Zatekanie hlienov a s ním spojené ťažkosti trápia mnohé deti, najmä tie, ktoré nastupujú do kolektívu v škôlke alebo škole. Rodičia často hľadajú príčiny a spôsoby, ako svojmu dieťaťu uľaviť. Jednou z často diskutovaných tém je aj vplyv mlieka na zahlienenie. Tento článok sa zameriava na komplexný pohľad na zahlienenie u detí, jeho príčiny, liečbu a na to, či mlieko skutočne prispieva k tvorbe hlienov.
Čo je to zahlienenie a zadná nádcha?
Zatekanie hlienov, známe aj ako zadná nádcha (post nasal drip), je stav, kedy dochádza k nadmernej produkcii hlienu v nose alebo prínosových dutinách. Hlien následne zateká do zadnej časti nosa a nosohltana namiesto toho, aby vytekal von z nosa. Tento hlien deti často nevedome prehĺtajú. Hlien sám o sebe je dôležitý, pretože tvorí ochranný film na sliznici nosa, zachytáva nečistoty a patogény, a zvlhčuje sliznicu. Problém nastáva, keď je ho príliš veľa.
U detí do piateho roku života sú infekcie horných dýchacích ciest, ktoré vedú k zvýšenej produkcii hlienu, bežné - vyskytujú sa priemerne 6 až 8 krát za rok.
Príčiny zahlienenia u detí
Medzi najčastejšie príčiny zahlienenia patria:
- Infekcie: Vírusové infekcie, ako napríklad bežná nádcha, sú častou príčinou zvýšenej produkcie hlienu.
- Alergie: Alergické reakcie na peľ, prach, roztoče alebo zvieraciu srsť môžu tiež spôsobiť nadmernú tvorbu hlienu.
- Podráždenie: Podráždenie sliznice nosa spôsobené znečisteným ovzduším, cigaretovým dymom alebo suchým vzduchom.
- Anatomické faktory: U detí môžu úzke dýchacie cesty a prítomnosť nosohltanovej mandle prispievať k zahlieniu.
- Gastroezofageálny reflux: Niektorí autori zvažujú súvislosť medzi opakovanými infekciami dýchacích ciest a nerozpoznaným gastroezofageálnym refluxom.
Príznaky zahlienenia
Zatekanie hlienov sa môže prejavovať rôznymi príznakmi, vrátane:
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
- Podráždenie hrdla
- Kašeľ (suchý alebo vlhký)
- Zachrípnutý hlas
- Pocit na vracanie
- Upchatý nos alebo pocit plného nosa
- Ťažkosti s dýchaním (najmä u novorodencov a dojčiat)
- Problémy so spánkom a kŕmením (u novorodencov a dojčiat)
Liečba zahlienenia u detí
Liečba zahlienenia závisí od jeho príčiny. Všeobecné opatrenia a lieky, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky, zahŕňajú:
- Nosové kvapky a spreje: Nosové spreje s obsahom morskej vody sú vhodné na čistenie nosa, zvlhčenie sliznice a majú mierne dezinfekčné účinky. Pri infekciách sa môžu použiť nosové spreje s obsahom dekongestív (látky zmierňujúce opuch), ale len krátkodobo (maximálne 5-7 dní). Novorodencom a dojčatám sú určené kvapky Nasivin 0,01 %.
- Inhalácie: Inhalovanie roztokov (s obsahom kyseliny hyalurónovej alebo minerálnej vody Vincentky) pomáha zvlhčiť dýchacie cesty a uvoľniť hlien.
- Mukolytiká a expektoranciá: Tieto lieky uvoľňujú hustý hlien a uľahčujú jeho vykašliavanie. Pri produktívnom vlhkom kašli u kojencov zvoľte tzv. expektoranciá (Ambrobene, Ambrosan či Mucosolvan sirup na kašeľ u bábätiek od narodenia alebo Solmucol 100mg sáčky vhodné od 6. mesiaca). Pri suchom kašli na začiatku ochorenia zvoľte tzv. antitusiká (Sinecod a Tussin kvapky na kašeľ u kojencov od 2 mesiacov).
- Odsávanie hlienov: U kojencov a malých detí, ktoré si nevedia samé vyfúkať nos, je vhodné používať odsávačku hlienov. Pred použitím odsávačky je vhodné vstreknúť do nosa roztok morskej soli. Odsávajte 1 - 2 krát denne a pri manipulácii buďte opatrní a odsávačku prikladajte len na okraj nosovej dierky.
- Dostatok tekutín: Dostatok tekutín riedi hlieny, a tým uľahčuje ich vyfúkanie.
- Zvlhčovanie vzduchu: Udržujte v miestnosti vlhký vzduch, napríklad pomocou zvlhčovača alebo mokrej plienky prehodenej cez radiátor. Prekúrený a suchý vzduch totiž vysušuje nosovú sliznicu ešte viac a zhoršuje priechodnosť dýchacích ciest.
- Správna teplota a oblečenie: Pri nádche sa lepšie dýcha, keď je vzduch chladnejší a preto je potrebné zvoliť správne oblečenie. Vsaďte na vrstvenie a kvalitné dojčenské oblečenie. Ideálna teplota vzduchu pre nahého novorodenca je 32 - 34 °C.
Kedy vyhľadať lekára?
Obráťte sa na lekára, ak:
- Má vaše dieťa teplotu nad 38 °C, a to viac ako dva dni za sebou.
- K soplíkom sa pridáva kašeľ a horúčka.
- Dieťa trpí bolesťami alebo výtokom z uší.
- Je apatické, slabé, spavé a odmieta jesť.
- Kašeľ u kojencov trvá viac než 3 - 4 týždne (chronický kašeľ).
Mlieko a zahlienenie: Pravda alebo mýtus?
Otázka, či mlieko spôsobuje zahlienenie, je dlhodobo diskutovaná. Mnohí ľudia sú presvedčení, že áno, a obmedzujú konzumáciu mlieka a mliečnych výrobkov počas prechladnutia alebo infekcií dýchacích ciest. Táto idea siaha až do 12. storočia.
Hlien pokrývajúci sliznice je prirodzená tekutina tvorená najmä vodou a glykoproteínmi. Jeho hlavnou funkciou je ochrana pred baktériami, patogénmi a alergénmi. Tvorba hlienu sa prirodzene zvyšuje pri podráždení alebo ochorení a nezávisí od príjmu mlieka a mliečnych produktov. Dodnes nebola vedecky a experimentálne potvrdená súvislosť medzi pitím mlieka a zvýšeným rizikom astmy.
Prečo teda vznikol tento mýtus?
- Alergia na bielkovinu kravského mlieka: Ak má dieťa nedokázanú alergiu na bielkovinu kravského mlieka kombinovanú s infekciami dýchacích ciest, po vysadení mlieka sa zahlienenie (ako prejav alergie) zmierni.
- Konzistencia mlieka: Mlieko má hustejšiu konzistenciu, čo môže u niektorých ľudí vyvolať pocit zahlienenia, aj keď v skutočnosti nedochádza k zvýšenej produkcii hlienu.
Čo na to odborníci?
Odborníci sa zhodujú, že mlieko samo o sebe nespôsobuje zvýšenú tvorbu hlienu. MUDr. Katarína Vicianová z 1. detskej kliniky DfNSP a LFUK sa nestretla s odbornou medicínskou informáciou, že mlieko hlieni a považuje to za poveru.
Prečítajte si tiež: Plodová voda a jej vplyv na dieťa
Kedy obmedziť mlieko?
- Pri alergii na bielkovinu kravského mlieka: Ak má dieťa diagnostikovanú alergiu na bielkovinu kravského mlieka, je potrebné obmedziť alebo úplne vylúčiť mlieko a mliečne výrobky z jeho stravy.
- Pri intolerancii laktózy: Ak má dieťa intoleranciu laktózy, môže mu mlieko spôsobovať tráviace ťažkosti, ktoré môžu byť spojené s pocitom zahlienenia. V tomto prípade je vhodné zvoliť bezlaktózové mlieko alebo iné alternatívy.
- Pri astme a alergických prejavoch: U astmatikov a ľudí s niektorými alergickými prejavmi sa odporúča sledovať zlepšenie stavu pri eliminácii mlieka zo stravy.
Alternatívy kravského mlieka
Ak sa rozhodnete obmedziť konzumáciu kravského mlieka, existuje množstvo alternatív, ako napríklad:
- Kozie mlieko: Niektorí ľudia tvrdia, že kozie mlieko je ľahšie stráviteľné a nespôsobuje také zahlienenie ako kravské mlieko. Avšak, aj kozie mlieko obsahuje laktózu a bielkoviny, ktoré môžu u niektorých ľudí vyvolať alergickú reakciu.
- Rastlinné mlieka: Rastlinné mlieka, ako napríklad mandľové, sójové, ryžové alebo ovsené mlieko, sú vhodné pre ľudí s alergiou na bielkovinu kravského mlieka alebo intoleranciou laktózy. Je však dôležité vyberať si nesladené varianty a dbať na to, aby boli obohatené o vitamíny a minerály, ktoré sa nachádzajú v kravskom mlieku (napríklad vápnik a vitamín D).
Prevencia zahlienenia
Okrem liečby je dôležitá aj prevencia zahlienenia. Medzi preventívne opatrenia patria:
- Posilňovanie imunity: Podpora imunitného systému zdravou stravou, dostatkom spánku, pohybom na čerstvom vzduchu a otužovaním.
- Hygiena nosa: Pravidelné čistenie nosa pomocou morskej vody.
- Vyhýbanie sa dráždivým látkam: Obmedzenie expozície znečistenému ovzdušiu, cigaretovému dymu a alergénom.
- Dostatok tekutín: Udržiavanie hydratácie organizmu.
- Primerané obliekanie: Prispôsobenie oblečenia aktuálnemu počasiu.
- Vetranie a správna vlhkosť vzduchu: Pravidelné vetranie miestnosti a udržiavanie optimálnej vlhkosti vzduchu.
- Izolácia chorých detí: Nedovoliť deťom s akútnymi príznakmi ochorenia navštevovať kolektív, aby sa predišlo šíreniu infekcie.
Prečítajte si tiež: Zdravý štart s baklažánom