Rozhodli ste sa otvoriť novú kapitolu vo svojom živote a privítať do svojej rodiny malého člena? Ak však užívate antikoncepciu, možno sa pýtate, kedy je ten správny čas ju vysadiť pred tým, než sa pokúsite o počatie. Dôležité je správne načasovanie a pochopenie procesov, ktoré v tele po vysadení nastávajú.
Správne Načasovanie je Kľúčové
Ak chcete otehotnieť, kľúčom je prestať užívať antikoncepciu v správnom čase. Väčšina žien po užívaní antikoncepcie potrebuje po vysadení určitý čas na obnovenie prirodzeného menštruačného cyklu, čo znamená, že ovulácia nemusí prichádzať v očakávanom čase a preto sa môže javiť, že je u žien znížená plodnosť. Opak je však pravdou, po vysadení antikoncepcie nasleduje práve raketový nárast ovulácie a prvé tri mesiace máte preto veľkú pravdepodobnosť otehotnenia v prípade, že trafíte presný čas ovulácie.
Vysadenie Hormonálnych Metód Antikoncepcie
V prípade hormonálnych metód, ako sú tabletky, náplasť alebo krúžok, môže trvať najmenej jeden alebo dva menštruačné cykly po ukončení užívania, kým nabehnete na prirodzenú ovuláciu. To znamená, že môže trvať až 4-8 týždňov, kým nabehnete na prirodzený menštruačný cyklus, kedy ovulácia vychádza približne na 12-15. deň cyklu. Týchto 4-8 týždňov je tento menštruačný cyklus nepravidelný, čo znamená, že ovulácia môže prísť v iných dňoch ako obvykle. Dlhšie pôsobiace hormonálne vnútromaternicové telieska alebo implantáty môžu oddialiť plodnosť až o 6 mesiacov. Dobrou správou však je, že u väčšiny žien sa prirodzený menštruačný cyklus po ukončení používania týchto metód vráti.
Podľa nových poznatkov to ale nie je vôbec treba čakať 3 mesiace po vysadení hormonálnej antikoncepcie. Superovulácia je stav, ktorý nastane v ženskom organizme bezprostredne po vysadení hormonálnej antikoncepcie. Po vysadení hormonálnej antikoncepcie môže byť žena v prvom cykle či cykloch plodnejšia. Dokiaľ žena užíva hormonálnu antikoncepciu, zmes hormónov blokuje ovuláciu. Akonáhle však antikoncepciu vysadí, ovulácia sa u väčšiny užívateliek naštartuje. U niektorých žien môže znovuobnovenie plodnosti pár mesiacov trvať. Tento stav sa nazýva „post pill amenorea“ a nastáva väčšinou u žien, ktorým bola nasadená nevhodná hormonálna antikoncepcia v príliš nízkom veku, kedy mozgové centrá riadiace uvoľňovanie hormónov vaječníkov neboli dostatočne zrelé. Takže tvrdenie, že po vysadení hormonálnej antikoncepcie je treba s počatím počkať, dokiaľ sa telo ženy nevyčistí od škodlivých hormónov, je pre väčšinu prípadov nevhodné.
Vysadenie Bariérových Metód Antikoncepcie
Bariérové metódy, ako sú kondómy, nemajú žiadny vplyv na plodnosť, takže po ich ukončení sa môžete hneď začať snažiť o bábätko. To isté platí aj pre prirodzené metódy plánovania rodičovstva. Môže však ešte trvať niekoľko mesiacov snaženia, kým otehotniete, najmä ak máte viac ako 35 rokov. Ak je to možné, antikoncepciu prestaňte užívať na konci cyklu. Takto dostanete menštruáciu podľa očakávania a môžete začať sledovať ovuláciu, aby ste maximalizovali svoje šance.
Prečítajte si tiež: Problémy detí a psychológ
Čo Robiť Ihneď Po Vysadení Antikoncepcie
Hneď po vysadení antikoncepcie začnite užívať prenatálny vitamín s kyselinou listovou. Tento esenciálny vitamín B je veľmi dôležitý pre ženy plánujúce otehotnenie. Pomáha prevencii vrodených chýb neurálnej rúrky, ktoré ovplyvňujú vývoj miechy a mozgu plodu.
Najdôležitejšie je, aby ste sa necítili pod tlakom a príliš sa neponáhľali. Dajte svojmu telu čas, ktorý potrebuje na prechod od prevencie tehotenstva k príprave na tehotenstvo.
Ako Zistiť, Či Sa Vrátila Ovulácia?
Zistiť, či už sa ovulácia naplno vrátila do normálu môže byť niekedy komplikované, ale existuje niekoľko spôsobov, ako to zistiť:
- Ovulačné testy: Ovulačné testy pracujú na základe merania hladiny luteinizujúceho hormónu (LH) v moči. Nárast LH obvykle predchádza ovulácii o 24 až 48 hodín. Ovulačné testy sa používajú tak, že sa vykonajú každý deň v približne rovnakom čase. Na testovanie nie je vhodné používať prvý ranný moč, a ďalej sa pred samotným odberom odporúča na zhruba 2 hodiny obmedziť príjem tekutín a návštevu toalety. Testovací prúžok sa ponorí do moču na určitý čas, ktorý je stanovený v návode na použitie, a potom sa vyhodnotí výsledok. Ak ovulačný test ukáže zvýšenú koncentráciu LH, znamená to, že ovulácia sa blíži a plodné dni sa začínajú.
- Sledovanie bazálnej teploty: Tento spôsob spočíva v každodennom meraní telesnej teploty hneď ráno ešte pred postavením sa z postele. Po ovulácii by mala teplota mierne stúpnuť a zostať zvýšená počas druhej polovice menštruačného cyklu.
- Sledovanie cervikálneho hlienu: Počas ovulácie sa kvalita a množstvo cervikálneho hlienu mení. Ovulačný hlien je obvykle klzký, priehľadný a môže mať konzistenciu vaječného bielka.
- Bolesti spojené s ovuláciou: Niektoré ženy pociťujú mierne pichanie alebo bolesť na jednej strane v oblasti vaječníkov, čo môže byť znakom ovulácie.
- Digitálne prístroje na meranie ovulácie: Existuje mnoho prístrojov a aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť sledovať rôzne príznaky ovulácie a predpovedať, kedy je najpravdepodobnejšie, že ovulujete.
Faktory Ovplyvňujúce Plodnosť
Vaša plodnosť závisí od viacerých faktorov. Niektorí lekári taktiež odporúčajú používanie kondómu počas prvých troch mesiacov od vysadenia antikoncepcie. Je to však skôr z praktických dôvodov. Počas tohto obdobia sa obnoví váš prirodzený menštruačný cyklus. Viacero štúdií dokázalo, že užívanie hormonálnej antikoncepcie, našťastie, nemá na obnovenie prirodzenej plodnosti žiaden preukázateľný vplyv. Výnimkou sú antikoncepčné injekcie, ktoré nie sú na Slovensku zatiaľ až tak veľmi používané. Podľa štúdie, ktorej sa zúčastnili thajské ženy, antikoncepčné injekcie znížili plodnosť na dlhší čas v porovnaní s inými metódami. Otehotnenie v priebehu prvých troch mesiacov bolo skôr zriedkavé.
- Vek: Keď sa dostanete do veku 30 rokov a viac, vaša plodnosť sa prirodzene začne znižovať. Kvalita a množstvo vajíčok sa časom znižuje, čo o niečo sťažuje dosiahnutie tehotenstva a zvyšuje riziko komplikácií. Nepodliehajte však panike, mnoho žien stále dokáže otehotnieť aj po 30-tke či dokonca pred 40-tkou.
- Zdravotné ťažkosti: Akékoľvek chronické zdravotné ťažkosti, ktoré máte, ako napríklad cukrovka, vysoký krvný tlak alebo ochorenie štítnej žľazy, môžu potenciálne ovplyvniť vašu plodnosť alebo tehotenstvo.
- Zmeny životného štýlu: Ak ste hormonálnu antikoncepciu užívali dlhší čas, vaše telo môže potrebovať čas na prispôsobenie, keď ju prestanete užívať. Úprava vášho menštruačného cyklu môže trvať 3 až 6 mesiacov, alebo aj dlhšie. Naplánujte si toto adaptačné obdobie dopredu. Taktiež urobte zmeny v životnom štýle, napríklad prestaňte fajčiť, obmedzte alkohol, pravidelne cvičte a vyvážene sa stravujte. Všetky tieto kroky vám pomôžu, aby ste boli v čo najlepšej kondícii na otehotnenie ešte pred tým, ako sa oficiálne začnete snažiť.
Skúsenosti Iných Žien
Mnoho žien vďaka antikoncepciu zabudlo na bolestivú menštruáciu, nepravidelný cyklus a migrény. Čo ale nastane po vysadení antikoncepcie? Možno sa vám nepodarí otehotnieť hneď prvý mesiac. K tej môže dôjsť v niektorých prípadoch až za niekoľko mesiacov, ale neznamená to, že k nej nedôjde vôbec. Prvý mesiac po vysadení tabletiek dôjde k ovulácii u 60% žien. Určitú úlohu v tom, za ako dlho sa vám podarí otehotnieť, až pilulky prestanete brať, môže mať vek a tiež to, či už máte deti. Ženám, ktoré už porodili dieťa, väčšinou trvá veľmi krátko počať dieťa ďalšie. Aj keď sa vám prvý alebo druhý cyklus po vysadení antikoncepcie nepodarilo otehotnieť, dôkazy vedeckých štúdií hovorí o tom, že sa nemusíte obávať.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním do škôlky
Skúsenosti žien sa líšia. Niektoré otehotnejú okamžite, iným to trvá dlhšie. Dôležité je dať telu čas a sledovať svoje telo. Niektoré ženy otehotneli okamžite po vysadení HA a čakajú jedno bábätko, iné otehotneli počas antikoncepcie. Niektoré ženy sa obávali, či im tehotenstvo hneď po tabletkách nepoškodí plod, alebo či nebudú mať dvojičky. Niektoré ženy otehotneli až po 7 mesiacoch od vysadenia HAK.
Štúdie a Výskumy
Závery porovnania 22 štúdií, ktorých sa zúčastnilo takmer 15 tisíc užívateliek HAK, vyvrátili obavy o vplyve HAK na plodnosť. Ďalšia zaujímavá štúdia sa pozrela na súvislosť medzi užívaním rôznych druhov antikoncepcie a počatím bábätka. Tej sa zúčastnilo 798 žien, z ktorých 75 percent užívalo rôzne formy antikoncepcie. Približne 68 percent žien otehotnelo spontánne. U užívateliek hormonálnej antikoncepcie bola plodnosť počas prvých troch mesiacov dokonca vyššia.
Dôležité zdroje:
- GIRUM, Tadele a Abebaw WASIE. Return of fertility after discontinuation of contraception: a systematic review and meta-analysis. Contraception and Reproductive Medicine [online]. 2018, 3(1) [cit. 2021-5-11]. ISSN 2055-7426.
- KAPLAN, Boris, Ravit NAHUM, Yael YAIRI, Michael HIRSCH, Josef PARDO, Yariv YOGEV a Raoul ORVIETO. Use of various contraceptive methods and time of conception in a community-based population [online]. 2005, 123(1), 72-76 [cit. 2021-5-11]. ISSN 03012115.
- WebMD. (2019). Getting Pregnant After Birth Control.
- PARDTHAISONG, Tieng. Return of fertility after use of the injectable contraceptive Depo Provera: up-dated data analysis. Journal of Biosocial Science [online]. 1984, 16(1), 23-34 [cit. 2021-5-11]. ISSN 0021-9320.
Čo robiť, ak sa nedarí
Ihneď po tom, čo hormóny prestanete brať, si začnite viesť menštruačný kalendár. Starostlivé záznamy vám pomôžu sledovať zmeny cyklu a dĺžku menštruácie a odhadnúť čas, kedy by mala prísť ovulácie. Ak sa vám predsa len bude zdať, že vám otehotnenia trvá dlhšiu dobu, ako by malo, zájdite sa poradiť s lekárom. Menštruačný kalendár vezmite so sebou a poraďte sa s ním všetko, čo vám nie je jasné.
Spolu vám môže prispieť až 1 200 eur na úkony súvisiace s asistovanou reprodukciou.
Prečítajte si tiež: Priebeh interrupcie na Slovensku
S Trpezlivosťou sa Bábätka Čoskoro Dočkáte
Narodenie dieťaťa je veľký krok, ale s trochou trpezlivosti a plánovania budete držať svoj malý uzlíček radosti skôr, ako sa nazdáte. Cesta, ktorá je pred vami, bude stáť za to.