Úvod
Lubrikačné gély sú bežnou súčasťou intímneho života mnohých ľudí. Ich využitie však presahuje len spríjemnenie sexuálneho zážitku. V kontexte pôrodu môžu zohrať dôležitú úlohu pri príprave a ochrane ženského tela. Tento článok sa zameriava na rôzne aspekty lubrikačných gélov, ich typy, použitie počas pôrodu a recenzie produktov, ktoré môžu byť pre budúce mamičky užitočné.
Čo sú lubrikačné gély?
Lubrikačné gély, hovorovo nazývané lubrikanty, sú produkty určené na zníženie trenia a zvlhčenie sliznice vagíny. Sú vhodné pre jednotlivcov so zvýšenou citlivosťou a môžu obohatiť intímne pôžitky. Vaginálna suchosť nemusí byť vždy prejavom nedostatočného vzrušenia. Hormonálne zmeny (menopauza, pôrod, dojčenie), stres, alebo určité lieky môžu byť príčinou suchosti pošvy.
Typy lubrikačných gélov
Existuje niekoľko typov lubrikačných gélov, ktoré sa líšia svojím zložením a použitím:
- Na vodnej báze: Ľahko sa zmyjú, nezanechávajú škvrny ani mastný film, sú neutrálne a kompatibilné so všetkými druhmi sexuálnych pomôcok.
- Silikónové: Poskytujú dlhšiu kĺzavosť, sú vhodné pre análny styk a sú hodvábne jemné textúry bez príchuti a zápachu. Neodporúčajú sa pri používaní silikónových pomôcok, pretože ich môžu poškodiť.
- Špeciálne: Patria sem prírodné lubrikačné gély, ktoré sú bezpečné a stimulujú priateľské prostredie pre spermie, vyvažujú pH v tele ženy a uľahčujú párom prirodzenú cestu k počatiu. Existujú aj stimulačné gély pre ženy, ktoré poskytujú intenzívnejší zážitok a rozkoš.
Lubrikačné gély a pôrod
Lubrikačné gély môžu zohrať významnú úlohu pri príprave na pôrod a počas samotného pôrodu.
Aniball: Príprava na pôrod
Aniball je silikónový balónik, ktorý sa používa na posilňovanie svalov panvového dna a na prípravu pôrodných ciest na pôrod. Cieľom je znížiť pravdepodobnosť poranenia hrádze počas pôrodu.
Prečítajte si tiež: Celostný prístup k zdraviu: Kraniosakrálna terapia
Pre koho je Aniball určený?
Aniball je určený pre tehotné ženy, ktoré sa chcú aktívne pripraviť na pôrod a chcú mať kontrolu nad svojím panvovým dnom.
Kedy začať s používaním Aniballu?
S cvičením s Aniballom sa odporúča začať 3 až 4 týždne pred plánovaným termínom pôrodu, teda od 37. týždňa tehotenstva.
Kedy sa použitie Aniballu neodporúča?
- Rizikové tehotenstvo
- Hroziaci predčasný pôrod
- Problémy s krvácaním z pošvy
- Zápal, infekcia alebo kvasinky v pošve
- Plánovaný cisársky rez
Ako sa používa Aniball?
- Pred prvým použitím je potrebné Aniball sterilizovať.
- Odporúča sa poloha na chrbte.
- Pre ľahší priechod mierne nafúknutého Aniballu do pošvového otvoru použite lubrikačný gél na báze vody.
- Uchopte menšiu časť Aniballu pripojenú na hadičku a nasmerujte väčšiu zaoblenú časť dovnútra pošvového otvoru.
- Ak neregistrujete žiadne bolesti, začnite pomaly s nafukovaním balónika.
- Hlbokým nádychom uvoľnite svaly panvového dna, výdychom sa pokúste o stiahnutie balónika pomocou okolitého svalstva do väčšej hĺbky.
- Opakujte postup s nádychom a výdychom, kým nedôjde k úspešnému vytlačeniu balónika.
Ako dýchať s Aniballom?
Pri nádychu by ste mali dosiahnuť uvoľnenie svalov panvového dna, a teda i samotného Aniballu. Výdychom sa treba pokúsiť o stiahnutie balónika pomocou okolitého svalstva do väčšej hĺbky.
Aniball a hemoroidy?
Používanie Aniballu by nemalo mať priamy vplyv na hemoroidy. Ak máte obavy, poraďte sa so svojím lekárom.
Ako sterilizovať Aniball?
Pred prvým použitím Aniball sterilizujte ponorením do kúpeľa s teplotou približne 70 °C na 1 minútu. Po každom použití ho umyte teplou vodou a nechajte dôkladne vyschnúť.
Prečítajte si tiež: Cvičenie a pohyb pre ľahší pôrod
Masáž hrádze
Masáž hrádze je ďalšia metóda, ktorá pomáha zmäkčiť tkanivo a zvýšiť jeho elasticitu. Masáž by sa mala vykonávať v pravidelných intervaloch osem až šesť týždňov pred termínom pôrodu.
Ako masírovať hrádzu?
- Dodržiavajte základnú hygienu.
- Hrádzu masírujte po vyprázdnení močového mechúra, po kúpeli.
- Na masáž použite kokosový olej alebo oleje na masáž hrádze od značiek Saloos či Weleda.
- Nanesením oleja na palec a ukazovák naneste vrstvu oleja na hrádzu tak, aby po nej vaše prsty jemne kĺzali.
- Masáž by nemala byť extrémne bolestivá, ale môže dochádzať k miernym bolestivým prejavom.
- Je dôležité, aby ste tento postup masáže hrádze zaviedli do svojich týždenných plánov aspoň trikrát a venovali jej päť až desať minút svojho času.
Kedy sa masáž hrádze neodporúča?
Ak patríte k ženám s rizikovým tehotenstvom alebo sklonom k predčasným kontrakciám, masáž hrádze radšej vynechajte. Masáž hrádze sa počas infekčného ochorenia pohlavných orgánov neodporúča.
Alternatívy k Aniballu a masáži hrádze
- EPI-NO: Podobne ako Aniball, aj EPI-NO je pomôcka určená na predpôrodnú prípravu.
- Cvičenie svalov panvového dna (Kegelove cviky): Pravidelné cvičenie Kegelových cvikov pomáha posilňovať svaly panvového dna.
Recenzie a skúsenosti
Skúsenosti s Aniballom sú rôzne. Niektoré ženy si ho pochvaľujú a tvrdia, že im pomohol vyhnúť sa nástrihu hrádze alebo im bolo urobené len "kozmetické šitie". Iné ženy považujú cvičenie za nepríjemné a neprirodzené.
Recenzie na lubrikačné gély pre podporu počatia
Niektoré ženy sa snažia otehotnieť pomocou lubrikačných gélov, ktoré podporujú pohyblivosť a životnosť spermií. Jedným z takýchto produktov je Conceive Plus.
- Conceive Plus: Lubrikačný gél pre podporu počatia, ktorý vytvára a stimuluje priateľské prostredie pre spermie.
- FERTILILY lubrikačný gél: Šetrný k spermiám a podporuje ich pohyb vďaka obsiahnutej fruktóze.
Mylné a zavádzajúce informácie o Aniballe
- Vplyvom cvičenia s Aniballom môže dôjsť k odtečeniu plodovej vody: Nie, ak žena prežíva zdravé tehotenstvo (bez infekcií a pod.).
- Vplyvom cvičenia sa pošva rozšíri natrvalo: Nie, pretože počas pravidelného trénovania dochádza k postupnému, nie okamžitému roztiahnutiu svalových vlákien.
- Ak sa pri cvičení objaví krv, treba ho ukončiť: Nie tak úplne, záleží na tom, o aké krvácanie ide.
Výber lubrikačného gélu
Pri výbere lubrikačného gélu je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:
Prečítajte si tiež: Trendy v pôrodníctve na Slovensku
- Účel použitia: Pre bežné použitie sú vhodné gély na vodnej báze. Pre dlhšie trvajúce aktivity a análny styk sú lepšie silikónové gély. Pre podporu počatia sú určené špeciálne gély.
- Zloženie: Ak máte citlivú pokožku, vyberajte si gély bez parfumácie a s prírodným zložením.
- Kompatibilita s pomôckami: Niektoré gély môžu poškodiť silikónové pomôcky.
- Recenzie: Prečítajte si recenzie ostatných používateľov, aby ste získali predstavu o kvalite produktu.
tags: #lubrikacny #gel #na #porod