Justin Bieber, kanadský spevák, sa stal celosvetovou senzáciou už v tínedžerskom veku. Jeho pieseň "Baby" obletela svet, keď mal len 16 rokov, a odvtedy si vybudoval úspešnú kariéru s množstvom skladieb a finančných úspechov. Avšak, jeho život nie je len o hudbe a sláve. V poslednom období sa dostáva do popredia aj jeho boj s problémami duševného zdravia, ktorý ovplyvňuje jeho život a vnímanie verejnosti.
Hudobná kariéra a finančný úspech
Justin Bieber odštartoval svoju kariéru piesňou "Baby", ktorá si získala srdcia dievčat po celom svete. Pred niekoľkými rokmi uzavrel výhodný obchod, vďaka ktorému získal ďalších 200 miliónov dolárov. Tento predaj sa považuje za doposiaľ najväčší obchod investičnej spoločnosti a spoločnosti pre správu skladieb. Bieber je zároveň aj najmladším hudobníkom, ktorý sa k takémuto kroku odhodlal.
Problémy s duševným zdravím a reakcie verejnosti
V poslednom období Justin Bieber púta pozornosť svojim utrápeným vzhľadom. Je zjavné, že nie je psychicky v poriadku, čo potvrdil aj v najnovšom príspevku. Nedokáže sa vraj uzdraviť a vyzýva ľudí, aby s týmto už prestali. Hoci v súkromí prežíva šťastné chvíle, má milujúcu manželku a teší sa zo syna, psychicky stále nie je v pohode. To sa napokon začalo prejavovať aj na jeho zovňajšku a jeho nepohodu si začali všímať aj médiá a fanúšikovia.
"Ľudia mi stále hovoria, aby som sa uzdravil. Nemyslíte si, že keby som sa vedel uzdraviť, už by som to dávno spravil?" napísal na sociálnej sieti Instagram. Dodal, že je vyčerpaný z toho, ako veľa poslednú dobu myslí na seba. Fanúšikov preto žiada, aby sa ho prestali pýtať, ako sa má.
Zdravý životný štýl celebrít: Medzi extrémami a rovnováhou
Speváci a filmové hviezdy idú neraz z extrému do extrému. Od drog k vegánstvu či od alkoholizmu k hormonálnej liečbe. Aj Justin Bieber si potrpí na svojom zovňajšku, zdravá strava a pohyb je v jeho prípade samozrejmosťou. Aj on si však rád vyhodí z kopýtka a dopraje si jedlo, ktoré toho so zdravou výživou nemá priveľa spoločného. Justin priznal, že jeho obľúbeným prehreškom sú špagety Bolognese.
Prečítajte si tiež: Tajomstvo životného štýlu Justina Timberlakea
Príklady zdravého životného štýlu u iných celebrít:
- Vegán Paul McCartney: Už desiatky rokov cvičí jogu a žije na rastlinnej strave. Naučil sa to v šesťdesiatych rokoch, joga vtedy fičala. Potrebuje byť ohybný, vôbec nie silný.
- Surová Demi Moore: Uprednostňuje surovú stravu pozostávajúcu z organických, čerstvých, ale hlavne tepelne neupravených plodov, orechov a semien.
- Testosterónový Robbie Williams: Priznal sa, že si pichal testosterón dvakrát do týždňa, aby sa zbavil „chronickej letargie“.
- Detská Jennifer Aniston: Raz za deň si dá zdravé „dospelácke“ jedlo a predtým a potom už iba poháre s detskou výživou.
- Béčková Madonna: Je veľkou fanúšičkou injekcií s vitamínom B12, ktoré dodajú telu energiu. S obľubou ich využívajú aj oveľa mladší speváci Justin Timberlake a Justin Bieber.
- Emma Watson: Pre herečku sú najdôležitejším jedlom dňa raňajky. Emma nedá dopustiť na tortillu plnenú miešanými vajíčkami, mexickou salsa omáčkou a avokádovou nátierkou.
- Kylie Jenner: Nikdy neodolá sushi, mexickej kuchyni a jej pevná vôľa zlyháva aj vtedy, ak pred ňu niekto položí čokoládový koláč.
- Gigi Hadid: Na svojej postave tvrdo drie a hodiny denne trávi cvičením. Gigi ale patrí do kategórie žien, ktoré sa netrápia hladom, no vsádzajú skôr na zvýšenú konzumáciu bielkovín.
- Demi Lovato: Miluje čokoládové sušienky, ktoré si namáča do mlieka.
- Selena Gomez: Pochutnáva si na smažených kuracích krídelkách z fast foodu či lupienkoch nachos. Čo sa týka sladkého, brunetka má tiež jasno. Najviac miluje domáci tvarohový koláč.
- Nick Jonas: Je veľmi nebezpečné postaviť pred neho misku s pop-cornom a nech je akokoľvek sýty, nikdy neodolá ani kubánskym sendvičom.
Ako pribrať svaly a cvičiť ako Justin Bieber
Justin Bieber je speváckou hviezdou, ktorá vie okrem hudby a škandálov zaujať aj dobre vypracovanou postavou. Cviky, ktorými si zdokonaľuje postavu nie sú nijak ťažké a zvládnete ich aj vy. Medzi jeho záľuby patrí futbal, cvičenie, beh, bicykel a pasívne sledovanie všetkého ostatného.
Tipy od fitness modelky Lauren Simpson
Lauren je fitness modelka a bikini pretekárka, ktorá pochádza z Austrálie. Celý život žije veľmi aktívny životný štýl a už v skorom detstve hrala reprezentatívne športy, ako nohejbal a futbal. Kedysi mala podváhu, nežila zdravo, a strácala čas mnohými hodinami kardio tréningov a nesprávnou stravou.
- Transformácia: Jej hlavným cieľom bolo byť vo fitness priemysle niekym, kto je schopný meniť životy po celom svete.
- Makroživiny: Delí si svoje makroživiny na 30% bielkovín, 30% tuku a 40% sacharidov.
- Jedlo pred tréningom: Skladá sa z kvalitného zdroja bielkovín, komplexných sacharidov a konzumuje ho približne 60 až 90 minút pred cvičením.
- Proteín po tréningu: Prijatie proteínu v priebehu 30 minút po tréningu odštartuje proces regenerácie svalov, dopĺňa hladinu glykogénu vo svaloch, znižuje svalovku a podporuje opravu svalových vlákien, teda rast svalov.
- Posilňovanie pre ženy: Lauren podporuje ženy, aby trénovali so závažím a nespájali si posilňovanie s mužskosťou.
- Cestovanie a zdravý životný štýl: Zabaľte si pár potravín na občerstvenie pred, počas a po prílete. Používajte pravidlo 80/20.
Tréning
- 1 min.
- Odpočívajte 2 minuty po každej sérií.
- Nezabudnite, že akýkoľvek tréning je lepší ako žiadny!
Staršie kontroverzie a vyjadrenia
V minulosti sa Justin Bieber vyjadril k správam o tom, že by mal nastúpiť na liečenie, za lži. Tieto špekulácie sa v médiách objavili po tom, čo najprv takmer dve hodiny meškal na koncert v Londýne, o niekoľko dní na to rovnako v Londýne skolaboval na pódiu, nadával bulvárnemu fotografovi a nakoniec zrušil vystúpenie v portugalskom Lisabone.
"Všetci z môjho tímu mi vravia, aby som bol k médiám dobrý, ale už ma unavujú všetky tie lži, ktoré médiá o mne momentálne šíria. Píšu, že sa chystám na liečenie a ako som sklamal svoju rodinu. Som dobrý človek s veľkým srdcom a nemyslím si, že si zaslúžim takéto negatívne reakcie. Tvrdo som pracoval, aby som sa dostal tam, kde som teraz," napísal Bieber. Dodal, že je človek a robí aj chyby, ale dospeje a poučí sa z nich.
Prečítajte si tiež: Turbulencie a happy end
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa