Kontrakcie sú neoddeliteľnou súčasťou pôrodu, ale nie všetky ženy ich prežívajú rovnako. Niektoré pociťujú intenzívnu bolesť, iné len mierne nepohodlie. V tomto článku sa pozrieme na to, čo sú kontrakcie, ako sa prejavujú, ako ich odlíšiť od falošných kontrakcií a kedy je čas ísť do pôrodnice. Budeme sa tiež venovať otázke, či je možné mať kontrakcie bez bolesti.
Čo sú kontrakcie a ako sa prejavujú?
Kontrakcie sú sťahy maternice, ktorých úlohou je otvoriť kŕčok maternice, aby bábätko mohlo vstúpiť do pôrodných ciest. Ženy ich môžu vnímať rôzne:
- Tvrdnutie bruška
- Ťahanie v chrbte
- Bolesť podobná menštruačnej
- Bolesť vystreľujúca do stehien alebo podbruška
- Bolesť v krížoch
Intenzita a charakter kontrakcií sú individuálne a pre každú ženu môžu byť iné.
Falošné kontrakcie (poslíčky)
Počas tehotenstva, najmä v treťom trimestri, sa môžu objavovať tzv. poslíčky, prípravné, cvičné alebo falošné kontrakcie. Sú to nepravidelné sťahy maternice, ktoré pripravujú telo na pôrod, ale neotvárajú krčok maternice. Ženy ich pociťujú ako tvrdnutie bruška alebo pichanie v podbrušku či krížoch. Nemalo by ich byť viac ako 10 za deň.
Ako odlíšiť pravé kontrakcie od falošných?
| Charakteristika | Pravé kontrakcie | Falošné kontrakcie (poslíčky) |
|---|---|---|
| Intenzita | Postupne sa zvyšuje | Nemení sa |
| Pravidelnosť | Pravidelné, intervaly sa skracujú | Nepravidelné |
| Trvanie | Trvajú zhruba 30-40 sekúnd, postupne sa predlžujú | Krátke, možno 10-15 sekúnd, trvajú odlišne dlho od menej než 30 sekúnd do 2 minút, sú nepredvídateľné. |
| Frekvencia | Spočiatku asi štyri za hodinu, postupne častejšie | Objavujú sa aj 2-3 týždne pred termínom pôrodu, zvyčajne sa vyskytujú vo frekvencii do 4 za hodinu. |
| Bolesť | Často sprevádzané bolesťou v chrbte alebo bolesťou vystreľujúcou do slabín či stehien, bolesti pri silnej menštruácii, intenzívne menštruačné bolesti a tlak smerom od krížov k lonovej kosti, tupú bolesť pociťujú vôkol celého podbruška a v krížoch, vystreľuje do bokov, stehien či celých nôh (závisí aj od prahu bolesti), prichádzajú vo vlnách. | Sťahy žena môže vnímať pomerne bolestivo, mierne menštruačné bolesti alebo úplne bezbolestné vpredu podbruška. Ide skôr o pnutie, tvrdnutie, tuhnutie bruška. Bežne nebolestivé, nezintenzívňujú sa. |
| Čo spôsobujú | Menia nález na pôrodných cestách - skracuje sa, mäkne, rozširuje kŕčok maternice, pôrodné cesty sa pripravujú na pôrod. | Nemenia nález, nevedú k pôrodu, len pripravujú telo. |
| Možnosť odoznenia | Neustanú pri zmene polohy. | Ustanú napr. pri zmene polohy, keď sa poprechádzate, uvoľníte, zmanažujete stres, oddýchnete si, dáte si teplú sprchu či kúpeľ, niekedy sa stačí vycikať, napiť sa (spôsobuje ich dehydratácia), dýchacie cvičenia. |
| Ďalšie symptómy | Sprevádzajú ich ďalšie symptómy (vaginálne krvácanie, resp. ružovkastý, hnedastý výtok, alebo odchod hlienovej zátky s prímesou krvi, prasknutie plodovej vody, hnačkovitá stolica - prirodzené prečistenie tela pred pôrodom, zostup bábätka do pôrodných ciest a tlak v panve, bolesti v krížovej oblasti). | Nesprevádzajú ich ďalšie symptómy. |
| Telo počas nich | Je ťažké počas kontrakcií vôbec chodiť, rozprávať, ako bolestivosť vzrastá. | Dokážete počas nich chodiť, prechádzať sa, rozprávať, vykonávať rôzne činnosti. |
Pobyt v teplej vode môže pomôcť odlíšiť pravé kontrakcie od falošných. Ak ide o pôrod, sťahy často zosilnejú, poslíčkovia naopak ustanú. S konečnou platnosťou možno poslíčkov od začiatku pôrodu rozlíšiť len podľa vaginálneho vyšetrenia, kedy nedochádza k otvárania hrdla maternice.
Prečítajte si tiež: Ryšaví rodičia a farba vlasov dieťaťa
Kedy ísť do pôrodnice?
Do pôrodnice je vhodné odísť v prípade, že interval medzi kontrakciami je 2-5 minút, dĺžka jednej kontrakcie je minimálne 40 sekúnd a už to takto trvá aspoň 1 hodinu. Samozrejme, ak odtečie plodová voda, treba ísť do pôrodnice okamžite.
Môžu byť kontrakcie bez bolesti?
Áno, je to možné, aj keď nie bežné. Niektoré ženy pociťujú len mierne sťahy alebo tvrdnutie bruška bez výraznej bolesti. Môže to byť spôsobené:
- Vysokým prahom bolesti
- Uvoľneným svalstvom
- Psychickou pohodou
- Rýchlym pôrodom
Je dôležité si uvedomiť, že aj keď sú kontrakcie slabé, stále môžu viesť k otváraniu krčka maternice a pôrodu. Preto je dôležité sledovať ich pravidelnosť a frekvenciu a v prípade akýchkoľvek pochybností kontaktovať lekára alebo pôrodnú asistentku.
Čo robiť, ak mám pravidelné, ale slabé kontrakcie?
Ak máte pravidelné kontrakcie, ale sú slabšej intenzity, je dôležité sledovať ich vývoj. Môžete si ich zaznamenávať do aplikácie alebo na papier. Skúste si dať teplú sprchu alebo vaňu. Ak kontrakcie nezosilnejú, ale sú stále pravidelné, choďte do pôrodnice na kontrolu.
Ako zmierniť bolesť pri kontrakciách?
Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesť pri kontrakciách:
Prečítajte si tiež: Ako vychovávať dieťa
- Dýchacie techniky: Pomáhajú uvoľniť sa, dodávajú bábätku viac kyslíka a menia vnímanie bolesti.
- Pohyb: Zmena polohy, prechádzky alebo jemné cvičenie môžu pomôcť zmierniť bolesť.
- Teplá sprcha alebo vaňa: Teplo uvoľňuje svaly a zmierňuje bolesť.
- Masáž: Masáž krížov alebo ramien môže pomôcť uvoľniť napätie.
- Podpora od partnera alebo pôrodnej asistentky: Psychická podpora a povzbudenie sú veľmi dôležité.
- Lieky proti bolesti: V prípade potreby je možné použiť lieky proti bolesti alebo epidurálnu anestéziu.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom detských náušníc
tags: #mozu #byt #kontrakcie #bez #bolesti