Plávanie s bábätkami zažíva v posledných rokoch výrazný nárast popularity. Mnohí rodičia sa pohrávajú s myšlienkou zapojiť svoje dieťa do tejto aktivity. Tento článok sa zaoberá benefitmi a rizikami plávania pre bábätká, aby rodičia mohli urobiť informované rozhodnutie.
Prečo plávať s bábätkom?
Bábätká majú prirodzený vzťah k vode, keďže deväť mesiacov prežili v maternici obklopené plodovou vodou. V teplej vode sa cítia komfortnejšie ako na suchu. Táto prirodzená dôvera k vode však môže časom klesať a dokonca sa premeniť na strach. Práve preto je skorý začiatok s plávaním taký dôležitý. Nikdy by sme však nemali bábätko nútiť plávať proti jeho vôli.
Ciele plávania s bábätkami
Hlavným cieľom plávania s bábätkami nie je naučiť ich plávať v tradičnom zmysle slova, ale skôr vytvoriť u nich pozitívny vzťah k vode. Ide o to, aby sa deti nebáli vody, naučili sa dýchať, zadržiavať dych a pripravili sa na neskoršiu výučbu plávania. Počas plávania sa u bábätiek vyvinie aj takzvaný "potápačský reflex", ktorý spúšťa sériu reakcií v tele po ponorení.
Kedy začať s plávaním?
Do špeciálneho bazéna za vhodných hygienických podmienok je ideálne začať chodiť plávať s bábätkom od pol roka. V tomto veku rodičia zvyčajne začínajú navštevovať kluby, ktoré sa na túto aktivitu zameriavajú. Niektoré zariadenia ponúkajú možnosť začať s návštevami už od troch mesiacov veku dieťaťa. Skôr ako po šestonedelí sa plávať neodporúča, jednak kvôli riziku infekcií a ani mama ešte nemusí byť po pôrode celkom fit.
Benefity plávania pre bábätká
Plávanie má pre bábätká množstvo benefitov, a to ako fyzických, tak aj psychických:
Prečítajte si tiež: Recenzie a informácie o plávaní pre bábätká
- Rozvoj motoriky a koordinácie: Dieťa sa vo vode môže pohybovať a učí sa udržiavať rovnováhu. Pohyb vo vode podporuje lepší pohybový vývoj, rozvíja sa motorika a koordinácia pohybov.
- Posilnenie svalstva a kĺbov: Voda kladie odpor, ktorý posilňuje svaly a kĺby. Plávanie podporuje spevňovanie svalstva, pomáha lepšiemu psychomotorickému vývoju.
- Zlepšenie kardiovaskulárneho systému a kapacity pľúc: Plávanie zlepšuje silu srdca a pľúc a pomáha rozvíjať mozog. Dieťa si trénuje dýchanie, čo napomáha zvyšovaniu kapacity pľúc.
- Psychomotorický vývoj: Pohyb a pocit vo vode dáva dieťaťu povedomie o sebe, ktoré sa iným spôsobom nedá získať. Plávanie zlepšuje psychomotorický vývoj dieťaťa.
- Upevnenie vzťahu medzi rodičom a dieťaťom: Spoločná aktivita vo vode utužuje vzťahy medzi rodičom a dieťaťom a buduje dôveru.
- Socializácia: Kurzy plávania sú väčšinou organizované skupinovou formou, čo umožňuje dieťaťu učiť sa socializácii. Plávanie zvyká deti na kolektív, upevňuje sociálne väzby dieťaťa a posilňuje sebavedomie.
- Lepší spánok: Pohyb vo vode podporuje spravidla lepší spánok.
- Otužovanie: Dieťa sa stáva otužilejším.
- Zmiernenie bolestí bruška: Plávanie pomáha bojovať s bolesťami bruška, čo uvítajú rodičia najmä menších detí a detí s refluxom.
- Prekonávanie strachu a budovanie sebadôvery: Plávanie dodáva odvahu a pomáha prekonávať strach. U dieťatka sa môže zvýšiť sebadôvera.
Riziká plávania pre bábätká
Napriek mnohým benefitom, plávanie s bábätkami so sebou nesie aj určité riziká, ktoré je potrebné zvážiť:
- Infekcie: Malé deti môžu byť po plávaní náchylnejšie na infekcie, najmä v zimných mesiacoch. Treba si dať pozor a vždy vysušiť vlasy a dostatočne teplo dieťa obliecť. Absolútne nevhodné sú bazény, v ktorých sa nedodržiava hygiena a majú tam dovolený vstup aj pacienti s kožnými a infekčnými ochoreniami.
- Prechladnutie: Deti môžu cestou z plavárne prechladnúť.
- Infekcie uší: Pre deti náchylné na infekcie uší hrozí pri dlhodobom plávaní riziko infekcie vonkajšieho zvukovodu (otitis externa). Ak dieťatko už trpí infekciou uška, ponáranie do vody by mohlo len zhoršiť jeho stav.
- Alergické reakcie: Niektoré druhy ekzémov môže pobyt v chlórovej vode zhoršiť. Ak vaše bábätko trpí nejakou kožnou reakciou, poraďte sa s lekárom, či je plávanie bezpečné pre jemnú pokožku bábätka.
- Hygiena: Je dôležité dbať na hygienu a v prípade prenosných infekcií by sa dieťa malo bazénu vyhnúť.
- Finančná náročnosť: Kurzy plávania pre bábätká bývajú pomerne drahé.
Ako vybrať správny plavecký klub?
Pre plávanie s bábätkami sú najvhodnejšie plavecké kluby, ktoré sa špecializujú na túto vekovú kategóriu, nie verejné bazény. Pri výbere klubu je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:
- Hygienické podmienky: Overte si kvalitu a teplotu vody, čistotu prostredia a pravidelnú údržbu bazéna. Najvhodnejšie pre malé detičky sú bazény s morskou vodou, ktoré sa prirodzene dezinfikujú soľou a neobsahujú chlór.
- Zázemie: Dôležité je zázemie s aklimatizačnými zónami, ktoré sú prispôsobené malým deťom. Rodičia by si mali overiť, či je v klube možné dieťa v pokoji prebaliť, nadojčiť či ohriať jedlo. Mnohé kluby majú pri bazéne zriadené aj sauny s primeranou teplotou pre bábätká.
- Inštruktori: Zaujímajte sa o vzdelanie inštruktorov a ich skúsenosti s prácou s bábätkami. Kurzy by mali viesť kvalifikovaní odborníci, ktorí presne vedia, ako s deťmi narábať a majú k nim kladný vzťah.
- Skúsenosti: Ak sa dá, klub si popredu vyskúšajte a overte si, či vám vyhovujú priestory, hĺbka vody i zázemie.
- Špecializácia bazéna: Do bazéna nemá mať prístup verejnosť. Mal by byť určený špeciálne pre bábätká a deti. Bazén by nemal byť príliš hlboký, aby v ňom mama mohla bezpečne stáť.
- Komunikácia s inštruktorom: S inštruktorom by ste si mali „sadnúť“ ľudsky aj profesionálne.
- Dodržiavanie pravidiel: Overte si, či sa v klube neporušujú pravidlá.
- Slaná voda: Výhodou navyše môže byť klub poskytujúci plávanie v slanej vode, ktorá je prirodzene antiseptická a je v koncentrácii porovnateľnej s obsahom soli v ľudskej slze.
Cena kurzov plávania pre bábätká
Cena jedného kurzu, ktorý obvykle zahŕňa 8 až 10 hodín plávania, sa pohybuje v rozmedzí zhruba 100 až 150 eur. Ide len o orientačný údaj, treba sa informovať priamo v klube. Dobrou pomocou môže byť, že niektoré poisťovne vám preplatia časť zo sumy, ktorú za plávanie dáte.
Kedy nie je plávanie vhodné?
Plávanie nie je vhodné pre bábätká s veľmi oslabenou imunitou či chronickým kožným ochorením. Ušná infekcia je tiež kontraindikáciou - ak dieťatko už trpí infekciou uška, ponáranie do vody by mohlo len zhoršiť jeho stav.
Prečítajte si tiež: Zlaté Moravce: Plávanie pre najmenších
Prečítajte si tiež: Plávanie pre najmenších v Bratislave