Úvod
Výživa dojčiat a batoliat je kľúčová pre ich zdravý rast a vývoj. Materské mlieko je najprirodzenejšou a najlepšou stravou pre novorodencov a dojčatá. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie do 6. mesiaca života a pokračovanie v dojčení až do dvoch rokov, spolu so zavedením doplnkovej stravy. Keď dojčenie nie je možné alebo je nedostatočné, je potrebné zvážiť dojčenské mlieko. Na trhu existujú rôzne druhy mliek, vrátane mliek určených na noc, ktoré majú špeciálne zloženie pre lepšie zasýtenie a pokojný spánok dieťaťa.
Špecifiká mlieka pre dojčatá na noc
Mlieko pre dojčatá na noc sa líši od bežného dojčenského mlieka svojím zložením. Obsahuje zložky, ktoré zabezpečujú dlhšie zasýtenie a pomáhajú dieťaťu lepšie spať. Medzi tieto zložky patria:
- Ryžová múka: Niektoré mlieka, ako napríklad Hami 3 Na dobrú noc, obsahujú ryžovú múku, ktorá zahusťuje mlieko a zvyšuje jeho sýtiaci účinok pri rovnakej energetickej hodnote.
- Prebiotická vláknina GOS/FOS: Podporuje zdravú črevnú mikroflóru a trávenie, čo prispieva k celkovej pohode dieťaťa.
- Vitamíny a minerály: Mlieko je obohatené o vitamíny (A, D, E, C, B vitamíny) a minerály (vápnik, železo, jód, zinok), ktoré sú dôležité pre rast a vývoj dieťaťa.
- Znížený obsah bielkovín: Niektoré mlieka, ako napríklad BEBA 2 Pre Good night, majú znížený obsah bielkovín vďaka patentu OPTI PRO, čo nezaťažuje nevyzreté orgány dieťaťa.
Príklad zloženia: Hami 3 Na dobrú noc
Hami 3 Na dobrú noc je batoľacie mlieko v prášku určené pre deti od ukončeného 12. mesiaca. Jeho zloženie OptiNutri obsahuje:
- Prebiotickú vlákninu GOS/FOS
- Vitamín D a vápnik pre normálny rast a vývoj kostí
- Železo a jód, ktoré prispievajú k rozvoju poznávacích funkcií
- Ryžovú múku, vďaka ktorej je mlieko hutnejšie
Zloženie (v sušenom stave):
- Laktóza (z mlieka)
- Sušené odtučnené mlieko
- Ryžová múka
- Rastlinné oleje (slnečnicový, repkový, kokosový, slnečnicový s vysokým obsahom kyseliny olejovej)
- Galaktooligosacharidy (z mlieka)
- Fruktooligosacharidy
- Minerálne látky (fosforečnan vápenatý, uhličitan vápenatý, citrónan horečnatý, chlorid draselný, citrónan sodný, síran železnatý, síran zinočnatý, jodid draselný)
- Vitamíny (kyselina L-askorbová, L-askorban sodný, inozitol, riboflavín, nikotínamid, tiamín hydrochlorid, retinylpalmitát, cholekalciferol, pyridoxín hydrochlorid, tiamín mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová (kyselina listová), fytomenadion, D-pantothenát vápenatý, kyanokobalamín, biotín)
- Antioxidant: askorbylpalmitát
Nutričné hodnoty na 100 ml mlieka:
- Energetická hodnota: 273 kJ / 65 kcal
- Tuky: 2,7 g (z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,66 g)
- Sacharidy: 8,7 g (z toho cukry: 6,9 g)
- Vláknina: 0,3 g
- Mliečne bielkoviny: 1,4 g
- Soľ: 0,06 g
- Vitamíny a minerálne látky (viď tabuľka vyššie)
Príprava a dávkovanie
Príprava mlieka pre dojčatá na noc sa nelíši od prípravy bežného dojčenského mlieka. Je dôležité dodržiavať nasledujúce kroky:
- Vysterilizujte všetok používaný riad (fľašu, cumlík, odmerku).
- Prevarte pitnú vodu určenú pre dojčatá a nechajte ju vychladnúť na približne 40 °C.
- Nalejte zodpovedajúce množstvo vody do vysterilizovanej fľaše.
- Pridajte zodpovedajúce množstvo prášku podľa dávkovacej tabuľky na obale. Používajte priloženú odmerku a prášok zarovnajte pomocou plochej časti noža.
- Fľašu uzavrite a pretrepte ju, kým sa prášok úplne nerozpustí.
- Pred podávaním overte teplotu mlieka kvapnutím na vnútornú stranu zápästia. Mlieko by malo byť vlažné.
- Mlieko podávajte ihneď po príprave.
Dávkovanie:
Odporúčané dávkovanie sa líši v závislosti od veku a individuálnych potrieb dieťaťa. Všeobecne sa odporúča podávať aspoň 2 fľaštičky batoľacieho mlieka denne od ukončeného 12. mesiaca. Presné množstvo mlieka by mal určiť pediater.
Prečítajte si tiež: Kompletný sprievodca o mlieku z lietadla
Dôležité upozornenia a rady
- Materské mlieko je najlepšie: Dojčenie je pre dieťa to najlepšie a malo by byť uprednostňované pred dojčenským mliekom, ak je to možné.
- Konzultácia s lekárom: Pred použitím dojčenského mlieka sa poraďte s pediatrom alebo osobou kvalifikovanou v oblasti výživy.
- Hygiena: Dôsledne dodržiavajte hygienické zásady pri príprave mlieka, aby ste predišli kontaminácii a zdravotným problémom dieťaťa.
- Dodržiavanie návodu: Dôsledne dodržiavajte návod na prípravu a dávkovanie uvedený na obale produktu.
- Časové obmedzenie: Mlieko spotrebujte do 2 hodín od prípravy. Nedopitú výživu zlikvidujte.
- Neohrievajte v mikrovlnnej rúre: Nerovnomerné ohriatie môže spôsobiť obarenie.
- Zubná hygiena: Vyvarujte sa dlhému kontaktu mliečnej výživy so zúbkami, pretože to zvyšuje riziko vzniku zubného kazu. Starajte sa pravidelne o zúbky dieťaťa, najmä pred spaním.
- Zmiešaná strava: Mlieko pre batoľatá by malo byť súčasťou zmiešanej a vyváženej stravy dieťaťa.
Nočné dojčenie a spánkové cykly
Je dôležité si uvedomiť, že všetky deti spia v spánkových cykloch, a prebúdzanie sa v noci je normálne. Dojčenie uľahčuje opätovné zaspatie dieťaťa po ukončení spánkového cyklu. Mnoho matiek zistilo, že spoločné spanie s dieťaťom uľahčuje nočné dojčenie a zlepšuje spánok matky aj dieťaťa.
Riešenie problémov s nočným budením
Ak má vaše dieťa problémy so spánkom, je dôležité zistiť príčinu. Môže ísť o hlad, potrebu kontaktu, bolesť (napríklad pri raste zubov), alebo iné faktory. Ponúknutie mlieka na noc môže pomôcť, ale je dôležité riešiť aj ďalšie možné príčiny.
- Vytvorte pravidelný spánkový režim: Ukladajte dieťa spať a vstávajte každý deň v rovnakom čase.
- Vytvorte upokojujúcu rutinu pred spaním: Kúpanie, masáž, čítanie rozprávky, spievanie uspávanky.
- Zabezpečte tiché a tmavé prostredie na spanie.
- Ponúknite dieťaťu mlieko na noc, ak je hladné.
- Uistite sa, že dieťa sa cíti bezpečne a milované.
Alternatívy k dojčenskému mlieku na noc
Okrem dojčenského mlieka existujú aj ďalšie možnosti, ako zabezpečiť, aby bolo dieťa na noc dostatočne zasýtené:
- Mliečne kaše: HiPP BIO Mliečna ovsená kaša na noc je plnohodnotné mliečno-obilné jedlo vhodné pre deti od 10 mesiacov. Obsahuje kvalitné organické mlieko a obilniny.
- Príkrmy: Ponúknite dieťaťu pred spaním výživný príkrm, napríklad zeleninové pyré s mäsom alebo ovocie s jogurtom.
Prečítajte si tiež: Príručka pre rodičov: Grckanie bábätka
Prečítajte si tiež: Význam kolostra pre zdravý vývoj