlnenie.
Pohyby v jednotlivých trimestroch
Prvý trimester: V prvom trimestri, hoci sa bábätko už hýbe, pohyby nie sú pre matku citeľné.
Prečítajte si tiež: Čo očakávať v 12. týždni tehotenstva?
Druhý trimester: Okolo 12. týždňa tehotenstva sa dieťatko v maternici začína hýbať, ale pohyby ešte necítite, na ultrazvuku ste však už určite bola svedkom jeho akrobatických kúskov a trhaných pohybov telom aj končatinami. Niektoré ostrieľané mamičky hlásia už v 14. týždni, že cítia prvé pohyby svojho dieťatka - iné až od 16./18. týždňa (najmä ak ide o ďalšie tehotenstvo), u prvorodičiek to však môže byť až oveľa neskôr - až do 24.-26. tt (6. mesiac). Nemajte obavy, je to úplne normálne. Záleží aj od pozície placenty - ženy, ktoré ju majú na brušnej stene, môžu pohyby registrovať ťažšie a neskôr.
Medzi 20. a 23. týždňom tehotenstva čoraz viac prvorodičiek registruje prvé pohyby ako jemné kopančeky, aktivita sa zvyšuje a z kopancov sú kotrmelce, akrobaciou si dieťa trénuje a posilňuje svaly aj kosti, najživšie je večer, alebo po najedení sa mamičky. Medzi 24. a 28. týždňom tehotenstva bábätko má isté zvyklosti, pravidelnosti, kedy je aktívnejšie a kedy pokojnejšie - denný rytmus, pohyby sú silnejšie, ostrejšie, synchrónnejšie, robí pravidelne kotrmelce, premety, pláve, otáča sa, naťahuje, vrtí, pravidelne štikúta a v prípade hlasného zvuku poskočí a zľakne sa.
Tretí trimester: Medzi 29. a 31. týždňom tehotenstva poznáte denný rytmus vášho dieťatka, hýbe sa niekoľkokrát denne a pravidelne, kopance sú silnejšie, pohyby ostrejšie, na brušku registrujete vydutiny, vlnenie, cítite kmitanie nohou, výpady lakťom, kopance do kŕčka maternice alebo ak je uložené opačne hlavičkou dolu, tak do rebier. Medzi 32. a 35. týždňom tehotenstva pohyby bábätka sú na vrchole, hoci sa dieťa prispôsobuje stiesnenejšiemu priestoru, výpady, kopance, otáčania a vydutiny sú výrazné, mocné, viditeľné, pozoruje ich okolie s úžasom, dieťa má pravidelné spánkové cykly (20-40 minút v 90-minútových intervaloch), cítite buchnáty do rebier a kopance do kŕčka maternice, priberá na váhe, silnejú mu svaly, pevnejú kosti ukladaním vápnika. Medzi 36. a 40. týždňom tehotenstva dieťatko je pekné bacuľaté, priberá, aby ho tuk hrial, keď príde jeho veľký vstup do sveta. Postupne dosahuje svoju finálnu váhu a veľkosť, takže priestor v maternici a vašom tele je celkom stiesnený. Prudké údery, výpady a náhle presuny už nebudú také ako predtým, skôr sa budú diať pomalšie a budú aj bolestnejšie. Pohyby však registrujete rovnako aktívne, hoci pomalšie.
Špecifické pohyby, ktoré môžete cítiť:
- Štikútanie: Okolo 28. týždňa tehotenstva nie je nič nezvyčajné, keď pocítite, ako vám dieťatko čká v bruchu.
- Obmedzené pohyby: Okolo 29. týždňa tehotenstva začína byť bábätku v maternici trochu tesno, takže už nemôže vykonávať také veľké pohyby.
- Otočenie do finálnej polohy: Okolo 32. týždňa tehotenstva bude vaše dieťatko možno ešte aktívnejšie, pretože sa okolo 36. týždňa tehotenstva chystá otočiť do finálnej polohy pred pôrodom. V ideálnom prípade to bude hlavičkou nadol a vy začnete kopnutia pociťovať v hornej časti brucha.
- Menej intenzívne pohyby: Ku koncu tehotenstva je obvyklé, že je intenzita pohybov menšia.
Individuálne rozdiely v pohyboch
Aj pri intenzite pohybov platí, že každé bábätko je iné a platí to aj o tých nenarodených. Pri plode sa počas dňa striedajú obdobia pokoja a aktivity, ktoré trvajú v priemere zhruba 20 - 40 minút. Ženy zvyčajne najintenzívnejšie pociťujú pohyby plodu po prebudení, po obede a večer. Niektoré bábätká sú však v brušku pohyblivejšie, niektoré menej.
Kedy sa znepokojovať?
Je dôležité sledovať pohyby bábätka a všímať si akékoľvek zmeny. Ak sa vám zdá, že sa bábätko hýbe málo, skúste si ľahnúť na ľavý bok - v tejto polohe bývajú bábätká aktívnejšie. Rozhýbať bábätko môže aj vaša vlastná fyzická aktivita, môžete sa skúsiť prejsť alebo maškrtiť trochu sladkostí.
Prečítajte si tiež: Pohyby bábätka v 20. týždni
Príčiny zníženej frekvencie pohybov
Príčina vymiznutia pohybov môže byť rôzna. Niekedy vnímaniu pohybov bráni placenta umiestnená na prednej stene alebo väčšie množstvo plodovej vody v maternici. Inokedy však dôvody môžu byť oveľa závažnejšie. Vymiznutie pohybov môže poukazovať na zlé zásobenie plodu kyslíkom, na nedostatočne vyživovaný plod, či v najhoršom prípade dokonca na úmrtie plodu v maternici.
Nadmerná aktivita
Tehotné ženy sa väčšinou strachujú, ak sa bábätko hýbe málo. Ale ak je pohybov príliš alebo ak sa náhle zvýši ich obvyklá intenzita, je tiež potrebné spozornieť. Zvýšenú aktivitu pohybov plodu môžeme zaznamenať, keď je plod nedostatočne zásobený kyslíkom, čiže odborne pri akútnej hypoxii.
Kedy vyhľadať lekára?
Ak tehotná žena vôbec necíti pohyby bábätka alebo ak ich frekvencia významne klesla pod bežnú úroveň, je vhodné okamžite kontaktovať lekára. Rovnako tak spravte aj v prípade, ak zrazu začne bábätko kopať príliš veľa. So svojím ošetrujúcim gynekológom alebo pôrodnou asistentkou skonzultujte všetky nezvyčajné odchýlky v pohyboch bábätka.
Ako sledovať pohyby bábätka?
Približne od 28. týždňa tehotenstva by už pohyby plodu mali byť jasne rozpoznateľné a zreteľné. Neexistuje žiadna predpísaná norma, ktorú by bábätko malo splniť. Orientačne by malo byť okolo desať pohybov za dve hodiny. Nesleduje sa presná intenzita pohybov, keďže tá môže byť ovplyvnená mnohými faktormi. Vhodné je počítať pohyby bábätka každý deň približne v rovnakom čase. Vhodný čas je napríklad večer, kedy zvyčajne žena vníma pohyby najlepšie.
Čo môže ovplyvniť vnímanie pohybov?
- Poloha placenty: Ak je placenta umiestnená na prednej stene maternice, môže tlmiť pohyby bábätka.
- Množstvo plodovej vody: Väčšie množstvo plodovej vody môže znižovať vnímavosť pohybov.
- Telesná konštitúcia matky: Nadváha alebo obezita môžu sťažiť vnímanie pohybov.
- Aktivita matky: Počas dňa, keď je matka aktívna, môže byť dieťa ukolíbané k spánku a pohyby sú menej vnímané.
- Sexuálna aktivita: Počas sexuálnej aktivity môžu byť niektoré deti aktívne, iné zase pokojné.
- Fajčenie a alkohol: Fajčenie a konzumácia alkoholu môžu ovplyvniť aktivitu bábätka.
Pohyby bábätka ako komunikácia
Pohyby bábätka môžete vnímať ako druh komunikácie. Hladkajte si bruško, hovorte na bábätko, púšťajte mu príjemnú hudbu. Lepšie sa tak naladíte s bábätkom na rovnakú vlnu. Toto všetko je vlastne taká príprava na život vonku, mimo bezpečného prostredia matkinho tela. Vďaka pohybom dozrieva senzorický a motorický aparát, vyvíjajú sa reflexy a telíčkom bábätka lepšie koluje krv a lymfa. Uvádza sa, že narodené dieťatko v prvých dňoch života vyžaduje podobný rytmus, na ktorý bolo zvyknuté v matkinom bruchu.
Prečítajte si tiež: 34. týždeň a znížená aktivita bábätka
tags: #pohyby #zvnutra #tehotenstvo