Keď vaše bábätko dosiahne vek, kedy je pripravené na prvé príkrmy, je to významný míľnik. Leto je ideálnym obdobím na začatie, pretože sezónne ovocie je chutné, čerstvé a šťavnaté, čo uľahčuje prípravu zdravých a chutných kaší. Tento článok vám poskytne množstvo receptov na ovocné šťavy a kaše pre bábätká, spolu s radami, ako správne zavádzať príkrmy a zabezpečiť zdravý vývoj vášho dieťaťa.
Kedy začať s príkrmami?
Bábätká by sa mali začať prikrmovať najskôr po ukončenom 4. mesiaci života a najneskôr po ukončenom 6. mesiaci. Rozhodnutie, kedy začať prikrmovať, by sa malo vždy orientovať podľa potrieb vášho dieťatka. Ak vaše dieťa nie je dostatočne sýte z materského mlieka alebo mliečnej výživy, dvíha vlastnou silou hlavičku a signalizuje záujem o nové potraviny a o lyžičku, potom môžete začať s prikrmovaním.
Dôležité je mať trpezlivosť, ak bábätko vypľúva prvé lyžičky kaše. Najskôr sa musí naučiť kašu prehĺtať. Po ukončenom 4. až 6. mesiaci života samotné materské mlieko, resp. mliečna výživa nepostačujú viac na to, aby vaše dieťatko dostalo všetky potrebné živiny a potrebnú energiu. Prechod na tuhú stravu okrem toho trénuje svalstvo úst a dieťa spoznáva rozmanitosť rôznych chutí, čo je dôležité pre jeho vývoj.
Ako často by malo 6-mesačné bábätko jesť príkrmy?
Na začiatku zavádzania príkrmov je dôležité, aby materské mlieko alebo umelá výživa zostali základom stravy bábätka. V tomto období je ideálne začať s jedným príkrmom denne a postupne zvyšovať počet jedál na 2 až 3 denne do konca 6. mesiaca.
V praxi to môže vyzerať takto:
Prečítajte si tiež: Očkovanie – faktory a mýty
- 1. týždeň: začnite s jedným príkrmom denne (napríklad 1-krát denne zeleninové pyré)
- 2.-3. týždeň: pridajte ďalší príkrm, takže bábätko môže jesť 2-krát denne
- 4. týždeň: môžete začať pridávať tretí príkrm, ak je bábätko pripravené
Je dôležité, aby ste sledovali reakcie dieťaťa a v prípade akýchkoľvek problémov, ako je napríklad alergia alebo tráviace ťažkosti, sa poradili s pediatrom.
Aké potraviny môžu 6-mesačné bábätká jesť?
V 6. mesiaci je ideálny čas začať do jedálnička dieťaťa zavádzať potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné a plné dôležitých živín.
Vhodné potraviny pre 6-mesačné bábätká:
- Zelenina: mrkva, zemiak, tekvica, batata, brokolica, cuketa, karfiol, špenát
- Ovocie: jablká, hrušky, banány, broskyne, marhule
- Obilniny: ryžová kaša, ovsené vločky
- Mäso: kuracie alebo morčacie mäso
Aké potraviny by 6-mesačné bábätká nemali jesť?
Existujú určité potraviny, ktoré by sa mali v tomto období úplne vynechať, aby sa predišlo možným zdravotným problémom:
- Med: Pre bábätká do 1 roka je med nebezpečný, pretože môže obsahovať baktérie spôsobujúce botulizmus.
- Soľ: Zelenina a mäso by sa nemali soliť.
Recepty na príkrmy pre 6-mesačné bábätká
Zemiakovo-mrkvová polievka
Suroviny:
- 2 zemiaky
- 1 mrkva
- Dojčenská voda
- Rasca
- 100 ml materského mlieka prípadne UM
- Uvarený vaječný žĺtok
- Petržlenová vňať
- 2-3 kvapky olivového oleja
Postup:
- Očistené a umyté zemiaky a mrkvu pokrájajte na malé kúsky a uvarte v dojčenskej vode so štipkou rasce do mäkka.
- Zemiaky s mrkvou roztlačte vidličkou, pridajte materské alebo UM mlieko a ešte cca 5 minút povarte.
- Na záver vmiešajte uvarený žĺtok a pokvapkajte 2-3 kvapkami olivového oleja.
Sladká zeleninka s pohánkou
Suroviny:
- 1 malý zemiak
- 1 mrkva
- 1 ružička karfiolu
- Kúsok kalerábu
- 1 uvarený vaječný žĺtok
- Trochu pohánky
- 2-3 kvapky olivového oleja
- Dojčenská voda
Postup:
- Zeleninu nakrájanú na kocky uvarte v dojčenskej vode do mäkka, na konci pridajte pohánku na zahustenie a olej.
- Na záver zeleninu roztlačte alebo rozmixujte a vmiešajte uvarený žĺtok.
Brokolica s ryžou
Suroviny:
- 2 ružičky brokolice
- 1 uvarený žĺtok
- 2 polievkové lyžice ryže
- Cca 150 ml dojčenskej vody
- Štipka petržlenovej vňate
- 2 kvapky olivového oleja
Postup:
- Ryžu prepláchnite, dajte do vriacej vody a varte 10 minút.
- Pridajte umytú brokolicu a spolu povarte ďalších 10 minút.
- Prebytočnú vodu sceďte, pridajte uvarený žĺtok, roztlačte vidličkou a premiešajte.
- V prípade potreby pridajte scedenú vodu a vymiešajte na hladkú kašu, pokvapkajte olivovým olejom.
Recepty na letné ovocné kaše pre bábätká
Leto je ideálne obdobie pre prvé príkrmy. Sezónne ovocie je chutné, čerstvé a šťavnaté, čo uľahčuje prípravu kaší.
Prečítajte si tiež: Liečba život ohrozujúcich stavov novorodencov
Broskyňové pyré (od 6 mesiacov)
Potrebujeme:
- Broskyňa alebo nektarinka
- Voda alebo jablková šťava
- Banán alebo čučoriedky
Postup:
- Broskyňu nakrájame na menšie kúsky, dáme do hrnca, podlejeme trochou vody alebo jablkovej šťavy a dusíme 2-3 minúty.
- Rozmixujeme na jemné pyré.
- Vmiešame banán roztlačený vidličkou.
- Nevarená verzia: Kúsky broskyne zmixujeme so ¼ šálkou umytých čučoriedok. Obdobne pripravíme pyré aj z nektaríniek.
- Uvarené zmixujeme na jemné pyré. Môžeme skombinovať aj s banánom. Obdobne pripravíme pyré aj zo sliviek.
Melónovo-jablkové pyré (od 10 mesiacov)
Potrebujeme:
- Melón
- Jablko/banán/jahody
Postup:
- Kúsky melónu bez jadierok a polovičku jablka (zbavíme šupky, narežeme na kúsky) zmixujeme ponorným mixérom na hladké pyré.
- Melón aspoň hodinu pred podávaním vyberieme z chladničky, aby kaša nebola príliš chladná.
- Obmenou môže byť kombinácia melón a banán alebo melón s jahodami.
Mangové pyré (od 10 mesiacov)
Potrebujeme:
- Mango
- Banán alebo karotka
Postup:
- Dužinu manga nakrájame na malé kúsky a zmixujeme na jemné pyré.
- Môžeme skombinovať s banánom, ktorý popučíme vidličkou alebo s karotkou. Predtým karotku udusíme na vode, zmixujeme.
Ryžová kaša z letného ovocia (od 6 mesiacov)
Potrebujeme:
- 1 marhuľu
- 1 menšiu hrušku
- 1 väčšiu slivku
- 60 g uvarenej ryže (integrálnej)
Postup:
- Uvaríme ryžu.
- Ovocie zbavíme šupiek a krátko podusíme vo vode.
- Zmixujeme s ryžou na hladkú kašu.
Slivková kaša s kukuričnou krupicou (od 6 mesiacov)
Potrebujeme:
- 90 g uvarenej kukuričnej krupice
- 60 ml materského mlieka (alebo formula)
- 50 g sliviek
Postup:
- Kukuričnú krupicu uvaríme v pomere 1:4 (20 g krupice na 90 ml vody).
- Zvlášť udusíme slivky (bez šupiek, pokrájané na malé kúsky).
- Keď krupica aj slivky trochu vychladnú, zmiešame ich, pridáme mlieko a vymixujeme na hladkú kašu.
Slivková kaša s amarantom (od 6 mesiacov)
Potrebujeme:
- 1 väčšiu slivku
- 1 menšiu hrušku
- 60 g uvareného amarantu
Postup:
- Amarant uvaríme podľa návodu.
- Hrušku a slivku zbavíme šupiek, nakrájame na menšie kúsky, podlejeme v hrnci trochou vody a podusíme 2-3 minúty.
- Uvarené zmixujeme s amarantom na hladkú kašu.
Pšenová kaša z letného ovocia
Potrebujeme:
- Čučoriedky
- Černice
- Slivky
- Pšeno
Postup:
- Čučoriedky, černice, umyjeme. Môžeme ich preliať vriacou vodou, čím znížime mikrobiologické riziká, ale uchováme vitamíny.
- Slivky zbavíme šupiek.
- Ovocie a pšeno zmixujeme na hladkú kašu.
Broskyňová kaša s pšenom
Potrebujeme:
- 30 g broskyne
- 20 g čučoriedok
- 30 g dyne
- 80 g vareného pšena
- Štipka škorice
Postup:
- Broskyne bez šupiek a dyňu pokrájame na malé kúsky.
- Čučoriedky dobre umyjeme.
- Ovocie popučíme vidličkou na požadovanú konzistenciu.
- Podľa návodu uvaríme pšeno, precedíme a vmiešame doň ovocnú kašu.
- Môžeme pridať štipku škorice pre ešte lepšiu vôňu.
Ovocná kaša s amarantom (od 12 mesiacov)
Potrebujeme:
- 1 biely jogurt
- 80 g uvareného amarantu
- 50 g brusníc a čučoriedok
- 1 čajová lyžička medu
Postup:
- Uvaríme amarant.
- Osladíme medom, pridáme jogurt, zamiešame.
- Do kaše vmiešame umyté brusnice a čučoriedky.
Odporúčaný vek 12 mesiacov je s ohľadom na to, že recept obsahuje med. Ak med vynecháte, môžete kašu podávať aj bábätkám, ktoré ešte nemajú rok.
Ako zavádzať prvé príkrmy?
Ak vaše dieťa prejavilo záujem o jedlo, je najlepší čas predstaviť mu prvé jedlá. Odborníci sa zhodujú, že deti netreba do jedla nútiť, ale rešpektovať ich vlastné tempo.
Tu je TOP 10 najlepších prvých jedál pre vaše bábätko:
- Banány: Sú skvelým zdrojom horčíka, draslíka, vitamínu B6 a C a vlákniny.
- Avokádo: Obsahuje zdravé nesaturované tuky, podporujúce vývoj detského mozgu.
- Brokolica: Je bohatá na esenciálne živiny, vlákninu, vápnik a zároveň skvelé predstavenie zelenej zeleniny.
- Sladký zemiak: Obsahuje dôležité minerály ako železo, a ďalšie významné látky a vitamíny ako Céčko či betakarotén, navyše sa výborne kombinuje s inými potravinami.
- Maslová tekvica: Je bohatá na vitamín C, betakarotény významné pre zrak dieťatka, má krémovú textúru a tiež sa výborne kombinuje s inými druhmi zeleninky.
- Mäsko: Obsahuje hémové železo, najľahšie stráviteľnú formu železa pre detský aj dospelácky tráviaci trakt, je výborným zdrojom bielkovín dôležitých pre svalstvo, ale aj zinku.
- Šošovica: Obsahuje potrebnú vlákninu a dobre sa kombinuje so zeleninou ako mrkva, špenát, brokolica, karfiol a ďalšia zelená zelenina.
- Sušené slivky: Sú mäkké, sladké a plné vlákniny najmä pre deti, ktoré trpia zápchou po zavedení prvých príkrmov.
- Čučoriedky: Sú plné antioxidantov a vitamínov, výborné pre vývoj mozgu, zraku aj močového traktu, vďačné ako kombinácia s jogurtom, ryžou.
- Jogurt: Sú plné vápnika, zdravých tukov, sacharidov a vitamínu D pre zdravé kosti a zúbky vašich detičiek, pomáhajú regulovať správne baktérie a udržiavať zdravý črevný mikrobióm.
Vzorové jedálničky pre 7-8 mesačné bábätká
Raňajky:
- Materské mlieko / umelé mlieko
- Ovsená kaša a jablkové pyré / ovsená kaša povarená so žĺtkom / ovsená kaša s vareným čerešňovým pyré / ovsená kaša s bielym jogurtom / ovsená kaša s povarenými čučoriedkami / ovsená kaša s banánom
- Materské mliečko v pšenovej kaši / pšenová kaša s jogurtom / pšenová kaša s ovocným pyré (podľa vášho výberu) / pšenová kaša s banánom
- Akékoľvek ovocné pyré alebo roztlačené či na plátky nakrájané varené ovocie
- Zeleninové pyré (mrkva so špenátom / mrkva so sladkým zemiakom / mrkva s pastrnákom / mrkva s brokolicou)
- Strúhané jablko s mrkvou
- Čistý plnotučný jogurt / jogurt v kombinácii s popučeným vareným ovocím
- Domáce ovocné výživy bez cukru (hrušková, jablková, čučoriedková, marhuľová, broskyňová)
Obed:
- Zeleninové polievky - rôzne kombinácie (karfiol-mrkva-petržlen, zemiak-mrkva, tekvica-mrkva, špenát-zemiak
- Zeleninovo-strukovinová polievka (červená šošovica-mrkva, čierna fazuľka-zemiak, sladký zemiak-cícer, tekvica-cícer)
- Kurací vývar so zeleninou podľa vášho výberu (môžete postriedať)
- Zeleninové omáčky alebo popučené kombinácie rôznej zeleniny (brokolica s mrkvou, sladký zemiak s paprikou, mrkva s karfiolom a hráškom, kel so zemiakom , sladký zemiak so špenátom)
- Zeleninové omáčky so strukovinou (šošovicová kaša s nastrúhanou mrkvou, popučený cícer so sladkým zemiakom, popučená čierna fazuľka s maslovou tekvicou)
- Špenátovo-tekvicová omáčka s mäskom / cícer so sladkým zemiakom
- Varený cícer s ryžou, ryžová kaša s karfiolom alebo maslovou tekvicou
- Varená cestovina so zeleninovou omáčkou (z maslovej tekvice, sladkého zemiaku, mrkvy a pastrnáku, cuketová, jogurtovo-tekvicová)
- Dusený králik s koreňovou zeleninou
- Morčacie prsia na pare s mrkvou a ryžou
- Kuracie mäsko varené s pohánkou a cuketovou omáčkou alebo rajčinovou omáčkou
- Varená kuracinka so zelenou fazuľkou posypaná žĺtkom
Večera:
- Ryžová kaša s vybraným ovocím
- Brokolicovo-mrkvová kaša
- Vývar z morčacích pŕs
- Banánová kaša s čučoriedkami a jogurtom
- Obilninová kaša s jedným druhom ovocia
- Dusená koreňová zelenina s pohánkou/pšenom
- Mrkvovo-žĺtková polievka / polievka z inej zeleniny a so zavareným žĺtkom
5 zásad pre prípravu jedla pre 7-8-mesačné bábätká
- Prestaňte mixovať, radšej pučte a pripravte si plátky: Nechajte dieťa používať zúbky a učiť sa žuť.
- Dúha na tanieri - radosť pre oči: Kombinujte druhy zeleniny a ovocia na základe ich farby aj tvaru.
- Stačí jesť 2-3-krát denne: Vo veku 7 mesiacov by stále malo byť gro stravy dieťatka materské mliečko.
- Jedzte spoločne, určite si pre to vhodné miesto a čas: Dieťa pri jedení nerozptyľujte.
- Čomu sa určite vyhnite, čomu povedzte NIE: Deti do roka až dvoch nepotrebujú cukor, soľ, lepkavé orechové maslá, pevné potraviny ako bobule hrozna a sušené ovocie, oriešky, sladkosti, čipsy, hotdogy, popcorn, surovej zelenine, tvrdému mäsku, korenistým, vyprážaným jedlám a fastfoodom či polotovarom.
Ako ďalej pracovať so žĺtkom? A čo obilniny?
Žĺtok sa nebojte zavariť surový do polievky alebo varený ho pridajte do omáčok či k zeleninovej kaši alebo pyré. Na raňajky a večeru môžete ako novinku pripraviť aj obilninové kaše - ovsené, ale aj z pšena a pohánky.
Pridajte nové druhy zeleniny a strukoviny
Nebojte sa pridávať tie druhy, ktoré sú známe tým, že dokážu nafukovať (ak ste ich však mali zaradené do jedálnička už počas tehotenstva alebo ich jete teraz, počas dojčenia, je dosť možné, že sú na ne deti už navyknuté): karfiol, brokolica, kaleráb, kapusta. Nezabudnite im predstaviť, ak ste tak doteraz nespravili, aj strukoviny: čierna fazuľka, šošovica, cícer, malá fazuľka a kombinujte ich napríklad s ryžou, pšenom, pohánkou, quinoou, výrobkami z kukuričnej múky, sladkými zemiakmi alebo mäkkými cestovinami (pozor na reakciu na lepok).
Prečítajte si tiež: Diagnostika a liečba krvavých stavov u novorodencov
Pridajte ovocné príkrmy
Ovocie môžete zahrnúť do raňajok alebo ako súčasť ľahkej večere. Určite dajte prednosť sezónnemu ovociu a najlepšie v biokvalite - alebo ak to je možné, tak z vlastnej záhradky. Pokiaľ sa ujali klasické (bez šupky a varené) jabĺčka, hrušky, banány, pridajte aj broskyne, nektarinky, marhule, čerešne.
Zo začiatku ich povarte a mixujte, potom roztláčajte vidličkou, alebo ich čerstvé strúhajte. Neváhajte ich kombinovať aj so zeleninou, napr. mrkvou, avokádom, alebo im takto pripravte výživu bez pridania cukru. Neodporúčajú sa citrusy alebo jahody, aby nespôsobili alergickú reakciu. No skúsiť môžete iné bobuľoviny, domáce melóny.
Ak plnotučný jogurt, tak čistý, neochutený
Pediatri a pediatričky neodporúčajú deťom minimálne do jedného roka žiadne živočíšne mlieka. Ak je však súčasť vášho jedálnička biely jogurt dosť často, sem-tam ho môžete ponúknuť od 8. mesiaca aj dieťaťu, ale skôr v menšinovom množstve ako prísada v kaši a sledujte jeho reakciu.
Určite však voľte plnotučný kvalitný jogurt priamo z farmy, neochutený, nesladený. Ak ho zaradíte do jedálnička svojich detí neskôr (od 10. mesiaca prípadne jedného roka), slaďte ho vždy jedine vlastným, sezónnym ovocím, ovsenými vločkami, prípadne ho pridajte k zeleninovej kaši.
Pitie po lyžičkách
Najmä počas horúcich mesiacov môžete pridávať aj prvé tekutiny - no vždy vo forme čistej prevarenej vody.
Čo môže jesť 11 až 12-mesačné dieťa?
Už môžete vyskúšať takmer všetky druhy, napríklad zeler, paradajky, alebo artičok.
Mäso
Mäso zabezpečuje príjem bielkovín a železa. Vyberajte chudé mäso. Od ukončeného 10. mesiaca môžete skúsiť aj iné druhy (napríklad králičie alebo bažantie mäso), ale vždy z overených zdrojov. Raz za čas môžete zaradiť aj vnútornosti, ktoré sú veľmi bohaté na železo. Najvhodnejšie sú pečeň, srdiečka a ľadvinky. Nezabúdajte ani na ryby, ktoré obsahujú jód a ďalšie prospešné látky. V príkrmoch zvyčajne chutí losos, treska alebo makrela.
Obilniny
Obilniny plné sacharidov a vlákniny už majú v detskom jedálničku svoje stále miesto.
Ovocie
Postupne môžete pridávať kyslejšie druhy ovocia, ako sú napríklad kiwi a mandarínku. S nimi postupujte vždy opatrne, ide o potenciálne alergény.
Orechy
Od ukončeného 10. mesiaca môžete deťom v malom množstve ponúknuť aj niektoré druhy orechov, ktoré obsahujú cenné vitamíny a minerálne látky. Orechy vždy pomeľte na jemný prášok, s ktorým si poradí každý výkonnejší mixér. Orechy sú bohaté na tuk a bielkoviny. Celé orechy sú pre deti nebezpečné, preto ich nikdy nepodávajte v celku - riziko vdýchnutia je príliš veľké. Orechové maslá pre vysoký obsah tukov a alergénov patria do sekcie nevhodných potravín.
Soľ a cukor
Soľ nie je pre deti nevyhnutná a do jedla by ste ju nikdy nemali pridávať. Ak kupujete hotové výrobky, si radšej obsah soli skontrolujte v zložení. Nevhodný je tiež cukor.
Ako príkrmy správne pripravovať
Strava 10-mesačného dieťaťa by mala byť čo najvýživnejšie. Potraviny upravujte najšetrnejšie - varením, alebo na pare.
V tomto veku už má dieťatko zvyčajne prvé zúbky. Stravu preto nemusíte mixovať, ale ju nakrájajte na malé a mäkké kúsky, ktoré samo rozhryzie. Aj napriek tomu mu buďte nablízku a dávajte naň pozor. Ak dieťa odmieta stravu s malými kúskami, môžete sa vrátiť k mixovanej strave. V tomto období už teda zoženiete príkrmy s väčšími kúskami.
Ako a kedy podávať jedlo?
Dieťa by malo jesť 5x denne. Základ tvorí materské mlieko alebo náhradná mliečna výživa pre danú vekovú kategóriu. Na raňajky môžete dieťaťu ponúknuť náhradnú mliečna výživa s obsahom mliečneho tuku, ktorý jej dodáva lahodnú chuť. Ďalšou možnosťou je roztlačeného ovocia, obilnú kašu, pečivo alebo zeleninovú nátierku.
Obed je už plnohodnotnou súčasťou jedálnička. Mal by obsahovať mäso, zeleninu, obilné výrobky, mliečne výrobky, rastlinné oleje atď. Večera by mala byť ľahko stráviteľná. Môžete pripraviť kašu z rôznych druhov obilnín. Hotové kaše vďaka rýchlej príprave ušetria čas. Pred spaním podajte dieťaťu olovrant na dobrú noc. Ak dieťa neskôr v noci prebudí hlad, ponúknite mu náhradnú mliečnu výživu, aby sa mu dobre zaspávalo.
Odlišná desiata a olovrant
Desiata aj olovrant majú byť menej výdatné ako raňajky a obed. Snažte sa do nich zaradiť ovocie a zeleninu, aby ste dieťaťu zabezpečili pestrý režim. V prípade „sladkých“ raňajok (napr. ovocnej kaše) dajte na desiatu pečivo s kúskom zeleniny a naopak.
Ako vyzerá pitný režim dieťaťa
Pokračujte v podávaní tekutín v priebehu celého dňa. Okrem vody môžete podávať aj nesladené detské čaje či bylinné čaje, občas aj nariedený džús. Dôležité je, aby dieťa pilo pravidelne a dôležité je aj ich striedanie. Vyhýbajte sa sladeným nápojom či sýtených nápojov. Podávať môžete aj jogurt, ktorý je tiež zdrojom plnohodnotných bielkovín. Použiť môžete aj vaječný žĺtok. Spracujte. Môžete rozmiešať do polievky alebo ho zamiešať dopokrmu.
Ako na zeleninu a ovocie odmalička?
Ponúkajte dieťatku vždy len jeden pokrm - ten zeleninový, nedávajte na stôl a na výber k tomu pečivo či inú stravu (sladký tvaroh, pribináčiky, termix či jogurt). Tým si zaistíte, že je, čo chcete. Spomínané mliečne výrobky môžete pridať až po zjedení zeleninového jedla ako odmenu či dezert. Zeleninu môžete uvariť, jemne osoliť, pridať bylinky (drvenú rascu, bazalku, majorán, oregano, tymian), potom roztlačiť či rozmixovať a servírovať. Rovnako tak môžete pracovať s ovocím. Vždy by mal byť na stole len ovocný chod. A niečo iné až neskôr. Ovocie môžete použiť čerstvé aj jemne prevarené. Dochutiť ho medom, škoricou, strúhaným perníkom a rozmixovať či roztlačiť.
Čo si treba uvedomiť v začiatkoch prvých príkrmov?
- Prvé príkrmy pripravujte v malých množstvách: Celkom preto stačí, ak budete príkrmy pripravovať v malých množstvách, takže ich budete mať raz-dva hotové.
- Nerobte si starosti, ak toho vaše dieťa zje žalostne málo: Cieľom úvodných dní (a niekedy aj týždňov) prvých príkrmov nie je, aby sa vaše dieťa zasýtilo. Cieľom je, aby ochutnalo rôzne nové chute, ako aj kašovité či mierne hrudkovité formy jedál a postupne si ich osvojovalo.
- Pri stanovení tempa nechajte rozhodovať dieťa: Nečakajte preto, že to celé musí ísť ako masle. Nemusí. A vy ste tu ako rodič na to, aby ste vášmu dieťaťu poskytli toľko času, koľko potrebuje.
- Dajte dieťaťu možnosť, aby sa príkrmov dotklo: Je to preň priestor pre bádanie a možnosť zoznámiť sa s niečím doteraz nepoznaným, vďaka čomu si môže oveľa rýchlejšie osvojiť aj samotný proces kŕmenia.
- Rešpektujte, ak vám dieťa naznačí, že na dnes bolo príkrmu dosť: Ak preto pevne uzavrie ústa či odvracia hlavu od lyžičky mieriacej do úst, s kŕmením prestaňte.
- Väčšinu energie a živín bude dieťa aj naďalej čerpať z materského mlieka: Prvé príkrmy vášmu dieťaťu totiž nenahradia stravu, na ktorú bolo doteraz zvyknuté. Vaše dieťa bude aj naďalej závislé od materského mlieka, z ktorého bude čerpať väčšinu živín a energie.
- Suroviny pri príprave prvých príkrmov príliš nekombinujte: Začnite jednou surovinou a odsledujte prípadné reakcie na tele dieťaťa počas nasledujúcich 3-5 dní.
- Príchute prvých príkrmov opakujte, aj keď vášmu dieťaťu zdanlivo nechutia: Dieťa v tomto veku totiž nevie úplne rozlíšiť, či príkrm, ktorý sa ocitne v jeho ústach, je chutný alebo nie. Ide skôr o to, že si na jeho chuť potrebuje len zvyknúť.
- Prvé príkrmy nedochucujte: Cukor alebo soľ a už vôbec nie koreniny by ste totiž do prvých príkrmov nemali vôbec pridávať. Detský metabolizmus v období 6 mesiacov ešte totiž nie je prispôsobený na to, aby sa dokázal vysporiadať s akýmkoľvek dochucovadlom.
- Buďte vášmu dieťaťu vzorom: Počas kŕmenia prvými príkrmami by ste preto mali vášmu dieťaťu venovať maximum pozornosti. Sadnite si čo najbližšie k nemu a udržujte s ním silný očný kontakt.