Prechod na tuhú stravu je pre dieťa významným krokom, ktorý nielenže obohacuje jeho stravu o potrebné vitamíny, ale tiež rozvíja dôležité motorické zručnosti a podporuje samostatnosť. Naučiť sa správne držať a používať lyžicu je súčasťou tohto procesu. Ako teda postupovať a kedy je ten správny čas?
Rozvoj motoriky a samostatnosti pri jedení
Hoci sa môže zdať, že dieťa sa pri prvých pokusoch s kašičkou viac hrá ako je, je dôležité si uvedomiť, že manipulácia s jedlom má svoj význam. Keď dieťa začína jesť „normálnu“ stravu rukami, rozvíja si tým jemnú motoriku a učí sa v jedle samostatnosti. Neskôr začne svoje aktivity rozširovať, začne držať pri kŕmení vašu ruku alebo vám brať lyžicu.
Podľa psychologičky Mgr. Márie Tóthovej-Šimčákovej, v deviatich mesiacoch je už dieťa schopné primerane predmet držať, takže si dokáže podržať aj lyžicu. Od jeden a pol roka by dieťa malo vedieť samostatne a bez opory narábať s lyžicou. Dôležité je nechať dieťa v tomto veku s lyžicou a detskou vidličkou hrať sa, cmúľať a hrýzť.
Sloboda pri jedení
Stáva sa vám, že sa dieťatko nechce nechať kŕmiť a túži mať jedlo pod kontrolou? Je to prirodzené a mali by ste ho nechať samé, i za cenu špinavého obrusu či stien. To všetko je v rámci hry „poznaj svoju lyžicu“ dovolené a to by ste s dieťaťom mali skúšať a trénovať. Pri jedení treba dať dieťaťu určitú mieru slobody. To, že sa s jedlom na tanieri hrá, chytá ho rukami alebo ho rozdeľuje na kôpky, ešte nemusí znamenať, že nič nezje. Alebo má svoj postup - najprv mäso a potom prílohu, nie spolu.
Keď dieťa nechce jesť
Snáď ešte častejšie sa stáva, ak okrem dojčenia vaše dieťatko iné jedlo odmieta. Nezúfajte, buďte si istá, že materské mlieko mu aj naďalej poskytuje všetky živiny, ktoré potrebuje. Zeleninka či mäsko v príkrmoch je do istého času len akási nadstavba, kým si na inú konzistenciu, chuť a spôsob prežúvania zvykne. Rozhodne teda nepanikárte, ak ani v siedmich či ôsmich mesiacoch do seba nové pochúťky nedostane. Ak ho budete nútiť, riskujete viac - rozpútanie vzdoru voči vám alebo nechuť k jedlu. Buďte trpezlivá. Iste nájdete nejaký milý spôsob, ktorý v ňom vzbudí zvedavosť a začne papať rado samo od seba. Mnohé deti obľubujú „veselé“ jedlo, napríklad chlebík s očami z hrášku a pusou zo zeleniny, písmenkovú polievku či s obrázkami zvieratiek a s každou lyžicou spapá jedno zvieratko či písmenko z mena. Buďte trpezlivá a hlavne pri každom jedle nestresujte seba aj dieťatko.
Prečítajte si tiež: Arašidy a deti: Čo potrebujete vedieť?
Zásady kŕmenia lyžicou
Ak chcete, aby sa s prvými príkrmami dieťatko naozaj skamarátilo, dodržiavate zásady kŕmenia lyžicou od detskej psychologičky:
- Dieťa i dospelý by sa mali naplno sústrediť na jedlo.
- Nepozerajte pri kŕmení televíziu, nečítajte noviny. Myslite na to, že svojmu dieťaťu práve vštepujete základy správneho stolovania.
- Ak dieťa nechce jesť, nenúťte ho.
- Čas kŕmenia by nemal byť dlhší ako 30 minút.
- Dieťaťu vždy dávajte len príbor pre batoľatá a malé deti.
Aktivity pre 16-mesačné dieťa
Väčšina batoliat v 16 mesiacoch už vie používať lyžičku a lyžicu, niektoré dokonca narábajú aj s vidličkou. Jedenie rukami však zostáva spoľahlivejšou a rýchlejšou metódou, najmä ak je dieťa veľmi hladné. Často sa stáva, že dieťa pri jedení netrafí lyžicou do úst alebo rozleje nápoj. Je to prirodzené, jeho schopnosť koordinovať prácu ruky, úst a očí sa postupne zdokonaľuje.
Batoľa sa intenzívne učí pozorovaním a napodobňovaním vzorov, preto je dôležité, aby ste mu ukázali, ako sa narába s príborom, nápojmi a potravinami. Dieťa v tomto veku však dlho neobsedí na jednom mieste. Túžba hýbať sa je oveľa silnejšia ako pokojné sedenie pri stole a spôsobné jedenie.
Batoľatá milujú aktivity spojené so spevom a s pohybom. Zvedavý a neposedný drobček sa zabaví aj:
- So skladačkami a s vkladačkami, pri ktorých musí dostať rôzne dieliky do vopred určených zhodných otvorov
- S drevenými kockami alebo plastovými stavebnicami
- S jednoduchými hudobnými nástrojmi, ako sú činely, triangel, bubienok, xylofón (nemusia to však byť len hračky z obchodu, ale aj obyčajné hrnce, pokrievky, drevené varechy)
- S kuchynskými pomôckami a inými predmetmi dennej potreby - dieťa ich vyberá zo zásuviek a škatúľ, skúma a opätovne ukladá späť
- S prírodnými materiálmi, ako sú kamene, piesok, konáre, palice, listy.
Príkrmy: Kedy začať a ako postupovať?
Správny postup pri zavádzaní príkrmov by mal obsahovať prvé nemliečne príkrmy medzi 17. a 26. týždňom a záleží od konkrétnej zrelosti vášho dieťatka. V tomto období, konkrétne medzi 17. a 26. týždňom, môžete začať zavádzať deťom aj alergénne potraviny. Môže to viesť k znižovaniu rizika alergií v neskoršom veku.
Prečítajte si tiež: Kedy začať s zubnou pastou pre deti?
Rozhodnutie, či príkrmy kupovať alebo variť, je na vás a všetko má svoje pre i proti. Kupované príkrmy sú označené ako „baby kvalita“ a spĺňajú najvyššie požiadavky. Domáca strava vám dáva istotu, že dieťatku dávate naozaj tie najlepšie suroviny.
Ako na prvý zeleninový príkrm?
Prvý príkrm sa odporúča pripravovať iba z jedného druhy zeleniny. V začiatkoch je najvhodnejšia zelenina, ktorá nie je sladká. Vhodné je začať s mrkvou, tekvicou, batatom, cuketou alebo brokolicou. Mäso by sa malo objaviť v jedálničku od ukončeného 5. mesiaca. V začiatkoch je najvhodnejšie jemné a chudé mäso, napríklad morčacie, kuracie, teľacie i hovädzie. Potom môžete pridávať obilniny a ovocie.
Kedy je vhodný čas na zavádzanie lepku? Odporúča sa medzi ukončeným 4. až ukončeným 7. mesiacom.
Ako správne kŕmiť lyžičkou?
Naučiť dieťa jesť z lyžičky môže byť spočiatku ťažké. Dôležité je lyžičku naplniť len do polovice, vložiť ju do pusinky a položiť ju na zadnú časť jazyka. Je bežné, že dieťa bude jazyk proti podnebiu a jedlo vysúvať von z pusinky. Nebojte sa, neznamená to, že mu jedlo nechutí. Je to len reflex v tejto novej situácii. Vytrvajte a nechajte dieťa, nech si zvyká - to môže niekedy trvať aj 10 - 15 lyžičiek.
Výber správnej lyžice
Pozornosť venujte nielen načasovaniu a technike, ale aj výberu tej správnej lyžice. Nevhodne vybranou lyžicou sa totiž dieťa môže poraniť alebo si vytvoriť nesprávne stravovacie návyky. Lyžica by mala byť čo najmenšia. Dajte prednosť špeciálnej detskej lyžici. Ak ju z nejakého dôvodu nezoženiete alebo nechcete kupovať, vyberte si kávovú lyžičku. Na prvé pokusy o kŕmenie lyžicou si vyberte ploskejšiu lyžicu, časom ju pokojne vymeňte za hlbšiu (zvlášť keď sa dieťa učí jesť samo). Špička by mala byť zaokrúhlená. Najvhodnejší je plastový materiál, presvedčte sa však, že je zdravotne neškodný.
Prečítajte si tiež: Kuskus v detskej výžive
Kedy začať s nácvikom na pohár?
Prechod z dojčenia a používania fľašky na pohár je jedným z dôležitých míľnikov. Navrhovaný vek na začatie procesu odstavovania od fľašky je rôzny. Kým Americká asociácia pediatrov uvádza vek na začatie nácviku na pohár deväť mesiacov, s tým, že najneskôr 15-mesačné dieťa by malo vedieť piť z pohára, niektorí odborníci odporúčajú začať s nácvikom na pohár už od pol roka. Vtedy pomôžu nácvikové hrnčeky s náustkom. Každé dieťa je však iné, a preto je ideálne riadiť sa podľa neho.