Úvod
Každý z nás túži po harmonickom a spokojnom živote, no niekedy nám do cesty vstúpia prekážky, ktoré sa zdajú neprekonateľné. Či už ide o problémy so spánkom u detí, generačnú chudobu, alebo hľadanie seba samého, dôležité je nevzdávať sa a hľadať riešenia. Tento článok sa zameriava na rôzne aspekty života a ponúka pohľady, ktoré môžu inšpirovať a pomôcť nájsť cestu k lepšiemu zajtrajšku.
Problémy so spánkom u detí
Mnohí rodičia sa stretávajú s problémami so spánkom u svojich detí. Jedným z nich je aj nočný plač, ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi.
Skúsenosť matky:Jedna z mamičiek sa podelila o svoju skúsenosť s 1,5-ročným synom, ktorý sa pravidelne budil s veľmi silným záchvatom plaču približne hodinu až hodinu a pol po zaspatí. Zistila, že sa to stávalo najmä vtedy, keď mal syn počas dňa veľa podnetov a bol unavený, keď išiel spať. Chlapec zaspával bez problémov, no po krátkom čase nasledoval hrozný plač. Keď ho matka vzala na ruky, metaal sa a nereagoval na okolie. Museli ho prebúdzať svetlom, hlukom alebo prenesením do inej miestnosti. Matka si uvedomila, že prežíva to, čo cez deň absorbovala, a najlepšou prevenciou bolo udržiavať ho v pokojnom režime pred spaním a čo najmenej ho unavovať. Riešením bolo držať syna v čo najpokojnejšom režime pred spaním a minimalizovať jeho únavu.
Možné riešenia a prístupy:Táto situácia je známa mnohým rodičom a existuje niekoľko prístupov, ako ju riešiť. Dôležité je vytvoriť pre dieťa pokojné prostredie pred spaním, minimalizovať podnety a dodržiavať pravidelný režim. Niektorí odborníci odporúčajú spoločné spanie s dieťaťom, čo môže dieťaťu poskytnúť pocit bezpečia a istoty. Iní zase zdôrazňujú dôležitosť samostatného spánku a postupného prechodu do vlastnej postieľky.
Generačná chudoba a cesta von
Generačná chudoba nie je len o nedostatku peňazí, ale aj o nedostatku skúseností so stabilitou a vzormi, ktoré by ukázali cestu. Na Luníku IX, kde žije približne 5-tisíc ľudí, sa s týmto problémom stretávajú mnohí. Monika Gažiová, ktorá na Luníku IX vyrastala, dnes pomáha iným ako omama pre neziskovú organizáciu Cesta von. Kedysi čelila exekúcii a dlhom, no vďaka mentorke Silvii sa jej podarilo zmeniť svoj život a teraz pripravuje výstavbu vlastného domu.
Príbeh Moniky a Silvie:Monika vyrastala na Luníku IX a je tu spokojná, hoci podmienky pre život by mohli byť lepšie. Niektoré bytovky majú vodu len cez dobíjacie karty a mnohí nemajú prístup k elektrine kvôli dlhom. Pracuje ako omama a vníma, že niektoré mamy sú veľmi motivované a chcú sa zlepšovať pre svoje deti. Hoci majú muži chuť pracovať, boja sa odmietnutia a pohovorov, pretože ich prvý jazyk je rómčina.
Silvia, Monikina mentorka, hovorí, že na Luníku sa za posledné roky urobilo veľa dobrých krokov a mnohí obyvatelia sa snažia presadiť zmenu. Situácia Rómov na Slovensku bola pred dvadsiatimi rokmi oveľa horšia, preto veľa ľudí odišlo do zahraničia. Monika s manželom začali bývať v byte jej tety, no keďže tá neplatila nájomné, exekútor začal vymáhať dlh od Moniky. Bola bez práce a nevidela žiadne východisko.
Program FILIP:Monika sa stala omamou vďaka občianskemu združeniu Cesta von. Začiatky boli ťažké, no veľmi jej pomohla mentorka Silvia z programu FILIP. Program FILIP pôvodne vznikol ako podpora pre omamy, ale mentori dnes sprevádzajú aj ďalšie rodiny. Ich snahou je poskytnúť ľuďom v chudobe podporu a posilniť ich finančné aj nefinančné zdroje. S rešpektom a dôverou motivujú dospelých, ktorí chcú aktívne zmeniť svoju životnú situáciu, aby si mohli plniť svoje ciele a sny.
Silvia hovorí, že Monika mala veľké odhodlanie a podporu od svojho muža. Mala jasný cieľ - vymaniť sa z dlhov a mať lepšiu budúcnosť pre svoje deti. Spoločne sa zorientovali v dlhovej situácii, nastavili splátkové kalendáre a začali budovať finančnú rezervu. Dnes Monika spláca dlh mestu, vstúpila do projektu bývania a krok po kroku ide za svojím cieľom.
Prečítajte si tiež: Sny o deťoch, mŕtvych príbuzných a smrti: Hlbšia analýza
Premýšľanie o peniazoch v chudobe:Monika hovorí, že keď ľudia v komunite dostanú peniaze, väčšina si najprv urobí zásoby a zvyšok minú na oblečenie alebo niečo, čo ani nepotrebujú. Nie je to ľahkovážnosť, ale spôsob, ako si dopriať radosť, pretože nemajú žiadnu víziu do budúcnosti. Žijú prítomnosťou, v ktorej si chcú aspoň niečo užiť. Silvia dodáva, že v generačnej chudobe to funguje tak, že keď nemám, nešetrím, a keď mám, konečne si môžem niečo dovoliť.
V generačnej chudobe majú najväčšiu hodnotu ľudia. Systém "ja pomôžem tebe, ty mne" je pre nich úplne prirodzený a pre prežitie priam kľúčový. Monika sa naučila šetriť a presúvať výplatu na sporiaci účet. Silvia jej pomohla splniť si sen o vlastnom domove. Podarilo sa jej nájsť pozemok a odkúpiť ho od mesta, a čoskoro začne s manželom stavať poschodový dom na Luníku.
Motivácia a zmena:Monika hovorí, že čím má človek vyššie vzdelanie alebo prístup k práci, tým lepšie. Ak deti okolo seba nemajú vzory a nevzdelávajú sa, je to pre ne ťažké. Omamy ich učia, ako sa hrať s hračkami a ako si ich môžu odložiť na neskôr. Silvia hovorí, že väčšina rodín, ktoré vstúpia do programu, majú svoj sen alebo cieľ, no nevedia, ako ho dosiahnuť. Je dôležité, aby do programu vstupovali dobrovoľne a vedeli, čo chcú zlepšiť. Prístup je ľudský a rešpektujúci a práca je založená na vzájomnej dôvere. Spoločne sa snažia realisticky zhodnotiť, čo je možné zmeniť a čo nie.
V generačnej chudobe motivácia rýchlo klesá, preto sú motivačné rozhovory veľmi dôležité. Hovorí sa im, že veľké sny sú krásne, ale vedú k nim malé kroky. Láskavosť je základom medziľudských vzťahov a bez nej sa to nedá. Ľudia žijúci v náročnom prostredí generačnej chudoby majú nižšiu sebadôveru a stretávajú sa s predsudkami. Je dôležité ich potiahnuť na vyššiu úroveň, aby mali kvalitnejší život a naplnené základné potreby.
Posuny v komunitách:Program FILIP je dlhodobý a zmeny sa dejú postupne. Sleduje sa, aké posuny v rodinách nastali. Je to komplexný problém, ktorý často nezávisí len od ľudí žijúcich v chudobe, ale aj od systémových bariér. Spolupráca s rodinou trvá tri aj viac rokov. Niektorí si časom nájdu prácu, stabilizujú sa alebo sa im darí vyriešiť legalizáciu stavieb.
Sny a ich význam
Sny sú oknom do nášho podvedomia a môžu nám veľa prezradiť o našich pocitoch, obavách a túžbach. Niektoré sny nám vŕtajú v hlave ešte pár dní po nich, najmä ak ide o emocionálne založené sny, v ktorých prežívame skutočné pocity.
Sny o blízkych:Ak sa zjaví manžel vo sne, môže to znamenať, že by sme mali byť voči nemu viac úprimné. Šťastný manžel môže symbolizovať jeho náklonnosť k nevere, zatiaľ čo smutný manžel môže znamenať chorobu blízkeho člena rodiny. Ak sa mužovi sníva o vlastnej manželke, je to odraz trápenia a rozporov v manželstve.
Harmonický sen s partnerom naznačuje, že vám je spolu príjemne, zatiaľ čo hádka poukazuje na vaše slabiny. Ak vidíte partnera s inou osobou, môže to znamenať, že mu nedôverujete. Sny o expartneroch môžu poukazovať na zlú kvalitu súčasného intímneho života alebo na to, že medzi vami nie je všetko uzavreté.
Sny o rodine a priateľoch:Svokra vo sne upozorňuje na hroziace nepokoje a hádky v rodine. Sny s rodičmi prinášajú vrúcnosť a šťastie, zatiaľ čo hádka s nimi môže znamenať nepríjemnosti. Rozvod rodičov symbolizuje ťažkosti so svojím vnútrom.
Sny s kolegami poukazujú na správanie vášho partnera v skutočnom živote, zatiaľ čo sny so šéfom symbolizujú vašu mužskú stránku osobnosti a môžu znamenať nepríjemnosti. Priatelia vo sne symbolizujú, že by sme sa nemali ničoho báť, zatiaľ čo vysmiaty priateľ môže znamenať ohováranie.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Sny o deťoch a neznámych:Sny o deťoch symbolizujú pokojnú starobu, zatiaľ čo pád dieťaťa môže znamenať finančné problémy. Ak vidíte veľa detí pokope, mali by ste sa zamyslieť nad tým, že ste príliš vyberaví, čo sa týka partnerov. Sníva sa nám vždy len o ľuďoch, ktorých sme v živote videli. Sny s neznámym človekom symbolizujú naše pocity a túžby.
Spoločné spanie s deťmi
Spoločné spanie s deťmi je kontroverzná téma, ktorá má svojich zástancov aj odporcov. Pani pediatrička v Dámskom klube na STV zdôraznila dôležitosť pozitívneho násilia na deťoch, a to aj čo sa týka spánku. Obe deti si to s rodičmi odspali v manželskej posteli a ani jedno nie je ustráchaný neurotik. Ani jedno nemalo problém sa do vlastnej postieľky presunúť.
Attachment parenting:Alternatívou k tomuto názoru je attachment parenting, ktorý zdôrazňuje blízkosť medzi rodičmi a deťmi. Nie je to len o spaní v jednej posteli, ale o celkovej blízkosti. Rodičia by mali dôverovať svojim inštinktom a tomu, čo im hovorí dieťa.
Neverbálna komunikácia:Vzťah s dieťaťom môže byť ešte krajší vďaka láskavej neverbálnej komunikácii. Ak sa dieťa chce objímať, znamená to, že pri ňom chcete byť blízko a s vami sa môže cítiť v bezpečí. Očný kontakt pomôže dieťaťu, aby bolo otvorené a pripravené počúvať.
Príbeh Martiny a Branka: Láska a Autizmus
Autizmus je súčasťou života mnohých rodín. Martina Rothová si pamätá, aká bola šťastná, keď sa jej narodil braček Branko. Narodil sa zdravý, no po troch rokoch sa začal správať inak. Z ničoho nič sa hádzal na zem, začal byť agresívny a nakoniec mu diagnostikovali autizmus.
Podpora a láska:Martina nerozumela tomu, čo sa s ním deje, no stále to bol jej malý braček. Keď prišiel záchvat, bola jediná, pri kom sa upokojil. Rodičia ho museli nechať, kým sa vyzúri, no jej stačilo ho objať a o chvíľu akoby to bol niekto úplne iný.
Branko absolvoval každý rok delfinoterapiu, vďaka čomu sa prestal báť kontaktu s inými. Martina bola stále jeho najbližší človek a bezpečný prístav v rozbúrenom mori. Nikdy ho nebrala ako bremeno, skôr cítila zodpovednosť, že sa oňho bude musieť postarať.
Cestovanie ako terapia:Martina sa rozhodla, že bude lekárka, aby mohla Brankovi pomáhať. Po strednej zdravotníckej škole absolvovala odbor ošetrovateľstvo na vysokej. S Brankom zostávala denne na telefóne a objatia na diaľku mu pomáhali nájsť pokoj.
Raz mu ukázala fotky z parížskeho Disneylandu a on sa spýtal, kedy ho tam zoberie. Martina neváhala a išli. V Disneylande začal Branko rozprávať ešte viac. Objal Mickey Mousea a začal vyslovovať celé vety. Po návrate domov v rozprávaní pokračoval a začal hovoriť, čo chce a čo cíti.
Z Branka sa stal vášnivý cestovateľ a navštívil Dubaj, Valenciu aj bosnianske Medžugorie. Cestovanie sa stalo ich spoločnou terapiou. Martina sa naučila plánovať aj tie najmenšie detaily, aby Branko bol v pohode.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Inšpirácia pre ostatných:Martina si uvedomuje, že nie je len tou, ktorá dáva, ale aj tou, ktorá prijíma. Z Branka sa stal jej učiteľ a spoločné cesty to ešte zintenzívnili. Dnes dokáže byť oveľa ľahšie takou, akú pacienti potrebujú. Vie, že ľudia ako jej brat majú svoj svet a na nás je len nájsť doň cestu.
Dobrú Noc Miláčik: SMS správy plné lásky
Na záver, nechajte sa inšpirovať zbierkou SMS správ na dobrú noc, ktoré sú plné lásky a nehy. Tieto správy môžu byť krásnym spôsobom, ako vyjadriť svoje city a potešiť svojho partnera pred spaním.
- "Dobrú nôcku krásne sníčky, ulož smútok do krabičky, nech sa ti len krásne sníva, anjelik sa s neba díva."
- "Keď budeš večer zaspávať a tvojich úst sa dotkne ľahký vánok, budeš vedieť, že to je bozk odo mňa pre tvoj sladký spánok."
- "Láska moja túžim ťa mať v náručí, túžim sa ťa jemne dotýkať, túžim sa s tebou nežne milovať a to len preto, že ťa tak neskutočne milujem!!!"
- "Si tak ďaleko ako hviezda na oblohe a si najbližšie ako len môžeš byť, lebo si schovaná v mojom srdiečku, ktoré patrí iba tebe. Dobrú noc miláčik môj!"