Počas tehotenstva je vnímanie pohybov bábätka jedným z najvzrušujúcejších momentov pre budúcu mamičku. Tieto pohyby sú nielen prejavom života, ale aj dôležitým indikátorom zdravia a pohody dieťaťa. Avšak, keď žena začne cítiť pohyby nízko v podbrušku, môže to vyvolať obavy a otázky. Tento článok sa zameriava na príčiny nízko vnímaných pohybov bábätka, ako aj na ďalšie dôležité aspekty spojené s pohybmi počas tehotenstva.
Prvé pohyby bábätka: Kedy a ako ich vnímať?
Prvé pohyby bábätka sú jedinečným zážitkom pre každú tehotnú ženu. Bábätko sa začína pohybovať oveľa skôr, než je to jeho maminka schopná ucítiť. K prvým pohybom dochádza už v 7. až 8. týždni tehotenstva. Prvé kopnutia dokáže maminka prvorodička odlíšiť a spozorovať až približne v polovici tehotenstva, čiže v období 20. až 22. týždňa. Viacrodičky môžu vnímať pohyby skôr, pretože už vedia pohyby odlíšiť od iných vecí, napríklad od pochodov v črevách, a majú viac relaxované svaly maternice.
Prvé pohyby zvyknú vyzerať ako bublanie, vlnenie alebo poeticky povedané ako dotyky motýlích krídel. Niektoré ženy popisujú prvé pohyby ako slabunké, ťažko postrehnuteľné, bezbolestné - ako trepot motýlích krídel, praskajúce bublinky ako v sóde, mihanie rybičiek vo vode, pukanie pukancov, jemné ďobnutie, štuchnutie, šklbnutie, či dokonca návaly hladu.
Prečo cítim pohyby nízko v podbrušku?
Pociťovanie pohybov nízko v podbrušku môže mať niekoľko príčin. Jednou z nich je poloha bábätka. Ak je bábätko otočené hlavičkou dole, pohyby nožičiek a ručičiek môžu byť vnímané nižšie. Ďalším faktorom môže byť poloha placenty. Ak je placenta umiestnená vpredu, na brušnej stene, môže tlmiť pohyby a žena ich môže cítiť menej intenzívne alebo v inej polohe, napríklad nízko.
V 20. týždni tehotenstva, keď žena začína pociťovať pohyby, je bežné, že ich cíti veľmi nízko, až úplne dole v podbrušku. Je to spôsobené tým, že maternica ešte nie je tak vysoko a bábätko má dostatok priestoru na pohyb v dolnej časti brucha.
Prečítajte si tiež: Čo očakávať v 12. týždni tehotenstva?
Ako sa menia pohyby počas tehotenstva?
Počas tehotenstva sa charakter a intenzita pohybov bábätka mení. Medzi 24. - 34. týždňom tehotenstva sú pohyby najintenzívnejšie. Neskôr už bábätko nemá v maternici toľko miesta a preto je úplne normálne, že sú jeho pohyby síce pocitovo menej zreteľné, ale zas môžu byť o to bolestivejšie. Môže sa zmeniť ich charakteristika z jasného kopania na prevaľovanie.
Okolo 29. týždňa tehotenstva začína byť bábätku v maternici trochu tesno, takže už nemôže vykonávať také veľké pohyby. Okolo 32. týždňa tehotenstva bude dieťatko možno ešte aktívnejšie, pretože sa okolo 36. týždňa chystá otočiť do finálnej polohy pred pôrodom. Ku koncu tehotenstva je obvyklé, že je intenzita pohybov menšia.
Kedy by som sa mala obávať?
Je dôležité sledovať pohyby bábätka a všímať si akékoľvek zmeny. Ak tehotná žena vôbec necíti pohyby bábätka alebo ak ich frekvencia významne klesla pod bežnú úroveň, je vhodné okamžite kontaktovať lekára. Rovnako tak spravte aj v prípade, ak zrazu začne bábätko kopať príliš veľa.
Približne od 28. týždňa tehotenstva by už pohyby plodu mali byť jasne rozpoznateľné a zreteľné. Orientačne by malo byť okolo desať pohybov za dve hodiny. Vhodné je počítať pohyby bábätka každý deň približne v rovnakom čase. Vhodný čas je napríklad večer, kedy zvyčajne žena vníma pohyby najlepšie.
Ak sa vám zdá, že sa bábätko hýbe málo, skúste si ľahnúť na ľavý bok - v tejto polohe bývajú bábätká aktívnejšie. Rozhýbať bábätko môže aj vaša vlastná fyzická aktivita, môžete sa skúsiť prejsť alebo maškrtiť trochu sladkostí.
Prečítajte si tiež: Pohyby bábätka v 20. týždni
Čo ak mám nízko placentu?
Nízko uložená placenta môže ovplyvniť vnímanie pohybov bábätka. Ak je placenta umiestnená vpredu a nízko, môže tlmiť pohyby a žena ich môže cítiť menej intenzívne. V takomto prípade je dôležité pravidelne kontrolovať polohu placenty a konzultovať s lekárom akékoľvek obavy.
V 34. týždni tehotenstva, ak má žena nízko placentu 1,9 cm od bránky, uloženú vpredu, je potrebné zvážiť plánovanie pôrodu cisárskym rezom. Ak jazva po predchádzajúcom cisárskom reze je tenká (napr. 1,8 mm), je to ďalší dôvod na zváženie cisárskeho rezu.
Ďalšie ťažkosti spojené s koncom tehotenstva
Koncom tehotenstva sa môžu objaviť viaceré ťažkosti spojené s dýchaním, trávením, spánkom. Jedným z dôležitých signálov je aj poklesnuté bruško. Dieťa „spadne“ (klesne) nižšie do panvy, pretože čas pôrodu sa blíži.
Medzi ďalšie signály patrí aj tzv. čistenie tela, teda jeho príprava na samotný proces pôrodu formou častej a vodnatejšej stolice, pomalý či naopak rýchly odchod hlienovej zátky, falošné kontrakcie známe ako poslíčkovia.
10 znakov, že bábätko kleslo nižšie do panvy a telo sa pripravuje na pôrod:
- Časté močenie aj hnačky
- Úľava od pálenia záhy, chuť do jedla
- Ľahšie dýchanie aj zmena chôdze
- Bolesti chrbta aj hemoroidy
- Vyčerpanosť alebo naopak eufória a pud tvorenia hniezda
- Zmena vaginálneho výtoku
- Poslíčkovia, tzv. falošné kontrakcie (Braxton-Hicksove kontrakcie)
- Tvrdnutie bruška
- Odtekanie hlienovej zátky
- Skracovanie kŕčka maternice
Ako sa starať o seba na konci tehotenstva?
Na konci tehotenstva je dôležité dbať na svoje zdravie a pohodu. Odporúča sa šetriaci režim, dostatočný odpočinok a zdravá strava. V prípade skracujúceho krčka maternice môže mať význam nosenie podporného tehotenského pásu.
Prečítajte si tiež: 34. týždeň a znížená aktivita bábätka
Ak sa objavia menštruačné bolesti v 29. týždni tehotenstva, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Rovnako tak, ak žena zje potravinu po záruke, je dôležité sledovať svoj zdravotný stav a v prípade akýchkoľvek ťažkostí kontaktovať lekára.