Pohyb je pre deti rovnako dôležitý ako láska, bezpečie či výživa. Materské školy si čoraz viac uvedomujú túto skutočnosť a zaraďujú do svojich programov aktivity, ktoré podporujú prirodzený pohybový rozvoj detí. Jednou z takýchto aktivít je aj lezenie, ktoré prináša deťom nielen radosť a zábavu, ale aj množstvo benefitov pre ich fyzické a psychické zdravie. Tento článok sa zameriava na výhody lezenia v materskej škole, pričom vychádza z poznatkov odborníkov a praktických skúseností z realizovaných programov.
Dôležitosť hrubej motoriky pre celkový vývoj dieťaťa
Hrubá motorika, teda schopnosť zvládnuť pohyby veľkých svalových skupín, je nesmierne dôležitá pre celkový fyzický aj psychický vývoj dieťaťa. Zatiaľ čo jemná motorika sa sústreďuje na drobné pohyby, ako je manipulácia s drobnými predmetmi, hrubá motorika zahŕňa také pohyby, ako sú beh, skákanie, lezenie, či tanec. Aktivity zamerané na rozvoj hrubej motoriky sú preto neoddeliteľnou súčasťou kvalitného predškolského vzdelávania.
Krúžok "Rozvoj hrubej motoriky": Inovatívny prístup k pohybovému rozvoju
Materské školy sa snažia deťom ponúknuť prostredie plné pohybu, radosti a podpory, kde sa každé dieťa môže cítiť bezpečne a výnimočne. Jednou z možností, ako aktívne podporovať pohybový rozvoj detí, je zavedenie krúžku zameraného na rozvoj hrubej motoriky. Takýto krúžok je plne zahrnutý do programu škôlky a pre rodičov je bezplatný.
Aktivity v krúžku sú nielen zábavné, ale majú aj veľký prínos pre zdravie, kondíciu a celkový rozvoj detí. Medzi tieto aktivity patria:
- Beh a skákanie: Deti s nadšením behajú, skáču cez farebné kruhy, preliezajú mäkké prekážky či tunely.
- Balansovanie: Deti balansujú na nízkych kladinách, špeciálnych podložkách alebo na mäkkých valcoch, čím rozvíjajú stabilitu a kontrolu nad vlastným telom.
- Hry s loptou: Deti sa učia správne hádzať a chytať lopty rôznej veľkosti či tvaru, čo zlepšuje ich presnosť a podporuje tímovú spoluprácu.
- Plazenie a podliezanie: Tieto aktivity rozvíjajú telo, myseľ a ducha dieťaťa, učia ich prekonávať prekážky a budovať sebadôveru.
- Tanečné hry: Deti sa pohybujú do rytmu, nasledovať jednoduché choreografie a objavujú radosť z tanca, čo podporuje kreativitu a zmysel pre rytmus.
- Jednoduché cvičenia: Deti zvládnu s ľahkosťou, no zároveň im pomáhajú budovať svalovú silu a pružnosť.
Lezenie ako komplexná pohybová aktivita
Lezenie je unikátna a všestranná aktivita, ktorá buduje telo i ducha. Práve preto niektoré materské školy navštevujú lezeckú stenu pod vedením certifikovaných a skúsených inštruktorov. Lezenie je komplexná pohybová aktivita, ktorá rozvíja:
Prečítajte si tiež: Sprievodca založením OZ
- Hrubú motoriku: Lezenie vyžaduje zapojenie veľkých svalových skupín, ako sú svaly rúk, nôh, chrbta a brucha.
- Jemnú motoriku: Lezenie vyžaduje presné a koordinované pohyby prstov a rúk pri uchopovaní lezeckých chytov.
- Koordináciu: Lezenie vyžaduje koordináciu pohybov celého tela, aby dieťa dokázalo efektívne prekonávať prekážky.
- Sila: Lezenie posilňuje svaly celého tela, najmä svaly rúk, nôh a chrbta.
- Flexibilitu: Lezenie zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu kĺbov.
- Rovnováhu: Lezenie vyžaduje udržiavanie rovnováhy v rôznych polohách.
- Priestorovú orientáciu: Lezenie zlepšuje priestorovú orientáciu a schopnosť vnímať vlastné telo v priestore.
- Sebadôveru: Lezenie pomáha deťom budovať sebadôveru a prekonávať strach z výšok.
- Riešenie problémov: Lezenie vyžaduje riešenie problémov a hľadanie nových spôsobov, ako prekonať prekážky.
- Trpezlivosť: Lezenie učí deti trpezlivosti a vytrvalosti.
- Spoluprácu: Lezenie môže byť aj tímovou aktivitou, ktorá učí deti spolupracovať a navzájom sa podporovať.
Pohybové radosti: Cesta k zdravému životnému štýlu
Krúžok "Pohybové radosti" sa stáva obľúbenou aktivitou detí a zároveň ich motivuje k zdravému životnému štýlu. Krúžok sa nezameriava na jeden konkrétny šport, ale rozvíja silu, ohybnosť, rýchlosť, výbušnosť, obratnosť, vytrvalosť, či techniku alebo rovnováhu. Deti trénujú v skupinkách, aj jednotlivo, súťažia medzi sebou, ale hlavne so sebou, učia sa prehrávať aj vyhrávať.
Detské jasle a materské školy: Dôležitý článok v systéme starostlivosti o deti
Mestské detské jasle (MDJ) zabezpečujú dennú starostlivosť o deti od dvanástich mesiacov do troch rokov veku dieťaťa. Ako primárne zariadenie dennej starostlivosti, sú dôležitým článkom v systéme pomoci rodinám s deťmi útleho veku, pri zosúladení rodinného a pracovného života. Cieľom výchovného pôsobenia v MDJ je všestranný, harmonický rozvoj dieťaťa v súlade s jeho vekovými možnosťami. Svojim pôsobením chcú dosiahnuť, aby sa so záujmom a očakávaním dobrého stavalo ku všetkému novému, čo do jeho života vnášajú. Aby si bez bezohľadnosti k druhým dokázalo hájiť svoju pravdu, ale tiež ustúpiť a uznať svoj omyl. Aby bolo otvorené svetu, ľuďom, dokázalo brať do úvahy ich záujmy a potreby.
Ako školy deťom vytvárajú vzťah k pohybu a prečo je kľúčový už v detstve
Ak učiteľ rád učí telesnú, na prvom stupni vie na šport deti úplne „namotať“, to sa ani rokmi nemení. Dôležité je, aby si deti užívali pohyb, aby pre ne šport nebol povinnosťou, ale radosťou a zábavou. Cieľom je ukázať im na telesnej svet hier a naučiť ich, že športovanie môže byť príjemnou súčasťou ich života. Vďaka rôznym pomôckam sa aj jednoduchá naháňačka sa môže zmeniť na desiatky rôznych hier. Zo športu sa nemôže vytratiť radosť a hravosť. Rodičia by preto nemali očakávať od detí výsledky vrcholových športovcov a vytvárať na ne tlak.
Pohybové aktivity na telesnej výchove
Telesná výchova je pestrejšia aj metodicky zaujímavejšia. Školy majú ročný tréningový plán - presný obsah cvičení, času zaťaženia, intenzity aj príklady hier a súťaží, ktoré rozvíjajú jednotlivé schopnosti - rýchlosť, vytrvalosť, koordináciu a silu. Deti z Akadémie majú z pohybu radosť a okrem toho aj trávia čas zmysluplne so svojimi kamarátmi.
Hry sú kľúčové pre zdravý vývoj detí
Deti potrebujú hry. Samy ani netušia, čo všetko pri nich rozvíjajú, ale sú nevyhnutné pre ich napredovanie - fyzické aj mentálne. Je tiež rozdiel trénovať malé deti v ročníkoch jeden až štyri a druhý stupeň. S malými deťmi trénujete všetko len hravou formou, neskôr je vhodné zahrnúť aj trénerský prístup a nejakú špecializáciu. Hry sa netreba báť ani neskôr, práve naopak - hravosť by mala byť súčasťou pohybu v každom veku.
Prečítajte si tiež: Zdravotné odvody počas materskej
Benefity športu pre deti
Šport je fenomén, ktorý deti formuje a pripravuje ich na život. Šport učí dodržiavať pravidlá, vieme sa vďaka nemu vyrovnať s neúspechom a zároveň mentálne zvládnuť výhry. V športe sa deti učia správať k svojim spoluhráčom s úctou a rešpektom, čím podporujeme vzájomnú spoluprácu a priateľstvo. Učia sa, že posmech nemá miesto ani v hre, ani v živote. Zároveň ich vedome pripravujeme na to, aby hrali fair-play - rešpektovali aj pravidlá, aj súpera bez ohľadu na výsledok.
Ako motivovať deti k pohybu aj mimo telesnej výchovy
Vždy pochváli každé dieťa, ktoré príde do školy na bicykli, kolobežke alebo pešo. Aj chodenie pešo do a zo školy, chodenie po schodoch sú príležitosti, keď sa deti môžu hýbať. Školy sa snažia prispôsobiť prostredie školy tak, aby podnecovalo deti k prirodzenému pohybu. Využívajú napríklad interaktívne zóny na chodbách. Vymysleli aktívne veľké prestávky, počas ktorých deti po ročníkoch chodia do športovej haly športovať.
Dôležitá je motivácia v rodine
Rodičia sú pre deti najzákladnejšia motivácia (nielen) v prípade pohybu, preberajú od nich všetky návyky. Je zjavné, že deti zo športových rodín sú často výkonnejšie. Rodičia by nemali robiť všetko za deti. Mali by deti viac skúšať, vystavovať aj náročnejším situáciám či výzvam, ísť im príkladom.
Nereálne očakávania rodičov
Dnešné deti sú tlačené do výkonu. Rodičia očakávajú vynikajúce školské výsledky, keď dieťa donesie horšiu známku, rodič ide za učiteľom. Rovnako je to aj v športe. Rodičia deťom hovoria, akí budú skvelí futbalisti, že dajú veľa gólov. Keď sa deťom potom nedarí, sú v strese. Na zápasoch rodičia na deti kričia, vyvíjajú na ne tlak a deti z toho niekedy úplne kolabujú. Akoby sa vytratila radosť z pohybu a hravosť. Deti sú často športom preťažované. Rodičia veľa pracujú, na deti nemajú čas, tak ich zapisujú na viacero krúžkov, do toho sa musia ešte učiť, robiť si úlohy. S preťažovaním detí súvisí aj ďalšia téma - deti nemajú čas na nudu.
Nuda je dôležitá
Deti by sa mali vedieť nudiť. Vtedy si nájdu činnosť alebo pohybovú aktivitu, ktorá ich rozvíja aj baví. Vo všeobecnosti sa odporúčajú dva krúžky. Rodičia by si mali uvedomiť, že je potrebné tráviť s deťmi čas. Nielen prehodiť pár povinných slov po škole, ale skutočne aktívne s nimi tráviť čas - hrou, športom, výletmi, podnetnou debatou.
Prečítajte si tiež: MŠ Športová – 50 rokov