Potrat, najmä ak bol vytúžený, je pre ženu a jej partnera traumatická udalosť. Túžba po dieťati však často pretrváva a s ňou prichádzajú otázky: Kedy sa môžeme opäť snažiť? Aké sú riziká? Ako sa pripraviť? Tento článok sa venuje problematike otehotnenia po potrate, pričom vychádza zo skúseností žien, odborných odporúčaní a relevantných informácií.
Potrat: Realita, s ktorou sa stretáva mnoho žien
Samovoľný potrat v prvom trimestri tehotenstva nie je zriedkavý jav. Postihuje každé 4. až 5. tehotenstvo. Mnohokrát žena ani netuší, že bola tehotná. Hoci je to prirodzený proces, emocionálne dopady môžu byť veľmi silné.
Túžba po bábätku a obavy z opakovania
Po prekonanom potrate je prirodzené, že sa v žene miešajú silné emócie. Na jednej strane je tu silná túžba po dieťati, na druhej strane obavy, či sa situácia nebude opakovať. "Pri tehotenstve po potrate je obzvlášť psychická záťaž veľmi vysoká. Radosť z tehotenstva po potrate je sprevádzaná pocitmi viny voči mŕtvemu dieťaťu. Okrem toho je nové tehotenstvo sprevádzané aj strachom z ďalšieho potratu." Je dôležité uvedomiť si, že tieto pocity sú normálne a vyhľadať podporu u partnera, rodiny, priateľov alebo odborníka.
Čakať alebo sa snažiť hneď?
Otázka, kedy začať opäť usilovať o dieťa, je veľmi individuálna a často sa líši aj názor lekárov. "Medzi gynekológmi je nejednotny názor - jedni povedia, že čakajte max na jeden cyklus (alebo vôbec) a druhi (vrátane môjho) hovorí, že počkajte 3 mesiace."
Odporúčania lekárov:
- Čakať 2-3 mesiace: Toto je bežné odporúčanie, ktoré má zabezpečiť, aby sa maternica a telo ženy zregenerovali. "Dobre je počkať 2-3 mesiace.Ale poznám čo otehotneli aj hneď. Teda krátko po potrate.Mne povedal,že 2-3 mesiace je dobré si dat pauzu aby sa telo zregenerovalo."
- Počkať 1 cyklus: Niektorí lekári odporúčajú počkať len na prvú menštruáciu po potrate.
- Snažiť sa hneď: Existujú aj lekári, ktorí tvrdia, že ak sa žena cíti pripravená, môže sa snažiť otehotnieť ihneď po potrate, najmä ak nedošlo ku kyretáži. "Ona že čakať netreba vôbec a keď sa na to budem cítiť môžeme sa začať snažiť znovu."
Dôležité faktory pri rozhodovaní:
- Fyzický stav ženy: Ak bol potrat spojený s komplikáciami, je dôležité dať telu čas na zotavenie. V prípade kyretáže je nutné dodržiavať šestonedelie.
- Psychický stav ženy: Emocionálne spracovanie straty je kľúčové. Ak žena pociťuje úzkosť, vinu alebo depresiu, mala by vyhľadať odbornú pomoc.
- Spôsob potratu: Pri spontánnom potrate bez komplikácií a kyretáže môže byť telo pripravené na ďalšie tehotenstvo skôr ako po kyretáži. "Ak sa prirodzene vycistis, tak logicky nemusis cakat, nakolko tam nebol mechanicky zasah do maternice."
Skúsenosti žien:
Skúsenosti žien s otehotnením po potrate sú rôznorodé. Mnohé otehotneli veľmi rýchlo, niektorým to trvalo dlhšie. Dôležité je počúvať svoje telo a riadiť sa vlastnými pocitmi. "Ženy majú s otehotnením po potrate rôzne skúsenosti. Ako uviedli v diskusiách, podarilo sa im otehotnieť zvyčajne po prvej alebo druhej menštruácii, teda do 2 až 3 mesiacov po potrate."
Prečítajte si tiež: Problémy detí a psychológ
Čo robiť pre úspešné tehotenstvo po potrate?
- Konzultácia s lekárom: Dôležité je prediskutovať s lekárom svoje obavy a zistiť, či sú potrebné nejaké vyšetrenia alebo opatrenia. "Pravidelné konzultácie s ošetrujúcim lekárom môžu pomôcť pri tomto posúdení."
- Zdravý životný štýl: Strava bohatá na živiny, dostatok spánku a primeraná fyzická aktivita sú dôležité pre celkové zdravie a pripravenosť na tehotenstvo.
- Užívanie kyseliny listovej: Kyselina listová je dôležitá pre správny vývoj plodu a odporúča sa užívať ju už pred otehotnením. "Braha som pol roka kyselinu listovú a presne po polroku to vyšlo na prvý šup ako pri oboch tehotenstvách."
- Podpora partnera a rodiny: Zdieľanie pocitov a obáv s blízkymi môže pomôcť pri zvládaní stresu a úzkosti. "V tejto dobe je najdôležitejší blízky styk s partnerom. Zdieľanie vlastného strachu a obáv s partnerom uľahčuje a upokojuje."
- Pozitívne myslenie: Snažte sa myslieť pozitívne a veriť, že tentokrát to vyjde. "Mysli pozitívne a nebuď mrzuta."
Možné riziká a prevencia
Hoci potrat nemusí mať vplyv na ďalšie tehotenstvo, je dôležité byť si vedomý možných rizík a prijať preventívne opatrenia.
- Opakovaný potrat: Ak žena prekonala viacero potratov, je potrebné podstúpiť vyšetrenia na zistenie príčiny. "Hlavne keby to skonci zle, tak ist na vsetky mozne testy preco."
- Znížená imunita: Po potrate môže byť imunita ženy oslabená, preto je dôležité dbať na zdravý životný štýl a prípadne užívať vitamíny na posilnenie imunity. "Dokonca ani 6. A ono ide aj o to, ze ozaj treba nrchat telo oddychnut, je aj znizena imunita, proste chce to isto cas"
- Psychické problémy: Potrat môže viesť k úzkosti, depresii a pocitom viny. V takom prípade je dôležité vyhľadať odbornú pomoc.
Podpora a zdroje informácií
Ak ste prekonali potrat, nie ste sami. Existuje mnoho zdrojov informácií a podpory, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť túto náročnú situáciu.
- Lekár: Váš gynekológ je najlepší zdroj informácií a rád pre vaše individuálne potreby.
- Psychológ/Psychiater: Odborník na duševné zdravie vám môže pomôcť spracovať vaše emócie a zvládnuť stres a úzkosť.
- Podporné skupiny: Zdieľanie skúseností s inými ženami, ktoré prežili potrat, môže byť veľmi upokojujúce a povzbudzujúce.
- Internetové fóra a stránky: Existuje mnoho online fór a stránok venovaných problematike potratu, kde môžete nájsť informácie, rady a podporu.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním do škôlky
Prečítajte si tiež: Priebeh interrupcie na Slovensku