Spoločnosť Expreska, medzinárodná sieť fitnescentier určených výhradne pre ženy, rozširuje svoje pôsobenie na Slovensku. So zameraním na špecifické potreby ženského tela a s dôrazom na príjemné a motivujúce prostredie, si Expreska získava popularitu u žien rôznych vekových kategórií a záujmov.
Expreska otvára nové pobočky a hľadá partnerov
V rámci svojej expanzie otvorila Expreska svoju šiestu pobočku v Košiciach. Spoločnosť má ambiciózne plány do konca roka otvoriť celkovo 10 pobočiek po celom Slovensku formou franchisingu. Pre rozširovanie siete fitnescentier preto Expreska hľadá podnikateľov, ktorí by sa stali jej franchisingovými partnermi.
Koncept Expreska: Fitnes pre ženy s ohľadom na ich potreby
Fitnes koncept Expreska prináša ženám pozitívnu energiu a novú silu do života. Špeciálny kruhový tréning im umožňuje formovať si postavu, bez vysokej záťaže, pretože v Expreske sa cvičí prijateľným tempom a bez rizika úrazu, aké je v klasických posilňovniach.
Záujem o náš koncept efektívneho cvičenia a chudnutia je aj na východnom Slovensku. V Košiciach je veľa študentiek, ktoré môžu k nám večer po škole zavítať a nájsť pohodu a aktívny relax, vyčistiť si hlavu od učenia. Tiež dámy na materskej dovolenke si krásne vyformujú postavu a zároveň nenápadne chudnú, mali by však vydržať cvičiť dlhšie obdobie. Odporúčam im navštevovať naše zariadenia aspoň pol roka, minimálne trikrát týždenne. Všetkým vekovým skupinám, nielen mladým dievčatám, ale i ženám stredného veku, dôchodkyniam však vieme garantovať nerušenú oázu pokoja, skvelú atmosféru skutočného babinca, dámsky klub, ktorý si vymieňa skúsenosti v oblasti zdravého životného štýlu a pritom ešte aj chudne. Samozrejme, každá z nás je iná, máme rozdielnu hmotnosť, pomer vody a svalov v organizme, dedičné predpoklady a v neposlednom rade zdravotný stav. To všetko sú faktory, ktoré ovplyvňujú aj proces chudnutia.
Kruhový tréning v Expreske: Efektívne cvičenie pre všetky vekové kategórie
Kruhový tréning v Expreske je navrhnutý tak, aby bol efektívny a zároveň bezpečný pre ženy všetkých vekových kategórií a úrovní zdatnosti. Tréning prebieha na 8 hydraulických strojoch a 8 aerobných medzistaniciach, ktoré sú logicky usporiadané do kruhu podľa toho, či sa precvičujú spodné alebo horné partie tela.
Prečítajte si tiež: Informácie o MŠ Cabaj
Využívajú sa hydraulické piestové stroje a tzv. medzistanice, striedanie ktorých poskytuje zároveň kardiovaskulárny aj silový tréning. Zapájaním opačných svalových skupín sú svaly precvičené symetricky a rovnomerne. Vďaka cvičeniu proti hydraulickému odporu sa klientky pohybujú plynulo. Nie sú tu žiadne zásobníky závažia, s ktorými by museli zápasiť. Pri obojsmernom cvičení nikdy ku zníženiu záťaže nedochádza. Záťaž je odtlačená a pritiahnutá.
Zumba v kruhu: Zábavná forma cvičenia pre ešte lepšie výsledky
Do portfólia služieb Expresky, vo vybraných kluboch, patrí aj tzv. Zumba v kruhu. Ide o revolučný koncept zdravého a zábavného chudnutia, ktorý do Českej republiky priniesla, ako prvá, práve Expreska. Prebieha rovnakým spôsobom ako Kruhový tréning, avšak práve na miestach stanovíšť môžu podľahnúť dámy čaru Zumby, užiť si radostnú atmosféru, rozprúdiť krv a nabiť sa energiou. Stačí sledovať trénerku, držiteľku certifikátu Official Zumba Instructor a snažiť sa napodobniť jej tanečné pohyby.
Franchising s Expreskou: Príležitosť pre podnikateľov
Expreska hľadá podnikateľov, ktorí majú záujem stať sa súčasťou úspešnej siete fitnescentier a priniesť tento koncept do svojho regiónu. Franchising s Expreskou ponúka:
- Zavedený a úspešný koncept: Overený obchodný model s preukázateľnými výsledkami.
- Komplexnú podporu: Pomoc pri výbere lokality, dizajne interiéru, zaškolení personálu a marketingových aktivitách.
- Silnú značku: Využívanie známej a rešpektovanej značky Expreska.
- Exkluzívne know-how: Prístup k overeným tréningovým metódam a osvedčeným postupom.
Alternatívne možnosti cvičenia a zdravého životného štýlu
Okrem Expresky existuje mnoho ďalších možností, ako sa starať o svoje zdravie a kondíciu. Medzi populárne aktivity patria:
- Kúpele Kováčová: Ponúkajú komplexnú rehabilitáciu a liečebné procedúry pre rôzne zdravotné problémy.
- Pitie čerstvých štiav: Pravidelná konzumácia čerstvých štiav z ovocia a zeleniny môže prispieť k zlepšeniu celkového zdravia a vitality.
- Rôzne športové aktivity: Beh, plávanie, cyklistika, turistika a iné športy sú skvelým spôsobom, ako si udržať kondíciu a zlepšiť náladu.
- Fitness centrá a štúdiá: Okrem Expresky existuje mnoho ďalších fitness centier a štúdií, ktoré ponúkajú rôzne druhy cvičení a tréningov.
Tipy pre zdravý životný štýl
- Pravidelná fyzická aktivita: Cvičte aspoň 30 minút denne.
- Vyvážená strava: Jedzte veľa ovocia, zeleniny, celozrnných produktov a chudého mäsa.
- Dostatok spánku: Spite aspoň 7-8 hodín denne.
- Stres manažment: Naučte sa zvládať stres pomocou relaxačných techník, meditácie alebo jogy.
- Pravidelné lekárske prehliadky: Navštevujte svojho lekára pravidelne na preventívne prehliadky.
Prečítajte si tiež: Iliašovce 155 - materská škola
Prečítajte si tiež: Poslanie MŠ Modra Kráľová
tags: #materska #spolocnost #expreska