Zdravie dieťaťa je prvoradé pre každého rodiča. Niektoré deti majú slabšiu imunitu, čo sa prejavuje chorľavosťou, častým prekonávaním viróz a rôznych detských neduhov, najmä po nástupe do kolektívu. Veľkú rolu zohráva genetika a celková predispozícia, ako je organizmus odolný, no rodič to môže svojím postojom ovplyvniť.
Tajomstvo zdravých detí
Rodičia sa často informujú, ako povzbudiť imunitu dieťaťa a čo robia rodičia zdravších detí inak. Mamičky detí, ktoré bývajú málokedy choré, vďačia za dobrú imunitu detí najmä tomu, že sa neboja svoje deti vystavovať chladu. Primerane deti obliekajú, nie príliš teplo, chodia von za každého počasia a nesnažia sa neustále vytvárať im teplé prostredie.
Nebojme sa zimy
Mnohí rodičia sa neboja svoje deti vystavovať chladu. Robia to tak, že ich primerane obliekajú, nechodia príliš teplo, chodia von za každého počasia a nesnažia sa neustále vytvárať im teplé prostredie.Napríklad, jedna mamička uviedla: "Neviem, čím to je, ale moje baby sú malokedy choré a zvyčajne im to aj rýchlo ustúpi. Ale, je pravdou, že máme doma dosť chladno. Bežne u nás nájdeš 18 stupňov, keď máme 20, už je čo povedať. Nejde o to, že by sme nejako šetrili na kúrení, ale o to, že ja neznášam teplo a bývame na prízemí a prirodzene je tu chladnejšie. A v spálni, kde spíme všetci, máme ešte chladnejšie, keďže ja strašne často vetrám."Ďalšia mamička uvádza podobnú skúsenosť: "Teplota na spanie je vačšinou 15 stupňov. Ale dievčatá spia ako šípkové ruženky, samozrejme pod hrubým paperovým paplónom… Tým, že sú zvyknuté na nižšiu teplotu, obliekam ich, podľa názoru mnohých naokolo, slabo. Ony samé sa odmietaju babušit, vždy mi hovoria, ze im bude príliš teplo."A nasledujúce tvrdenie to len potvrdzuje: "Keď si porovnám, že pokým dietky v škôlke chodili už v otepľovačkách, to moje v legínach. Hrubších, ale stále len legínach. Trošku chladnejšia voda pri kúpaní či sprchovaní, neprekúrené miestnosti a časté vetranie aj počas mrazov."
Je prílišné obliekanie malých detí typické pre našu kultúru?
V našej kultúre je skôr zaužívané malé deti pred zimou chrániť. S novorodencami sa nezvykne chodievať von na dlhší čas a v kočiaroch vidíme bábätká až príliš zababušené. Nie v každej krajine je to rovnaké. Kým u nás maminky váhajú pri teplote nad 10°C, či ešte dať pančušky pod tepláky, viď fórum, vo Veľkej Británii pri rovnakých teplotách deti bežne behajú s holými nohami. „My sme išli von hneď na druhý deň po pôrode a na tretí sme boli v meste, v Anglicku sa ide domov po pôrode buď v ten deň alebo na druhý. A keby ste videli anglické deti v zime, žiadne pančuchy, ani čižmy ani ponožky, holé nôžky!!! nepreháňam, kto bol v Anglicku, videl to,“ delí sa o skúsenosť mamička žijúca vo Veľkej Británii.
Studená sprcha aj behanie v mraze bez hrubého oblečenia
Niektorí rodičia pri otužovaní svojich detí idú ešte ďalej. Vyvíjajú už konkrétne situácie, keď svoje dietky na krátky čas vystavia chladu a tým posilňujú ich odolnosť. O otužovanie detí sa zaujímajú aj rodičia úplne malých detičiek, veď v určitej forme sa dá praktizovať už od narodenia. Všetko však s mierou a zdravým rozumom. „Rád by som mal otužilého Matesa z filmu S tebou mne baví svět,“ vyjadril svoje želanie otecko vo fóre venovanom práve tejto téme.
Prečítajte si tiež: Príspevok za pobyt dieťaťa v MŠ – Vzor
Maminky praktizujúce otužovanie svojich detí sa podelili s takýmito zaujímavými nápadmi:
- „Ja otužujem malého v sprche, najprv sa osprchuje teplou a potom si dá ešte chladnú sprchu. Začali sme v lete, keď bolo teplo a teraz si už aj zvykol a teší sa na studenú a vrieska pri tom. Ešte je dobré aj také otužovanie, že v zime vybehneme niekedy len tak teplákoch vysypať smeti, alebo niečo podobné. Proste na chvíľku na studený vzduch bez naobliekania. Potom sa doma vyhrievame.“
- „Otužovanie odmalička: spať pri otvorenom okne aj v zime, vzdušný kúpeľ, potom aj sprcha, začínať vlažnou a prepracovať sa k studenej, samozrejme formou hry, aby to dieťa bralo ako zábavu a nie ako traumu.“
- „Moja dcérka ma 20 mesiacov a rada si po kúpeli, keď sa vypúšťa vaňa a ona v nej ešte sedí, púšťa si studenú vodu a strká tam rúčky a nôžky po troške.“
Tieto príklady podávajú svedectvo, že otužovanie môže byť pre deti veľkou zábavou. Čo je veľmi dôležité, pretože len vtedy to má zmysel. V žiadnom prípade ich netreba do ničoho nútiť.
Pobyt vonku v materskej škole: Pravidlá a odporúčania
Pobyt vonku je dôležitou súčasťou denného režimu v materskej škole. Deti by mali tráviť na čerstvom vzduchu časť dopoludnia a časť popoludnia, a to v každom ročnom období.
Legislatíva a predpisy
Vyhláška Ministerstva zdravotníctva Slovenskej republiky č. 75/2023 Z. z. o podrobnostiach o požiadavkách na zariadenia pre deti a mládež upravuje aj podmienky pobytu detí vonku. Konkrétne, § 6 ods. 1 písm. b) hovorí, že:
- Pobyt detí vonku sa zabezpečuje dve hodiny dopoludnia a dve hodiny odpoludnia v závislosti od času prevádzky zariadenia, a to v každom ročnom období.
- Pobyt vonku možno skrátiť alebo vynechať, ak vzniknú mimoriadne nepriaznivé poveternostné podmienky ako víchrica, prudký dážď, teplota ovzdušia pod mínus 10 ℃ a teplota ovzdušia nad 31 ℃ alebo pri nadmernom znečistení ovzdušia.
Oblečenie detí v zime
Správne obliecť dieťa je niekedy hotová alchýmia, pretože mamy majú neustále obavy, či im nie je príliš teplo alebo naopak príliš zima. Jedno je však isté, chladné počasie je u nás dostatočne dlho a deti určite netreba držať iba vo vnútri. Práve rodičia, ktorí chodia s malým dieťaťom von iba minimálne, si koledujú o časté prechladnutia. Deti totiž čerstvý vzduch potrebujú, rovnako ako vitamín D, a dokonca si tak budujú aj imunitu.
Prečítajte si tiež: Dovolenka a očkovanie: Ako sa správať na slnku
Do koľkých stupňov je to v poriadku?
- S novorodencami a maličkými deťmi je vhodné ísť von do mínus 5 stupňov.
- Ak už je dieťa trošku väčšie, tak do mínus 10 stupňov.
Je dôležitá najmä pocitová teplota, a ak napríklad fúka silný vietor, pobyt vonku si možno treba rozmyslieť. Malým deťom stačí aj polhodinka na čerstvom vzduchu.
Zásady obliekania:
- Vrstvenie oblečenia je kľúčové.
- Čiapka, šál a rukavice sú absolútnou nutnosťou, pretože práve cez hlavu a končatiny uniká najviac tepla.
- Pokožku treba hydratovať špeciálnym mastným krémom, ktorý ju pred chladným počasím ochráni.
- Vo všeobecnosti platí zásada, že by mali mať deti o jednu vrstvu viac, ako my dospelí.
- Ak má dieťa studené ruky, stačí mu dať rukavičky alebo ich schovať napríklad pod deku.
Ako zistím, či mu nie je zima?
To, či je dieťatku zima alebo nie, skúšame na zátylku. Ak má dieťa toto miesto teplé, zima mu určite nie je. Ak zistíte, že je toto miesto spotené, dieťatku je veľmi teplo a vy ste to s obliekaním zrejme trošku prehnali.
Aktivity vonku v zime
Zimné radovánky patria k nezabudnuteľným zážitkom, na ktoré sa dlho spomína. Pohyb dieťaťa v zime vonku je pre zdravie prospešný. Otužuje telo, povzbudzuje nás v krátkych dňoch a dáva deťom aj nám možnosť urobiť niečo pre svoje zdravie.
Ako obliecť dieťa do zimy?
- Začnite dvoma alebo troma vrstvami. Na spodné vrstvy nepoužívajte stopercentnú bavlnu, pretože vsiakne pot a drží ho pri koži.
- Nezabúdajte na rukavice, čiapku a teplé nepremokavé topánky. Topánky zvoľte radšej vyššie, do ktorých sa pri každom kroku nedostane sneh.
- Dôležité sú aj nohy - nezabúdajte na teplé ponožky - vlnené alebo s prímesou vlny, ktoré sa nepremáčajú potom ani natečenou vodou v topánkach.
- Ako vrchnú vrstvu použite kombinézu alebo zateplenú bundu a oteplovačky. Nemusia byť nutne hrubé a obmedzujúce dieťa v pohybe.
- Pravidlo pri obliekaní malých detí hovorí, že im treba dať o jednu vrstvu viac, ako nám dospelým.
Podchladenie a omrzliny
Slabo oblečené dieťa alebo dieťa, ktoré sa nehýbe, sa môže podchladiť. Stáva sa tak aj pri extrémne chladnom počasí alebo keď je dieťa v mokrom oblečení.
Aké sú príznaky podchladenia?
Dieťa sa trasie a môže zostať letargické či spavé. Jeho reč sa spomalí a v závažnejších prípadoch môže klesnúť jeho telesná teplota.
Prečítajte si tiež: Materské školy a pobyt vonku
Čo robiť?
Zavolajte sanitku a do jej príchodu dieťaťu vyzlečte mokré veci a zabaľte ho do teplej deky alebo teplého oblečenia.
Dieťa a omrzliny
Omrzliny sú problémom, ktorý vzniká najmä v koncových častiach tela - na prstoch rúk či nôh, nose, ušiach.
Aké sú príznaky omrzlín?
Omrzlina sa prejaví poruchou citlivosti v pokožke - svrbenie, mravčenie, brnenie, strata citu. Môže sa striedať bodavá bolesť so stratou citlivosti. Tkanivá aj koža sú stuhnuté, koža je nepohyblivá. Niekedy sa objavia pľuzgiere.
Čo robiť s omrzlinou?
Po návrate dieťaťa zvonku si všímajte jeho uši, nos, prsty na rukách aj na nohách. Môžu byť bledé, sivasté či dokonca mať pľuzgiere. Všímajte si, ak sa dieťa sťažuje na pálenie či bolesť kože alebo jej necitlivosť. Dieťa musí byť v teple. Nedávajte mu omrznuté časti tela do horúcej vody, môžete ho zahriať mierne teplou vodou. Dbajte na to, aby omrzliny neboli v kontakte s možným zdrojom infekcie. Nešúchajte omrznuté časti tela. Ponúknite dieťaťu teplý nápoj.