Plávanie je vynikajúca aktivita pre deti všetkých vekových kategórií. Okrem zábavy prináša množstvo zdravotných a vývinových benefitov. Plávanie pod vodou, hoci zložitejšie, môže byť pre deti tiež veľmi prospešné, ak sa vykonáva správne a s ohľadom na vek a schopnosti dieťaťa.
Plávanie dojčiat a batoliat: Začiatky vo vode
Plávanie dojčiat a batoliat nie je nový jav. Už v minulosti cestovatelia pozorovali domorodé matky, ako plávajú so svojimi bábätkami a potápajú ich pod vodu. Pohyb vo vode je pre deti prirodzený, nadväzuje na ich prenatálny vývin v plodovej vode. Deti často dokážu robiť vo vode pohyby, ktoré ešte nevedia na suchu, čo podporuje ich pohybový vývin.
Dôležité je, že plávanie detí do 3 rokov nie je o výučbe plaveckých štýlov. Ide o pohybovú aktivitu vo vode, prispôsobenú veku a schopnostiam dieťaťa, sprevádzanú pesničkami a básničkami. Cieľom je vytvoriť pozitívny vzťah k vode a podporiť celkový rozvoj dieťaťa.
Príprava na "veľký bazén": Dôležitý krok
Pred samotným kurzom plávania v bazéne je dôležitá príprava dieťaťa. Kurzu predchádza prednáška, ktorá rodičov informuje, ako pripraviť dieťatko na bazén. Táto príprava by mala začať už doma, pri bežnom kúpaní dieťaťa, a to už po odpadnutí pupočnej šnúry. Čím dlhšia je príprava, tým ľahšie deti zvládajú pobyt vo vode a získavajú istotu.
Prednáška zahŕňa video ukážky, ktoré názorne ukazujú postup prípravy. Vedúci kurzu na prednáške osobne vysvetlí všetky podrobnosti týkajúce sa priebehu kurzu.
Prečítajte si tiež: Recenzie a informácie o plávaní pre bábätká
Kurzy plávania pre deti od 6 mesiacov
Kurzy plávania v plaveckej AQUA škole sú určené pre deti od 6 mesiacov. Lekcie vedie kvalifikovaná trénerka s pozitívnym vzťahom k deťom, ako napríklad pani Renáta, ktorá sa špecializuje na základný plavecký výcvik, osvojenie si základných plaveckých zručností, dýchacie techniky a vytváranie vedomého vzťahu dieťa - voda. Dôležitý je individuálny prístup ku každému dieťaťu a zohľadnenie jeho potrieb.
Základný kurz trvá 8 lekcií, 1x do týždňa, pričom jedna lekcia trvá 60 minút (5 minút rozcvička, 40 minút plávanie a 15 minút infrasauna a relax). Kurzy sa otvárajú pri minimálnom počte účastníkov. Predpokladané dni kurzov sú pondelok, utorok alebo streda, v časoch od 16:00, 16:45, 17:30, 18:15 hod. Cena základného kurzu je 139 eur/8 lekcií, na každý ďalší kurz je zľava 5%.
Benefity plávania pre deti
Plávanie má pre deti množstvo benefitov:
- Otužovanie a zdravie: Plávajúce deti sú otužilejšie a zdravšie.
- Psychomotorický vývin: Plávanie podporuje psychický a motorický vývin detí. Deti sú pohybovo zdatnejšie, bystrejšie a vnímavejšie.
- Rozvoj dôvery k vode: Plávanie pomáha deťom vytvoriť si pozitívny vzťah k vode a predchádzať strachu z vody.
- Posilňovanie vzťahu rodič-dieťa: Pohybové cvičenia a aktivity vo vode posilňujú vzťah medzi rodičmi a deťmi.
Plávanie pod vodou: Kedy a ako?
Plávanie pod vodou by malo byť pre deti zábavné a bezpečné. Dôležité je, aby dieťa malo pozitívny vzťah k vode a cítilo sa v nej komfortne. Nikdy by sa nemalo dieťa nútiť potápať, ak sa bojí alebo to nechce.
Pri potápaní je dôležité dbať na správne dýchacie techniky a postupne predlžovať čas strávený pod vodou. Vždy by mal byť prítomný skúsený inštruktor, ktorý dohliada na bezpečnosť detí.
Prečítajte si tiež: Zlaté Moravce: Plávanie pre najmenších
Šport alebo zdravie?
Pri výbere plávania pre deti je dôležité zvážiť, či chceme vychovať športovca alebo ide skôr o podporu zdravia a motorického vývinu. Odborníci odporúčajú, aby sa deti vo veku od 4-7 rokov venovali viacerým športom, aby sa predišlo nadmernému zaťaženiu určitých svalových skupín. Je dôležité rešpektovať vôľu dieťaťa a vyberať aktivity, ktoré ho bavia.
Prečítajte si tiež: Plávanie pre najmenších v Bratislave