Materská dovolenka je obdobie plné zmien, radosti, ale aj výziev. Mnohé ženy sa ocitajú v novej roli, ktorá so sebou prináša nielen starostlivosť o dieťa, ale aj potrebu venovať pozornosť vlastnému psychickému zdraviu. Tento článok sa zameriava na dôležitosť psychologickej pomoci pre mamičky na materskej dovolenke a ponúka praktické rady a tipy, ako zvládať toto náročné obdobie.
Úvod do problematiky psychickej pohody na materskej dovolenke
Rodičovstvo si mnohí predstavujú ako obdobie plné radosti a naplnenia. Avšak realita materskej dovolenky môže byť často odlišná. Nikto vás nepripraví na nekonečné prebdené noci, neustálu nutnosť byť v pozore a tiež prehnané očakávania byť tým najlepším rodičom. Naše predstavy o rodičovstve sú mnohokrát silno skreslené a tieto nereálne ideály sú dokonalým semienkom pre rozkvet syndrómu vyhorenia.
Podľa štatistík je na rodičovskej dovolenke ročne približne od 50 do 60 tisíc žien. Počet mužov sa zvykol pohybovať okolo 1 000, avšak v posledných rokoch sa zvyšuje. Je dôležité si uvedomiť, že psychická pohoda matiek je kľúčová pre zdravý vývoj dieťaťa a fungovanie celej rodiny.
Bežné výzvy a problémy, ktorým čelia mamičky na materskej dovolenke
Po pôrode sa žena ocitne v kolotoči starostlivosti o bábätko. Vtedy býva jedným zo zdrojov stresu nedostatok praktických informácií o starostlivosti o dieťa - chýba nám medzigeneračná skúsenosť. Tým, že nežijeme spolu vo veľkých rodinách tak ako kedysi, nemáme možnosť priebežne sa „naživo“ učiť, čo starostlivosť o dieťa prináša. Preto sú prvorodičky vystavené „šoku“ reality - zažívajú vlastné zmenené telo a hormonálne výkyvy nálad v popôrodnom období. Niektoré maminy zvyknú byť prekvapené zo zmiešaných pocitov, ktoré po pôrode prežívajú. Z toho, že nie sú len „šťastím bez seba“ z dieťatka, ale sú aj podráždené, plačlivé, …občas až depresívne. Popri tom je tu malé, zväčša ukričané stvorenie, ktoré sa všemožne snaží dať najavo, že niečo potrebuje. Len ešte nevie rozprávať, a tak sa my, maminy, musíme naučiť jeho jazyku.
Nový malý človiečik dokáže riadne preorganizovať dovtedy zabehnutý režim domácnosti. Je fajn počítať s tým - všetci si musia zvykať. Z partnerov sa stávajú aj rodičia a niekedy to so sebou prináša aj konflikty, kým sa zasa načas ustáli rovnováha. Dôležité je otvorene hovoriť o problémoch, ktoré sa vynárajú. Rozdeliť si povinnosti v starostlivosti o domácnosť a dieťa. Maminy nebojte sa požiadať o pomoc - v období šestonedelia sú na Vaše telo aj dušu kladené zvýšené nároky, dieťa nemá ustálený režim spánku a bdenia a pre ženu to znamená výraznú spánkovú depriváciu (ktorá so sebou v dlhodobom horizonte prináša riziko zníženej psychickej aj fyzickej odolnosti).
Prečítajte si tiež: Tipy pre mamičky na materskej
Syndróm vyhorenia na materskej dovolenke
Pomenovanie “parental burnout” či rodičovské vyhorenie prvýkrát použili belgické psychologičky Isabelle Roskam a Moïra Mikolajczak. Popísali ho ako syndróm vyčerpania spojený s úlohou rodiča a rodičovstvom ako takým. Vyznačuje sa pocitom úzkosti a neistoty z neschopnosti dobre vychovávať svoje deti. Ide teda o stav, ktorý postihuje rodičov, z veľkej časti predovšetkým matky, kedy zažívajú vyčerpanie a chronický stres. To všetko v dôsledku nereálnych rodičovských nárokov a povinností, ktoré si na seba neprimerane často kladú aj sami. Nejde o nič, čo by ste si mali vyčítať alebo sa za to obviňovať, je však potrebné situáciu včas začať riešiť.
Izolácia a strata sociálneho života
Medzi jednu z najčastejších príčin vyhorenia patrí izolácia. Matky s dieťaťom trávia väčšinu času samé doma, čo prirodzene môže priniesť pocity osamelosti. Už nemajú toľko času a príležitostí na stretávanie sa s priateľmi, ako tomu bolo napríklad v období pred dieťaťom. Niekedy nepomôže ani návrat do zamestnania, keďže čím ďalej, tým viac mamičiek v tejto dobe pracuje na home office. Niektoré bábätká sú navyše viac úzkostné, majú záchvaty hnevu a ťažko znášajú zmeny, takže aj napriek snahe situáciu zmeniť a vyjsť do spoločnosti môže ísť pre matky o skutočnú výzvu.
Náročná starostlivosť o dieťa
Starostlivosť o dieťa je fyzicky aj psychicky náročná. A to aj v prípade, keď máte úplne zdravé a dokonalé bábätko. O to viac vie byť vyčerpávajúce, ak bábo trpí napríklad kolikou. Nedostatok spánku, nepredvídateľnosť situácií a nároky na celodennú starostlivosť môžu viesť k absolútnemu vyčerpaniu. Nehovoriac o frustrujúcom období, keď sa dieťa snažíte odplienkovať, naučiť chodiť alebo čítať.
Nedostatočná podpora
Nedostatok podpory a pochopenia od partnera, rodiny alebo priateľov prispieva k pocitu izolácie, ku zvýšenému stresu a podporuje riziko rodičovského vyhorenia. Môže byť spojená aj s nadmerným množstvom tzv. Moje okolie na mňa tlak nevyvíjalo. Ale vnímam to najmä preto, lebo som tvorca na platforme Instagram, a tam je ten tlak neskutočný. Do veľkej miery nájdeme na sociálnych sieťach obsah, ktorý si síce "len robí srandu", ale poukazuje na to, čo mamy nestíhajú, čo nerobia. Potom sú tam aj super mamy, ktoré fungujú na 110%. Je len málo tvorcov, ktorí ukazujú ženám, čo zvládajú, aby sa vzájomne inšpirovali, vymenili si rady a tipy. Tento tlak je v súčasnosti veľmi silný.
Strata identity
S narodením dieťaťa sa zo žien stávajú matky. Nová rola, nové povinnosti a výzvy. Táto zmena so sebou často prináša potlačenie všetkých ostatných rolí, čo vedie k strate identity a osobných záujmov. Rodičia by nemali zabúdať na to, že sú predovšetkým partnermi a tráviť čas aj spolu, bez dieťaťa. A samozrejme si tiež dopriať čas len osamote. Potláčanie starostlivosti o seba a nedostatok self-care. S dieťaťom sa prirodzene menia priority. Jedna z nich začne silno prevyšovať ostatné: zabezpečenie všetkých potrieb dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Rozvoj počas materskej
Možnosti psychologickej pomoci pre mamičky
Prevencia je dôležitá. Nemusíte sa báť, že každý rodič sa nutne musí na ceste rodičovstva stretnúť so syndrómom vyhorenia. Ak chceme niečo zmeniť, musíme pre to niečo spraviť. Najskôr potrebujeme zmeniť naše vnímanie. Mamy, ktoré fungujú 24/7, ktoré milujú svoje deti celou dušou, o sebe dokážu pochybovať. Že toho nerobia dosť. Že nie sú dobré mamy. Vždy mi je z toho smutno a keďže komunikujem s veľkou skupinou mám, viem, že je to veľmi častá realita.
Podporné skupiny
Podporné skupiny sú cenným zdrojom emocionálnej podpory a informácií pre mamičky na materskej dovolenke. Cieľom podporných skupín je poskytovanie emocionálnej podpory, udržiavanie sociálnej identity účastníčok, poskytovanie vzdelávania a prísunu informácií o probléme, poskytovanie podpory okolitého prostredia a poskytovanie sociálneho začlenenia (Spiegel, 1993).
Online podporná skupina pre mamičky:
Podporná online skupina je určená primárne pre ženy po pôrode, resp. na rodičovskej dovolenke, ktoré hľadajú bezpečný priestor na zdieľanie toho, ako sa v materstve majú. Skupina nie je terapeutická. Realizujeme ju aktuálne raz mesačne. Cieľom je navýšiť počet podporných skupín v priebehu roka 2025. Online podpornú skupinu vedie psychologička. Skupina trvá hodinu. Odporúčaný príspevok za účasť v podpornej skupine je 5 eur a posiela sa až po absolvovaní skupiny.
Individuálne psychologické poradenstvo
Individuálne psychologické poradenstvo je ďalšou možnosťou, ako získať odbornú pomoc a podporu. Psychológ môže pomôcť mamičke identifikovať a riešiť problémy, ktoré ju trápia, a naučiť ju efektívne zvládať stres a negatívne emócie. Cieľom psychologickej pomoci je pomôcť klientkam a ich deťom spracovať prežitú traumu, posilňovať klientky a ich deti, obnoviť alebo pomôcť znovu objaviť vlastnú sebahodnotu, sebaúctu a schopnosť klientok viesť samostatný život bez násilia. Cieľom je aj pomoc so spracovávaním dôsledkov, ktoré násilie zanecháva na ženách a deťoch a pomoc so zvládaním jednotlivých krokov, súvisiacich s riešením násilia páchaného na ženách (napr.
Krízová intervencia
Cieľom krízovej intervencie je poskytnutie špecializovanej pomoci ženám a deťom, ktoré sa ocitli v kríze. Ide o okamžitý, rýchly zásah v dobe krízy - počas útoku, po útoku - kedy sa snažíme minimalizovať ohrozenie žien a detí.
Prečítajte si tiež: Príchod nového života
Terapeutický program „Rekonštrukcia vzťahu matka - dieťa“
Pre klientky, ktoré sa pre to rozhodnú, pretože cítia, že nemajú výchovu svojich detí pevne v rukách, ale aj tie, u ktorých sme vybadali vážne problémy so zvládaním rodičovských kompetencií a narušený vzťah s deťmi my, máme k dispozícii terapeutický program „Rekonštrukcia vzťahu matka - dieťa“, ktorého sa zúčastňujú klientky súčasne so svojimi deťmi. Tento program by mal prispieť k ozdraveniu ich vzájomného vzťahu, pomôcť im opäť nájsť k sebe cestu.
Právna pomoc
Cieľom poskytovania právnej pomoci ženám a deťom, ktoré zažívajú násilie je pomôcť ku komplexnému riešeniu zložitej situácie násilia. Kvalifikovaná právna poradkyňa nahliada na situáciu násilia, v ktorej sa žena s deťmi nachádza cez optiku právnych postupov.
Praktické tipy pre zlepšenie psychickej pohody na materskej dovolenke
V prvom rade, ak tento článok čítate, uvedomte si práve v túto chvíľu, že už nie ste v práci. Ste na materskej. To znamená, že sedieť na zemi a blázniť sa s dieťatkom, držať ho v rukách a utíšiť jeho plač je úplne v poriadku. Práve preto sme na materskej. Pre naše deti. Nie len kvôli povinnostiam. To, že potrebuješ čas pre seba, je úplne v poriadku. Už nie si v práci, si na materskej. Musíš sa zastaviť. Dnes. A zmeniť to. Lebo toto obdobie trvá naozaj krátko a už nikdy ho nevrátiš späť. Je dôležité si ho užiť. Dôležitá je aj podpora rodiny a partnera. Ak máte pocit, že nedostávate dostatok porozumenia a empatie, porozprávajte sa.
- Sebapodpora: Dajte pozor, aby ste príliš nezanedbali samu seba. Žena na materskej má k tomu prirodzené predpoklady. Možnosti podpory seba - dopredu si vyhradiť chvíľky pre seba a dodržiavať ich. Pre psychohygienu nie je treba byť dlhý čas mimo domov. Skôr je dôležité nájsť si možnosti na „nakuknutie do iných svetov“ a tým pádom aj získanie možnosti náhľadu nad vlastnú situáciu. Napr. pokec s kamarátkou, kino s partnerom, kniha, kurz cudzieho jazyka.
- Fyzická aktivita: Aj počas dojčenia je vhodný čas na miernu fyzickú aktivitu - na udržanie tela vo forme, ale aj na pozdvihnutie nálady.
- Inšpirácia a vzdelávanie: Inšpirácia vlastnou fantáziou a literatúrou pri vymýšľaní hier pre deti, napr: J. Hanšpachová: Hry pro maminky s detmi. Knihy o výchove detí, vrele odporúčam knihy Z. Matejčeka, ktoré sú písané s úctou k dieťaťu a overené rokmi (tiež vydáva Portál).
- Nereálne očakávania: Ak stále veríte v ideál dokonalého rodiča, nesnažte sa ho za každú cenu naplniť. Pre vaše dieťa budete najdokonalejší, pokiaľ sa aj vy sami budete cítiť v pohode. Deti sú ako špongie: nasávajú vaše konanie, reakcie aj správanie. Pokiaľ budete spokojní vy, bude spokojné aj vaše dieťa.
- Neporovnávajte sa: Neklaďte na seba viac, než dokážete splniť. Rodičovstvo nie je súťaž, neporovnávajte sa s ostatnými rodičmi na sociálnych sieťach ani v realite. Vždy totiž vidíte iba zlomok toho, čo skutočne zažívajú. Moja prvá rada je určite sledovať Mamažment. Druhý tip je zároveň malá úloha: „Zapisujte si aspoň 3 dni, všetko, čo robíte.“ Naozaj všetko. Každodenné, rutinné činnosti, ktoré nám berú 80% času. Málokto si uvedomí, že trvanie ich výsledku je veľmi krátke. Také upratanie hračiek, uloženie kuchyne. A práve neustále opakujúce sa činnosti pokladáme za neviditeľné. A netušíme, kde nám ubieha čas. Potom majú mamy pocit, že nič nerobia alebo sú neschopné. Znie to tvrdo, ale takto sa mamy často vnímajú. Najskôr musíme vedieť, čo robíme a potom môžeme začať veci meniť a zľahčovať. Až tak sa vieme oceniť a zbaviť sa pocitu, že nerobíme dosť.
- Osobný čas: Pri plánovaní rodičovských povinností si nezabúdajte vyhradiť priestor aj pre svoj osobný čas. Každý deň si doprajte aspoň chvíľku len sami pre seba a užite si ju podľa svojich aktuálnych potrieb a predstáv. Ak je na vás bábätko silno naviazané a príde vám nemožné chvíľku voľna uskutočniť či naplánovať, môžete začať pomaly s pár minútami a postupne sa dopracovať k dlhšej pauze venovanej sebe samej a svojim záujmom.
- Inšpirujte sa: Nenechajte sa rozhodiť situáciami a ľuďmi, ktorí vás na ceste rodičovstvom stretnú. Občas sa niečo nepodarí podľa plánu, občas sa prihodia nečakané situácie a často natrafíte aj na človeka, ktorý s vami nezdieľa rovnaký pohľad na rodičovstvo. Nenechajte sa tým zneistiť a pokaziť si náladu. Moja rada znie: „Neporovnávaj sa, ale inšpiruj sa.“ To znamená, neporovnávaj sa s mamou, ktorá má jedno dieťa, keď ty máš tri. Neporovnávaj sa s mamou, ktorá má pomoc babky, keď vy ste na deti sami. Toto k ničomu nevedie, každý má vlastnú realitu. Reálne zhodnoť Tvoju realitu a inšpiruj sa tým, čo sa Ti páči a čo je reálne skúsiť v tvojom prostredí. Nemôžeš chcieť cvičiť hodinu denne, ako mama, ktorej dieťa dobre spí, keď Tvoje spí maximálne 30 minút. Takéto porovnávanie sa reálne deje a dokáže mamy frustrovať. Ja im pomáham najskôr sa zamyslieť. Zistiť ako fungujú a čo je reálne. To je tá prvá rada, napíš si, čo všetko robíš.
- Podpora partnera: Ak máte pocit, že sa vám nedostáva dostatočnej podpory zo strany partnera, povedzte mu to. Nie je nič horšie ako to v sebe dusiť.
- Odmeňte sa: A to neznamená len malú chvíľku počas dňa. Sem-tam si doprajte viac, odmeňte sa niečím, čo vás poteší a zahreje na srdci. Čas pre seba môže mať mnoho podôb a záleží iba na vás, ako s ním naložíte. Môžete si napríklad určiť deň v mesiaci, keď pravidelne vyrazíte s partnerom na rande len vy dvaja.
- Spánok a odpočinok: Spánok a pravidelný odpočinok je alfou a omegou spokojného rodiča. V prvých mesiacoch až rokoch života batoľaťa to môže byť náročné až nemožné, keďže množstvo rodičov trpí spánkovou depriváciou a insomniou. Ak sa vám podarí bábätko uspať, neoberajte sa o spánok tým, že budete upratovať, prať, žehliť a ideálne sa ešte snažiť napiecť a navariť. Odpočívajte a netrestajte sa za to.
- Požiadajte o pomoc: Prijmite pomoc od profesionálov. Pomoc z okolia je veľmi dôležitá, ale príde len, keď o ňu požiadame. Je dôležité povedať, že nevládzeme. Nie s hnevom, nie s krikom. Pokojne. Ak máme možnosť pomoci, treba o ňu požiadať.
- Vnímajte svoju prácu: Mamažment je kľúč k tomu, ako začať vnímať samú seba inak. Ako vnímať každodennú prácu ako hodnotnú. Nie sú to prázdne slová. Je to realita. Ak si chceme vážiť svoju prácu, musíme vedieť, čo robíme.
- Nebojte sa hľadať pomoc: Problémy s duševným zdravím sú rovnako závažné, ako napríklad zlomená ruka. Tiež by ste ju išli liečiť do nemocnice a nepotlačovali bolesť doma. Nepodceňujte teda svoje duševné zdravie a pocity spojené s vyhorením. Nebojte sa požiadať o pomoc. Nie je to hanba! Či už rodinných príslušníkov, kamarátov, alebo si najmite opatrovateľku.
- Sebarealizácia: Rodičovské povinnosti vyžadujú veľa energie. Po narodení bábätka a ustálení režimu s novým členom rodiny, si mnoho žien hľadá priestor na sebarealizáciu. Či už ide o šport, učenie sa jazykov alebo tvorivé aktivity. Materskou dovolenkou sa (pracovný) život ženy nekončí. Vyčleňte si čas aj na seba, vyhnite sa tak syndrómu materskej dovolenky.
- Nájdite si projekt: Materská dovolenka je obdobím, kedy sa ženy môžu realizovať v činnostiach, do ktorých sa doteraz nezapájali. Prípadne si môžu vymyslieť vlastný projekt. Rovnako ako Lucia, mama malej Agátky, ktorá našla záľubu v kreatívnom tvorení: „V začiatkoch materskej dovolenky som si každú chvíľu naplno užívala. Nové pocity, nové skúsenosti, nové starosti…“ Napriek tomu, že ju materstvo napĺňalo, cítila, že sa potrebuje trochu posunúť a svoj voľný čas nejako zúžitkovať: „Dcérka mala zhruba rok, keď som sa pustila do výroby svojho prvého albumu. Jedného dňa som úplnou náhodou natrafila na techniku scrapbooking a ako som si tak o tom čítala viac a hlavne videla tie nádherné dielka, mala som jasno.“ Lucia sa svojmu novému koníčku spočiatku venovala len občas, postupne si však našla systém, v ktorom ostalo na túto jej záľubu viac času. Hoci dcérka vyžadovala stále viac pozornosti, neprestala sa handmade tvorbe venovať, práve naopak. „Vďaka úžasnému manželovi, ktorý mi veľmi pomáha, môže teraz robiť to, čo ma baví a napĺňa.
- Podnikajte: Niektoré maminy sa po materskej dovolenke vracajú do pôvodnej práce ako ostrieľané manažérky. Iné zase opúšťajú svoje pôvodné povolania a začínajú podnikať. Obdobie materskej dovolenky je dobrý čas na štart podnikania.
- Podeľte sa s partnerom: Náročné obdobie zvládnete, ak sa o výchovu dieťaťa podelíte s partnerom. V našej spoločnosti prevláda dogma, že dieťa môže vychovávať iba matka. Rovnako ako existuje materinský inštinkt, však môžeme hovoriť aj o otcovskom inštinkte.
Ako predísť syndrómu materskej dovolenky
Psychológia ho nazývajú syndrómom materskej dovolenky. Ženy počas neho zabúdajú na seba a vlastné potreby, nedoprajú si oddych a nestarajú sa o svoj vzhľad ako kedysi. Začína sa sociálnou izoláciou - maminka je celé dni sama doma s drobcom, jej slovná zásoba sa obmedzí na rozhovory s dieťaťom a keď sa vyberie von, stretáva sa s nepríjemnými situáciami. Pokiaľ nemá auto, je odkázaná na pomoc cudzích ľudí pri preprave hromadnou dopravou. Ako sa tomuto syndrómu vyhnúť? Vyčleňte si pár hodín v týždni len pre seba a svoje potreby a naučte sa byť trocha egoistkou.
Detský klub Mamáčik
Raz mesačne organizujeme pre ubytované, ale aj ambulantné deti voľnočasovú aktivitu pod názvom detský klub Mamáčik. Deti si na pozadí času stráveného spoločne s ďalšími deťmi, ktoré majú podobne traumatizujúce skúsenosti s násilím v rodine, uvedomujú, že so svojimi „nočnými morami“ nie sú vo svete osamotené, že pre ne existuje priestor, v ktorom môžu s niekým zdieľať veci, o ktorých nemôžu hovoriť so spolužiakmi v škole či s kamarátmi na ihriskách. Tieto deti sa skrz obdobnú minulosť vedia lepšie pochopiť a navzájom sa podporiť. Dôležité je pre nás prostredníctvom aktivít na tomto klube dopriať deťom zážitky a zabezpečiť im spomienky na šťastné detstvo, o ktoré ich vlastní otcovia svojím správaním pripravili. Stalo sa už pravidlom, že počas letných prázdnin si predlžujeme spoločne strávený čas organizovaním týždenného tábora Mamáčik, ktorý má rekreačno-terapeutický rozmer.
Hipoterapia
Počas celého roka sa ubytované deti zúčastňovali dvakrát mesačne hipoterapie. Vďaka nej sa zdokonaľujú v koordinácii pohybov tela, hrubej motoriky, spevňujú si svalový tonus a zlepšujú si rovnováhu. Správny sed na koni eliminuje skoliózu chrbtice. Po psychickej stránke dochádza k uvoľneniu a vyplaveniu pozitívnych emócií. Deti zážitkovo zistili, že ak si na koňa sadnú v zlom psychickom rozpoložení, kôň to rýchlo vycíti a správa sa rovnako. Ak je však dieťa uvoľnené, uvoľnený je aj kôň a spolupráca medzi oboma je úspešnejšia.
Vplyv násilia na deti
Ak je v domácnosti prítomné násilie, aj keď sa nedotýka priamo dieťaťa, má na dieťa výrazný vplyv. Vplýva na jeho prežívanie a psychický vývoj, ale aj na vnímanie okolitého sveta a správanie. Deti, ktoré k nám prichádzajú z násilných vzťahov, majú obrovský hnev na všetko a všetkých - na otca, lebo je násilný, na mamu, lebo ich z násilnej domácnosti nevyslobodila skôr, ale i na seba, pretože najmä menšie deti vidia veľmi často vinníka za situáciu v rodine v sebe. Utekajú pred realitou, snažia sa si ju prispôsobovať, meniť, zľahčovať, majú pocit, že ich nikto nevidí a nikto im nerozumie. Staršie deti prepadajú depresiám, hľadajú vyslobodenie v podobe alkoholu, drog, rôznych pochybných partií, mladšie sa zvyknú vracať vo vývoji do nižšieho stupňa alebo stagnovať, nerozumejú situácii a zvyknú zo všetkého viniť seba.
Preventívne aktivity
Preventívne aktivity sú zamerané na primárnu prevenciu na stredných školách a na vidieku, kde s využitím výukových materiálov a dokumentárnych filmov realizuje MyMamy, o.z. diskusie zamerané na tému rodovej rovnosti a jej súvislosti s rodovo podmieneným násilím. Okrem preventívnych aktivít organizovaných v rámci škôl a vidieka realizujeme (napr. FemFest) a zapájame sa (napr.
Kniha "Psychológia pre milujúcich rodičov"
Sme tri psychologičky, vedkyne a mamy, ktoré spolu napísali knihu založenú na vedeckých dôkazoch o prvom roku života bábätka, prakticky a „ľudskou rečou“. V rámci ambulancie klinickej psychológie sa venujeme detskej psychológii, výchovnému poradenstvu pre rodičov a terapeuticky pracujeme s deťmi s problémami.“Naším snom je, aby bol prvý rok vášho dieťatka prežitý v blízkosti a pohode. Preto sme pre vás pripravili knihu o tom, čo svetové výskumy hovoria o zdravom psychickom vývine bábätka.
Poznatky ktoré sa aplikácii objavujú sú aktuálne, výskumne overené a úspešne aplikovateľné v rodičovskej a výchovnej praxi. Napomáhajú rodičom lepšie spoznávať dieťa a jeho vývin, ako aj čeliť možným problémom, úskaliam, ťažkostiam, ktorými musia pri výchove svojho dieťaťa počítať. Psychologická hodnota knihy je neodškriepiteľná. Jej najväčším prínosom však je že prehlbuje porozumenie a lásku medzi rodičmi a deťmi.
Konečne knižka, ktorá normálne vysvetľuje všetky šváry a neistoty rodičovstva počas prvého roka života človiečika. Konečne niečo, s čím naplno súhlasím, konečne jasne vysvetlené, že keď bábätko plače, nie je to preto, že vás manipuluje, že dieťa nemáte stále nosiť, lebo si na to “zvykne” a tým ho rozmaznáte (tomuto mýtu som ja naprílad pri dievčatách uverila a dodnes mi to je nekonečne ľúto), že možno nebude dobrý nápad uspávať dieťa tak, že ho necháte vyrevať (k tomu som bola dvakrát v totálnom zúfalstve “prinútená” okolím a tiež mi to je dodnes ľúto. Oveľa jednoduchšie bolo použiť lásku a prso) a ono si po pár dňoch zvykne, že dieťa nie je vadné, ak neprespí celú noc, vyvrátia šialený mýtus, že podľa druhov plaču dieťaťa rozoznáte, čo potrebuje a prečo plače (hahahahaha. Dotýka sa širokého spektra tém od plaču, cez spánok až po komunikáciu s pre mňa veľmi sympatickou rovnováhou citu a rozumu. A čo jev tejto dobe postfaktuality najpodstatnejšie- je podložená desiatkami a desiatkami výskumov a dát. Nie je direktívna a nedáva za príklad jediný možný spôsob rodičovstva, popíše skôr “my sme to robili takto, ale sú rôzne spôsoby”.
Kniha mi príde oveľa ľudskejšia ako všetky ostatné rodičovské knihy, ktoré obsahujú samé poučky a ktoré človek odloží po niekoľkých stranách. Odporúčam! Je spracovaná odborne, no napísaná prehľadne a jazykom, ktorému porozumie každý. Určite odporúčam. Skvelá kniha, zrozumiteľne napísaná, plná aktuálnych vedeckých poznatkov - všetko pekne na jednom mieste… malo by to byť povinné čítanie pre každého, kto čaká prírastok do rodiny!
Pre rodičov sú v nej zhrnuté veľmi zaujímavé veci a vzácne informácie k prvému roku bábätka. Mám to všetko zrazu v jednej knihe, čo je skvelé. Ľahko sa číta, pričom je písaná rovnako tak na základe vedeckých poznatkov, ale aj praxe a skúsenosti. Zaujímavé informácie z rôznych oblasti uplatniteľných pri výchove dieťatka. Žiadne kontroverzné moderné prístupy ani skostnatené praktiky komunistickej tvrdej výchovy, ale prirodzený materský prístup ako chápať a správnym spôsobom pristupovať k bábätkám. Výborne rozobratý aj spánok a koliky. Konečne kniha napísaná podlá skutočných výskumov, zaujímavé poznatky z viacerých oblasti.
Kniha sa ľahko číta a pomáha sa zorientovať rodičom vo svete bábätka. 🙂 Je tiež super, že ide o slovenské autorky - maminy psychologičky - takže vedia, ako to funguje "u nás". Výborná kniha pre rodičov, ktorí majú malé dieťa a riešia spánok, kŕmenie, vzťahovú väzbu, odlúčenie, výchovu, psychou-motorický i inteligenčný rozvoj dieťatka… Je vidieť, že autorky sú mamičky aj psychologičky v jednom - tak zaujímavo napísanú knihu pre rodičov som ešte nečítala. Nikdy nie jednostranný postoj - napokon každé dieťa je iné, množstvo zaujímavých tipov, podporených výsledkami relevantných štúdií…
tags: #mamicky #na #materskej #doovolenke #psychologicke #intervencie