Starostlivosť o novorodenca, najmä v noci, môže byť pre mnohých rodičov náročná. Nočné dojčenie a prebaľovanie sú dve hlavné činnosti, ktoré často narúšajú spánok rodičov. Cieľom tohto článku je poskytnúť komplexný pohľad na túto problematiku a ponúknuť praktické rady a tipy, ako zvládnuť nočné prebaľovanie a dojčenie čo najefektívnejšie.
Nočné dojčenie: nevyhnutnosť a výhody
Počas prvých týždňov života je nočné dojčenie pre bábätko veľmi dôležité. Novorodenci nemajú vyvinutý denný a nočný rytmus a potrebujú častú výživu. V maternici mali bábätká nepretržitý prísun potravy, preto je dôležité, aby boli rodičia pripravení na časté nočné kŕmenie.
Nočné dojčenie má niekoľko výhod:
- Podpora laktácie: Počas noci sa produkuje najviac hormónu prolaktínu, ktorý podporuje tvorbu mlieka.
- Uspokojenie potrieb bábätka: Dojčenie poskytuje bábätku nielen výživu, ale aj pocit bezpečia a blízkosti s matkou.
- Regulácia telesných funkcií: Dojčenie reguluje dýchanie, srdcovú činnosť a telesnú teplotu bábätka, a znižuje stres.
- Uľahčenie zaspávania: Dojčenie pomáha bábätku ľahšie zaspať a prejsť medzi spánkovými cyklami.
Ako často dojčiť v noci?
Neexistuje univerzálna odpoveď na túto otázku. Novorodenci a najmenšie deti potrebujú častejší kontakt s matkou ako staršie deti. Vo všeobecnosti bábätko v noci vyžaduje dojčenie v dvoj- až trojhodinových intervaloch. Nie je potrebné dieťa budiť a núkať mu prsník, ak aj po troch hodinách od posledného dojčenia spí. Výnimkou sú deti, ktoré nepriberajú na hmotnosti - tie je dobré kvôli udržiavaniu ich zdravia na kŕmenie zobudiť.
Nočné prebaľovanie: kedy a ako na to?
Otázka, kedy prebaľovať bábätko, nemá jednoznačné riešenie. V minulosti matky reagovali na signály bábätka o potrebe cikať a kakať a nepotrebovali riešiť dilemu prebaľovania. Používanie plienok je z evolučného hľadiska pomerne nová vec.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Všeobecné odporúčania:
- Prebaľujte bábätko pred dojčením, ak je hladné: Skúste bábätko dojčiť hneď po prebudení zo spánku, aby neplakalo pri prebaľovaní preto, že je už hladné.
- Prebaľujte bábätko počas dojčenia: Väčšina matiek túto situáciu rieši prebaľovaním počas dojčenia - napr. keď bábätko pustí jeden prsník, pred ponúknutím druhého ho matka prebalí.
- Neprebaľujte bábätko, ak spí: Ak sa bábätko pokaká počas spánku, keďže spánky malých bábätiek bývajú veľmi krátke, neodporúčame vám budiť bábätko kvôli prebaľovaniu. Buďte s ním počas jeho spánku a keď sa začne mrviť a precitať, môžete ho rozbaliť, podržať nad umývadlom alebo vedierkom a nechať ho vykakať sa.
- Používajte kvalitné plienky: Používajte plienky, ktoré udržujú pokožku dieťaťa v suchu a zabraňujú vzniku vyrážok a iných kožných problémov.
Tipy pre uľahčenie nočného dojčenia a prebaľovania
- Spoločné spanie: Spoločné spanie dokáže naozaj veľmi výrazne uľahčiť nočné kojenie, pričom mamička aj dieťatko sa lepšie vyspia, ako keby mala matka zakaždým k plačúcemu dieťatku v noci vstávať. Zároveň dieťa vie, že mamička bude schopná okamžite reagovať na jeho potreby. Veľkou výhodou spoločného spania v súvislosti s kojením je to, že mamička ani bábätko sa ani nemusia prebudiť úplne a napriek tomu sa dieťa dokáže nadojčiť. Rýchlejšie a lepšie opäť zaspí a aj jeho mamička má možnosť viac si pospať. Staršie bábätko sa dokonca dokáže "obslúžiť" aj samo.
- Tlmené svetlo: Je dôležité v žiadnom prípade nepoužívať ostré svetlo. Pre práve zobudené oči nie je silné svetlo práve to najpríjemnejšie. Bábätko sa musí postupne naučiť rozlišovať deň a noc, preto aj pri nočnom kojení treba navodiť pokojný režim a vytvoriť také prostredie, ktoré bude podporovať spánok.
- Tiché správanie: Cieľom dojčenia v noci je jednak nakŕmiť bábätko, ale aj pomôcť mu opäť zaspať. Naopak, mali by sme byť potichu a tichým správaním dieťatko naviesť opäť na spánok. Mamička pozná svoje dieťa a ak vie, že mu pri zaspávaní pomáha jemné hladenie po hlavičke, môže ho hladkať.
- Príprava vopred: Ešte pred samotným ľahnutím do postele a uložením sa na spánok by sme si mali nachystať všetko potrebné, čo sa nám v noci môže zísť. Keď budeme k bábätku v noci vstávať, mali by sme mať na jednom mieste prichystané čisté plienky, vlhčené obrúsky, vreckovky ale aj pohár vody na pitie.
- Pomoc od partnera: Ak bábätku dávate mliečnu dojčenskú výživu, môžete sa pri kŕmení striedať so svojím partnerom. V neskorších mesiacoch života malého pokladu môže mať mamička vďaka odsávaniu väčšiu slobodu a bude možné, aby si občas napríklad zašla večer s kamarátkami do kina.
Starostlivosť o seba
Časté nočné vstávanie je pre matku vyčerpávajúce. Bez energie je potom všetko ťažké a materstvo si žena tak neužíva. A čo viac, váš malý uzlíček to pozná. Opäť platí, že ak je spokojná mamička, tak je spokojné aj bábätko. Takže ak sa vám zdá, že už je nočné vstávanie nad vaše sily, snažte sa ho naučiť spinkať celú noc. Aj keď mu nepôjde len o nočný rituál dojčenia, ale ešte stále aj o materské mlieko samotné, riešením môže byť podanie kašičky pred spaním, aby bolo počas noci nasýtené.
Spánkový rytmus dvojmesačného bábätka
Dĺžka spánku dvojmesačných detí môže byť vo všeobecnosti rôzna a pohybuje sa od 30 minút do 4 hodín, pričom deti spia niekoľkokrát počas dňa. V dvoch mesiacoch sa ich nočný spánok začína stabilizovať, takže môžete očakávať, že vaše dieťa bude v noci spať dlhšie, 4 až 6 hodín v kuse.
Potreba spánku dvojmesačného dieťaťa je vysoká, takže môže spať až 14 alebo dokonca 17 hodín denne. Tento čas zahŕňa denný aj nočný spánok a dĺžka spánku môže byť rôzna: dieťa môže spať len pol hodiny alebo aj päť hodín v kuse.
Ako zlepšiť kvalitu spánku bábätka?
- Pravidelný denný rytmus: Kŕmte svoje dieťa pravidelne počas dňa a ak je to možné, znížte počet nočných kŕmení.
- Upokojujúce prostredie: Uistite sa, že prostredie je upokojujúce a vhodné na spánok dieťaťa. Tmavá, tichá a primerane chladná miestnosť podporuje kvalitný spánok.
- Upokojujúce návyky: Upokojujúce návyky, ako napríklad večerný kúpeľ alebo rozprávka pred spaním, pomôžu vášmu dieťaťu pripraviť sa na spánok.
- Sledovanie potrieb dieťaťa: Je dôležité sledovať potrebu spánku vášho dieťaťa a snažiť sa ju podporiť.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
tags: #mam #dieta #budit #na #prebalovanie