Blíži sa váš termín pôrodu a vy s netrpezlivosťou očakávate príchod vášho bábätka? Mnohé tehotné ženy, najmä tie, ktoré prenášajú, hľadajú rôzne spôsoby, ako prirodzene vyvolať pôrod. Jednou z často diskutovaných metód je aj horúci kúpeľ. V tomto článku sa pozrieme na to, či horúci kúpeľ skutočne môže vyvolať pôrod, a aké ďalšie možnosti existujú.
Čakanie na správny čas
Impulz na pôrod však nedáva matka, ale bábätko. Keď nie je pripravené, zo svojho pohodlného domčeka sa nepohne. A niekedy sa mu na svet jednoducho iba nechce. Nejedna nastávajúca mama potom začne byť netrpezlivá a hľadá cesty, ako dieťaťu na svet pomôcť. Na program dňa sa dostávajú rôzne zaručené aj menej zaručené rady, ako na to. Niektoré ženy na ne nedajú dopustiť a iné tvrdia, že nepomôže nič, ak nie je pre bábätko ten správny čas. Keďže každá povera má v sebe trochu pravdy, na obidvoch verziách niečo bude.
Horúci kúpeľ - relaxácia alebo spúšťač pôrodu?
Ak ste celé tehotenstvo túžili po horúcom kúpeli, teraz si ho môžete dopriať. Príjemná teplá voda (do 40 °C) s prídavkom škoricového oleja uvoľní svaly a pomáha rozbehnúť kontrakcie. Teplá voda uvoľňuje svalstvo a zvyšuje prekrvenie organizmu. Keď sa väčšie množstvo krvi dostane do orgánov malej panvy, maternica má viac impulzov potrebných na naštartovanie sťahov maternice.
Bezpečnostné opatrenia pri horúcom kúpeli v tehotenstve
Blahodarných kúpeľov sa nemusíte vzdať ani v tehotenstve. Penové a perličkové kúpele však prispievajú k rýchlemu vysúšaniu pokožky. Okrem toho by teplota vody, pokiaľ je to možné, nemala presiahnuť 37 °C, pretože v opačnom prípade dochádza k väčšiemu zaťaženiu krvného obehu a mohli by ste mať pocity na odpadnutie. V neskoršom období tehotenstva môže príliš vysoká teplota dokonca vyvolať začiatok maternicových sťahov. Nekúpte sa teda dlhšie ako zhruba 15 minút.
Lekár tvrdí, že horúcim kúpeľom je možné bezpodmienečne vyvolať pôrod a že ide o jedinú metódu, ktorá je bezpečná a má zmysel ju skúšať. Voda môže mať až 40 °C. Zvlášť vraj pomáha krúženie nad bruškom sprchou s teplou vodou.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Ďalšie tipy a triky na vyvolanie pôrodu
Okrem horúceho kúpeľa existuje niekoľko ďalších metód, ktoré môžu pomôcť vyvolať pôrod prirodzene. Je však dôležité mať na pamäti, že účinnosť týchto metód sa môže líšiť a vždy je vhodné poradiť sa so svojím lekárom.
Pohyb a aktivita
Ľahké vlnenie a krúženie bokmi pomôže dieťatku zostúpiť do pôrodných ciest. Či už cvičíte, skackáte na fitlopte alebo tancujete, buďte opatrná. Pád je pre vás, aj pre dieťatko mimoriadne nebezpečný. Na prirodzené vyvolanie pôrodu pomáhajú rôzne druhy kolísavých pohybov, pretože vďaka tomu dochádza k stimulácii aj samotného bábätka v maternici. Okrem toho však pomáhajú aj niektoré druhy jedál či teplý kúpeľ. Žena si môže kľaknúť na všetky štyri a pomaly sa hojdať dopredu a naspäť dozadu. Cvik je potrebné viackrát opakovať, potom si chvíľku oddýchnuť a opäť sa začať hojdať dopredu a dozadu. Na princípe kolísavých pohybov fungujú aj Rebozo techniky. Odporúča sa pohyb mierne nadol a zase nahor s roztiahnutými nohami, čo pomáha bábätku zosunúť sa hlbšie do pôrodných ciest.
Aj tanec je veľmi dobrým prostriedkom, ako presvedčiť bábätko, že už sa ho neviete dočkať. Ale pozor, žiadne skákanie a rýchle pohyby. Na prirodzené vyvolanie pôrodu sa odporúča mierne až pomalšie tempo a pohyby bokov. Akýkoľvek pohyb na konci tehotenstva môže nastávajúcej mamičke pomôcť s privolaním pôrodu. Treba však, aby bola žena opatrná a pri pohybe si neublížila.
Intímne chvíle s partnerom
Maznajte sa a milujte sa. Spermie totiž obsahujú hormón prostaglandín, ktorý zmäkčuje krčok maternice. Ak vám partner bude masírovať prsia, v dôsledku dráždenia bradaviek sa začne do organizmu vyplavovať oxytocín, hormón vyvolávajúci kontrakcie. Oba hormóny sa využívajú v pôrodníctve na vyvolanie a urýchlenie pôrodu. Nechránený pohlavný stykMužské spermie obsahujú prostaglandíny - hormóny, ktoré napomáhajú dozrievaniu krčka maternice, rovnaké látky sú obsiahnuté v tabletách, ktoré podávajú lekári pri vyvolávaní pôrodu. V tehotenstve však nie je vždy možné odporučiť posteľné radovánky ako cestu k vytýčenému cieľu (v tomto prípade pôrodu), a to platí aj pre záverečnú fázu gravidity. Radšej sa preto poraďte s ošetrujúcim lekárom.
Pri sexe sa do krvi vylučuje aj hormón oxytocín a práve on je potrebný na spustenie pôrodných kontrakcií. Dochádza k stimulácii pôrodných ciest a maternice, čím sa docieli spustenie kontrakcií krátko po sexe.
Prečítajte si tiež: Plodová voda a jej vplyv na dieťa
Masáž bradaviek
Masírovanie bradaviek považujú za veľmi prospešné a vrelo odporúčajú predovšetkým pôrodné asistentky, a to od 39. týždňa tehotenstva, okrem iného aj ako vhodnú prípravu na dojčenie. Stimulácia bradaviek môže spustiť kontrakcie, pretože pri nej dochádza k vyplavovaniu oxytocínu, ktorý stimuluje sliznicu maternice. Pri masáži bradavku uchopíte medzi palec a ukazováčik a jemne ju hnetiete. V posledných štyroch týždňoch tehotenstva tento úkon môžete robiť denne - každú bradavku masírujte asi 4 minúty . Ak si žena bude jemne masírovať svoje bradavky, aj táto jednoduchá metóda jej môže pomôcť rozbehnúť pôrod. Budúca mamička by si ich mala masírovať počas celej gravidity. Tehotná by si mala bradavky denne chytiť medzi palec a ukazovák a chvíľu stláčať, najlepšie pri sprchovaní.
Strava a bylinky
Mnohé budúce maminky pijú čaj z malinových listov, už niekoľko týždňov pred termínom pôrodu. Hovorí sa o ňom totiž, že by mal pripraviť telo na pôrod a pomôcť s nástupom kontrakcií. Za bylinku, ktorá otvára pôrodné cesty je považovaná i levanduľa. Škorica zasa ovplyvňuje sťahy maternice. Začala vaša kamarátka rodiť po tom, ako zjedla korenisté jedlo? Je to možné. Pikantné pokrmy totiž okrem tráviacej sústavy podráždia aj maternicu a môžu vyvolať kontrakcie. Ak sa však so štipľavou stravou nepriatelíte, tento spôsob radšej vynechajte. Na vyvolanie pôrodu po termíne sa osvedčil odvar zo škorice a klinčeka, ktorý treba pravidelne popíjať. Aj konzumácia ananásu sa môže postarať o spustenie pôrodu. Podporiť môže pôrod údajne čaj z malinových listov alebo čaj so škoricou. Napomôcť môže tráviaca sústava, ak si vychutnáte mierne pikantné jedlo. Rozhodne to však so štipľavosťou nepreháňajte.
Smiech
Hoci už máte všetkého dosť, chcete byť protivná a nahnevaná lebo ste veľká a nemotorná, skúste to inak. Stretnite sa s kamarátkou, ktorá vás dokáže rozosmiať, pustite si komédiu, ktorú ste ešte nevideli, poproste budúceho otecka, aby si zapamätal čo najviac príhod od bláznivého kolegu. Smejte sa. Keď sa človek schuti smeje, natriasa sa mu celé brucho. Aj smiech preto môže byť tým spúšťačom, ktorý žene pomôže spustiť pôrod.
Čo nerobiť?
Počuli ste, že na vyvolanie pôrodu je najúčinnejší ricínový olej? V minulosti to možno platilo. Dnes pred jeho použitím lekári varujú. Po požití ricínového oleja sa u vás totiž pravdepodobne objavia silné žalúdočné kŕče, hnačka či zvracanie. Jednoducho, príznaky, ktoré by počas pôrodu nechcela zažívať žiadna z nás. Liezť na rebrík, či stoličku, je to posledné, čo by ste mali robiť pár dní pred pôrodom.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Ak sa predsa len rozhodnete drobčekov príchod urýchliť, konzultujte to s lekárom. Tehotenstvo staršie ako 42 týždňov sa považuje za prenášanie - potermínová gravidita. Ak tehotenstvo prekročí 40. týždeň, lekár tehotenstvo a zdravotný stav ženy pozorne monitoruje. Je na samotnom lekárovi, ak sa tehotenstvo neskončí do 42. týždňa gravidity, kedy pristúpi k vyvolaniu pôrodu. Po dosiahnutí 42. týždňa tehotenstva totiž prestáva placenta plniť svoju hormonálnu, vylučovaciu a dýchaciu funkciu.
Prečítajte si tiež: Zdravý štart s baklažánom
Nielen prenášanie je dôvodom na vyvolanie pôrodu. Sú prípady, kedy je vyvolanie pôrodu nevyhnutné. Žena má cukrovku - pôrod sa vyvoláva v 39. - 40. Dvojičky v 39.
Umelé vyvolanie pôrodu
Popri spomínaných prirodzených spôsoboch ako vyvolať pôrod existujú aj umelé spôsoby. Ide o metódy, kedy sa používajú rôzne podporné látky, pomocou ktorých sa vyvolá pôrod. Jedným z takýchto spôsobov je aj tabletka na vyvolanie pôrodu. Tabletka sa zavádza do pošvy ženy. Pokiaľ žiaden z prirodzených spôsobov vyvolania pôrodu nepomáha a termínu už žena zamávala, na rad prichádza vyvolanie pôrodu lekármi v pôrodnici. Oxytocín - hormón podávaný infúziou, vyvoláva sťahy maternice. Pôrodnú činnosť niekedy naštartuje aj prepichnutie vaku s plodovou vodou. Keď vytečie, môže sa stať, že hlavička dieťaťa klesne, zatlačí na krčok maternice a pôrod sa rozbehne. Používajú čapíky s obsahom prostaglandínov a keď to nepomôže, naordinujú infúziu s hormónom oxytocín.
Starostlivosť o seba a relaxácia
Denná starostlivosť o telo je pre tehotné ženy skvelou možnosťou, ako sa zoznámiť so zmenami, ktoré sa s vaším telom dejú, a zároveň vám pomôže odreagovať sa. Príjemné kúpele v tehotenstve alebo relaxačná sprcha, ktorá je vhodná tiež, vám pomôžu na okamih vypnúť a užívať si chvíľu voľna či byť konečne všemožne hýčkaná. Je jedno, či sa radšej sprchujete či kúpete - v každom prípade potom osušte vašu pokožku uterákom veľmi jemne. Snažte sa vyhnúť silnému drhnutiu, pretože tým môže dôjsť k odstráneniu prirodzenej mastnoty pokožky, ako aj hydratačných ošetrujúcich olejov. Relaxačné chvíle domáceho wellness vám zaistia aromatické kúpele s éterickými olejmi, ktoré si môžete zvoliť podľa momentálnej nálady. Oproti tomu citrón, bergamot a pomaranč sú väčšinou osviežujúce. Pretože sa oleje s vodou nemiešajú a koncentrované kvapky môžu spôsobiť podráždenie pleti, nemali by ste ich pridávať priamo do vody. Aj pri sprchovaní platí: Nie príliš horúca voda a nie príliš dlho. Výhodou krátkeho sprchovania je, že dochádza k menšej strate vlahy pokožky. V prípade veľmi suchej pokožky je ideálne používať sprchové oleje - tieto oleje obsahujú premasťujúce látky a dodávajú pokožke dostatok vlahy. Pri používaní sprchových olejov však dávajte pozor na to, aby ste po tenkom olejovom filme v sprche neskĺzli.
Riziká horúceho kúpeľa
Ale ležať v kúpeli, ktorá má teplotu vyššiu ako 37 stupňov Celzia, nieje dobre. Aké zdravotné problémy vám teda pobyt v horúcej vode môže spôsobiť? Ak očakávate potomka, na horúcu vaňu vyššiu ako 38,2 °C radšej zabudnite, najmä v prvých mesiacoch. Najrôznejšie výskumy poukazujú na možnosť spojitosti medzi horúcou vaňou a vyšším rizikom potratu, ale aj vývojových chýb plodu. Hovorí sa najviac o riziku poškodenia miechy, mozgu či rázštepových vadách. Ani v poslednom trimestri nie je kúpanie v horúcej vode odporúčané, mohlo by totiž vyvolať predčasný pôrod. O vani s horúcou vodou sa hovorí, že zbytočne zaťažuje aj obehový systém a predstavuje významnú záťaž predovšetkým pre srdce.