V dnešnej dobe sa čoraz viac žien rozhoduje odložiť tehotenstvo a materstvo na neskorší vek. Sústreďujú sa na kariéru, cestovanie, budovanie finančnej stability a osobný rozvoj. Založenie si rodiny je jedno z najdôležitejších životných rozhodnutí, ktoré si treba dobre premyslieť. Ak sa rozhodnete stať mamou v neskoršom veku, existuje zopár vecí, ktoré by ste mali vziať do úvahy. Prináša to so sebou množstvo radosti a pozitív pre vaše telo, no takisto aj viaceré riziká. O ktorých z nich by ste mali určite vedieť?
Výhody Tehotenstva po 40-tke
Hoci tehotenstvo po 40-tke sa často spája s rizikami, prináša so sebou aj množstvo výhod.
Dlhší Život
Ženy, ktoré rodili vo vyššom veku, majú lepšie vyhliadky na dlhší život. Štúdia s názvom The New England Centenarian z roku 2015 ukázala, že ženy, ktoré porodili po 40. roku života, mali až štvornásobne vyššiu pravdepodobnosť, že sa dožijú 100 rokov alebo viac než ženy, ktoré rodili v mladšom veku. Ďalšia štúdia Long Life Family Study potvrdzuje toto zistenie a preukázala, že ženy, ktoré majú deti po 33. roku života, majú taktiež vyššie šance na dlhovekosť. Vedci skúmali vek 462 žien, ktoré mali posledné dieťa po 33. roku života. Výskumníci zistili, že ženy, ktoré mohli mať posledné dieťa po 33. roku života, sa pravdepodobne dožijú 95 a viac rokov. V skutočnosti majú dvojnásobnú šancu dožiť sa 95 rokov alebo viac ako tie, ktoré mali posledné dieťa pred 30. narodeninami.
Podľa odborníkov plodnosť žien vo vyššom veku a pomalé somatické starnutie môžu mať na svedomí rovnaké genetické aspekty. Ak je žena schopná otehotnieť vo vyššom veku, má pravdepodobne dobré predpoklady aj na dlhý život. Profesor medicíny Thomas Perls hovorí: „Prirodzená schopnosť mať dieťa vo vyššom veku pravdepodobne naznačuje, že ženský reprodukčný systém starne pomaly, a teda aj zvyšok jej tela.“
Lepšia Mentálna Kondícia
Po menopauze schopnosti ženského tela začnú mierne upadať, avšak pre čerstvé mamičky to nie je až taká veľká pravda. Ženy, ktoré rodili po 35-ke mali podľa výskumov oveľa lepšiu verbálnu pamäť. Je to najmä vďaka hormónom, ktoré ovplyvňujú náš mozog. Takže čím vyššia hladina hormónov, tým sme aktívnejšie aj vo vyššom veku.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Skúsenosti a Rozvážnosť
Počas života žena naberie množstvo skúseností v mnohých oblastiach. Len tak ju niečo nerozhádže a na založenie rodiny je oveľa pripravenejšia než matky v 20-ke. Zrelšie ženy sú pokojnejšie, rozvážnejšie. V takomto veku tehotenstvo neprichádza náhodou, ale je to dobre premyslený krok, na ktorý je žena dostatočne pripravená.
Finančná Istota
Počas aktívneho života žena vyskúša nejednu prácu, povýši a má stabilný príjem už niekoľko rokov. Splní si sny, má množstvo skvelých zážitkov, a tak je teraz plne schopná všetko venovať rodine a dieťaťu. Vďaka tomu, že život je pomerne stabilný, matky vo vyššom veku prežívajú oveľa menej stresu. Nemusia popri materskej okamžite pracovať a plne si vychutnávajú chvíle s vytúženým pokladom.
Uvedomelé Rodičovstvo
Neskoré rodičovstvo je uvedomelé. Dieťa bolo vedome počaté, rodičia sa na to pripravovali a osobne si samu seba nevedia predstaviť ako matku pred desiatimi rokmi. Materstvo je takým pristátím na zemi a spomalením.
Riziká Tehotenstva po 40-tke
S pribúdajúcim vekom sa šance na tehotenstvo znižujú, a to so sebou prináša aj zopár negatív.
Znížená Plodnosť
S pribúdajúcim vekom sa šance na tehotenstvo znižujú. Po 32. veku života sa šance na neplodnosť začínajú rapídne zvyšovať. Množstvo vajíčok v tele sa znižuje, avšak ešte vždy je tu možnosť využiť darcu. Takisto sa v dnešných časoch dajú vajíčka ženy odobrať ešte v nižšom veku a využiť neskôr.
Prečítajte si tiež: Daňové úľavy pre rodičov detí do 6 rokov
Výskumy ukazujú, že po prekročení štyridsiatky sa šanca otehotnieť znižuje takmer o 50 percent v porovnaní s mladšími ženami. Každá žena sa rodí s konečným počtom vajíčok, pričom tieto zásoby sa počas života neobnovujú, len postupne klesajú. Po štyridsiatke zostáva len zlomok tejto zásoby, často len niekoľko tisíc. Vajíčka „starnú“ spolu s telom. Čím je žena staršia, tým väčšia je pravdepodobnosť, že vajíčko bude nejakým spôsobom poškodené alebo sa nebude schopné správne deliť. Jednou z možných komplikácií je nesprávne rozdelenie chromozómov, čo vedie k tzv. aneuploidii (stav, pri ktorom má bunka abnormálny počet chromozómov). Tá je častou príčinou potratov a vrodených porúch.
Zvýšené Riziko Potratov
Po 45. roku života sa riziko potratu zvyšuje až o 50%. Samozrejme, že vek nehrá jedinú úlohu. Zmeny, ktoré v ženskom tele začnú pôsobiť, často hrajú v neprospech tehotenstva.
Osteoporóza
Ženy rodiace po 35-ke majú vyššie riziko rozvinutia osteoporózy. Aj z tohto dôvodu by si zrelšie ženy mali dávať obrovský pozor na kosti počas tehotenstva, aby nemali v neskoršom veku problémy.
Predčasný Pôrod
Ženám vo vyššom veku sa niekedy nepodarí donosiť dieťa celých 9 mesiacov, alebo sa ich ratolesti rodia s nižšou hmotnosťou. Nedávne štúdie potvrdili, že vek môže byť jedným z faktorov, ktoré spôsobujú predčasný pôrod.
Ďalšie Riziká
Z medicínskeho hľadiska sa tehotenstvo po 40-tke považuje za rizikové (geriatrické), no neznamená to automaticky problém. Vek sám o sebe nie je diagnóza, ale zohráva dôležitú úlohu pri fungovaní placenty, srdcovocievneho systému či metabolizmu. Medzi riziká patria:
Prečítajte si tiež: Striedavá starostlivosť a dospievajúci
- Gestačný diabetes: Porucha spracovania cukru počas tehotenstva.
- Hypertenzia a preeklampsia: Zvýšený krvný tlak a s ním spojené riziká sa taktiež častejšie objavujú po 40-tke.
- Vyššie riziko cisárskeho rezu: U žien po štyridsiatke je cisársky rez až trikrát častejší než u mladších rodičiek.
- Problémy s placentou: Môže dôjsť k jej predčasnému odlúčeniu (abrupcia) alebo k nesprávnemu uloženiu (placenta previa).
- Myómy maternice: Až štvrtina žien nad 40 rokov má myómy, teda nezhubné svalové nádory maternice.
- Riziká pre novorodenca: Deti narodené matkám vo vyššom veku častejšie potrebujú lekársku starostlivosť po pôrode.
Ako Zvýšiť Šance na Otehotnenie po 40-tke
Hoci prirodzený pokles plodnosti nemožno zvrátiť, cielená výživa dokáže výrazne zvýšiť šancu na úspešné počatie.
Kľúčové Živiny
- Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA): Podporujú hormonálnu rovnováhu, tlmia zápalové procesy, zlepšujú prekrvenie a kvalitu sliznice maternice. Ovplyvňujú tiež tvorbu prostaglandínov - hormónov dôležitých pre uhniezdenie oplodneného vajíčka a udržanie tehotenstva.
- Vitamín D: Ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu, vývoj folikulov, funkciu vaječníkov a pripravenosť maternice na uhniezdenie embrya. Nízke hladiny vitamínu D sa dávajú do súvisu s vyšším rizikom preeklampsie, gestačného diabetu a nízkej pôrodnej hmotnosti.
- Koenzým Q10: Hladina koenzýmu Q10 v tele s vekom klesá, čo vedie k zhoršenej kvalite vajíčok a oslabenej funkcii mitochondrií. Môže zmierniť negatívny vplyv starnutia na plodnosť ženy po 40 a zlepšiť výsledky IVF.
- Myo-inozitol: Podporuje dozrievanie vajíčok, zlepšuje ich kvalitu a zvyšuje úspešnosť oplodnenia. Môže znížiť riziko gestačného diabetu a podporiť zdravý vývoj embrya.
- Kyselina listová: Je nevyhnutná pre správny vývoj plodu.
Životný Štýl
- Zdravý životný štýl: Strava bohatá na živiny, udržiavanie fyzickej aktivity, vyhýbanie sa stimulantom - nefajčenie a obmedzenie alkoholu.
- Kvalitná strava: Zamerajte sa na kvalitu stravy - živiny sú dôležitejšie, ako si možno myslíte.
- Pravidelné preventívne prehliadky: Vrátane prenatálnych prehliadok.
- Liečba základných ochorení: (Hypertenzia, cukrovka 2. typu alebo ochorenie štítnej žľazy).
- Obmedzenie stresu: Stres neprispieva k otehotneniu a udržaniu tehotenstva. Preto je vhodné stres obmedziť a naučiť sa ho zvládať.
Doplnky Výživy
- Komplexné doplnky výživy na podporu plodnosti: Kombinácia mikroživín pôsobí synergicky, čo znamená silnejší účinok na kvalitu vajíčok, hormonálnu rovnováhu a zdravie maternice než užívanie jednotlivých látok.
- Dopĺňajte omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA: Tieto živiny môžu pomôcť zlepšiť kvalitu vajíčok a podporiť ovuláciu. Zmierňujú tiež negatívny vplyv veku na plodnosť a znižujú riziko komplikácií v tehotenstve.
Ako Dlho Užívať Doplnky na Podporu Plodnosti?
Vývoj vajíčka od počiatočného štádia až po ovuláciu trvá približne 90 dní. Preto sa odporúča začať s užívaním doplnkov minimálne 3 mesiace pred plánovaným počatím, aby sa podporil celý proces rastu a dozrievania folikulov a maximalizovala šanca na zdravé tehotenstvo.
Kedy Konzultovať Odborníka?
Ak aj napriek pravidelnému sexu nedôjde do 6 mesiacov k spontánnemu otehotneniu, je potrebné stav konzultovať s odborníkom. Hormonálny stav okamžite odhalí hormonálna analýza. V prípade potreby možno samozrejme prijať aj podporné opatrenia.
Príbehy Žien, Ktoré Sa Stali Mamami po 40-tke
Mnohé ženy úspešne otehotnejú aj v neskoršom veku. Zuzana porodila svoje dieťatko tri týždne po svojej štyridsiatke. Katarína sa do víru materských povinností vrhla ako 41 ročná. Lucia odkladala materské povinnosti kvôli nedoriešenej bytovej otázke. Prvú dcérku porodila ako 37 ročná a druhú v štyridsiatke. Ďalšou v partii rodičiek po štyridsiatke je Jana, ktorá mala bábätko v 41 rokoch. Ako 38-ročná porodila svoje prvé dieťa aj Martina. Eva stretla muža, s ktorým si vedela predstaviť spoločný život až pod tridsaťpäťke. Preto sa jej prvé dieťa narodilo ako 38-ročnej a to druhé v 41 rokoch.