Pripravujete sa na pôrod a zvažujete, čo všetko budete potrebovať? Či už plánujete rodiť na Slovensku, v Česku, alebo v inej krajine, správna príprava je kľúčová. Tento článok vám poskytne užitočné informácie a rady, ktoré vám pomôžu zorientovať sa v administratívnych náležitostiach a vybavení pre mamičku a dieťa.
Pôrod v Česku a cezhraničná zdravotná starostlivosť
V posledných rokoch evidujeme nárast počtu slovenských poisteniek, ktoré sa rozhodnú pre pôrod v zahraničí, pričom Česko a Rakúsko patria medzi najčastejšie voľby. Dôvodom sú často kvalitnejšie služby v pôrodniciach. Ak aj vy zvažujete pôrod v Česku, je dôležité vedieť, že podľa zákona máte právo na preplatenie nákladov na pôrod v krajinách Európskej únie. Ide o takzvanú cezhraničnú zdravotnú starostlivosť, na ktorú nepotrebujete vopred súhlas od zdravotnej poisťovne.
Ako postupovať pri žiadosti o preplatenie nákladov?
Ak ste sa rozhodli pre pôrod v Česku a chcete požiadať o preplatenie nákladov, postupujte nasledovne:
- Písomná žiadosť: Do šiestich mesiacov od pôrodu písomne požiadajte svoju zdravotnú poisťovňu o preplatenie nákladov.
- Lekárska správa: Priložte lekársku správu s originálom dokladu s rozpisom poskytnutých zdravotných výkonov.
- Doklad o zaplatení: Priložte originál dokladu o zaplatení za poskytnutú zdravotnú starostlivosť.
Registrácia dieťaťa po pôrode v Česku
Po pôrode v Česku je potrebné zaregistrovať dieťa na Slovensku. K vzniku poistenia predkladajú rodičia zahraničný rodný list. Urobiť tak môžu osobne na pobočke alebo za určitých podmienok poštou či elektronicky. Dieťaťu sa vystaví preukaz poistenca s dočasným číslom, ktoré prideľuje Úrad pre dohľad nad zdravotnou starostlivosťou. Keď rodičia získajú slovenský rodný list, je potrebné ho doložiť. Následne informácie zaregistrujeme v našom systéme a dieťatku bude vyhotovený nový preukaz.
Čo si zbaliť do pôrodnice?
Väčšina nastávajúcich mamičiek začne baliť tašku do pôrodnice po 30. týždni tehotenstva. Pre väčší prehľad je fajn mať dve tašky. Jednu, v ktorej budú veci k pôrodu, tú si vezmete so sebou na pôrodný box a druhú, v ktorej budú veci na izbu. Prípadne potom môže byť tretia taška, kde budú veci pre bábätko a pre vás na odchod domov.
Prečítajte si tiež: Kompresné pančuchy a obdobie po pôrode
Veci pre mamičku k pôrodu:
- Doklady (občiansky preukaz, tehotenský preukaz, sobášny list - ak ste vydatá)
- Peniaze (drobné na automaty, parkovanie)
- Mobilný telefón a nabíjačka
- Hroznový cukor alebo tyčinka (pre rýchly zdroj energie)
- Voda
Veci pre mamičku na pobyt v pôrodnici:
- Popôrodné sieťované nohavičky (ideálne nohavičkové, elastické a s veľkými očkami)
- Popôrodné vložky (veľké množstvo)
- Umývací gél bez parfumácie (prípadne s dubovou kôrou alebo Herbalon)
- Mydlo bez parfumácie (prípadne gerániové na podporu zavinovania maternice)
- Uterák
- Župan (ľahký, v pôrodniciach sa kúri)
- Ponožky (nohy bývajú studené)
- Podprsenka na dojčenie
- Vložky do podprsenky
- Oblečenie na cestu domov
- Osobné hygienické potreby (kefka na zuby, pasta, šampón, sprchový gél, krém)
- Pero (na zapisovanie údajov o bábätku)
- Čaj na podporu dojčenia
Veci pre bábätko:
- Oblečenie (na prvé dni vám požičajú v pôrodnici)
- Plienky (cca 5 kusov na deň)
- Vlhčené obrúsky
- Detská kozmetika (na nácvik kúpania dostanete v pôrodnici)
- Oblečenie na cestu domov
Zoštíhľujúci korzet po pôrode
Po pôrode môže byť pre niektoré ženy užitočný zoštíhľujúci korzet alebo pás. Tento korzet má niekoľko vlastností, ktoré môžu pomôcť pri regenerácii tela po pôrode:
- Zoštíhlenie: Pomocou tenkého, elastického materiálu diskrétne vytvaruje pás, hornú a spodnú časť brucha.
- Tvarovanie: Mäkký, tenký, ale odolný a pružný materiál v kombinácii s premysleným strihom a plochým zakončením tvaruje „nedokonalosti“.
- Nastaviteľný tlak: Tri stupne nastavenia umožňujú nastaviť tlak na pás a brucho v závislosti od potrieb.
- Spevnenie brušnej partie: Efekt „FLAT ABDOM“ spevňuje brušnú partiu, tvaruje, zoštíhľuje a vyhladzuje spodnú a hornú časť brucha.
- Podpora chrbta: Štyri pružné kostice priliehajú rovnomerne k telu, spevňujú pás a krížovú oblasť chrbta a zabraňujú zrolovaniu pásu.
- Diskrétnosť: Výška korzetu/pásu až 29 cm rovnomerne tvaruje líniu pásu a tvaruje spodnú a hornú časť brucha pri zachovaní maximálnej diskrétnosti nosenia.
- Plochá úprava: Plochá úprava zoštíhľujúceho pásu zabraňuje vzniku prechodov medzi oblečením a korzetom/pásu.
Starostlivosť o seba po pôrode
Prvé dni po pôrode sú náročné. Telo je vyčerpané a potrebuje čas na regeneráciu. Dôležité je rešpektovať svoje pocity a neprepínať sa.
Intímna hygiena
Zásadné sú popôrodné vložky, ktoré budete meniť tak často, ako to pôjde. Počítajte aj s umývaním po každej návšteve toalety, ale len čistou vodou. K popôrodnej hygiene nepatrí žiadny intímny gél, výnimku môžu dostať produkty s dubovou kôrou a špeciálny sprchový gél Herbalon.
Hojenie pôrodných zranení
Na pôrodné zranenie fungujú obklady na ošetrenie hrádze (o ne požiadate v pôrodnici) a hodí sa mať gélový podsedák. Existuje aj šikovná vložka alebo Feme Pad na chladenie intímnych partií, uľavuje a pomáha s hojením. To vám uľahčia aj homeopatiká. Apis Mellifica, Ledum Pallustre 9CH a Staphysagria 9CH, ktoré sa odporúča hlavne po nástrihu. Pri väčšom pôrodnom poranení sa obráťte v pôrodnici na fyzioterapeuta, naučí vás správnu starostlivosť. Na stiahnutie panvy po pôrode je skvelá rebozo šatka (budú ju mať v pôrodnici). A buďte aj naďalej v kontakte s pôrodnou asistentkou, pomôže vám s popôrodným „dojazdom“.
Dojčenie
Na prvé dni bábätka oceníte hlavne komfort a možnosť zžívať sa s ním. Čím viac kože na kožu, tým lepšie pre vás - kvôli tvorbe hormónov, dobrému štartu dojčenia, ale aj bábätku, ktoré sa adaptuje.
Prečítajte si tiež: Ako sa starať o stehy po pôrode?
Prečítajte si tiež: Odkaz H. Kollárovej