Problémy so spánkom u mesačných detí sú bežné a môžu byť frustrujúce pre rodičov. Jedným z takýchto problémov je, keď dieťa odmieta spať v kočiari. Tento článok sa zameriava na možné príčiny tohto správania a ponúka rady a riešenia, ktoré môžu pomôcť.
Úvod
Mnohí rodičia sa tešia na prechádzky s bábätkom v kočiari, počas ktorých dieťa sladko spí. Avšak, realita môže byť iná a bábätko môže v kočiari plakať. Dôležité je vedieť, že nie ste sami a existuje mnoho príčin, prečo sa to deje.
Príčiny, prečo dieťa nechce spať v kočiari
Strach a pocit neistoty
Niekoľko týždňové bábätká potrebujú cítiť teplo a bezpečie objatia. Ak ich odložíte do kočíka, v ktorom je zrazu veľa miesta, môžu sa cítiť neisto. V takomto prípade by mohlo pomôcť zmenšenie priestoru vaničky kočíka napríklad dekou alebo vankúšom. Zmenšiť priestor vaničky môžete aj pomocou špeciálneho vankúša v tvare podkovičky.
Nevhodný čas na spánok
Určite sa to stalo nejednému rodičovi, že neustrážil správny čas na uloženie dieťaťa k spánku a to namiesto zaspania začalo až hystericky plakať, pretože sa mu do tela vyplavil hormón kortizol, ktorý sťažuje zaspávanie. V tomto prípade sa skúste zamerať na časy uspávania, strážte si takzvané bdelé okná (dobu, kedy je dieťa hore), aby k preťaženiu nedošlo.
Nepohodlie
Sú bábätká, ktoré vôbec nevnímajú, či je plienka plná alebo nie a naopak sú bábätká, ktoré neznesú plnú plienku a dajú vám to jasne najavo. Pri malých bábätkách môže byť náročné vychytať, čo obliecť na von. Je teda potrebné vyskúšať, čo bude vášmu drobčekovi vyhovovať a kontrolovať ho, či nemá studený zátylok alebo naopak spotený.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Fóbia z malého priestoru
Ak u svojho dieťaťa pozorujete, že plače v menších miestnostiach, ako je napríklad kúpeľňa alebo výťah, potom možno ide o fóbiu z malého priestoru. V tomto prípade vám nezostane nič iné, než prejsť na nosenie v šatke alebo v nosiči.
Separácia od matky
Bábätko môže v kočíku plakať z dôvodu separácie, pretože vás potrebuje mať v kontakte. Minimálne prvé tri mesiace by malo byť bábätko ako jedno telo s mamičkou, aby sa takzvane dopieklo a z mamičkinej blízkosti spoznávalo svet.
Zmena prostredia
Novonarodené bábätká v kočíku väčšinou spia takmer celý deň a zatiaľ toľko nereagujú na okolité zvuky a vnemy. Keď sa však prehupne šestonedelie, môže sa stať, že bábätká začnú v kočíku plakať a vy neviete prečo, keď všetko robíte rovnako a nič sa teda nezmenilo.
Univerzálne obdobie odmietania kočíka
5 mesiacov asi bude nejake univerzalne obdobie na odmietanie kocika.
Iné príčiny
Medzi ďalšie možné príčiny patria:
Prečítajte si tiež: Tipy na stravovanie 7-mesačného dieťaťa
- Hlad: Aj keď dieťa priberá ukážkovo, môže mať hlad.
- Zuby: Prerezávanie zúbkov môže byť bolestivé a spôsobovať nepokoj.
- Vývojové obdobie: Dieťa môže prechádzať vývojovým obdobím, ktoré ovplyvňuje jeho spánok.
- Vojtova metóda: Cvičenie Vojtovej metódy môže vyvolávať nepokojný spánok.
- Prehriatie alebo podchladenie: Dieťaťu môže byť v kočiari príliš teplo alebo zima.
Riešenia a rady
Zmenšenie priestoru v kočiari
Ak sa v kočíku nechce voziť niekoľkotýždňové bábätko, môže byť za tým jeho strach. V takomto prípade by mohlo pomôcť zmenšenie priestoru vaničky kočíka napríklad dekou alebo vankúšom.
Nosenie v šatke alebo nosiči
Možno vám bábätko neplače v kočíku na každej prechádzke, ale len niekedy alebo občas. Pre tieto prípady môžete so sebou v kočíku voziť šatku alebo nosič a dieťa si v prípade potreby dať na seba.
Uspávanie doma a preloženie do kočiara
Mnohým rodičom funguje metóda uspať dieťa doma a dať do kočíka už spiace. Prípadne v teplejších dňoch môžete dieťa v šatke alebo nosiči uspať a potom preložiť do kočíka, pokiaľ plače práve pred zaspaním.
Vôňa matky
Do kočíka môžete pridať nejaké použité tričko alebo napríklad nočnú košeľu, z ktorej bábätko ucíti vôňu mamičky.
Biely šum
Biely šum pomáha bábätku odfiltrovať okolité zvuky a zároveň pôsobí ako taká uspávanka, ktorá navodzuje spánok.
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre rodičov: Separačná úzkosť
Kombinácia metód
Je možné, že vám jednotlivé tipy fungovať nebudú, ale keď ich skombinujete, tak to pôjde. Môžete napríklad bábätko uspať doma v nosiči, preložiť ho už spiace do kočíka, kde mu dáte k hlavičke vaše tričko, ktoré ste celý deň nosili a zapnete ešte biely šum.
Zmena kočíka
Ak sa vozíte ešte v hlbokej vaničke, skúste športový kočík. Možno potrebuje vidieť všetko okolo. Samozrejme nie po sediacky, ale tak tu prvú polohu od lahu. Skúste športak ale taky co ma otocnu sedacku a vozit tvarou k sebe aby drobec vedel ze si tam s nim.
Prispôsobenie oblečenia
Možno staci len vymenit hlboky za sportak , alebo inak obliect.
Zamerajte sa na časy uspávania
Strážte si takzvané bdelé okná (dobu, kedy je dieťa hore), aby k preťaženiu nedošlo.
Spánkový rituál
Večerné zaspávanie sa stáva dôležitým momentom, preto je vhodné nájsť rovnaký postup pri ukladaní dieťaťa na spánok (tzv. spánkový rituál). Uprednostňujte zaspávanie v pokojnej atmosfére a len s jednou obľúbenou hračkou. Aj naďalej zachovávajte rovnaký rituál uspávania a pokračujte v rannom zobúdzaní v tú istú hodinu.
Flexibilita a prijatie
Pokiaľ vaše bábätko nie je v kočíku z akéhokoľvek dôvodu spokojné a vy už neviete, kadiaľ kam, potom to prestaňte riešiť a prijmite to tak, ako to momentálne je. Uvidíte, že budete menej pod tlakom a že sa spanie bude postupne meniť, takže na kočík určite raz dôjde. No a ak nie, potom nájdete určite nové priateľstvá v nosiacej komunite.
Riešenie problémov so spánkom všeobecne
Reagujte na potreby dieťaťa
Buďte flexibilní na potreby a požiadavky dieťatka.
Stabilita a stálosť
Dojča potrebuje stálosť a stabilnosť vzťahov. Dieťatko nemá mať veľa “opatrovateľov” a podmienky jeho zaspávania meňte čo najmenej.
Prostredie na spanie
V miestnosti, kde spí, nemá byť priveľmi teplo, ani neprimeraný hluk. Jemný zvuk v pozadí neprekáža, ale veľkému hluku sa vyhnite. V noci používajte slabé osvetlenie a tienidlá, málo sa s dojčaťom rozprávajte a všetku starostlivosť obmedzte na minimum.
Spoločné spanie
Spoločné spanie dieťaťa s matkou veľmi zjednodušuje nočné dojčenie. Vezmite si dieťa do postele, vytvorí sa medzi vami takzvaná nočná harmónia, v rámci ktorej sa síce dieťa bude rovnako budiť, ale nepreberie sa úplne, vy ho budete môcť začať dojčiť hneď a rýchlo spoločne zaspíte.
Denné spánky
Mnohým mamičkám pomôže, ak začnú dieťa počas denných spánkov uspávať inde ako v kočíku, s ktorým následne celé hodiny počas spánku dieťaťa často v zime a nepríjemnom počasí kráčajú po vonku alebo pri ňom doma väčšinu spánku musia stáť, aby dieťa kolísali. Prípadne si počas denných spánkov hneď od začiatku ľahnite spolu s bábätkom a môžete už počas jeho uspávania spať aj vy.
Dojčenie
To, že bábätku dáte v noci prsník, je najlepší a najjednoduchší spôsob, ako ho naspäť uspať. Je zbytočné snažiť sa mu ho nedať.
Prijatie situácie
Časť nočnej únavy je naozaj možné eliminovať tým, že prijmeme, že dieťatko sa v noci budí, prestaneme prebudenia počítať a nadobudneme istotu, že každé dieťa raz samo od seba noc prespí.
Čo robiť, ak dieťa plače v noci
Zlé sny
Ak budeme v noci počuť krik či náreky, choďme dieťa bez otáľania pozrieť. Ak budeme pri ňom, keď sa bude zo zlého sna zobúdzať, bude mať menej problémov znovu zaspať.
Čo urobiť, keď má dieťa zlé sny?
- Ubezpečme ho, že sme pri ňom a poláskajme ho.
- Povzbuďme ho, aby o zlej nočnej more hovoril cez deň.
- Spolu domyslime šťastný koniec zlému snu, ktorý sa často opakuje.
- Vyhnime sa tomu, aby dieťa pozeralo strašidelné a akčné filmy.
- Upovedomme nášho pediatra, ak zlé sny narúšajú jeho normálnu dennú aktivitu.