Chrípka je vysoko nákazlivé vírusové ochorenie, ktoré postihuje dýchacie cesty a môže spôsobiť vážne komplikácie, najmä u rizikových skupín. Prejavuje sa náhlym nástupom horúčky, únavy, kašľa, bolesti svalov a kĺbov. Prenáša sa kvapôčkovou infekciou, pričom prevencia a správna liečba zohrávajú kľúčovú úlohu pri zvládaní tohto ochorenia. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na chrípku, očkovanie proti nej a odporúčania, kedy je vhodné sa dať zaočkovať aj po prechladnutí.
Čo je chrípka a ako sa prejavuje?
Chrípka je akútne infekčné vírusové ochorenie spôsobené chrípkovými vírusmi typu A, B a C. Každoročne postihne 10 % svetovej populácie. Medzi typické príznaky patrí:
- Náhly začiatok
- Zimnica a triaška
- Horúčka (nad 38°C)
- Únava
- Bolesť hlavy, svalov a kĺbov
- Kašeľ a nádcha (pridružia sa neskôr)
Hoci horúčka je častým sprievodným javom chrípky, môže sa vyskytnúť aj jej priebeh bez zvýšenej teploty. Takýto stav si vyžaduje rovnakú pozornosť a starostlivosť ako chrípka s horúčkou, najmä kvôli riziku komplikácií. Ak máte príznaky chrípky bez teploty, nezanedbávajte odpočinok a starostlivosť o svoje zdravie.
Chrípka vs. Prechladnutie: Rozdiely
Chrípka a bežné prechladnutie sú respiračné ochorenia, ktoré majú podobné príznaky, ale líšia sa príčinou, závažnosťou a priebehom.
- Chrípka: Začína náhle a má závažnejší priebeh.
- Prechladnutie: Príznaky sa rozvíjajú postupne a sú miernejšie.
Okrem chrípky na jeseň zvyknú potrápiť aj iné akútne respiračné ochorenia. Najčastejšie ich spôsobujú viaceré vírusy (napr. rinovírusy, adenovírusy, koronavírusy) alebo baktérie (streptokoky, stafylokoky, hemofily, bordetely). Vstupnou bránou infekcie sú predovšetkým dýchacie cesty.
Prečítajte si tiež: Skúsenosti rodičov s očkovaním proti ovčím kiahňam
Kto je ohrozený chrípkou?
Chrípka môže postihnúť kohokoľvek, ale niektoré skupiny ľudí sú viac ohrozené vážnymi komplikáciami:
- Vek: Deti do 5 rokov (najmä do 2 rokov) a osoby nad 65 rokov.
- Chronické ochorenia: Osoby s chronickými ochoreniami pľúc (napr. astma, CHOCHP), srdca, obličiek, pečene, metabolickými poruchami (napr. diabetes), neurologickými poruchami a oslabeným imunitným systémom.
- Tehotné ženy: Chrípka u tehotných žien má svoje špecifiká, pretože patria medzi najzraniteľnejšie voči komplikáciám chrípky.
Komplikácie chrípky
Priebeh ochorenia chrípky a jeho dopad závisí od viacerých faktorov, ako je napr. miera patogenity vírusu, ale aj vek a zdravotný stav osôb. Riziko vzniku komplikácií chrípky zvyšuje napr. prítomnosť chronických ochorení, fajčenie a obezita. U mladých zdravých osôb je väčšinou nekomplikovaný, trvá 7 - 14 dní. K najčastejším komplikáciám patria:
- Zápal stredného ucha
- Zápal prínosových dutín
- Zápal pľúc
- Zhoršenie chronických ochorení
Vírus chrípky má takú vlastnosť, že dokáže oslabiť imunitu na dlhé obdobie a neliečená chrípka môže spôsobiť zápal srdcového svalu, zápal pľúc a spustiť autoimunitné ochorenia.
Ako sa chrípka šíri?
Chrípka sa najčastejšie šíri:
- Kvapôčkovou infekciou: Pri kašli, kýchaní alebo rozprávaní infikovaná osoba uvoľňuje do ovzdušia drobné kvapôčky obsahujúce vírus.
- Dotykom: Dotykom infikovaných rúk, predmetov alebo povrchov, ktoré boli kontaminované vírusom.
Prameňom pôvodcu nákazy je chorý človek. Najvyššia nákazlivosť je na začiatku ochorenia, pri komplikovanom priebehu môže trvať aj dlhšie.
Prečítajte si tiež: Schéma očkovania proti tetanu
Liečba chrípky
Keďže ide o vírusové ochorenie, nelieči sa antibiotikami. Liečba je väčšinou symptomatická a zameriava sa na zmiernenie príznakov, podporu imunitného systému a prevenciu komplikácií. Je možné použiť antivirotiká, tie sa musia nasadiť do dvoch dní od začiatku príznakov.
Dôležité kroky pri liečbe chrípky:
- Oddych: Dôležitý je kľud na lôžku, aby telo malo dostatok energie na boj s infekciou. Vyhnite sa fyzickej námahe a stresu.
- Hydratácia: Pite veľa tekutín (voda, čaj, vývar), aby ste predišli dehydratácii.
- Lieky na zníženie horúčky a bolesti: Pri vyššej teplote, na zníženie horúčky a zmiernenie bolesti svalov, hlavy alebo kĺbov je možné použiť Aspirin, Acylpyrin, prípadne Ibuprofen. Pri teplote do 38,5o C sa nemusia podávať antipyretiká. Vysoká teplota je reakcia imunitného systému na prítomnosť zápalu v organizme. Okrem zvýšenia teploty dochádza zároveň aj k výraznému zvýšeniu aktivity imunitného systému. Najmenej vhodný je paracetamol z viacerých dôvodov. Okrem vyššie spomenutého dochádza pri jeho metabolizácii k uvoľňovaniu toxického metabolitu NAPQI, ktorý môže poškodiť pečeň. Na jeho elimináciu preto organizmus použije glutation, čo je jedna z kľúčových molekúl pre imunitu, ale aj pre detoxikáciu. Telo tak prichádza o látku, ktorá potom chýba imunitnému systému.
- Parné inhalácie: Vdýchnutie teplej pary (napr. s pridaním esenciálnych olejov) môže pomôcť uvoľniť upchatý nos a zmierniť kašeľ.
- Esenciálne oleje: Napr. Eukalyptový olej obsahuje zložku 1,8-cineol, ktorá vykazuje bronchodilatačné a antitusické účinky. Zmierňuje bronchospazmus a podporuje uvoľňovanie hlienu. Zázvorový olej má protizápalové a expektoračné vlastnosti. Myrhový olej potláča produkciu zápalových cytokínov, čím znižuje zápalovú odpoveď v tkanivách, súčasne zvyšuje hladiny antioxidantov (napríklad glutatiónu). Niektoré esenciálne oleje vykazujú antivírusové vlastnosti v tekutej aj plynnej fáze, pričom škoricový olej je zvlášť účinný v inhibícii vírusových proteínov. Kadidlový esenciálny olej môže pomáhať pri zvládaní chrípky prostredníctvom jeho protizápalových, antioxidačných a imunomodulačných vlastností. Citrónový olej a jeho zložky, ako limonén, preukázali schopnosť inhibovať kľúčový proteín chrípkového vírusu, zodpovedný za naviazanie vírusu na hostiteľské bunky. Citrónový olej a jeho hlavná zložka limonén inhibujú angiotenzín-konvertujúci enzým 2 (ACE2), ktorý je vstupným bodom pre mnohé vírusy do hostiteľských buniek. Tento mechanizmus môže pomôcť blokovať šírenie vírusu.
- Mlganie (oil pulling): Mlganie olejom bolo používané už v Ajurvéde (gandusha).
- Konzultácia s lekárom: Ak sa stav zhorší (napr. problémy s dýchaním, silná bolesť na hrudníku, závraty, pretrvávajúca horúčka), vyhľadajte lekársku pomoc.
Prevencia chrípky
Prevencia je kľúčová na zníženie rizika nákazy chrípkou a jej šírenia. Medzi základné preventívne opatrenia patria:
- Očkovanie: Očkovanie je najdostupnejšia a najúčinnejšia prevencia proti chrípke. Štatistické údaje dokazujú, že pri súčasnej nízkej zaočkovanosti celkovej populácie u nás, sa vyskytnú menšie alebo väčšie epidémie každý rok. Očkovanie pomáha jednotlivcom, ale aj kolektívom, ak sa zaočkuje väčší počet ľudí, napríklad v školách, v škôlkach, či na pracoviskách.
- Hygiena rúk: Pravidelné umývanie rúk mydlom a vodou, najmä po kontakte s povrchmi na verejných miestach.
- Používanie dezinfekčných prostriedkov: Používanie dezinfekčných prostriedkov na ruky na báze alkoholu.
- Zakrývanie úst a nosa: Pri kašľaní a kýchaní si zakrývajte ústa a nos vreckovkou alebo do ohybu lakťa.
- Vyhýbanie sa kontaktu s chorými: Obmedzte kontakt s ľuďmi, ktorí majú príznaky chrípky alebo prechladnutia.
- Posilňovanie imunity: Zdravá strava, dostatok spánku a pravidelný pohyb pomáhajú posilniť imunitný systém.
Očkovanie proti chrípke: Kedy a prečo sa dať zaočkovať?
Očkovanie proti chrípke je najúčinnejší spôsob, ako sa chrániť pred týmto ochorením a jeho komplikáciami.
Prečo je očkovanie potrebné každý rok?
- Mutácie vírusu: Chrípkový vírus podlieha genetickým zmenám - mutáciám. Po prekonaní ochorenia nezískate doživotnú imunitu, môžete sa opakovane infikovať inými kmeňmi vírusu chrípky.
- Zloženie vakcíny: Chrípkové vírusy mutujú veľmi rýchlo vďaka svojej genetickej štruktúre a interakciám s rôznymi hostiteľmi. Imunitný systém hostiteľa totiž vytvára tlak na vírusy, čo podporuje prežitie práve zmutovaných kmeňov, ktoré dokážu uniknúť protilátkam. Preto sa vírusy, ktoré cirkulujú na konci sezóny, môžu líšiť od tých na začiatku. Tieto zmeny vznikajú prirodzene počas kopírovania vírusovej RNA, keď sa vírus množí v hostiteľských bunkách. Dôvodom častých mutácií je to, že chrípkový vírus má svoju genetickú informáciu vo forme RNA, ktorá je náchylnejšia na chyby pri kopírovaní (replikácii) než DNA. Zloženie a vlastnosti chrípkových vírusov sa vďaka ich schopnosti rýchlo mutovať, menia z roka na rok.
- Vývoj vakcíny: Cirkulácia chrípkových vírusov sa vzhľadom na ich premenlivosť sa neustále monitoruje v celosvetovej sieti laboratórií. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vyhodnotí na základe monitoringu situáciu a skupiny odborníkov navrhnú každý rok zloženie chrípkových vakcín. Vývoj vakcíny proti chrípke je komplexný proces, ktorý trvá približne 8-9 mesiacov od výberu kmeňov až po dodanie vakcíny na trh. Začína v januári až februári, aby sa vakcína mohla na jeseň distribuovať. WHO vydáva odporúčanie, ktoré kmene (z chrípkového typu A a B) by mali byť zahrnuté do vakcíny pre nasledujúcu sezónu.
Kedy je najlepšie sa dať zaočkovať?
Najvhodnejšie obdobie je október a november. Po očkovaní trvá približne 10 - 14 dní, kým sa v tele vytvorí dostatočná hladina protilátok, ktoré chránia pred chrípkou. Ochranný účinok trvá šesť mesiacov. Očkovanie je možné aj v zimných mesiacoch, až do objavenia sa epidémie.
Prečítajte si tiež: Povinnosť očkovania pri predaji nehnuteľnosti
Môžem sa dať zaočkovať po prechladnutí?
Vo všeobecnosti platí, že ak máte mierne príznaky prechladnutia (napr. nádcha, mierna bolesť hrdla), môžete sa dať zaočkovať. Ak máte horúčku alebo sa necítite dobre, je lepšie očkovanie odložiť, kým sa úplne nezotavíte. Vždy je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom, ktorý posúdi váš zdravotný stav a odporučí vám najvhodnejší postup.
Aké vakcíny sú dostupné?
K dispozícii sú momentálne dve štvorvalentné vakcíny:
- Vaxigrip Tetra: Obsahuje štiepený vírus, ktorý je inaktivovaný.
- Influvac Tetra: Obsahuje iba inaktivované povrchové antigény.
Obe vakcíny bojujú proti 4 kmeňom chrípky.
Kto by sa nemal dať zaočkovať?
- Osoby s ťažkou alergiou na niektorú zo zložiek vakcíny (napr. vajíčka).
Pred očkovaním sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Hradí očkovanie zdravotná poisťovňa?
Áno, všetky tri poisťovne sa rozhodli tento rok plne hradiť očkovanie proti chrípke, takže zaň nič nedoplácate. Očkovaciu látku vám môže predpísať obvodný doktor, ak ste tehotná, tak aj gynekológ.
Aké sú nežiaduce účinky očkovania?
Každý liek, vrátane očkovania môže spôsobiť nežiaduce účinky. Pri očkovaní proti chrípke to býva najčastejšie bolestivosť, začervenanie a zatvrdnutie miesta vpichu. Môže sa vyskytnúť aj zvýšená teplota, únava a bolesti svalov. Nežiaduce účinky spravidla odznejú do dvoch až troch dní.
Ochráni vakcína proti chrípke aj pri prechladnutí?
Očkovanie proti chrípke chráni pred vírusmi chrípky, nezabráni iným akútnym respiračným ochoreniam, spôsobeným inými vírusmi a baktériami. Podobnosť klinických príznakov súvisí s tým, že pôvodcovia ochorení z prechladnutia, rovnako ako chrípka, napádajú respiračný systém, či už horné alebo dolné dýchacie cesty a pľúca. Na rozdiel od chrípky sa však príznaky akútnych respiračných ochorení rozvíjajú postupne.
Mýty a fakty o chrípke a očkovaní
- Mýtus: „Najlepším liekom na chrípku a prechladnutie sú antibiotiká.“
- Fakt: Choroby z prechladnutia i chrípku spôsobujú vírusy, na ktoré antibiotiká nezaberajú.
- Mýtus: „Vitamín C vylieči chrípku.“
- Fakt: Vitamín C je potrebný pre správne fungovanie imunitného systému, ale podávanie veľmi vysokých dávok vitamínu C má iba mierny alebo vôbec žiadny účinok na liečbu chorôb z prechladnutia.
- Mýtus: „Očkovanie proti chrípke spôsobuje chrípku.“
- Fakt: Vakcína obsahuje inaktivované vírusy, ktoré nemôžu spôsobiť chrípku.
tags: #ockovanie #proti #chripke #po #prechladnuti