Kraniosakrálna terapia, jemná dotyková metóda, si získava čoraz väčšiu popularitu nielen u dospelých, ale aj u bábätiek. Rodičia, ktorí hľadajú alternatívne prístupy na riešenie problémov svojich najmenších, často nachádzajú úľavu a zlepšenie kvality života svojich detí práve v tejto terapii. Kraniosakrálna terapia má bohatú históriu, ktorej začiatky siahajú do 19. storočia.
Čo je Kraniosakrálna Terapia?
Kraniosakrálna terapia je dotyková terapia, ktorá sa teší veľkej obľube prakticky po celom svete.Kraniálka je veľmi jemná, neinvazívna manipulačná technika. Jej názov je trochu krkolomný, ale podstata terapie je ukrytá práve v ňom. Kranium - lebka, sacrum - krížová kosť = kraniosakrálna terapia. Podstata terapie sa nachádza presne medzi týmito dvoma anatomickými štruktúrami - prúdení mozgovomiechového moku. Tak ako si dokážeme navnímať dýchanie, vieme cítiť pulz, po dôkladnom vzdelaní a veľa, veľa praxi dokáže terapeut nahmatať pulzáciu mozgovomiechového moku. Tá sa prejavuje v celom tele a terapeut ju dokáže vnímať aj na perifériách - rukách, nohách, lebke. V jednoduchosti povedané. Skúsený terapeut dokáže zistiť odchýlky vo fungovaní systému a má dostatočné množstvo nástrojov v rukách, ktorými vie pomôcť so skutočne veľmi širokou škálou či už zdravotných, alebo psychických problémov.
Terapeut pri nej zameriava na kraniosakrálny systém, ktorý zahŕňa lebku (po latinsky cranium), krížovú kosť (po latisky sacrum), vnútrolebečný systém mozgových blán a komôr, miechový kanál a mozgovomiechovú tekutinu. Tlaku tejto tekutiny sa lebka musí prispôsobovať, pohmatom sa dajú cítiť jemné pohyby lebečných kostí. Tlak sa prenáša aj na ostatné časti tela, takže kraniosakrálny rytmus vieme zaznamenať dokonca na chodidlách nôh.
Na rozdiel od štandardnej masáže, pri kraniosakrálnej terapii sa nepoužíva veľký tlak ani hnetenie. Klient ostáva oblečený a terapeut pracuje s jemným dotykom, ktorý má váhu listovej obálky.
Princípy Kraniosakrálnej Biodynamiky
Kraniosakrálna biodynamika má svoje korene v alternatívnej a celostnej vede, osteopatii, ktorej cieľom je orientácia na zdravie človeka. Kraniosakrálna biodynamika je evolučný a celostný prístup k zdraviu a vedomiu človeka, založený na pôsobení biodynamických síl, ktorými sú "sily a pôsobenia", ktoré náš živý organizmus stvorili a nepretržite s nami pracujú. Môžeme tieto sily nazvať aj "Dychom života", základným prejavom životnej sily v každom žijúcom organizme. Dych života má svoju vlastnú múdrosť a inteligenciu a vie presne, čo je potrebné urobiť pre harmóniu a regeneráciu nášho organizmu - v tomto kontexte nehovoríme o klasickom pľúcnom dýchaní ale o inteligencii nášho tela, prinavrátení k zdraviu a aktivácií samoliečebného procesu.
Prečítajte si tiež: Celostný prístup k zdraviu: Kraniosakrálna terapia
Biodynamika teda vychádza z princípu, že živý organizmus má schopnosť sa sám regenerovať, liečiť, opravovať a udržovať tento stav za predpokladu vhodných podmienok a prostredia. Za vhodné podmienky a prostredie sa v tomto zmysle považuje tzv. "neutrál" - hlboké stíšenie, uvoľnenie a pocit bezpodmienečného prijatia v bezpečí a dôvere.
Indikácie pre Kraniosakrálnu Terapiu u Bábätiek
Kraniosakrálna terapia je vhodná od narodenia až do smrti. Terapia je naozaj vhodná od narodenia až do smrti. Pri bábätkách často ošetrujeme skrátenú uzdičku, ktorú po uvoľnení fasciálnej siete a krčnej chrbtice často netreba strihať. Napríklad taká zaujímavosť 😊. Takisto najčastejšie pri bábätkách sú to reflux a koliky.
Rodičia sa často obracajú na kraniosakrálneho terapeuta s nasledujúcimi problémami u svojich bábätiek:
- Koliky a reflux: Neustály plač, problémy s trávením a nadmerná produkcia žalúdočnej kyseliny môžu byť zmiernené jemnou manipuláciou kraniosakrálneho systému.
- Pôrodné traumy: Pôrod môže byť pre bábätko náročný a môže viesť k napätiu v kraniosakrálnom systéme. Kraniosakrálna terapia môže pomôcť uvoľniť toto napätie a podporiť správny vývoj.
- Problémy s prisatím a dojčením: Napätie v oblasti krku a úst môže sťažiť prisatie a dojčenie. Kraniosakrálna terapia môže pomôcť uvoľniť tieto štruktúry a zlepšiť sací reflex.
- Skrátená uzdička: Bežným zákrokom sa táto uzdička prereže, no v rámci kraniálky vieme ponúknuť ošetrenie fascií, krčnej chrbtice (vždy je to individuálne, ale najčastejšie takto). Keď sa tieto štruktúry uvoľnia, často dôjde aj k uvoľneniu uzdičky bez nutnosti prerezania.
- Asymetrie a preferovanie jednej strany: Ak bábätko preferuje otáčanie hlavičky na jednu stranu alebo má asymetrické držanie tela, kraniosakrálna terapia môže pomôcť obnoviť rovnováhu.
- Nepokojný spánok a nadmerný plač: Kraniosakrálna terapia môže pomôcť upokojiť nervový systém bábätka a zlepšiť kvalitu spánku.
Skúsenosti Rodičov s Kraniosakrálnou Terapiou
Mnoho rodičov zdieľa pozitívne skúsenosti s kraniosakrálnou terapiou u svojich bábätiek. Tu je jedna z nich:
"Keď naša dcérka non-stop plakala, všetci nám tvrdili, že novorodenci to bežne robia, že sú to len koliky a že ona z toho vyrastie po 3-4 mesiacoch. Nepomáhali žiadne z bežne používaných liekov a postupov pri kolikách, ona plakala v kuse. Ten plač bol neznesiteľný a vôbec neutíchal, takmer nikdy. Keď som už úplne zúfalá zobrala malú k lekárke, nech mi povie, či tento plač je naozaj normálny, lebo mne sa to vôbec nezdá, len ma utešovala, že áno, je to normálne a že to bude len lepšie…. Ale lepšie to nebolo. Tak sme skúšali všetko možné a napadlo nás aj zavolať Jožkovi, nech sa na malú pozrie. Jožko nás napriek nabitému programu okamžite prijal a hneď zdiagnostikoval pôvodcu plaču - zaseknutý nerv v krčnej chrbtici. Ten nerv zásobuje tráviacu sústavu a tak áno, mala aj bolesti bruška. Zrazu všetko zapadalo do seba - to, že malá ešte nemala ani 24 hodín a už “dvíhala hlavičku” - to jej vlastne tú hlavičku ťahalo do strany. To že neznášala čiapky a určité polohy, to že sa šla zadusiť od plaču keď šla niekde autom v autosedačke a veľa iných “maličkostí”… Po dvoch sedeniach u Jožka bola dcérka ako vymenená - zobúdzala sa s úsmevom, obdobia, keď bola hore, už prešla bez plaču. Teraz máme za sebou 3 sedenia a naša dcérka je iný človek. Zlepšila sa jej kvalita života, a o nás, jej rodičoch, ani nehovorím. Žiadne bábätko by nemalo takto trpieť a po tejto skúsenosti som presvedčená, že každé by malo byť po pôrode skontrolované osteopatom."
Prečítajte si tiež: Podrobný článok o infúznej terapii hemolytickej choroby
Tento príbeh ilustruje, ako kraniosakrálna terapia môže pomôcť bábätkám s rôznymi problémami a zlepšiť ich celkovú pohodu.
Ako Nájsť Kvalifikovaného Terapeuta?
Aj v tejto oblasti sa určite nachádza veľa „odborníkov“. Podľa čoho spoznať naozaj kvalifikovaného terapeuta, ktorý sa špecializuje na túto metódu? Čo si všímať a podľa čoho vyberať, aby sme si ešte viac neuškodili? Toto je veľmi dobrá otázka. Bohužiaľ, aj v tejto sfére sa nájde veľa pseudoodborníkov, ktorí si spravia 3-dňový kurz v masérskej škole a začnú ponúkať vo svojom portfóliu kraniosakrálnu terapiu za nemalé peniaze. Taký človek z ľudí (a gro klientov sú ľudia s problémami, ťažkosťami, postihnuté deti a pod.) len vytiahne peniaze a, samozrejme, bez výsledku. Táto metóda sa študuje roky a je ukončená riadnymi skúškami. Na SR nie je žiadny kontrolný orgán, no v ČR vytvorili asociáciu kraniosakrálnych terapeutov (Česká kraniosakrální asociace) a ona sa snaží tento sektor regulovať. V rámci Česka a Slovenska sú len dvaja učitelia, ktorí majú oprávnenie učiť túto metódu (Radek Neškrabal, Hanka Chocholatá). Obaja pochádzajú z Česka. A, samozrejme, potom zahraničné školy. Toto štúdium je veľmi finančne náročné a rozhodne sa nekončí úspešným zložením záverečných skúšok. Je veľmi dôležité udržiavať stály kontakt s komunitou terapeutov, chodiť na supervízie, na rôzne postgraduálne semináre (ktoré väčšinou vedú lektori z Ameriky a sú na veľmi vysokej odbornej úrovni). Pokiaľ si hľadám ako klient takéhoto terapeuta, nie je žiadna hanba priamo sa ho spýtať, kde študoval, ako dlho, prípadne ako sa ďalej vzdeláva a či vám vie ukázať nejaký certifikát. Nie raz ma o toto klienti žiadali a bez akéhokoľvek problému som s hrdosťou ukázala, čo všetko mám za sebou. A druhá možnosť sú reálne skúsenosti ľudí. Keď aj nájdete niekoho s adekvátnym vzdelaním, vždy sa môže objaviť ten obyčajný ľudský faktor, že vám daná osoba jednoducho nesadne. To však neznamená, že je zlá, nekvalitná. Len ste si ľudsky nesadli a máme to tak denne v bežnom živote. Je veľmi dôležité, aby ste si rozumeli, pretože pri terapii sa často otvárajú bolestivé témy či traumy a dôvera je v podaní pomocnej ruky kľúčová.
Pri výbere terapeuta je dôležité:
- Overiť si vzdelanie a certifikáty: Kvalifikovaný terapeut by mal mať absolvované adekvátne štúdium a certifikáty od renomovaných inštitúcií.
- Zistiť si referencie a skúsenosti: Odporúčania od iných rodičov alebo lekárov môžu byť cenným zdrojom informácií.
- Dôverovať svojej intuícii: Je dôležité, aby ste sa cítili s terapeutom komfortne a mali pocit, že vám rozumie a rešpektuje vaše potreby.
Ako Prebieha Terapia?
Žiadnu špeciálnu prípravu vopred netreba. Ja odporúčam klientom pohodlné oblečenie, legíny, tepláky. Je veľmi dôležité, aby sa človek cítil príjemne a aby neriešil nepríjemnosti spojené s oblečením. Klient sa vždy musí dopredu objednať na konkrétny čas. Po príchode sa zoznámime a ja si v krátkosti zapíšem, s čím prichádza, porozprávame sa o tejto metóde, ak má otázky alebo si chce niečo ujasniť. Potom si klient ľahne oblečený (bez topánok) na masérsky stôl a terapeut s ním začne jemne pracovať. Počas terapie sa niektorí ľudia radi rozprávajú, niekto si chce oddýchnuť bez slov a vnímať, čo sa v jeho tele odohráva za zmeny. Po ukončení terapie pár minút klient ešte posedí na stole, je to z dôvodu, že sa často po skončení točí hlava. Ponúknem pohár vody a slovne zhodnotíme, čo sa dialo, čo ako vnímal, čo som vnímala ja, a dohodneme sa na ďalšom pokračovaní v riešení problému. Po terapii nie je nutné robiť nič zvláštne. Je dôležité dať si deň-dva oddych od nejakých väčších fyzických záťaží, ktoré nie sú pre nás bežné. Tiež je dôležité poctivo dodržiavať pitný režim aspoň pár dní po terapii.
Pred samotným ošetrením je priestor pre rozhovor, kde sa môžete porozprávať ako sa momentálne cítite, čo sa odohráva vo vašom tele a s čím aktuálne prichádzate. Samotné ošetrenie na lehátku zväčša prebieha v ľahu na chrbte, v ojedinelých prípadoch na boku (napr. tehotné ženy s bruškom). Terapia prebieha v tichu a jemnosti, neinvazívnym prístupom k telu klienta. Terapeut využíva hmatový kontakt prostredníctvom dlaní cez oblečenie, napr. v oblasti členkov, krížovej kosti, chrbtice, hrudníka, brucha, krku, ramien či lebky. Dotyk je väčšinou veľmi jemný a pohodlný, na začiatku sa môžete dohodnúť, aby ste si vymedzili prípadné hranice, ktoré by vám nevyhovovali. Dôležité je vzťahové pole medzi klientom a terapeutom, kde veľkú rolu zohráva vzájomná dôvera a dohoda. Dôležité je tiež aby ste sa cítili pohodlne, preto je vhodné prísť v pohodlnom oblečení, aby vás nič netlačilo a mohli ste sa tak cítiť uvoľnene a komfortne. K dispozícií sú deky na prikrytie a vankúše na vypodloženie hlavy či kolien, podľa potreby.
Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na hniezdo pre bábätko motýlik
Počas ošetrenia môžete zažívať rôzne subjektívne pocity a vnemy. Niekedy sa stáva, že človek hlboko zaspí, inokedy vnímate všetko v tele v plnej prítomnosti ako napr. Individuálna práca s klientom trvá cca 90min. Samotné ošetrenie na lehátku (terapia) trvá cca 50-60 min. Individuálna práca s klientom trvá cca 90 minút.
Kontraindikácie
Jedinou kontraindikáciou je krvácanie. A to je veľmi málo pravdepodobné, pretože človek s týmto problémom bude určite v rukách lekára a nie na kraniálke 😊.
Benefity Kraniosakrálnej Biodynamiky
Kraniosakrálna biodynamika uvoľňuje celkové napätie, podporuje metabolizmus, imunitný systém a regeneráciu organizmu. Zvyšuje vitálne sily nášho tela, upravuje cirkuláciu tekutín, reguluje autonómny nervový a endokrinný systém a celkovo koordinuje centrálny nervový systém.
Je veľmi vhodným pomocníkom pri liečbe psychických a psychosomatických ochorení ako sú napr. nespavosť, depresia, úzkosť, únava, stres či vyčerpanie. Pomáha tiež pri chronických bolestiach, problémoch pohybového aparátu ako napr. bolesti chrbtice a kĺbov. Ďalším významným účelom kontinuálnej práce s kraniosakrálnou biodynamikou je podpora osobnostného a duchovného rozvoja, nakoľko prehlbuje a prepája vnímanie tela, mysle a uvedomenie našich vnútorných procesov. Podporuje sebauvedomovanie a harmonizuje náš systém, zvyšuje odolnosť organizmu a prispieva k celkovej stabilite. Dokáže nám byť sprievodcom v ťažších životných obdobiach a situáciách, vytvára väčšiu emočnú stabilitu, vďaka čomu si dokážeme vytvoriť zdravší nadhľad. Počas ošetrenia môžete zažiť hlboký pokoj, stíšenie a pocit bezpodmienečného prijatia, vďaka čomu sa otvára priestor pre proces liečenia. V bezpečnom prostredí vo vzťahu s ošetrujúcim tak prehlbujete svoje vnímanie, dostávate sa do bližšieho kontaktu sami so sebou a svojim vnútorným procesom.
Podpora a pomoc pri zdravotných problémoch a liečbe:
- pohybového aparátu, bolesti chrbtice, kĺbov, končatín, chronické bolesti, degeneratívne poruchy chrbtice, bolesti hlavy (migréna, tinitus), podpora zlepšenia funkcie vnútorných orgánov
- psychických a psychosomatických ochoreniach ako depresia, vyčerpanie organizmu, stres, únava, nespavosť, úzkosti, panické ataky, či chronický únavový syndróm
tags: #kraniosakralna #terapia #babatko