Prevaliť sa z chrbátika na bruško, uchopiť predmet, usmiať sa alebo zamávať „pá pá“ je pre dieťa hotová veda. Tento pokrok sa nazýva vývinovým míľnikom. Každé dieťa sa posúva vlastným tempom, ale väčšina detí dosiahne vývinové míľniky v približne rovnakom veku. Niektoré sú obzvlášť dôležité a ak ich dieťa neprekročí v určitom veku, môžu byť varovným signálom, že potrebuje pomoc.
Individuálny vývoj dieťaťa
Je dôležité pamätať si, že každé dieťatko sa vyvíja inak. Tiež je uňho úplne bežné, že sa naučí novú zručnosť, a potom sa zdá, ako by ju na nejaký čas zase stratilo. Odolajte pokušeniu porovnávať svoje bábätko s ostatnými, pretože každé sa vyvíja vlastným tempom - a ak nie je príčinou nejaký skrytý problém, do dvoch rokov veku zarovnajú bábätká vzájomne krok. Rýchlosť, ktorou sa vyvíjajú, nie je ani signálom väčšieho nadania, ani problému. Aj keď si nemusíte robiť starosti s tým, ako udržať krok s ostatnými, je dobré dieťatko stimulovať. Pre vývoj sú tiež veľmi dôležité dobré návyky a veľa spánku. Najlepšou dobou na stimuláciu dieťatka je, keď je pokojné a pozorné - keď je hore, vymenili ste mu plienku alebo ho nakŕmili. Teraz sa s dieťatkom hrajte, ale keď sa unaví alebo začne byť podráždené, prestaňte. Fáza „pokojnej pozornosti“ môže u novorodenca trvať len 15 - 20 minút. Od tretieho mesiaca sa potom predĺži na približne 45 minút.
Vývojové míľniky v pohybe
Kým sa dieťa naučí chodiť, malo by predtým postupne ovládnuť ešte pár ďalších pohybových činností. Samozrejme, ide len o hrubé zovšeobecnenie. Rôzne zdroje často uvádzajú iné časové rozpätia. Je to preto, že vývoj dieťaťa je do veľkej miery individuálny. Niektoré deti sa môžu rozchodiť už v 10 mesiacoch, iné zas v 16 mesiacoch.
Prevalenie sa
Jedným z prvých vývojových míľnikov v hrubej motorike dieťatka je schopnosť pretočiť sa. Aj keď sa táto činnosť môže zdať jednoduchá, nie je to tak. Dieťatko musí mať dostatočne spevnené svaly celého tela, aby ich dokázalo koordinovane použiť na otočenie.
Aby bolo bábätko schopné sa otočiť, musí najprv pevne držať hlavičku a posilniť všetky svaly hrudníka, bruška a chrbta. Už od narodenia preto bábätko dávajte pravidelne na brušku, podporujte ho v dvíhaní sa, čiže v cvičení svalov krku a chrbta. Bábätko môžete stimulovať pomocou farebných hračiek, ktoré ho budú lákať natoľko, aby sa za nimi dvíhalo. Pri tomto cvičení buďte vždy bábätku na blízku a určite ho tak nenechávajte na začiatku samotné.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výživou po pôrode
Keď s istotou zvládne zodvihnúť hlavičku, udržať ju hore a zároveň ňou cielene otáčať do strán, je čas pridať k tomu cvičenie rúk a nôh. Hračky teraz už klaďte pred dieťatko tak, aby sa za nimi muselo samé naťahovať. Postupne si tak osvojí cvik označovaný ako lietadielko.
Odborné tabuľky hovoria, že bábätko by malo byť schopné pretočiť sa z bruška na chrbátik vo veku od 2 do 5 mesiacov. Opačne, čiže z chrbátika na bruško o čosi neskôr a to v 5. až 7. mesiaci. Nezúfajte však, ak vaše bábätko rovesníkov nepredbehlo, alebo ak iné dieťatko tento pohyb už ovláda a vaše ešte nie. Pri každom vývojovom míľniku je totiž oveľa dôležitejšia kvalita prevedenia pohybu ako je vek, kedy sa mu to podarí prvýkrát. Dbajte teda hlavne na kvalitné prevedenie predchádzajúcich cvikov, ako je dostatočne pevné dvíhanie a držanie hlavičky, pasenie koníčkov či lietadielko. Keď ich má dieťatko zvládnuté, začnite ho motivovať na cielené otáčanie sa.
Keď sa to už dieťatku darí, robí to úmyselne a nie náhodne, sledujte, či sa otáča na obidve strany rovnako dobre, alebo či niektorú zo strán nepreferuje viac. Ak sa vám zdá, že to nie je úplne ideálne, môžete prevedenie pohybu konzultovať s vaším pediatrom alebo vyhľadať detského fyzioterapeuta. Ak sa vám zdá, že by sa dieťa už aj chcelo prevaliť na bruško, skúste ho motivovať obľúbenou hračkou alebo zaujímavým objektom, za ktorým sa rád obráti. Nerobte to ale tak, aby mal hračku v dohľade. Umiestnite ju tak, aby po prevalení na bruško hračku dočiahlo a uchopilo ju. Bude to pre neho najlepšia motivácia. Na tento účel sú výborné hračky Oball, ktoré sú nielen ľahké, výrazne farebné, ale pre malé bábätká skvelo uchopiteľné. Ak bábo leží na chrbte, ukážte mu hračku a potom ju položte v jeho dosahu. Motiváciou preň bude aj vaša vlastná radosť. Ak sa pretočí, ukážte mu, že z toho máte radosť. Usmejte sa na neho, pohladkajte ho, či zatlieskajte. Ak to chcete nechať na „prirodzený priebeh“, sledujte, kedy sa bábo začne otáčať samé. Najčastejšie prichádza k prvému pretočeniu na prebaľovacej podložke. Pri prebaľovaní dieťaťa radšej používajte prebaľovacie podložky a pulty so zvýšenými okrajmi. Aj keď sčasti pomôžu zabrániť pádu, dieťatko radšej nikdy nenechávajte na nich osamote.
Ďalšie pohybové míľniky
- 3. mesiac: Dieťa by malo dokázať udržať telíčko v osi, t.j. hlava, trup a nožičky sú v jednej priamke. Taktiež by malo dokázať nadvihnúť nožičky do 90 stupňov vo všetkých kĺboch na dolných končatinách. V ľahu na brušku by sa bábätko malo dokázať opierať sa o oba lakte a predlaktia.
- 4. mesiac: Dieťa by sa malo vedieť prevaliť z bruška na chrbát.
- 5.-6. mesiac: Dieťa by malo vedieť ovládať hlavičku a malo by si dávať predmety k ústam.
- 6. mesiac: Dieťa by malo dokázať s oporou sedieť.
- 7.-9. mesiac: Dieťa by malo mať ťažkosti s jedením tuhej stravy.
- 8. mesiac: Dieťa by malo dokázať sedieť bez opory. Medzi siedmym a ôsmym mesiacom by malo vaše dieťatko začať liezť.
- 10.-12. mesiac: Dieťa by malo štvornožkovať.
- 13. mesiac: Dieťa by malo zvládnuť krátko samostatne stáť.
- 13.-18. mesiac: Väčšina detí začne samostatne chodiť.
Ako pomôcť dieťatku pri pretáčaní
- Polohovanie na brušku: Už od narodenia dávajte bábätko pravidelne na bruško, aby posilňovalo svaly krku a chrbta.
- Stimulácia hračkami: Používajte farebné hračky, ktoré dieťa lákajú, aby sa za nimi dvíhalo a otáčalo.
- Podpora a povzbudzovanie: Ukazujte dieťatku, že máte radosť, keď sa mu niečo podarí.
- Ležanie pri dieťati: Ľahnite si k dieťatku na hraciu plochu a podporujte ho, aby za vami otáčalo hlavičku a zapájalo celé telo.
- Podopieranie nožičiek: Dotknite sa jeho nožičiek a keď ich pokrčí, podoprite mu ich. Ak svoje nožičky zatláča do dlaní, pomôže mu nájsť takú polohu, aby sa mohlo pretočiť.
- Cviky a hry:
- Polohujte ho na brušku na malej fitlopte. Uchopte ho za pás a jemne ho hojdajte. Môžete ho nakláňať do strán alebo dopredu a dozadu.
- Sadnite si na podložku s vystretými nohami a dieťatko jemne po nich kotúľajte k chodidlám a naspäť.
- Ľahnite si na chrbát a položte si dieťatko v polohe na brušku na vašom hrudníku. Pevne ho objímte a nakláňajte si do strán.
Kedy vyhľadať lekára
Ak vaše dieťa do 10. mesiaca nesedí alebo nechodí do 18. mesiaca, je lepšie poradiť sa s praktickým lekárom. Poraďte sa s pediatrom, ak na konci 1. mesiaca pri jasnom svetle neprižmúri oči, ak na konci 2. neopätuje vám úsmev, ak na konci 3. až 4. nevkladá si hračky do úst, ak na konci 5. až 6. nedáva si predmety k ústam, ak na konci 7. až 9. má ťažkosti s jedením tuhej stravy, ak na konci 10. až 12. neštvornožkuje, ak na konci 13. až 18. nechodí samostatne, ak na konci 19. až 24. nerozpráva.
Čo si všímať, keď sa dieťatko začne pretáčať
- Pozorujte reakcie dieťaťa.
- Ako otáča hlavičku.
- Ako zapája celé telo.
- Ako zdvíha nohy.
Chodítka: Áno alebo nie?
Klasické chodítka, do ktorých sa dieťatko položí, sú nevhodné. Dieťa je akoby pasívne zavesené a nemôže trénovať stabilitu tela a väčšinou chodí po špičkách. To, samozrejme, s prirodzenou chôdzou nemá nič spoločné. Kĺby sú v neprirodzenom postavení a chrbtica dieťatka je preťažovaná. Tlačiace chodítka sa môžu javiť ako lepšia možnosť, ale veľmi vhodné nie sú ani tieto pomôcky. Samostatná chôdza sa týmto typom chodítka odďaľuje. Dieťa sa nemusí snažiť, prirodzene nespevňuje trup a neposilňuje schopnosť udržiavania rovnováhy. Chodítko dieťaťu neumožňuje obchádzanie okolo nábytku a postupné púšťanie sa do priestoru. Pomôcka vo väčšine prípadov berie deťom motiváciu skúšať chôdzu samostatne.
Prečítajte si tiež: Recepty s rebarborou pre deti
Chodítka nie sú vhodné na pravidelné používanie. Môžu významne uškodiť, lebo bránia prirodzenému vývoju dieťaťa. Neslúžia na rozvoj motorických schopností. Ale ak sa používajú rozumne, s mierou, občas, môžu spestriť deň a na chvíľu uľahčiť život matke.
Prečítajte si tiež: Hrazdička pre bábätko: kedy je čas ju odložiť?