Ak ste zistili, že ste tehotná, je to pre vás zásadná zastávka na životnej ceste, pretože dokáže život kompletne zmeniť. Či už bolo tehotenstvo plánované alebo nie, je dobré byť na túto cestu pripravená. Tento článok vám prináša užitočné rady a tipy, nad ktorými je treba sa zamyslieť a podľa toho sa rozhodnúť, ako ďalej.
Potvrdenie Tehotenstva a Prvá Návšteva Lekára
Oficiálne Potvrdenie u Gynekológa
Oficiálne potvrdenie tehotenstva je v rukách vášho gynekológa či gynekologičky. Hoci niektoré mamičky na internetových fórach uvádzajú, že im bolo tehotenstvo potvrdené ultrazvukom už od 5. týždňa tehotenstva, ide skôr o raritné prípady.
Kedy Navštíviť Lekára
Ak ste si našli dve paličky na tehotenskom teste, lekár vám prvú návštevu odporučí neskôr, zvyčajne od 8. do 12. týždňa tehotenstva. Ak ste však rizikovou pacientkou alebo máte akékoľvek komplikácie (bolesti v podbrušku, kŕče, krvácanie, horúčky), návšteva sa zvyčajne dohodne hneď.
V skorších týždňoch (5. týždeň) vám lekár môže vziať krv a tehotenstvo potvrdiť. Ak máte prvú návštevu neskôr (od 6. týždňa), potvrdí ho ultrazvuk.
Prvý Ultrazvuk a Jeho Význam
Prvý ultrazvuk upravuje očakávaný deň pôrodu a verifikuje, či je všetko v poriadku - tehotenstvo v maternici, vitálne (plod s akciou srdiečka), prípadne počet plodov. Ideálne je toto vyšetrenie robiť medzi 8. - 10. týždňom tehotenstva, kedy je aj najvhodnejší čas na ultrazvukovú datáciu dĺžky gravidity podľa CRL (Crown-Rump-Length). Vďaka ultrazvuku môžete počuť aj tlkot srdiečka vašej „fazuľky“ - okolo 90-110 úderov za minútu. Pri vstupnom vyšetrení dostávate aj tehotenskú knižku.
Prečítajte si tiež: Problémy detí a psychológ
Prvé Odbery Krvi a Poradne
V priebehu prvého trimestra sa realizujú vstupné odbery na zistenie krvnej skupiny, Rh faktoru a krvného obrazu. Pravidelne sa vám bude merať krvný tlak, budete nosiť so sebou vzorku moču, kontrolovať vám budú hmotnosť, opuchy končatín či kŕčové žily. Pri prvých návštevách sa lekár bude chcieť dozvedieť viac o vašom zdravotnom stave, prekonaných chorobách, dedičných chorobách vo vašej rodine, kedy ste mali poslednú menštruáciu, či fajčíte, beriete nejaké lieky, pijete, či netrpíte nejakými alergiami.
Prvý Veľký Ultrazvuk (Prvotrimestrálny Skríning)
Pre mnohých gynekológov je kľúčový, pretože sa na ňom meria CRL - veľkosť plodu, podľa ktorého upravia predpokladaný termín pôrodu. Získavať a merať sa budú aj ďalšie parametre (napr. BPD - priemer hlavičky, šijové prejasnenie), ktoré slúžia aj na zistenie prípadného asymetrického rastu plodu, anatomických odchýlok. Zisťuje sa aj, či nejde o mimomaternicové, molárne tehotenstvo, viacplodové - a či ide o jednovaječnosť alebo dvojvaječnosť plodov. Vyšetrením sa získava materiál pre genetickú analýzu, stanovenie rizika genetických porúch (napr. Downov syndróm).
Ďalšie Vyšetrenia
Čaká vás aj návšteva lekára kvôli EKG. Do tehotenskej knižky nájdete aj kolonku na kontrolu u praktickej lekárky či lekára, ktorí vás majú preventívne prehliadnuť a zapísať požadované údaje. Niektorí vás pošlú internistovi, aby vám spravili EKG a výsledok opäť zapíšu do preukazu.
V budúcnosti vás budú čakať ešte dve takéto veľké ultrazvukové vyšetrenia: v 18.-20. týždni genetický ultrazvuk, ktorý dokáže odhaliť vrodené vývojové chyby dieťatka, a ešte veľký ultrazvuk v 30.-32. týždni. Lekári vám môžu odporučiť aj iné, genetické vyšetrenia, prípadne ak máte nad 35 rokov aj amniocentézu - odber plodovej vody. Čakať vás bude aj test na tehotenskú cukrovku (cca v 24.-28. týždni). V 34. týždni dostávate od lekára tlačivo s predpokladaným termínom pôrodu, ktorý slúži ako podklad k nároku na materské.
Oznámenie Tehotenstva Zamestnávateľovi a Zákonník Práce
Povinnosť Oznámenia
Zákonník práce neukladá povinnosť oznámiť tehotenstvo zamestnávateľovi, no ak chcete byť chránená, je dobré to urobiť - a ak sa rozhodnete to oznámiť, potom je dôležité spraviť tak PÍSOMNE.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním do škôlky
Ochrana zo Zákonníka Práce
Tehotným ženám sa zabezpečujú pracovné podmienky, ktoré chránia ich biologický stav v súvislosti s tehotenstvom, narodením dieťaťa, starostlivosťou o dieťa po pôrode a ich osobitný vzťah s dieťaťom po jeho narodení. Pracovnoprávne vzťahy sú v čase neschopnosti zamestnancov na prácu z dôvodov choroby, úrazu, tehotenstva alebo materstva a rodičovstva vo zvýšenej miere chránené zákonom.
Ako sa K Vám Pristupuje Po Písomnom Oznámení
Tehotná zamestnankyňa na účely tohto zákona je zamestnankyňa, ktorá svojho zamestnávateľa písomne informovala o svojom stave a predložila o tom lekárske potvrdenie. Listinnú formu oznámenia si nechajte zamestnávateľom potvrdiť (dátum, podpis). Na druhej strane ale zamestnávateľ nesmie od vás vyžadovať ďalšie informácie o tehotenstve.
Ochrana Pred Výpoveďou
V dobe, keď ste tehotná, vám nesmie dať zamestnávateľ výpoveď v ochrannej dobe, teda dobe, keď ste tehotná, alebo ste na materskej dovolenke či rodičovskej, alebo keď sa ako osamelá zamestnankyňa staráte o dieťa mladšie ako 3 roky.
Voľno Súvisiace s Preventívkami
V súvislosti s tehotenstvom máte aj nárok na pracovné voľno s náhradou mzdy na nevyhnutne potrebný čas na preventívne prehliadky súvisiace s tehotenstvom, ak vyšetrenie alebo ošetrenie nebolo možné vykonať mimo pracovného času.
Nevykonávať Práce, Ktoré By Ohrozili Vaše Tehotenstvo
Nesmiete byť zamestnávaná ako tehotná žena prácami, ktoré sú pre vás fyzicky neprimerané alebo škodia vášmu organizmu, ani vykonávať práce, ktoré podľa lekárskeho posudku ohrozujú vaše tehotenstvo zo zdravotných príčin.
Prečítajte si tiež: Priebeh interrupcie na Slovensku
Kratší Pracovný Čas Alebo Nadčasy
Ak vás nemožno preradiť na inú prácu vhodnejšiu, zamestnávateľ vám je povinný poskytnúť pracovné voľno s náhradou mzdy. Môžete požiadať o úpravu pracovného času alebo o kratší pracovný čas a nadčasy robíte jedine so súhlasom.
Oznámenie Rodine a Riziko Potratu
Čakanie s Oznámením
Niektoré ženy sa rozhodujú, či o tehotenstve povedať rodine a svojim známym, pretože veľa tehotenstiev končí práve do 12. týždňa tehotenstva spontánnym potratom.
Riziká Prvého Trimestra
Prvý trimester je celkovo najrizikovejší, pretože je plod najzraniteľnejší. Vyvíjajú sa mu všetky dôležité orgány, tvorí a uzatvára sa neurálna trubica, vyvíja sa tvár, mozog, dôležité orgány a končatiny.
Biochemické Tehotenstvo
Zvýšené hCG síce zachytí tehotenský test, teda vám dá pozitívny výsledok, no môže ísť o falošný výsledok, pretože ste v skutočnosti prežili skorý potrat alebo tzv. biochemické tehotenstvo. Znamená to, že vajíčko bolo oplodnené, ale sa kompletne neimplantovalo do sliznice maternice.
Klesajúce Riziko Potratu
Od 6. týždňa, kedy je možné na utlrazvuku vidieť už gestačný vak alebo počuť srdcové ozvy, sa tehotenstvo stáva z biochemického klinickým. Čím vyššie ste v týždni tehotenstva, tým klesá riziko potratu.
Tehotenské Symptómy
Rané Príznaky
Okrem dvoch paličiek na tehotenskom teste a zmeškanej menštruácie vám možno tehotenstvo oznámia aj niektoré jeho symptómy. Mnohé ženy ich zažívajú už pred vymeškaním menštruácie a vedia podľa nich určiť, že sa s ich telom niečo deje.
Typické Symptómy
Typické je napríklad špinenie a kŕče, keď sa vajíčko uhniezďuje do maternice. 70-80% tehotných v nejakej forme zažijú ranné nevoľnosti - ktoré ale nemusia byť vôbec ranné. Ďalšími častými symptómami bývajú zdurené, citlivé prsia, častejšie močenie, nafukovanie brucha, únava, náhle zmeny nálad, zvýšená bazálna teplota, rýchlejší tlkot srdca, vyšší krvný tlak, akné, naberanie váhy, averzia voči istým jedlám, čuchová citlivosť, bolesti hlavy, dokonca kovová chuť v ústach.
Zmena Stravovania
Odporúčania Pred Tehotenstvom
Keď žena plánuje tehotenstvo, odporúča sa už pred otehotnením zmeniť stravovacie návyky: obmedziť príjem kofeínu, vyradiť nezdravé fastfoody, junk food, vyprážané a mastné jedlá, polotovary, alkohol, prestať fajčiť a neužívať žiadne návykové látky. Pozor si dajte aj na akékoľvek lieky - ich užívanie prekonzultujte s vaším lekárom.
Prenatálne Vitamíny
Lekári vám pravdepodobne predpíšu alebo odporučia užívanie prenatálnych vitamínov, najmä kyselinu listovú, ktorú užívajte dávno pred otehotnením, ak ho plánujete. Jej užívanie je dôležité práve pre zabezpečenie zdravého vývoja bábätka počas prvých mesiacov tehotenstva, ktoré sú kľúčové: dieťatku sa vyvíja mozog a miecha z neurálnej trubice. Okrem kyseliny listovej sa odporúčajú aj vitamíny B12, A, C, D, E, zinok, magnézium, železo, vápnik a ďalšie.
Zdravá Strava
Zaraďte do jedálnička viac zeleniny a ovocia, veľa proteínov, vlákniny, minerálov. Nezabudnite sa viac pohybovať, cvičiť a relaxovať. Redukujte tiež stres, dostatočne spite a pite veľa čistej vody.
Výber Vhodnej Pôrodnice
Možnosti Pôrodu
Ženy majú v súčasnej dobe možnosť porodiť kdekoľvek. V zahraničnej pôrodnici, slovenskej, dokonca niektoré rodia doma. Ak rodíte v nemocnici, máte možnosť si „zazmluvniť“ pôrodníka či pôrodníčku, teda zabezpečiť si, že vás budú sprevádzať celým pôrodom od jeho začiatku po koniec tí, ktorým dôverujete.
Pôrodný Plán
Máte možnosť zostaviť a spísať si pôrodný plán, v ktorom si zadáte, čo si želáte či neželáte počas pôrodu (ženy ho zvyknú spísať za účelom vlastnej ochrany).
Kritériá Výberu Pôrodnice
Dôležitý je výber vhodnej pôrodnice: preštudujte si, ktoré nemocnice na Slovensku skutočne spĺňajú kritériá programu BFHI: Baby-frien…
Tehotenské Testy: Ako Fungujú a Kedy Ich Použiť
Ako Fungujú Tehotenské Testy
Tehotenské testy zisťujú prítomnosť hormónu hCG (ľudský choriový gonadotropín) v moči alebo v krvi. Tento hormón je produkovaný bunkami vyvíjajúcej sa placenty. Všetky tehotenské testy fungujú na rovnakom princípe, rozdiel je v ich použití, v citlivosti a v spoľahlivosti výsledku.
Kedy Si Urobiť Tehotenský Test?
Najspoľahlivejší čas na vykonanie tehotenského testu je deň po očakávanej menštruácii. Niektoré citlivejšie testy dokážu zistiť tehotenstvo už 6-8 dní po ovulácii, no výsledok býva menej presný. Použite prvý ranný moč, ktorý obsahuje najvyššiu koncentráciu hCG. Dodržiavajte pokyny v príbalovom letáku.
Ako Správne Odčítať Výsledok Tehotenského Testu?
Správnosť vykonania tehotenského testu signalizuje zafarbený kontrolný prúžok označený písmenom C. Ak je to možné, test si urobte ráno, keď je koncentrácia hCG v moči najvyššia. Výsledok tehotenského testu môže byť pozitívny (dva prúžky), negatívny (jeden prúžok), falošne pozitívny alebo falošne negatívny.
Druhy Tehotenských Testov
Dostupné sú prúžkové, kazetkové, prípadne digitálne tehotenské testy, ktoré určia aj pravdepodobný týždeň tehotenstva. Tehotenské testy vykonávané z moču slúžia na samodiagnostiku v domácom prostredí. Krvný tehotenský test je presnejší, pretože v krvi sa hormón prejaví skôr ako v moči.
Citlivosť a Spoľahlivosť Tehotenských Testov
Súčasným štandardom na trhu sú tehotenské testy s citlivosťou 10 IU/ml. Tehotenstvo zachytia už v dni, kedy koncentrácia hCG dosiahne 10 IU jednotiek v 1 ml. Spoľahlivosť tehotenských testov sa pohybuje od 96% - 99%.
Kedy Ísť K Lekárovi Po Pozitívnom Tehotenskom Teste?
Prvú kontrolu u gynekológa si dohodnite najskôr dva týždne po meškaní menštruácie, najneskôr mesiac po meškaní.