Desaťmesačné dieťa prechádza významným vývojovým obdobím, ktoré sa prejavuje v jeho motorických schopnostiach, vnímaní a stravovacích návykoch. Tento článok sa zameriava na výživu 10-mesačného dieťaťa, spánkový režim a riešenie problémov s nočným jedením, pričom zohľadňuje individuálne potreby každého dieťaťa.
Čo dokáže 10-mesačné bábätko?
V 10. mesiaci života dieťa zdokonaľuje zručnosti, ktoré získalo v predchádzajúcich mesiacoch. Jeho hrubá a jemná motorika sa neustále vyvíja. Deti sú v tomto veku zvyčajne veľmi aktívne, plazia sa, sedia, štvornožkujú a niektoré sa už pokúšajú chodiť s oporou.
- Motorické zručnosti: Dieťa sa dokáže postaviť s oporou a robiť úkroky do strán, čím trénuje prenášanie váhy. Posadenie sa z ľahu alebo kľaku je automatizované.
- Jemná motorika: Dieťa uchopuje predmety koncom palca a ukazováka. Ak mu ukážete, že kocka patrí do nádoby, dokáže ju uchopiť a vedome úchop uvoľniť.
- Zmyslové vnímanie: Dieťa chápe zákazy, no nerozlišuje medzi dobrým a zlým. Má rado pochvalu, ktorá ho motivuje k ďalšiemu rozvoju.
- Iniciatívnosť a porozumenie: Dieťa začína rozumieť, že väčšiu kocku nevloží do menšieho otvoru. Vníma účel niektorých predmetov cez vizuálnu pamäť.
- Emócie a komunikácia: Dieťa reaguje na interakcie slabikovaním, smiechom a radosťou. Vie oplatiť bozk mame na líce. Svoje požiadavky vyjadruje gestami, napríklad ukazuje prstom na jedlo, ktoré chce. Prvé slová ako "mama", "tata" alebo "baba" sú často súčasťou jeho rečovej výbavy. Dieťa dokáže nasledovať jednoduché inštrukcie.
10-mesačné bábätko už chce, ale nerozumie
Iniciatívnosť 10-mesačného dieťaťa je niekedy ukážková, ale problémom je, že dieťa mnohým významom nerozumie. Dieťatko nepozná fyzikálne veličiny, nerozumie významu väčšiny slov a koná a rozhoduje teda podľa seba, pretože chce.
3. dávka hexavakcíny v 10. - 11. mesiaci
V rámci očkovacieho kalendára je dôležité sa v 10. - 11. mesiaci dostaviť na očkovanie 3. dávkou, povinnou hexavakcínou proti tetanu, vírusovej hepatitíde B, záškrtu, čiernemu kašľu, detskej obrne a hemofilovej invazívnej infekcii. Zároveň sa očkuje proti pneumokokovým invazívnym ochoreniam. Ide o očkovanie v súlade s vyhláškou Ministerstva zdravotníctva SR č. 585/2008 Z. z.
10-mesačné dieťa - strava a jedálniček
Strava 10-mesačného dieťaťa sa čoraz viac približuje k rodinnej strave. Dieťa by už malo mať niekoľko mliečnych zubov, preto by preňho nemala byť problémom ani tuhšia strava.
Prečítajte si tiež: Riešenia pre Nočné Nafukovanie u Bábätiek
Základné princípy stravovania
- Rozširovanie potravinovej základne: Postupne rozširujte základňu potravín a prehnané obavy z alergénov dajte bokom, pretože každá potravina môže byť potenciálnym alergénom.
- Zakázané potraviny: Vyhýbajte sa údeninám, sladkostiam, taveným a plesňovým syrom, reďkovke, cesnaku, cibuli a viacerým koreninám. Príkrmy nesoľte ani nedochucujte.
- Vhodné potraviny: Najvhodnejšie sú ovocie (banán, čučoriedky, jablko, mango, avokádo), zelenina (zemiaky, batáty, cvikla, cuketa, tekvica, mrkva, špenát), strukoviny či obilninové kaše (jačmenné krúpy, pohánková kaša, pšeno, kus-kus). Z mliečnych výrobkov sú vhodné biele jogurty alebo neochutené acidko.
- Mäsitá zložka: Príkrmy by mali obsahovať aj mäsitú zložku - kuracie, morčacie alebo králičie mäso.
- Konzistencia: Suroviny už nie je potrebné úplne mixovať, ale môžu byť nasekané na malé kúsky.
- Odmietanie jedla: Ak dieťa odmieta potravinu, ktorú doteraz konzumovalo, môže to súvisieť s prerezávaním mliečneho chrupu. V takom prípade vsaďte na tekutejšie a kašovité jedlá.
Vzorový jedálniček pre 10-mesačné dieťa
- Po prebudení: Materské alebo umelé mlieko (150 - 200 ml).
- Raňajky: Obilná kaša alebo pečivo a ovocie.
- Desiata: Materské alebo umelé mlieko (150 - 200 ml) a kúsok pečiva alebo ryžové chrumky.
- Obed: Bolonské špagety alebo dusená zelenina s ryžou a ovocie.
- Olovrant: Čerstvý mäkký syr alebo hummus s chrumkami alebo tyčinkami z varenej mrkvy.
- Večera: Žemľa so syrom/kúsky kurčaťa alebo karbonátky z lososa so zemiakovou kašou a biely jogurt s čučoriedkami (rozpolenými).
- Pred spaním: Materské alebo umelé mlieko (150 - 200 ml).
Samostatnosť pri jedení
V tomto období sa dieťa snaží byť pri jedle stále samostatnejšie. Dovoľte mu jesť rukami, aj keď to skončí neporiadkom. Trénujte jeho šikovné prsty tým, že mu dáte do mištičky guľôčky hrášku alebo hrozienka.
Potraviny, ktoré sú vhodné v tomto veku
- Zelenina: Môžete vyskúšať takmer všetky druhy, napríklad zeler, paradajky alebo artičoky.
- Mäso: Zabezpečuje príjem bielkovín a železa. Vyberajte chudé mäso. Od ukončeného 10. mesiaca môžete skúsiť aj iné druhy mäsa (napr. bažantie), ale vždy z overených zdrojov.
- Vnútornosti: Sú veľmi bohaté na železo. Najvhodnejšie sú pečeň, srdiečka a ľadvinky.
- Ryby: Obsahujú omega-3 mastné kyseliny a ďalšie prospešné látky. V príkrmoch zvyčajne chutí losos, treska alebo makrela.
- Obilniny: Plné sacharidov a vlákniny už majú v detskom jedálničku svoje stále miesto.
- Ovocie: Vyskúšajte aj citrusové plody, ako pomaranč a mandarínku. S nimi postupujte vždy opatrne, ide o potenciálne alergény.
- Orechy: Od ukončeného 10. mesiaca môžete vyskúšať niektoré druhy orechov, ktoré obsahujú cenné vitamíny a minerálne látky.
Potraviny, ktoré nie sú vhodné v tomto veku
- Soľ: Nie je vhodná pre obličky a do jedla by ste ju nikdy nemali pridávať.
- Cukor: Neobsahuje nevyhnutné živiny, ako sú vitamíny, minerály a vláknina.
- Med: Kvôli riziku botulizmu sa neodporúča podávať deťom do jedného roka.
- Orechy vcelku: Hrozí riziko udusenia.
Príprava príkrmov
Strava 10-mesačného dieťaťa by mala byť čo najvýživnejšia. Pripravujte ju najšetrnejšie - varením alebo na pare. V tomto veku už má dieťatko zvyčajne prvé zúbky, preto mu podávajte malé a mäkké kúsky, ktoré samo rozhryzie.
Ako a kedy podávať jedlo?
Dieťa by malo jesť 3 hlavné jedlá denne. Medzi jedlami podávajte materské alebo náhradnú mliečnu výživu pre danú vekovú kategóriu.
- Raňajky: Môžu pozostávať z roztlačeného ovocia, obilnej kaše, pečiva alebo zeleninovej nátierky.
- Obed: Je už plnohodnotnou súčasťou jedálnička. Mal by obsahovať mäso, zeleninu, obilné výrobky, mliečne výrobky, rastlinné oleje atď.
- Večera: Môže byť podobná obedu. Na dobrú noc môžete dieťaťu podať materské alebo náhradnú mliečnu výživu.
- Desiata a olovrant: Majú byť menej výdatné ako raňajky a obed.
Pitný režim
Pokračujte v podávaní tekutín v priebehu celého dňa. Najvhodnejšia je čistá voda, nesladené detské čaje či bylinné čaje, občas aj nariedený džús. Dôležité je aj ich striedanie. Vyhýbajte sa sladeným a sýteným nápojom.
Spánok a hry pre 10-mesačné bábätko
Deti bavia pohybové hry, riekanky, obrázkové knižky, interaktívne - audio knihy. Dieťa už samo dokáže prevracať strany. Veľmi ho bavia schovávačky hračiek. Veľmi zaujímavé sú pre deti boxy či truhlice na hračky, kde ich môžete umiestniť a dieťa bude objavovať. To platí aj o zásuvkách, skriniach alebo kuchynskej linke, kde dieťa bude s radosťou objavovať kuchynské náčinie.
Prečítajte si tiež: Príčiny nočného budenia bábätiek
Dôležitý je spánkový rituál, počas dňa si dieťa dopraje 2 kratšie spánkové cykly. Nočné uspávanie by malo mať vždy rovnaký priebeh a mali by mu predchádzať rovnaké činnosti. Dieťa zbytočne nestimulujte hrou. Ak 10-mesačné dieťa nechce spať, skúste knižku, hračky alebo sa tvárte, že idete spať s ním.
Riešenie nočného jedenia
Nočné kŕmenie je bežné u novorodencov a dojčiat, ale od druhej polovice roka už deti nepotrebujú v noci jesť, pretože v tomto veku sa rytmus hladu a sýtosti zdravého dieťaťa úplne presunie na obdobie dňa. Ak vaše 10-mesačné dieťa stále vyžaduje nočné kŕmenie, existuje niekoľko stratégií, ako ho od neho odnaučiť:
- Postupne znižujte množstvo mlieka: Ak dieťa v noci vyžaduje mlieko, postupne znižujte množstvo mlieka v fľaši. Môžete tiež riediť mlieko vodou.
- Ponúknite vodu: Namiesto mlieka ponúknite dieťaťu vodu.
- Uspokojte potrebu kontaktu: Dieťa sa môže budiť v noci nie kvôli hladu, ale kvôli potrebe kontaktu a ubezpečenia. Skúste ho upokojiť hladkaním, spievaním alebo tichým rozhovorom.
- Zaveďte spánkový rituál: Pravidelný spánkový rituál pomáha dieťaťu pripraviť sa na spánok.
- Buďte trpezliví a dôslední: Odnaučenie od nočného jedenia si vyžaduje čas a trpezlivosť. Buďte dôslední vo svojom postupe a nevzdávajte sa pri prvých neúspechoch.
- Dojčenie na požiadanie: Pozerajte sa na dojčenie ako na starostlivosť o dieťa, skôr než ako na pitie mlieka - jedenie. Starajte sa teda o bábätko počas celého dňa - nechajte bábätko dojčiť sa vtedy, keď to potrebuje - keď potrebuje zaspať, utíšiť sa, keď sa fyzicky zraní, keď rieši náročnú sociálnu situáciu, keď sa nudí, keď sa potrebuje len tak pomaznať s mamičkou.
Čo robiť, ak dieťa odmieta jesť lyžičkou?
Ak vaše dieťa odmieta jesť lyžičkou, skúste mu ponúknuť jedlo vo fľaši. Môžete tiež skúsiť dať mu obzúvať kôrku chleba alebo kosť z pečeného kuraťa, aby sa naučilo prehĺtať.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Ak máte obavy o vývoj vášho dieťaťa, neváhajte sa poradiť s pediatrom. Lekár posúdi celkový vývoj dieťaťa a v prípade potreby odporučí ďalšie vyšetrenia alebo cvičenia.
Najčastejšie otázky - FAQ
- Je problém, ak 10-mesačné dieťa neštvornožkuje? Nie každé dieťa sa vyvíja podľa knižky. Ak 10-mesačné dieťa neštvornožkuje, nemusí to byť problém. Niektoré deti túto fázu preskočia a rovno si začnú sadať a stavať sa.
- Koľko by malo vážiť 10-mesačné dieťa? Priemerná hmotnosť 10-mesačného bábätka sa pohybuje okolo 8,2 až 9,5 kg. Váha by nemala byť nižšia ako 7 kg u dievčat a 7,7 kg u chlapcov.
Diskusia
Žiadne dieťa nie je „knižkové“ a štandardizovaný psychomotorický vývoj je len orientačný manuál. Samotný vývoj je veľmi individuálny. Ak sa dieťa v 10 mesiacoch ešte neplazí, pediater by mal posúdiť jeho celkový vývoj. Vaše skúsenosti môžu byť veľmi nápomocné. Aké pokroky v 10 mesiacoch zaznamenalo vaše dieťa? Riešili ste, prečo vaše 10-mesačné dieťa stále plače alebo prečo sa často budí?
Prečítajte si tiež: Tipy pre pokojný spánok s nočným svetlom